Beaucoup de gens rêvent de faire pousser une barbe épaisse et luxueuse ou une moustache élégante. Malheureusement, certains hommes ne semblent pas pouvoir faire pousser plus de quelques taches minces. Bien que vous ne puissiez pas changer les causes génétiques d'une croissance médiocre ou inégale, il existe plusieurs façons d'aider à encourager la croissance de vos poils naturels. Pour faire pousser les poils du visage, s'engager dans le processus de croissance, envisagez d'utiliser des huiles et des suppléments de barbe, de pratiquer des soins de la peau appropriés et de nourrir votre corps de l'intérieur. Si les pratiques naturelles ne fonctionnent pas, vous pouvez même essayer plusieurs techniques médicales. Rappelez-vous que les poils du visage ne pousseront pas du jour au lendemain - faites preuve de patience, peu importe ce que vous décidez d'essayer.

Méthode One of Three:
Encourager la croissance plus rapide

  1. 1 S'engager pour la croissance. Vous pourriez être frustré de ne pas pouvoir faire pousser une barbe aussi complète que vous le souhaitez. Mais le vrai problème n'est peut-être pas le manque de croissance, mais le manque de temps. Les barbes peuvent prendre jusqu'à quatre semaines complètes (et dans certains cas, encore plus longtemps) pour se développer pleinement. Beaucoup de personnes abandonnent avant cette période, et supposent qu'elles ne peuvent pas grandir en barbe, alors qu'en réalité, elles ont aussi abandonné bientôt.[1]
    • Cultiver une barbe est un projet auquel vous devez vous engager. N'abandonnez pas après plusieurs jours! Si, après quatre ou cinq semaines, vous n’avez toujours pas les résultats que vous recherchez, il est temps d’essayer d’autres méthodes.
    • Ne rasez pas vos poils au premier signe de démangeaison. Il est normal que les nouveaux poils causent des démangeaisons à la peau, mais à mesure qu'ils s'allongent, ils se ramollissent et les démangeaisons cessent.[2]
    • Utilisez une crème stéroïde en vente libre comme l'hydro-cortisone. Cela peut aider à soulager une partie des démangeaisons.[3]
    • Attendre que les cheveux poussent peut être une expérience frustrante, surtout lorsque votre barbe et votre moustache traversent une période désordonnée, qui peut donner lieu à des commentaires. Au fur et à mesure que vos cheveux commencent à pousser, cela peut sembler incomplet et incomplet. Cependant, à mesure que les poils s'allongent, les follicules à croissance plus lente auront le temps de pousser leurs propres poils. Peu à peu, les espaces inégaux seront éventuellement masqués, à la fois par des poils plus longs et par des poils plus courts et plus courts.
  2. 2 Essayez de laisser les cheveux seuls pendant leur croissance. Laissez vos cheveux faire leur chose. Cela signifie que vous ne devriez pas essayer de le façonner trop tôt dans le processus de croissance. Lorsque vous façonnez les poils du visage, c'est une erreur fréquente de retirer plus que la quantité prévue. Pour cette raison, il est préférable de le laisser seul pendant que vous le cultivez. Ne vous inquiétez pas, vous aurez tout le temps de le coiffer plus tard, une fois satisfait de votre croissance.
    • Au fur et à mesure que vos cheveux poussent, peignez-les dans la direction souhaitée. Cela l'aidera à se comporter comme vous le souhaitez.
    • Après environ quatre semaines, vous voudrez peut-être qu'un coiffeur ou un styliste fasse de la mise en forme professionnelle. Expliquez soigneusement que vous développez vos poils sur le visage et que vous ne voulez que de la forme - pas une réduction des cheveux.
  3. 3 Expérimenter avec de l'huile à barbe si désiré. L'huile de barbe hydrate à la fois les poils du visage et la peau en dessous. Comme il contient des propriétés hydratantes, il agit également comme agent coiffant. Une huile à barbe est excellente parce que même si vous avez moins de cheveux que vous ne le voudriez, ce que vous faites aura fière allure.[4]
    • Les experts recommandent d'appliquer l'huile à barbe juste après votre douche matinale. Vos pores seront propres et plus aptes à absorber le produit. Il suffit de mettre une petite quantité d'huile dans votre main et de la frotter contre votre visage et votre barbe ou votre moustache.
    • L'huile de barbe rend vos poils du visage superbes et contribue également à leur donner une apparence propre et une odeur fraîche. Il existe de nombreuses marques différentes, essayez-en quelques unes pour trouver celle que vous préférez. Essayez de visiter le sol des hommes dans votre grand magasin local - ils pourraient avoir des échantillons gratuits.
  4. 4 Essayez des suppléments. Il existe certains nutriments que vous pouvez ajouter à votre routine quotidienne et qui peuvent aider à favoriser une croissance plus rapide et plus efficace des cheveux. Pensez à ajouter des suppléments à votre régime du matin - demandez à votre médecin avant de modifier votre routine de soins de santé.
    • Promouvoir des cheveux plus épais avec de l'acide folique. Ceci est nécessaire pour la croissance et la réparation des cheveux. La plupart des pharmacies et des magasins d'aliments naturels vendront des suppléments d'acide folique.[5]
    • Vous pouvez également essayer d'augmenter la quantité d'acide folique dans votre alimentation. L'acide folique se trouve dans les pains et les céréales à grains entiers, les légumes à feuilles vertes, les pois et les noix.[6]
    • Augmentez votre apport en biotine. La biotine est une vitamine B hydrosoluble importante, nécessaire à la formation des acides gras et du glucose, ainsi qu'à la métabolisation des acides aminés et des glucides. Une carence en biotine peut entraîner la perte de cheveux, alors assurez-vous que vous obtenez la quantité recommandée.[7]
    • La biotine se trouve dans le foie, les huîtres, le chou-fleur, les haricots, le poisson, les carottes, les bananes, la farine de soja, les jaunes d’œufs, les céréales, la levure et d’autres aliments. Alors que vous pouvez prendre des suppléments de vitamines qui incluent la biotine, manger des aliments frais est une excellente option, si elle est disponible pour vous.[8]

