Les personnes très sensibles, ou FSS, constituent un sous-ensemble unique de personnes susceptibles d'être profondément émues et surexcitées.[1] Découvrez si vous êtes vraiment une personne très sensible en examinant vos préférences de personnalité internes, en vérifiant vos interactions sociales et en remarquant d'autres traits sensibles.

Méthode One of Three:
Recherche de vos préférences personnelles

  1. 1 Question de savoir si vous avez besoin de beaucoup de temps pour prendre des décisions. L'indécision dans les choix est une caractéristique importante de la personne très sensible. Les fournisseurs de services de santé ont besoin de beaucoup de temps pour réfléchir et évaluer les résultats potentiels de leurs décisions avant d'aller de l'avant.
    • Les fournisseurs de services de santé sont plus en phase avec les moindres détails liés à la prise de décision. Par conséquent, toutes les options sont plus longues. Si vous considérez les éléments du menu du restaurant comme s'il s'agissait d'un choix de vie ou de mort, cela peut vous décrire.[2]
  2. 2 Décidez si vous avez un fort désir de travail significatif. Parce que les personnes très sensibles sont intuitives et introspectives, leur travail est important pour la satisfaction. Cependant, alors que certaines personnes peuvent profiter de leur emploi simplement parce qu’elles les exposent à des personnes diverses ou déposent un chèque impressionnant sur leurs comptes bancaires, les fournisseurs de services de santé sont plus susceptibles de choisir des carrières correspondant à leurs valeurs.
    • Beaucoup de fournisseurs de services de santé changent de carrière plusieurs fois au cours de leur vie, car les emplois ne sont pas satisfaisants ou compromettent leurs valeurs.[3]
  3. 3 Déterminez si vous êtes captivé par l'art. Être ému par une chanson, un poème ou une autre œuvre d'art est commun pour le HSP. Vous pouvez sentir très profondément, de sorte que vous pouvez prendre sur les qualités expressives de l'art que d'autres ne le font pas. Être attiré par la beauté esthétique et l'expression créative peut également expliquer pourquoi de nombreux HSP sont des artistes.[4]
  4. 4 Décidez si vous avez une imagination vive. Les HSP peuvent écouter une chanson ou lire un livre et évoquer une image claire des personnages et des paramètres dans leur esprit. Vous pouvez être un membre précieux des équipes au travail ou à l'école, car vous considérez les nombreuses options possibles d'un problème. Votre imagination intense vous aide également dans vos activités créatives.[5]
    • Avoir une imagination vibrante peut bien servir les fournisseurs de services de santé. Cependant, votre imagination peut également vous amener à formuler des hypothèses négatives ou à développer des peurs et de l'anxiété.[6]
    • La rêverie est également courante chez les fournisseurs de services de santé, et il peut être facile pour un fournisseur de soins de santé de se laisser prendre à leurs pensées.
  5. 5 Pensez à savoir si vous appréciez la solitude. Bien que vos amis et votre famille puissent vouloir que votre entreprise soit sans interruption, de nombreux fournisseurs de services de santé trouvent du plaisir dans les temps d’arrêt en solo. Vous pouvez utiliser votre solitude pour des activités créatives, pour une introspection tranquille ou pour vous reposer après une interaction sociale étendue.[7]
    • Vous remarquerez peut-être que ce trait du HSP est très similaire au temps d'arrêt requis par les introvertis. En fait, les recherches montrent que plus de 70% des fournisseurs de services de santé sont des introvertis.
    • Les fournisseurs de services de santé peuvent facilement être surexcités, de sorte qu'ils peuvent préférer des personnes, des lieux et des activités moins stimulantes.

