Améliorer votre vie de famille peut aider les membres de votre famille à se rapprocher et à éviter que les conflits ne nuisent au bonheur de chacun. Heureusement, vous pouvez prendre de nombreuses mesures concrètes pour rendre votre séjour en famille plus agréable et plus gratifiant.

Méthode One of Four:
Améliorer la communication

  1. 1 Respectez ce que les membres de votre famille ont à dire. Quand quelqu'un exprime une opinion, ne le renvoyez pas ou ne l'interrompez pas avant qu'il puisse finir de parler. Maintenir des canaux de communication ouverts et respectueux aidera votre famille à développer la confiance et à renforcer votre lien.[1]
    • Par exemple, évitez de vous moquer de vos frères et sœurs lorsqu'ils expriment une opinion. Si vos frères et sœurs s'en prennent à vous, essayez de leur dire: «Je sais que tous les frères et sœurs s'embrassent, mais cela me fait mal quand je me moque de tout ce que je dis.
  2. 2 Évitez les critiques et les jugements sévères. Donnez-vous la permission d'exprimer des émotions et d'agir stupidement sans crainte de critique ou de jugement. Lorsque les gens s'attendent à un jugement sévère, ils ont tendance à biberonner et à éviter de partager leurs sentiments.[2]
    • Si vous êtes un parent, offrez des critiques positives et constructives et essayez de décourager vos enfants de se juger durement. Au lieu de dire: «Non, ce n'est pas comme ça que vous faites ça», dites: «Bon essai, mais laissez-moi vous aider à le faire correctement».
  3. 3 Écoutez activement les membres de votre famille. L'écoute active consiste à absorber ce que dit l'autre personne et à lui faire comprendre que vous faites attention. Établissez un contact visuel avec eux, hochez la tête et dites des choses comme «Je comprends», le cas échéant. Il suffit d'écouter plutôt que de planifier ce que vous allez dire ensuite, et ne donnez pas de conseils ou d'avis avant que l'autre personne n'ait terminé.[3]
    • Si nécessaire, demandez des éclaircissements. Dites: «Attendez, que voulez-vous dire par là?» Ou «Était-ce avant ou après les avoir vus au magasin?»
    • L'écoute active signifie que vous devez éteindre votre téléphone lorsque vous parlez à quelqu'un. Essayez de ne pas consulter vos textes ou médias sociaux, surtout si vous avez une conversation sérieuse.[4]
  4. 4 Exprimer fréquemment l'amour et l'appréciation. Peu de gestes d'affection verbale et non verbale font beaucoup. En plus de dire «je t'aime», essayez de trouver de petites façons spécifiques de montrer que vous vous souciez les uns des autres.[5]
    • Utiliser "s'il-vous-plaît", "merci" et d'autres marques de courtoisie peuvent donner un ton positif. Donner un câlin à vos parents et leur dire «Je veux juste que vous sachiez que je vous apprécie» a un impact majeur. Si votre frère ou sœur fait ses devoirs et qu'il y a un verre vide sur son bureau, demandez-lui: «Hé, puis-je vous donner plus d'eau?
  5. 5 Organisez des réunions familiales hebdomadaires dynamiques. Une réunion de famille ne doit pas nécessairement être formelle ou porter uniquement sur des sujets lourds. Chaque semaine, éteignez le téléviseur et rangez les téléphones, puis passez du temps ensemble environ une heure. Parlez des hauts et des bas de la semaine écoulée, de tout événement à venir et tirez la brise entre vous.[6]
    • Essayez de garder la lumière du ton. L'objectif est d'encourager tout le monde à communiquer librement, à se sentir à l'aise et à s'amuser les uns avec les autres. Posez des questions comme «Quelle est la chose la plus drôle qui vous soit arrivée cette semaine?
    • Faites de votre mieux pour vous assurer que tout le monde participe également. Il peut être difficile de faire participer activement les tout-petits et les adolescents, mais essayez simplement de maintenir la conversation.

