Il n'y a pas de plus grande affirmation de la virilité d'un homme que la capacité à faire pousser une barbe épaisse et pleine. Il y a quelque chose d'autonomisant à ce sujet: vous faire sentir comme si vous pouviez lutter contre un ours, attraper un poisson à mains nues ou participer à d'autres activités viriles. Pourtant, la barbe ne se résume pas à jeter votre rasoir - il faut du temps, du dévouement et une capacité surhumaine à résister à l'envie de se gratter. Voici quelques conseils utiles sur la façon de faire pousser une barbe épaisse et lustrée digne de Gandalf the Grey.

Méthode One of Three:
Façonner et entretenir une barbe épaisse

  1. 1 Évitez la tentation de façonner votre barbe trop tôt. Vous devriez éviter de vous approcher de votre barbe nouvellement cultivée avec des ciseaux ou des tondeuses à barbe jusqu'à ce qu'elle se développe pendant au moins quatre semaines. Les poils individuels poussent à un rythme différent, de sorte que certaines sections de vos poils peuvent prendre plus de temps à se développer que d'autres. Ayez de la patience et attendez de voir combien vous pouvez grandir avant de façonner et de tailler. Plus vous avez de cheveux, plus il est facile de travailler avec.
  2. 2 Choisissez un style de barbe. Une fois que vous avez laissé la nature se déchaîner et que vous avez fait pousser votre barbe pendant 4 à 6 semaines, vous pouvez commencer à réfléchir au style de barbe que vous souhaitez adopter. Vous pouvez le laisser tel quel - sauvage, robuste et indéniablement masculin. Ou vous pouvez aller pour quelque chose d'un peu plus raffiné, comme un combo de barbiche et de moustache ou un menton raffiné ou un patch soul. Ensuite, vous avez le moins commun, mais néanmoins viril, muttonchops et les rideaux de menton. Le choix t'appartient.
  3. 3 Coupez votre barbe. Une fois que vous avez choisi un style, vous pouvez entreprendre le processus délicat de tailler votre barbe. Si c'est votre première fois, vous pouvez envisager d'aller chez un coiffeur pour le faire professionnellement, bien que trouver un coiffeur ayant une expérience significative dans la manipulation de la barbe devienne de plus en plus difficile de nos jours.
    • Si vous tondez vous-même la barbe, utilisez une tondeuse pour définir votre décolleté avant de façonner le reste de la barbe. Il est généralement préférable de laisser la joue naturelle pour éviter une barbe de forme étrange.[1]
  4. 4 Shampooing et condition régulièrement. Votre barbe aura besoin d’un peu d’amour et d’attention pour rester en pleine forme. Essayez de le shampooing tous les jours (ou presque tous les jours) avec un shampooing doux pour garder les cheveux propres et enlevez tous les morceaux de nourriture perdus (cela se produira), et utilisez un peu de revitalisant de temps en temps pour renforcer les cheveux et épais.
  5. 5 Utilisez une huile protectrice. Si vous exposez votre barbe à des éléments agressifs ou à des produits chimiques, par exemple en faisant du ski ou en nageant dans une piscine remplie de chlore, appliquez une fine couche d'huile, comme l'huile de jojoba ou de pépins de raisin, pour protéger votre barbe en bloquant l'humidité et en empêchant la perte d'huiles naturelles.[2]
  6. 6 Si tout échoue, attendez deux ans. Si votre barbe ne fonctionne pas aussi bien que prévu et que vous décidez de la laisser tomber, ne perdez pas espoir. Vous pouvez réessayer dans quelques années, car le développement des poils du visage continue d'augmenter avec le temps. C'est pourquoi vous voyez généralement les barbes les plus pleines chez les hommes plus âgés.