Méthode deux sur trois:
Observer vos réactions avec les autres

  1. 1 Reconnaître la générosité et la compassion pour les autres. En tant que HSP, vous êtes le donneur ultime. Les personnes très sensibles sont généralement les amis et les membres de la famille les plus attentionnés. Vous êtes là à la goutte d’un coup quand un ami a besoin d’une épaule pour s’appuyer. Vous donneriez à vos proches la chemise de votre dos.
    • Vous avez du mal à dire «non». Votre désir d'aider les autres peut vous drainer de l'énergie et vous pousser au-delà de vos ressources. De plus, votre sensibilité à la déception des autres vous fait céder aux demandes même lorsque vous ne le souhaitez pas, car vous craignez de blesser quelqu'un. Cette caractéristique peut rendre certains fournisseurs de services de santé plus intéressants.[8]
  2. 2 Demandez-vous si vous avez un talent pour lire les émotions des autres. La sensibilité émotionnelle est la plus grande force des FSS. Vous pouvez rapidement sentir quand un autre est blessé ou mal à l'aise. Cela fait de vous un communicateur efficace parce que vous êtes en mesure d’offrir un soutien ou de changer de sujet pour rendre la conversation plus agréable.
    • Votre empathie est également une arme à double tranchant. Parce que vous prenez facilement conscience des émotions des autres, vous êtes souvent plus en détresse. Par exemple, si un ami est contrarié, vous risquez également de vous sentir désemparé.[9]
  3. 3 Notez si d'autres disent souvent que vous êtes sensible ou que vous réagissez de manière excessive. La sensibilité naturelle des fournisseurs de services de santé vous incite davantage à prendre des commentaires ou à commettre des infractions mineures personnellement. Vos proches peuvent souvent vous accuser de réagir de manière excessive ou d'être trop émotif.
    • Cette forte émotion survient même lorsque vous êtes seul. Par exemple, un train de pensées négatif peut dégénérer en un réflexe de genou et éventuellement un comportement autodestructeur.[10]
  4. 4 Déterminez si vous êtes profondément affecté par les critiques. La profondeur de l'émotion que vous ressentez et votre tendance à prendre les choses personnellement vous amènent à prendre à coeur les critiques. En recevant une rétroaction initiale, vous pourriez devenir ému ou blessé par la perception d'une autre personne de votre part.
    • D'un autre côté, votre tendance à penser profondément vous permet d'examiner attentivement les critiques et de trouver des moyens de l'utiliser à votre avantage. Alors que d'autres pourraient rejeter les critiques, après avoir géré la réaction émotionnelle initiale, vous êtes plus susceptible d'utiliser le retour pour une croissance future.[11]

Méthode trois sur trois:
Remarquer d'autres aspects de la sensibilité

  1. 1 Décidez si vous vous sentez submergé par le chaos. Une longue liste de tâches à accomplir, de nombreuses demandes d'attention et trop de pièces en mouvement peuvent être trop pour la personne très sensible. Vous êtes peut-être extrêmement vulnérable à l'émotion émotionnelle et n'aime pas la spontanéité ou l'incertitude.[12]
    • Si vous êtes facilement dépassé, il peut être utile de planifier des pauses naturelles au cours de la journée pour redémarrer et décompresser pendant les périodes chaotiques. Volez une heure sur deux dans un environnement plus calme et paisible.
  2. 2 Pensez à votre réaction à la caféine. Comme vous êtes naturellement sujet à l’anxiété, vous pouvez être particulièrement sensible à la caféine.Consommer même de petites quantités de la substance peut créer un effet stimulant encore plus grand sur le HSP que sur les non-HSP.[13]
    • Si vous remarquez une anxiété ou une nervosité extrême après avoir consommé de la caféine, limitez sa consommation au profit de choix sans caféine.
  3. 3 Déterminez si vous avez une faible tolérance à la douleur. Les HSP se révèlent très sensibles à la douleur. Bien que pratiquement toutes les personnes que vous rencontrez aient tendance à ne pas ressentir la douleur, les personnes très sensibles peuvent s’efforcer de l’éviter. Voir les aiguilles dans les cabinets médicaux ou assister à des blessures sportives dérange les HSP.
    • Cette sensibilité à la douleur s’étend au-delà de vous-même, ce qui explique pourquoi de nombreux fournisseurs de services de santé peuvent s’abstenir de regarder des films violents ou horribles.[14]
  4. 4 Déterminez votre réponse aux stimuli excessifs. Les personnes très sensibles deviennent facilement surexcitées. Les bruits forts, les odeurs fortes et les lumières vives provoquent une surcharge sensorielle. La recherche montre que cela se produit parce que votre système nerveux peut recevoir des stimuli entrants différemment des non-hypersensibles.
    • Vous pourriez vous retrouver à éviter les foules, les bars ou les restaurants bruyants ou les environnements bruyants en faveur d'une atmosphère détendue et tranquille. Un excès de stimuli peut en fait provoquer de la fatigue ou de l’anxiété chez la personne très sensible.[15]