L'équitation est une excellente source d'exercice. Comme pour tout sport, il est important de s'habiller pour réussir. Bien que la tenue d'équitation appropriée puisse varier en fonction du style de conduite, votre tenue doit être à la fois confortable et sûre afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui compte vraiment - votre technique!

Première partie de cinq:
Porter les bonnes chaussures

  1. 1 Portez une paire de chaussures de soutien robustes. Choisissez une paire de chaussures qui protège vos pieds et vos jambes des blessures. Ils doivent venir au-dessus de votre cheville pour éviter que des lacets ou des languettes basses ne se coincent dans les étriers. Recherchez des chaussures à forte tige qui soutiennent vos chevilles. C'est une bonne idée d'investir dans des bottes courtes, moins chères que les grandes et avec des orteils durs pour protéger vos pieds des sabots. Saxon est une bonne marque. Si vous ne faites que commencer, obtenez une paire basse au lieu d'une paire longue pour vous assurer de bien rouler avant de dépenser beaucoup d'argent pour des bottes hautes.
  2. 2 Choisissez des chaussures avec un talon de 1,5 pouce ou de 3,8 centimètres. Une chaussure avec un petit talon empêchera vos pieds de glisser hors des étriers. Les bottes anglaises ou occidentales sont votre meilleure option au lieu de chaussures de course officielles.[1]
  3. 3 Rechercher des chaussures avec une bonne traction. Rechercher des chaussures avec une bande de roulement moyenne pour fournir le niveau de traction approprié. Les bottes de cowboy avec une semelle en cuir lisse seront trop glissantes et risqueront de glisser hors des étriers. À l’autre extrémité du spectre, les chaussures à forte bande de roulement peuvent être dangereuses si vous tombez. Une bande de roulement trop lourde peut provoquer le coincement de votre chaussure dans l'étrier. Les semelles des bottes anglaises ont de petites rainures, tout comme vos chaussures.[2]
  4. 4 Investissez dans des chaussures de course officielles. Protégez votre jambe et soutenez votre cheville lorsque vous devenez un pilote plus avancé. Recherchez des bottes d'équitation ou des baskets en cuir standard relativement abordables qui offrent le soutien nécessaire à la voûte plantaire. Ils commencent généralement à 100 $.[3]
    • Si vous roulez à l'anglaise, investissez dans une paire de bottes de paddock.[4]

Deuxième partie de cinq:
Choisir les meilleurs pantalons

  1. 1 Portez des jeans qui vous vont bien. Portez toujours un pantalon long pour protéger vos jambes contre les frottements contre la selle. Les jeans doivent être suffisamment serrés pour ne pas glisser ou se coincer dans quelque chose, mais suffisamment lâches pour que vous puissiez toujours soulever votre jambe sans difficulté. Essayez un jean extensible ou un jegging sans couture intérieure pour plus de souplesse. Les leggings seront bien meilleurs que les jeans, car les jeans se frotteront et deviendront très chauds.
    • Pour l'équitation de style occidental, les jeans sont votre meilleur pari. En revanche, l'uniforme pour les leçons d'anglais devient plus précis au fur et à mesure que vous avancez.
  2. 2 Investissez dans des jodhpurs ou des culottes. Si vous commencez à prendre au sérieux vos leçons de style anglais, pensez à acheter une paire de ces pantalons d'équitation élastiques pour augmenter la flexibilité de vos jambes. Le tissu est suffisamment solide pour que vous ne soyez pas coincé dans la selle, mais suffisamment extensible pour vous déplacer librement. Vous obtenez même une défense supplémentaire contre les blessures avec des empiècements en daim ou en faux daim. Si tu veux,

une paire de leggings bon marché fera presque la même chose.[5]

  1. 1 Choisissez un pantalon d'équitation chaud en hiver. Améliorez votre performance et vos jambes grâce à des jambières résistantes au vent. Vous aurez non seulement une meilleure adhérence sur votre cheval, mais également une plus grande tolérance aux vents froids. Les demi-chaps qui vont du genou à la cheville sont également un bon investissement pour la protection des jambes.[6]
    • Les pantalons d'équitation en molleton, les sous-vêtements longs, les pantalons de ski isolés ou les pantalons coupe-vent sont parfaits pour garder l'air froid à distance pendant vos cours d'hiver.

