Donc, vous vous êtes évanoui ou vous vous êtes senti faible à l'école? Si vous vous sentez embarrassé par la suite ou si vous voulez savoir comment y faire face, lisez la suite.

Méthode One of Two:
Quand il se passe

  1. 1 Reconnaître les symptômes d'évanouissement. Celles-ci incluent: Vertiges, vision floue, ouïe ou bourdonnement dans les oreilles, sensation de chaleur, sensation de malaise, maux d'estomac, transpiration, fatigue, fourmillement dans les mains, hyperventilation, vision en tunnel, instabilité et peur.
  2. 2 Si vous commencez à en ressentir un, informez-en votre professeur ou un autre adulte proche. Sinon, laissez un ami savoir et laissez-les vous aider.
  3. 3 Votre professeur devrait vous envoyer à la salle médicale, au bureau ou à l'infirmière (dépend de l'école). Assurez-vous, si votre professeur n'envoie pas quelqu'un avec vous, que vous le demandiez. Cela s'applique particulièrement si vous devez monter ou descendre des escaliers sur votre chemin. Si vous vous êtes évanoui dans les escaliers, vous pourriez vous blesser gravement
  4. 4 Lorsque vous arrivez à l'infirmière, ne vous sentez pas gêné de répondre à ses questions. La première chose qu'elle fera probablement est de vous mentir à plat. Cela peut sembler étrange, mais elle l'a déjà vu auparavant. Répondez à toutes les questions qu'elle a honnêtement et ne mentez pas. Exemple: Si elle vous demande si vous avez déjeuné et que vous ne l'avez pas fait, ne dites pas que vous l'avez fait, elle ne vous fait pas la leçon.
  5. 5 Si vous vous évanouissez en classe, ne vous énervez pas. Si d'autres enfants vous regardent, ne vous sentez pas gêné. Vous pouvez vous en occuper plus tard. En attendant, pensez à eux dans votre position.
  6. 6 Vous allez probablement être renvoyé à la maison. Si vous le faites et que vos parents posent des questions, répondez-y honnêtement.
  7. 7 Si vous vous blessez ou si votre faible mérite une visite à l'hôpital dans une ambulance, ne vous inquiétez pas. Les autres enfants seront très probablement préoccupés par votre santé. Encore une fois, pensez à eux dans votre position.

Méthode deux sur deux:
L'embarras de la suite

  1. 1 Retournez à l'école dès que possible. Bien que cela puisse être préférable pour vous si vous avez 1 ou 2 jours de congé pour récupérer, il peut également être difficile de revenir à l’embarras. Dès que votre capacité physique, pas avant, rentrez à l'école.
  2. 2 Changez de sujet si votre évanouissement survient dans une conversation. Dites simplement: «Ok, pouvons-nous parler de (insérer une chose intéressante), maintenant? Cela peut vraiment aider à distraire les gens de ce qui vous est arrivé.
  3. 3 Écris tes sentiments. Cela peut être utile si vous notez vos sentiments sur papier, dans un journal, etc. Ensuite, essayez de les résoudre. Si vous vous sentez gêné, pensez à ces personnes auxquelles vous devez faire face dans votre position. Imaginez-les à plat sur le sol, les yeux roulés dans la tête, l'air très effrayant. Si vous avez peur des évanouissements futurs, pensez à vous évanouir. Si vous vous êtes évanoui dans une classe chaude, si vous avez chaud, demandez à ouvrir une fenêtre. N'ayez pas peur de demander. Si vous vous êtes évanoui dans les couloirs pendant le changement de période, pensez à attendre quelques secondes pour ne pas manquer la foule principale. À moins que cela ne vous fasse tard pour votre classe. Quel que soit votre sentiment négatif, imaginez une solution.
  4. 4 Si vous vous sentez extrêmement embarrassé à ce sujet, parlez-en à vos parents, à un enseignant, à un conseiller ou à une autre personne en qui vous avez confiance. Si les gens en parlent encore après environ un mois, cela peut être une bonne idée. Si vos amis vous en embarrassent, vous voudrez peut-être reconsidérer cette amitié. S'ils vous embarrassent, peut-être qu'ils ne sont pas bons amis.
  5. 5 Si l'évanouissement est un événement régulier pour vous, consultez un médecin. Juste pour vérifier.