Méthode deux sur trois:
Maximiser la croissance de la barbe

  1. 1 Bien manger. Prendre soin de votre corps en mangeant bien peut influencer favorablement la croissance de la barbe. Comme les cheveux sont principalement composés de protéines, votre barbe bénéficiera d'aliments riches en protéines, tels que le poisson gras, le bœuf maigre et le poulet. Vous devriez également essayer d'augmenter votre consommation de graisses saines et saturées, telles que celles des noix, du poisson et des œufs. Ceux-ci favoriseront des niveaux accrus de testostérone, ce qui est essentiel pour les barbes épaisses et saines.
    • Les légumes à feuilles vertes, tels que les épinards et le chou frisé, sont également un bon ajout à votre alimentation, car ils aideront votre corps à métaboliser les œstrogènes (l'hormone femelle), laissant un taux plus élevé de testostérone dans votre système.[3]
    • Vous devriez éviter les aliments vides à forte teneur en sucre, car ceux-ci ne contiennent aucun contenu nutritionnel et contribuent à la fragilité et à la fragilité des cheveux.
  2. 2 Prenez un supplément vitaminique. Les suppléments de vitamines peuvent être un excellent moyen d'optimiser la santé des cheveux et de stimuler la croissance de la barbe. Le meilleur complément pour maximiser la croissance des cheveux est peut-être la biotine, un complément alimentaire que l'on trouve dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels. Les dermatologues recommandent de prendre 2,5 mg de biotine par jour pour de meilleurs résultats.[4]
    • Parmi les autres suppléments vitaminiques qui ont été supposés améliorer la croissance de la barbe, on peut citer la vitamine B1, B6 et B12, ainsi que le bêta-carotène, l'huile de lin et l'huile d'ortie.
    • Il existe également une multivitamine appelée VitaBeard qui est spécifiquement conçue pour promouvoir des poils du visage sains, permettant aux barbes de se développer plus rapidement et plus fort. Il aide également à minimiser les démangeaisons, car il régule la production de pétrole de la peau. VitaBeard est disponible pour acheter en ligne à beardvitamin.com.
  3. 3 Exercice. Un exercice régulier et modéré à intense peut contribuer à une barbe épaisse et saine, car il aide à stimuler la production de testostérone et améliore la circulation. Une bonne circulation est importante car elle transporte les vitamines et les nutriments nécessaires à la peau et aux cheveux dans le sang. Essayez de combiner les exercices cardiovasculaires et musculaires dans votre routine d’entraînement pour obtenir de meilleurs résultats.[2]
  4. 4 Obtenez beaucoup de repos et de détente. Le sommeil est important car il permet aux cellules de se réparer et de se régénérer, ce qui est essentiel à la croissance des cheveux en bonne santé. Votre état de santé général et votre bien-être dépendent de suffisamment de sommeil, vous devriez donc faire de votre mieux pour obtenir 7 à 8 heures de sommeil de qualité chaque nuit. Vous devez également essayer de minimiser votre niveau de stress autant que possible, car des niveaux de stress élevés ont été associés à la perte de cheveux.
  5. 5 Restez hydraté. Votre barbe n'est pas comme une plante - boire plus d'eau ne va pas la faire pousser plus vite. Cependant, rester hydraté est essentiel pour un fonctionnement optimal du corps, ce qui améliorera votre état de santé général.L'eau évacue les toxines du corps et maintient la peau hydratée de l'intérieur - et aucune de ces choses ne peut nuire à vos chances d'avoir une barbe saine.