Troisième partie de cinq:
Choisir un top approprié

  1. 1 Portez un t-shirt ou un pull ajusté. Choisir un top pour votre leçon est relativement simple, car tout top bien ajusté qui vous permet de vous déplacer fera l'affaire. Il est plus important que vous évitiez certains styles comme les débardeurs à fines bretelles ou les chandails longs et amples qui pourraient s’emmêler dans l’équipement.
    • Portez un haut de couleur vive pour plus de visibilité pendant que vous roulez.
    • Gardez vos bras et vos épaules libres tout en gardant la chaleur avec un gilet.
  2. 2 Aller avec un polo. Vous vous sentirez comme un expert lors de votre première leçon d'équitation dans un polo d'aspect professionnel. Si vous portez ce haut de style anglais traditionnel, vous démontrerez à quel point vous êtes sérieux dans l'apprentissage de la conduite et faites bonne impression sur votre instructeur.[7]
  3. 3 Investissez dans un manteau spécialement conçu pour les cavaliers. Si vous prévoyez de voyager régulièrement dans le froid, un manteau d'équitation offre de la place à travers le torse afin que vous puissiez rester au chaud sans mouvements limités. Les goussets font de la place pour que votre veste se répande sur la selle plutôt que de se glisser sous vous. Beaucoup de ces manteaux spéciaux sont dotés de patchs réfléchissants qui vous donneront une visibilité supplémentaire sur les sentiers.

Partie quatre de cinq:
Sporting Safe Headwear

  1. 1 Portez toujours un casque. A tout moment, votre cheval peut être effrayé ou trébucher et vous faire accidentellement tomber. Le meilleur moyen d'assurer votre sécurité est de porter un casque d'équitation certifié ASTM / SEI. La certification ASTM / SEI désigne une norme de qualité spécialement testée pour l'équitation. Si votre école d'équitation ne fournit pas de casque, vous devrez en acheter un.[8]
    • Les casques commencent généralement à 30 $ et vont jusqu'à 300 $.[9]
  2. 2 Évitez d'utiliser un casque de vélo. Les casques de vélo sont conçus pour vous protéger contre les blessures à vélo. Ils laissent l'arrière de la tête, le front et les côtés de la tête vulnérables si vous entrez en contact avec le sabot d'un cheval. Un casque de vélo est tout simplement trop fragile en cas de chute. cependant,

un casque d'équitation fera mieux qu'un casque de vélo pour n'importe quelle occasion.[10]

  1. 1 Attachez vos cheveux en arrière. Gardez vos cheveux à l'écart en les tirant dans une queue de cheval ou un chignon qui ne nuira pas au confort de votre casque.Les cheveux en vrac peuvent se prendre et rendre la lecture plus difficile. Si vous tombez et que votre cheval marche sur vos cheveux, cela peut être douloureux.

Partie cinq de cinq:
Accessoirisation pour des températures variables

  1. 1 Portez des mitaines en cuir doublé de laine pour protéger vos mains. Les gants protégeront vos mains contre les frottements causés par les rênes. Pour cette raison, de nombreux cyclistes choisissent de porter des gants tout au long de l’année. Les gants en nylon skinny sont glissants et offrent un bouclier moins qu'idéal contre le vent. Une bonne paire de gants vous aidera à maintenir une bonne prise sur les rênes tout en protégeant vos mains contre le froid. Vous pouvez acheter des mitaines qui ont une zone séparée pour vos pinkies,

si vous roulez en anglais.[11]

  1. 1 Gardez votre tête, votre visage et votre cou isolés avec une doublure de chapeau ou un bandeau épais. Préservez la chaleur sous votre casque d'équitation en ajoutant des couches supplémentaires comme une doublure ou un bandeau en laine polaire. Allez encore plus loin avec un masque et un masque. En cas de vent, protégez votre cou et votre poitrine avec un cache-cou pour éviter les gerçures. Gardez à l'esprit que même avec un chapeau, votre casque doit rester bien ajusté. Un casque lâche deviendra inutile si vous tombez.
  2. 2 Portez des chaussettes en laine ou des protège-pieds chimiques par temps froid. Ajouter une couche épaisse sous vos bottes en cuir pour garder vos pieds bien au chaud pendant les jours les plus froids.[12]
  3. 3 Portez un imperméable ou un poncho ajusté en cas de pluie. S'il pleut pendant votre cours, portez un imperméable ajusté qui vous permettra de vous déplacer au besoin. Si vous n'avez pas un imperméable, n'apportez pas de poncho. Il est probable que votre cheval soit effrayé et ajoute des distractions supplémentaires à votre conduite.[13]
    • En tant que débutant, vous pouvez vous en sortir en portant des bottes en caoutchouc ou des bottes à une leçon de pluie.
  4. 4 Apportez une bouteille d'eau. L'équitation peut devenir très chaude, alors n'oubliez pas d'apporter une bouteille d'eau à votre leçon. Essayez un dos de chameau ou attachez une bouteille à votre selle lors des journées particulièrement chaudes.