Les paupières gonflées ou gonflées sont un problème de peau qui peut être causé par des réactions allergiques à la déshydratation. Bien que certaines paupières gonflées puissent nécessiter des soins professionnels, la plupart peuvent être traitées à l'aide de simples remèdes maison.

Première partie de deux:
Traiter les paupières gonflées immédiatement

  1. 1 Appliquez une crème anti-inflammatoire en vente libre sur vos yeux. Les crèmes hémorroïdes sont également des agents anti-inflammatoires qui peuvent réduire l'enflure que vous rencontrez. Tamponnez délicatement la crème autour de votre os orbitaire sous vos yeux, en évitant tout contact avec les paupières lorsque vous remarquez un gonflement excessif.[1]
    • Assurez-vous de ne pas mettre de crème dans vos yeux, car cela pourrait provoquer une irritation.
  2. 2 Appuyez sur quelque chose de froid contre la zone enflée. Mettez un peu de glace dans une serviette douce et pressez-la contre la zone enflée. Si vous n'avez pas de glace, mettez quelques cuillères au congélateur pendant dix à quinze minutes, puis enveloppez-les dans une serviette en papier et pressez-les contre vos paupières. Le froid réduira l'enflure et apaisera toute douleur.[2]
    • Rappelez-vous que la glace ou les objets gelés ne doivent pas entrer en contact direct avec votre peau. Assurez-vous toujours qu'il y a des barrières telles qu'une serviette en papier ou un chiffon.
  3. 3 Mettez des tranches de concombre froides sur vos yeux. Vous devrez vous pencher la tête en arrière et rester immobile pendant un certain temps, mais les tranches de concombre froides sont un moyen agréable et relaxant de réduire les poches des paupières. Les concombres ont l’acide ascorbique supposé réduire l’irritation, et le froid aidera aussi le gonflement.[3]
    • Couper deux fines tranches de concombre
    • Retournez votre tête
    • Placez-les sur vos yeux
    • Laissez-les au moins dix minutes
    • Retirez-les et lavez votre visage
  4. 4 Utilisez des tranches de pommes de terre sur la zone enflée. Les pommes de terre ont une enzyme appelée catécholase qui est censée réduire la rétention d'eau autour de vos yeux. Placez une mince tranche de pomme de terre sur chaque œil et laissez-la au moins dix minutes avant de la retirer et de la laver.[4]
  5. 5 Tapotez doucement sur vos paupières. Du jour au lendemain, les liquides s'accumulent sur vos paupières parce que vous n'avez pas cligné des yeux. Taper sur vos paupières encouragera l'excès d'eau à s'écouler des paupières enflées.[5]
  6. 6 Évitez de vous frotter les yeux. Bien que des tapotements doux puissent drainer les liquides, le frottement vigoureux ne fera probablement qu'aggraver la situation. Même si vous avez sommeil, essayez de ne pas vous frotter les yeux tout au long de la journée.[6]
  7. 7 Utilisez des gouttes lubrifiantes. Si l'enflure est due à la sécheresse et à l'irritation qui accompagnent parfois les allergies, les collyres en vente libre pourraient constituer un moyen simple et économique de donner à vos yeux une apparence et une sensation meilleures. Si vous avez des allergies connues ou un rhume des foins, discutez avec votre médecin des gouttes ophtalmiques sur ordonnance pour vous aider à gérer vos symptômes.[7]
    • Recherchez des gouttes pour les yeux sans conservateur, car certaines personnes ont des réactions allergiques aux conservateurs en gouttes régulières.
    • Si votre gonflement est dû à une infection plutôt qu'à une réaction allergique, le médecin peut plutôt vous prescrire un collyre anti-inflammatoire ou un antibiotique.
  8. 8 Aller sans lentilles de contact si vous le pouvez. Même si vous ne ressentez pas de contacts lorsque vous les portez, ce sont toujours des couches de plastique qui se frottent contre nos paupières toute la journée. Si vos paupières sont gonflées, il vaut peut-être mieux éviter de les irriter davantage en portant des lunettes pendant un certain temps.[8]
    • Il est bon pour vos yeux de les laisser respirer de temps en temps.

Deuxième partie de deux:
Prévenir les paupières gonflées à long terme

  1. 1 Mangez moins de sel. Si vous ingérez trop de sodium par le biais d'une alimentation malsaine, votre corps retiendra plus d'eau en raison de la quantité de sel dans votre système.[9] Cette accumulation de fluides en excès entraîne le gonflement que vous voyez dans vos paupières. L'American Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 1 500 mg de sodium par jour. Si vous conservez trop d’eau, vous voudrez probablement moins que cela.
  2. 2 Restez hydraté. Buvez un verre d'eau à votre réveil et continuez à boire de l'eau régulièrement tout au long de la journée. Une bonne hydratation aide à prévenir une accumulation de sang autour de l'œil pouvant causer des rougeurs et un gonflement.[10]
    • Pour répondre aux recommandations sanitaires générales, les hommes devraient boire environ 13 tasses d'eau par jour, tandis que les femmes devraient en boire environ 9.[11]
    • Si vous êtes déshydraté, vous pouvez boire encore plus que la quantité recommandée pour aider votre corps à se remettre à niveau.
  3. 3 Obtenez sept à neuf heures de sommeil tous les soirs. Selon la façon dont votre corps réagit à la dette de sommeil, un manque de sommeil peut faire apparaître des cernes sous vos yeux, des poches sous les paupières ou une combinaison des deux. Avoir un rythme de sommeil régulier et constant qui tient compte de la recommandation de la clinique Mayo selon laquelle les adultes dorment de sept à neuf heures par nuit.[12]
    • Si vous le pouvez, essayez de dormir sur le dos avec la tête légèrement surélevée. Cela aide le liquide à s'écouler loin de votre visage, ce qui réduit les bouffissures au réveil.
  4. 4 Assurez-vous de ne pas avoir de réaction allergique. Les paupières gonflées, accompagnées de rougeurs, de démangeaisons et d’arrosage, sont des symptômes d’allergie fréquents. Si vous détectez une allergie qui cause votre gonflement, arrêtez d'utiliser le produit à l'origine de la réaction ou, si l'allergène ne peut être évité, demandez à votre médecin de vous prescrire un médicament. Les sources courantes d'allergies qui peuvent faire gonfler vos paupières supérieures comprennent:[13]
    • Démaquillant et / ou démaquillant
    • Nettoyants huileux
    • Crème solaire
    • La moisissure (dans votre chambre à coucher et dans votre logement, dans les livres, etc.)
    • Acariens ou insectes (y compris les piqûres d'insectes)
    • Pollens
    • Squames d'animaux
    • nourriture
  5. 5 Portez un masque pour les yeux pour dormir. La légère pression que le masque mettra sur vos paupières empêchera le liquide de s'accumuler pendant la nuit. Utilisez un masque pour les yeux doux et confortable qui convient suffisamment pour rester en place pendant votre sommeil, mais pas trop serré.[14]