Méthode trois sur trois:
Bases de la croissance de la barbe

  1. 1 Choisissez un modèle de rôle barbu. Cultiver une barbe est un engagement. Cela prendra du temps et du dévouement. Il peut y avoir des jours où vous avez envie de céder et de ramasser le rasoir. Pour des moments comme ceux-ci, il peut être utile de garder à l’esprit une image d’un modèle de rôle barbu. Pensez à un homme avec une barbe épaisse et remplie de couleurs qui vous donnera de l'inspiration et de la motivation lorsque vous en aurez le plus besoin. Obtenez une photo de cet homme et accrochez-le dans votre salle de bain. Il vous donnera la force nécessaire pour persévérer et atteindre la barbe virile dont vous avez toujours rêvé.
    • Parmi les bons exemples d'hommes fabuleusement barbus, citons: des musiciens comme John Lennon et Jim Morrison, des philosophes comme Karl Marx et Sigmund Freud, les anciens présidents américains Abraham Lincoln et Ulysses S. Grant et des dieux mythiques tels que Zeus et Poséidon.
  2. 2 Ignorez le mythe selon lequel raser votre barbe le rendra plus épais. Vous avez probablement entendu le conseil que le fait de vous raser la barbe le ferait repousser deux fois plus épais qu'auparavant, mais cette théorie ne contient aucune vérité. Après avoir rasé votre barbe, vos cheveux connaîtront une légère poussée de croissance initiale, mais reviendront rapidement à un taux de croissance encore plus lent qu’avant, rendant ainsi les avantages de la croissance du rasage négligeables.
    • De plus, votre barbe peut apparaître être plus épais quand il recommence à pousser, mais c'est seulement parce que les cheveux les plus proches de la racine sont plus foncés et plus gros que les extrémités. Une fois que la longueur des poils augmente, vous ne remarquerez plus de différence.[5]
    • En conséquence, votre meilleur pari est de laisser vos cheveux faciaux être. Verrouillez votre rasoir dans un tiroir et laissez la nature suivre son cours.
  3. 3 Cultiver pendant 4-6 semaines. Il vous faudra généralement entre 4 et 6 semaines pour que vos poils deviennent une barbe appropriée. Ce sera plus difficile au début, quand vos poils du visage peuvent être inégaux et irréguliers et que vous devrez faire face à des sourires et à des commentaires narquois de vos amis et de votre famille qui ne comprennent pas votre quête de gloire barbue.
    • Pour cette raison, il peut être préférable de commencer à cultiver votre barbe pendant vos vacances ou une pause de travail. Cela vous donnera un bon départ pour développer votre barbe, loin des yeux critiques des autres.
  4. 4 Apprenez à gérer les démangeaisons. Le principal obstacle auquel la plupart des aspirants propriétaires de barbe sont confrontés concerne les démangeaisons. La peau irritée et irritée peut être un problème majeur pendant que votre barbe grandit, mais ne la laissez pas prendre le dessus - combattez! Lavez votre visage quotidiennement avec un nettoyant doux pour garder la peau propre. Utilisez un hydratant apaisant pour hydrater la peau sèche et squameuse et réduire les rougeurs.
    • Si les démangeaisons vous touchent vraiment, mettez la main sur une crème à 1% d'hydrocortisone qui devrait réduire considérablement le besoin de vous gratter.
    • Rappelez-vous que la démangeaison est temporaire - elle disparaîtra dès que votre barbe aura atteint une certaine longueur - alors soyez fort!
  5. 5 Lavez votre barbe avec un shampooing antipelliculaire. Se laver la barbe deux fois par semaine avec un shampooing antipelliculaire peut également aider à soulager les démangeaisons et à se débarrasser de toute peau sèche et squameuse, ce qui peut rendre votre barbe disgracieuse. Si vous le souhaitez, vous pouvez également utiliser une petite quantité de revitalisant pour garder votre nouvelle barbe douce et saine.[4]
  6. 6 Sachez que le taux de croissance et l’épaisseur de votre barbe dépendront largement de la génétique. Malheureusement, il n'y a pas de sérum magique qui vous permettra de faire pousser une barbe merveilleusement épaisse. Le type de barbe que vous pourrez développer dépendra en grande partie de la génétique (merci papa!) Et des niveaux naturels de testostérone que votre corps produit. En conséquence, vous devrez travailler avec les poils du visage que vous avez reçus, en faisant tout ce que vous pouvez pour optimiser sa santé et encourager sa croissance.[1]