Comment prévenir l'épilepsie

L'épilepsie est une affection neurologique qui affecte le système nerveux. L'épilepsie provoque des crises récurrentes qui se produisent souvent au hasard, avec peu d'avertissement. La maladie peut être causée par de nombreux facteurs, notamment un traumatisme crânien, un accident vasculaire cérébral, des infections ou des troubles génétiques. Certaines de ces causes sont évitables, d'autres non. Une fois que l'épilepsie se développe, elle peut généralement, mais pas toujours, être gérée de manière à éliminer ou réduire la fréquence des crises.^[1]

Méthode One of Two:
Prévenir l'apparition de l'épilepsie

1. 1 Obtenir des soins prénataux appropriés. Les futures mères peuvent aider à prévenir l'épilepsie chez leurs enfants en leur offrant des soins prénataux professionnels. Parlez à un médecin des suppléments et d'un régime alimentaire approprié. Arrêtez de fumer et abstenez-vous de boire de l'alcool pendant la gestation ou pendant l'allaitement.^[2]
2. 2 Restez à jour avec vos vaccinations. Les infections cérébrales sont l'une des causes les plus courantes du développement de l'épilepsie chez les enfants.^[3] Une bonne vaccination peut souvent empêcher la contraction de maladies à l'origine de l'épilepsie.^[4]
3. 3 Suivez les directives de sécurité alimentaire. Globalement, la cysticercose est la cause la plus fréquente d’épilepsie.^[5] Cette infection se transmet dans les œufs des ténias intestinaux. Pour éviter la contraction des ténias, le porc doit être bien cuit. Pour éviter la consommation des œufs, une personne qui pourrait avoir des ténias intestinaux devrait bien se laver les mains avant de toucher les aliments.^[6]
   • C’est une cause d’épilepsie beaucoup moins fréquente dans les pays développés.
4. 4 Évitez l'empoisonnement au plomb. L'intoxication au plomb peut souvent provoquer des crises et avoir un effet négatif sur le développement psychologique de l'enfant. Tout le monde devrait prendre des précautions pour éviter tout contact avec des produits à base de plomb.^[7] Veillez particulièrement à protéger les jeunes enfants des peintures à base de plomb.
   • La plupart des maisons construites avant 1978 contiendront des peintures à base de plomb. Si votre maison a été construite avant, contactez votre service de santé local pour tester la peinture. Gardez vos enfants loin de la peinture écaillée. Laver les jouets et les mains des enfants fréquemment. Vadrouiller les planchers et essuyer les fenêtres régulièrement pour éviter toute exposition à la poussière de plomb.^[8]
5. 5 S'abstenir de la toxicomanie. La toxicomanie, en particulier l’alcoolisme, est une cause majeure d’épilepsie. Plus de 5 000 personnes par an souffrent de crises d’alcoolisme. Ces incidents sont associés à de graves abus et addictions.^[9]
6. 6 Prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. Les personnes âgées sont particulièrement sensibles aux accidents vasculaires cérébraux pouvant provoquer l’épilepsie.^[10] Votre risque d'accident vasculaire cérébral, cependant, peut être géré avec des habitudes de vie plus saines, en particulier les changements alimentaires.
   • Pour réduire votre taux de cholestérol, mangez plus de fruits et de légumes. Limitez la quantité de sel que vous consommez. Limitez votre consommation de graisses saturées et de gras trans. ^[11] Les principales sources de graisses saturées comprennent le fromage, les pizzas, les desserts lactés, le lait, la viande, le beurre et les frites.^[12]
   • Les adultes devraient avoir au moins deux heures et demie d'exercice modérément intense, comme le vélo ou le jogging, par semaine.^[13]
   • Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d'alcool. Les hommes ne devraient pas consommer plus de deux boissons alcoolisées par jour, les femmes une.^[14]
   • Demandez à un médecin de vérifier régulièrement votre taux de cholestérol et de prendre tout médicament prescrit pour l'hypertension.^[15]
7. 7 Porter un casque. Les traumatismes crâniens sont une cause majeure d'épilepsie. Portez toujours un casque lors des activités à haut risque, comme faire du vélo, de la moto, de la motoneige ou du VTT, pratiquer des sports de contact, patiner et faire de l'équitation.^[16]
8. 8 Conduire prudemment. Pour éviter les blessures à la tête, vous devez également éviter les accidents en respectant les règles de sécurité routière, en conduisant sobrement et en évitant de vous déplacer lorsque vous conduisez. Portez une ceinture de sécurité et placez votre enfant dans un siège de sécurité.^[17]
9. 9 Améliorer la sécurité à la maison. Vous devriez également éliminer les facteurs de la maison susceptibles de causer des blessures à la tête. Utilisez des tapis antidérapants dans le sol de la baignoire et de la salle de bain. Installez des barres d'appui dans la douche ou la baignoire. Assurez-vous d'avoir des mains courantes dans les escaliers. Fournir un éclairage adéquat dans toute la maison. Installez des garde-fenêtres pour empêcher les enfants de tomber des fenêtres ouvertes. Utilisez des barrières de sécurité en haut et en bas des escaliers lorsque les petits enfants sont à la maison.^[18]
10. 10 Rappelez-vous que parfois vous ne pouvez rien faire. De nombreux enfants naissent avec une structure cérébrale qui provoque des crises. Environ un tiers des personnes autistes ont naturellement des crises. Certains déclencheurs médicaux de l'épilepsie, comme les tumeurs cérébrales, ne peuvent être évités. Dans la majorité des cas, il n’ya même pas de cause observable pour la condition. En termes simples, il n'y a souvent rien que vous puissiez faire pour prévenir l'épilepsie.^[19]
    • Ceux qui ont des parents proches qui sont épileptiques, y compris les parents et les frères et sœurs, sont plus susceptibles de souffrir de la maladie.^[20]