Méthode deux sur trois:
Faire des changements de style de vie

  1. 1 Pratiquez les soins de la peau appropriés. Votre peau est le plus grand organe de votre corps et remplit de nombreuses fonctions importantes. L'une de ces fonctions est de vous aider à faire pousser vos cheveux. Prendre soin de votre peau est l'un des moyens les plus efficaces de favoriser la croissance des poils du visage.
    • Exfoliez votre visage. Les follicules pileux peuvent être bloqués par la saleté et empêcher la croissance de vos cheveux. Une fois par semaine, portez un masque exfoliant à l'eucalyptus. Il est bon pour votre peau et peut aider à promouvoir la croissance des cheveux.[9]
    • Utilisez des produits de soin des cheveux en bonne santé. Des shampooings ou des lotions contenant un complexe de vitamine B vous aideront.
    • Massez vos follicules pileux. Un massage doux peut aider à stimuler vos follicules pileux. Utilisez vos doigts et massez délicatement votre visage en mouvements circulaires pendant environ deux à trois minutes.Essayez d'appliquer un hydratant pour le visage pour créer un massage plus doux.[10]
  2. 2 Surveillez votre alimentation. Ce que vous mangez peut avoir un impact majeur sur tous les aspects de votre bien-être physique. Cela comprend une peau saine et une croissance saine des cheveux. Il existe de nombreuses vitamines qui favorisent la croissance des cheveux, y compris les poils du visage. Faites attention à votre alimentation et assurez-vous de consommer suffisamment de ces nutriments.
    • Incorporer des vitamines pour les cheveux dans votre alimentation. Bien que vous puissiez toujours appliquer des traitements de croissance des cheveux sur votre visage et espérer que tout ira pour le mieux, il est toujours préférable de travailler de l'intérieur.[11]
    • Prenez de la vitamine A. Cette vitamine stimule la production de sébum, ce qui maintient vos follicules et votre peau hydratés.[12] Vous pouvez trouver de la vitamine A dans les œufs, la viande, le fromage, le foie, les carottes, la citrouille, le brocoli et les légumes à feuilles vert foncé.[13]
    • Obtenez beaucoup de vitamine E, reconnue depuis longtemps comme la clé d'une peau saine et pouvant augmenter le flux sanguin, ce qui conduit à un environnement optimal pour la croissance des cheveux. Les aliments riches en vitamine E comprennent les huiles, les légumes à feuilles, les noix et les haricots, et la plupart des gens consomment beaucoup de vitamine E lorsqu'ils mangent normalement.[14]
    • Augmenter la circulation avec la vitamine B3. Une circulation saine peut avoir un effet positif sur la croissance des cheveux. Les rapports constatent que B3 est encore plus efficace lorsqu'il est pris avec la biotine.[15]
    • Prendre en vitamine B5. Ceci est également connu sous le nom acide pantothénique. Il aide non seulement le corps à utiliser les graisses et les protéines nécessaires à la santé des cheveux, mais il a également été signalé qu’il aide à réduire le stress; et le stress peut certainement inhiber la croissance des cheveux.[16] La vitamine B5 est naturellement présente dans la levure de bière, le brocoli, l'avocat, les jaunes d'œufs, les viandes d'organes, le canard, le lait, le homard, les pains de grains entiers, etc.[17]
  3. 3 Bouger. L'exercice comporte de nombreux avantages pour la santé, tels qu'une circulation accrue, qui favorise la croissance des cheveux. Peu importe comment vous choisissez d’exercer, essayez d’augmenter votre fréquence cardiaque d’environ une heure par jour. Faire de cette partie de votre routine peut aider à encourager la croissance des cheveux en bonne santé.[18]
    • Choisissez une activité que vous aimez. Si vous aimez le sport, organisez un match hebdomadaire de basket-ball ou de football avec vos amis. Bonus: impliquer d'autres personnes vous rendra plus susceptible de respecter vos plans d'exercices.
    • Changez vos habitudes. Vous pouvez trouver beaucoup de façons d'obtenir plus de mouvement dans votre journée. Par exemple, essayez de prendre les escaliers au travail au lieu de l'ascenseur.
  4. 4 Se reposer. Avoir fait le plein de sommeil. Votre corps utilise le sommeil comme temps de croissance et de réparation. Les adolescents ont besoin de huit à neuf heures de sommeil chaque nuit et les adultes ont besoin de sept à huit heures de sommeil chaque nuit. Assurez-vous de planifier votre horaire de manière à donner à votre corps suffisamment de temps pour fonctionner correctement et pour faire pousser vos cheveux.[19]
    • Essayez de vous coucher et de vous lever à la même heure chaque jour. Cela peut être difficile le week-end, quand il est tentant de dormir. Mais un horaire de sommeil régulier est idéal pour votre santé en général.
  5. 5 Se détendre. Gérez votre stress. La perte de cheveux est l'un des effets secondaires du stress. Cela signifie éviter les situations stressantes et trouver le temps de se détendre tout au long de la journée. Il existe plusieurs techniques que vous pouvez utiliser pour réduire votre stress. Essayez de parler à un ami ou à un membre de votre famille si vous vous sentez stressé - ils peuvent souvent être réconfortants.[20]
    • Concentrez-vous sur votre respiration. Prendre plusieurs respirations profondes lors d'une situation stressante est un excellent moyen de calmer votre rythme cardiaque et de vous libérer de l'esprit.
    • Sois patient. Rappelez-vous que les poils du visage de tout le monde ne se développent pas au même rythme. S'en préoccuper ne va pas aider et peut même aggraver la situation. Essayez de vous concentrer sur d'autres choses tout au long de la journée.

