Nous détestons tous ces yeux rouges gonflés que vous obtenez après avoir pleuré. Heureusement, le meilleur moyen de les réduire est de se coucher avec une compresse froide. Si vous avez des yeux gonflés plus graves ou plus fréquents, quelques changements mineurs au mode de vie peuvent vous aider.

Méthode One of Three:
Traiter les yeux bouffis

  1. 1 Lavez-vous le visage avec de l'eau froide. Si vous êtes pressé ou dans un lieu public, visitez la salle de bain pour vous rafraîchir rapidement. Pliez une serviette en papier deux fois pour faire un carré net, puis faites-le tremper dans de l'eau froide. Appuyez légèrement contre vos paupières, pendant quinze secondes chacune. Regardez vers le haut et placez la serviette juste sous vos cils inférieurs, en appuyant doucement pendant encore quinze secondes sur chaque œil. Laissez sécher votre peau. Répétez si nécessaire.
    • Ne vous frottez pas les yeux et n'utilisez pas de savon.
    • Certaines personnes aiment mélanger environ 1 c. À thé (5 ml) de sel de table dans 1 tasse (240 ml) d'eau glacée. N'essayez pas ceci si vous avez la peau rouge et irritée.
  2. 2 Trempez vos yeux avec un gant de toilette froid. Mouillez un chiffon doux et pelucheux avec de l'eau glacée. Essorez-le, puis pliez le chiffon sur vos yeux pendant environ dix minutes. Le froid devrait resserrer les vaisseaux sanguins autour de vos yeux, réduisant l'enflure.
    • Vous pouvez obtenir des résultats similaires avec un sac de glace ou un sac de pois congelés. Vous pouvez même préparer votre propre compresse froide en lui fourrant une chaussette pleine de riz cru et en la jetant au congélateur. N'utilisez pas un sac de gros légumes épais, car il ne peut pas se former autour des yeux.
  3. 3 Couvrez-vous les yeux de cuillères froides. Choisissez une paire de cuillères à thé en métal qui vous vont bien. Congelez-les pendant environ deux minutes ou conservez-les au réfrigérateur pendant 5 à 10 minutes. Placez-les sur vos yeux avec une légère pression. Laissez-les jusqu'à ce qu'ils se réchauffent.
    • Si vous avez le temps, congelez six cuillères à la place. Remplacez les cuillères par une nouvelle paire froide une fois qu'elles se sont réchauffées. Arrêtez-vous après la troisième paire pour éviter les dommages cutanés dus au froid prolongé.
    • Vous pouvez également essayer d'ajouter des sachets de thé froids à vos yeux pour réduire les poches.
  4. 4 Touchez doucement vos yeux. Tapotez légèrement les zones gonflées de vos paupières en utilisant votre annulaire. Cela peut stimuler le flux sanguin, déplaçant le sang regroupé hors de la zone.
  5. 5 Massez le pont de votre nez. Fermez les yeux et massez la partie supérieure de votre nez. Concentrez-vous sur la peau à droite et à gauche du nez, où une paire de lunettes se reposerait. Cela peut soulager la pression des sinus, qui peut s'être accumulée pendant que vous pleuriez.
  6. 6 Allongez-vous la tête haute. Placez deux ou trois oreillers sous votre tête pour le garder au-dessus du reste de votre corps. Allongez-vous le cou droit, fermez les yeux et détendez-vous. Même une courte pause peut réduire votre tension artérielle.
  7. 7 Appliquer la crème pour le visage refroidie. Réfrigérez la crème pour le visage hydratante pendant environ dix minutes, puis frottez doucement sur la peau. Le froid traitera les poches, tandis que la crème adoucira et éclaircira votre peau.
    • Les crèmes oculaires spécialisées sont controversées. On ne sait pas si elles sont plus efficaces que la crème pour le visage normale.[1][2]
    • Évitez les crèmes contenant du parfum ou de la menthe. Ceux-ci peuvent irriter votre peau.

Méthode deux sur trois:
Prévenir les yeux gonflés

  1. 1 Avoir fait le plein de sommeil. Même si vos yeux gonflés sont causés par des pleurs, d'autres facteurs peuvent déterminer leur gravité. Obtenez au moins huit heures de sommeil chaque nuit pour réduire les yeux gonflés ou baggy.
    • Les enfants, les adolescents et les personnes âgées peuvent avoir besoin de différentes quantités de sommeil. Demandez à votre médecin une recommandation.
  2. 2 Restez hydraté. L'accumulation de sel autour de vos yeux peut augmenter la rétention de liquide et provoquer des poches. Buvez beaucoup d'eau pour contrer cela.
    • Réduisez votre consommation de sel et de caféine, qui vous déshydratent.
  3. 3 Traiter les allergies. De légères réactions allergiques au pollen, à la poussière, aux animaux ou aux aliments peuvent provoquer un gonflement des yeux. Évitez les aliments qui vous font ressentir des démangeaisons, des gonflements ou des gênes. Prenez des médicaments contre les allergies lorsque vous ne pouvez pas éviter l'exposition. Visitez un médecin pour plus de conseils.
  4. 4 Visitez un ophtalmologiste. Si vous avez souvent les yeux gonflés, il peut y avoir une cause sous-jacente. Un optométriste peut vérifier votre vision et éventuellement prescrire des lunettes ou des contacts pour réduire la fatigue oculaire. Un ophtalmologiste peut examiner vos yeux pour des conditions médicales.
  5. 5 Prenez des pauses d'écran et de livres. Lorsque vous regardez un ordinateur, un téléphone ou un livre, faites des pauses toutes les vingt minutes. Pendant ces pauses, concentrez-vous sur quelque chose à travers la pièce. Bien que la fatigue oculaire ne soit pas la cause la plus fréquente des yeux gonflés, cette méthode est tout de même recommandée pour la santé générale des yeux.

Méthode trois sur trois:
Évaluation des remèdes maison

  1. 1 Utilisez un gant de toilette froid au lieu de sachets de thé. Beaucoup de gens placent un sachet de thé froid et humide sur les yeux gonflés. Cela fonctionne simplement à cause de la température froide. Différents praticiens ne jurent que par le thé noir, le thé vert ou diverses variétés de plantes. Beaucoup d'entre eux n'ont pas été étudiés, mais la caféine - l'ingrédient le plus susceptible de fonctionner - ne semble pas avoir d'effet.[3] Un gant de toilette est probablement aussi efficace et présente un risque plus faible d'infection bactérienne.
  2. 2 Restez à l'écart des remèdes alimentaires. Les tranches de concombre sont l'un des traitements les plus courants pour les yeux gonflés. Ceci est efficace, mais seulement à cause de la température fraîche du concombre. [4] Il est préférable d'utiliser un gant de toilette froid ou un sac de glace pour réduire le risque d'infection bactérienne par les aliments.
    • Si vous utilisez un traitement alimentaire, le concombre rincé est probablement l’un des plus sûrs. Évitez les pommes de terre, les blancs d'œufs, les yaourts et les aliments acides tels que les fraises ou le jus de citron.
  3. 3 Gardez les médicaments irritants à l’écart des yeux. Certains remèdes maison sont dangereux à utiliser autour de vos yeux, en raison du risque de douleur ou de dommage grave. Ne pas traiter les yeux gonflés avec de la crème hémorroïdaire (Préparation H), un traitement thermique (BenGay, Icy Hot) ou de l'hydrocortisone.[5][6]