Méthode deux sur deux:
Minimiser la survenue de crises parmi les épileptiques

1. 1 Visitez un médecin pour obtenir des médicaments. Environ 47% des épileptiques élimineront les crises après avoir reçu un médicament antiépileptique. Après quelques expérimentations visant à déterminer quel médicament convient le mieux à la personne, ce nombre passe à 70%. En bref, l'intervention médicale est généralement efficace, avec le temps, pour éliminer les crises.^[21]
2. 2 Prenez vos médicaments comme indiqué. Le médicament antiépileptique (AED) est généralement prescrit une fois le type de trouble épileptique établi. Les patients qui n'ont subi qu'une seule crise sont généralement surveillés mais ne sont pas traités avec des médicaments antiépileptiques. Chez les enfants, l'utilisation de DEA n'est pas toujours automatique non plus. La décision de commencer un médicament antiépileptique est complexe et dépend de la fréquence et du type de crises. La décision du traitement doit toujours être prise par un neurologue pédiatrique. Les enfants sont rarement traités pour une première saisie.
3. 3 Consultez un médecin pour une stimulation du nerf vague. Si la médecine ne fonctionne pas, la stimulation du nerf vague peut réduire la fréquence des crises jusqu'à 50% après deux ans de traitement.^[22] Dans cette procédure, un générateur d'impulsions est implanté chirurgicalement dans la poitrine afin d'envoyer des signaux au cerveau. Vous recevrez un dispositif pour désactiver temporairement les signaux lors de l'exercice ou de l'exécution d'une performance publique.^[23]
4. 4 Commencez le régime cétogène. Les médecins peuvent prescrire le régime cétogène aux enfants qui ne répondent pas aux médicaments. Dans ce régime, vous limiterez sévèrement le nombre de glucides que vous consommez. Au lieu de cela, vous tirerez votre énergie de la consommation de grandes quantités de graisse. Bien que la procédure se soit avérée efficace, le régime alimentaire serait difficile à maintenir pour un adulte.^[24]
5. 5 Préparez-vous pour des crises imminentes. Il est courant de se sentir ennuyé ou ravi pendant des heures avant une crise majeure. Avec l'expérience, vous pourrez peut-être reconnaître une «aura» avant le début d'une crise. Lorsque vous ressentez les symptômes, asseyez-vous pour ne pas vous blesser en tombant. Dans certains cas, vous pouvez arrêter la crise en répondant à vos symptômes.
   • Si vous détectez inexplicablement une odeur ou un goût fort, cela peut être le signe d'une crise imminente. Ces crises peuvent parfois être combattues en reniflant une forte odeur, comme l’ail.
   • L'apparition soudaine de dépression, d'irritabilité ou de maux de tête peut également être le signe d'une crise imminente. Dans ce cas, contactez votre médecin immédiatement et demandez si vous pouvez prendre une dose supplémentaire de médicament pour éviter la crise.
   • Des contractions incontrôlables indiquent clairement une crise imminente. Lorsque cela se produit, serrez les muscles autour de la contraction pour essayer de la contenir. Cela empêchera parfois la saisie.^[25]
6. 6 Maintenir un mode de vie sain. Certains changements de mode de vie sont importants pour éliminer les crises ou en minimiser les effets. Vous devriez vous abstenir de consommer de l'alcool et d'autres substances récréatives. Maintenir un horaire de sommeil régulier. Consommez de la vitamine D et faites de l'exercice pour minimiser le risque de fracture osseuse pendant les crises. Diminuer et gérer le stress.
   • Dans certains cas, vous pourriez aussi vouloir porter un casque de protection pour éviter les blessures à la tête.^[26]
   • Vous pouvez essayer de limiter le stress, qui est souvent un facteur déclencheur des crises, en utilisant le yoga ou la méditation. Minimiser les facteurs dans votre vie qui causent le stress.
   • Les feux clignotants peuvent provoquer des crises. Limitez l'exposition aux jeux vidéo, aux films d'action grand écran et aux lumières de vacances.^[27]