Méthode trois sur trois:
Utiliser des techniques médicales

  1. 1 Essayez d'utiliser Rogaine. Rogaine a un ingrédient appelé minoxidil qui aide à stimuler la croissance des cheveux frais. C'est l'une des méthodes de croissance des cheveux les plus populaires chez les hommes. Vous pouvez acheter Rogaine en vente libre dans la plupart des pharmacies. Rappelez-vous, il est formulé pour la croissance des cheveux au-dessus de la tête, pas pour le visage, et son utilisation n'est pas approuvée par la FDA.[21]
    • Il est dangereux d'ingérer du minoxidil, alors soyez prudent lorsque vous appliquez Rogaine près de votre bouche. Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'utiliser Rogaine pour la croissance des poils du visage.[22]
    • Vous pouvez ressentir des effets secondaires tels que des brûlures oculaires ou une irritation, des pellicules ou des démangeaisons.[23]
  2. 2 Demandez à votre médecin au sujet de la thérapie de testostérone. La testostérone, l'hormone sexuelle mâle, peut être appliquée par injection, par application topique ou par voie orale (bien que cela ne soit pas recommandé en raison d'effets indésirables sur le foie).[24] Pour de meilleurs résultats, le traitement à la testostérone doit être étroitement réglementé. Aussi beaucoup la testostérone peut avoir des effets indésirables et inhiber la croissance des cheveux.[25]
    • Si votre taux de testostérone est faible, il y aura probablement d'autres symptômes, tels que la dysfonction érectile et une diminution de la masse musculaire. Votre médecin voudra effectuer des tests pour vous assurer que vos niveaux sont faibles. Ne comptez pas sur une ordonnance basée uniquement sur la croissance de vos cheveux.
    • L'utilisation de testostérone peut prendre jusqu'à un an pour produire des résultats.[26]
  3. 3 Consulter un chirurgien plasticien. Pour certains, la nature n'était tout simplement pas gentille et, peu importe ce que vous essayez, les moustaches refusent d'appeler votre visage «à la maison». Si tout le reste échoue, un chirurgien plasticien peut aider en transplantant des follicules pileux de votre cuir chevelu dans votre visage. Les greffes de cheveux peuvent être très efficaces, mais elles peuvent aussi être coûteuses en termes de temps et d'argent.
    • Cela se fait généralement en ambulatoire et entraînera une légère irritation cutanée. Cela peut aussi prendre beaucoup de temps - un à deux ans - pour que la procédure donne les résultats escomptés.[27]
    • Demandez à votre médecin généraliste de recommander une personne en qui elle a confiance pour effectuer les greffes.Assurez-vous d'avoir une consultation préalable et posez beaucoup de questions sur la procédure.