Méthode deux sur quatre:
Passer du temps de qualité ensemble

  1. 1 Maintenir les routines familiales quotidiennes et hebdomadaires. Mangez, allez vous coucher et faites régulièrement des activités familiales selon un horaire prévisible. Les routines et les rituels aident à identifier la famille, à réduire le stress et à créer un environnement stable et confortable.[7]
    • En plus d'améliorer la communication, les réunions familiales régulières peuvent constituer une partie importante de votre routine familiale.
  2. 2 Faites de la célébration des anniversaires et des vacances une tradition familiale. Vous n'avez pas à faire la même chose chaque anniversaire ou jour férié. Par exemple, vous pouvez aller au restaurant préféré d'un membre de votre famille ou faire son activité préférée le jour de son anniversaire. Vous vous en tenez à une tradition, mais les activités seraient variées.[8]
  3. 3 Ayez des repas ensemble le plus souvent possible. Les parents travaillent et les enfants ont des activités après l'école. Il est donc difficile de prendre le petit-déjeuner et le dîner tous les jours. Cependant, faites de votre mieux pour manger ensemble le plus souvent possible. Les repas en famille sont une routine essentielle et peuvent vous aider à rester impliqués dans la vie de chacun.[9]
    • Quand quelqu'un rentre du travail ou pratique tard, asseyez-vous avec lui pendant qu'il dîne, même si vous avez déjà mangé. Passer du temps ensemble et avoir une conversation est plus important que de manger en même temps.
  4. 4 Prévoyez du temps pour les activités familiales régulières. Les activités régulières peuvent inclure des balades à vélo, des promenades, des jeux de cartes ou des jeux de société. Si possible, consacrez au moins un après-midi ou un soir par semaine à une activité familiale. Gardez-le discret et concentrez-vous sur vous amuser ensemble et profiter de la compagnie de chacun.[10]
  5. 5 Faire les tâches ménagères ensemble. Peu de personnes aiment réellement faire des tâches ménagères, mais partager les responsabilités familiales peut aider tout le monde dans votre famille à être fier de votre foyer. Essayez de le rendre aussi amusant que possible, par exemple en jouant de la musique ou en organisant des concours.[11]
    • Par exemple, quiconque finit par plier sa lessive peut commencer à choisir le film que vous regarderez ensemble.
    • Diviser les corvées en catégories adaptées à l'âge. Après le dîner, votre plus jeune pourrait essuyer la table, votre aîné pourrait remplir le lave-vaisselle et vous pourriez ranger les restes.

Méthode trois sur quatre:
Gestion des conflits en tant que parent

  1. 1 Équilibrez votre rôle de parent avec le besoin de liberté de votre enfant. L'un des principaux conflits dans toute famille concerne le besoin d'un parent de garder son enfant en sécurité et le besoin de liberté de l'enfant. Restez une figure d'autorité, mais donnez à vos enfants la possibilité de gagner votre confiance. Augmentez lentement leur liberté et leurs privilèges à mesure qu'ils grandissent.[12]
    • Par exemple, imposez un couvre-feu lorsque votre adolescent sort et si vous le respectez pendant quelques mois, prolongez-le un peu plus tard.
  2. 2 Essayez de donner un exemple positif si vous vous disputez avec votre conjoint. Si vous et votre conjoint avez une dispute, rappelez-vous que la façon dont vous résolvez les différends enseigne à vos enfants la résolution des conflits. S'en tenir à la question spécifique au lieu de soulever des infractions passées ou de recourir à des attaques personnelles. Si nécessaire, résolvez un argument lorsque vos enfants ne sont pas présents.[13]
  3. 3 Ne médiatisez les combats de vos enfants que lorsque cela est nécessaire. Si possible, laissez vos enfants régler eux-mêmes leurs arguments. Fixez des règles de base et n'intervenez que lorsque les règles sont enfreintes ou que vos enfants ne peuvent pas se calmer d'eux-mêmes.[14]
    • Les règles de base ne comprennent pas les frappes, les malédictions ou les appels de noms. Dites-leur qu'ils doivent laisser parler l'autre personne et discuter calmement de leur problème.
    • Si un conflit s'intensifie, séparez vos enfants jusqu'à ce qu'ils se calment, puis aidez-les à trouver un compromis. Dites-leur que votre rôle n'est pas d'attribuer des reproches (à moins que l'un ne soit maudit ou frappé l'autre), mais de vous aider à trouver la meilleure solution.
  4. 4 Communiquer clairement et directement lors de la résolution des différends. Évitez d'être passif-agressif, vague ou sarcastique, surtout en cas de conflit. Dites ce que vous pensez et encouragez les membres de votre famille à faire de même.[15]
    • Par exemple, si votre enfant n'a pas sorti les poubelles, ne leur donnez pas l'épaule froide ou ne leur transmettez pas vaguement votre colère. Au lieu de dire: «C'est décevant quand les gens oublient de faire leurs corvées», soyez direct. Dis: «Sam, je suis déçu de ne pas avoir sorti les poubelles cette semaine. Je retire votre allocation si cela se reproduit.

Méthode quatre sur quatre:
Gérer les conflits en tant qu'enfant

  1. 1 Respectez le besoin de vos parents de vous protéger. Alors que les enfants ont besoin de plus en plus de liberté à mesure qu'ils vieillissent, rappelez-vous que vos parents sont en charge. Leur travail consiste à vous garder en sécurité et à vous donner les outils dont vous aurez besoin pour prendre soin de vous lorsque vous êtes adulte.[16]
    • Si votre parent ne vous permet pas de sortir sans adulte ou de vous coucher tôt, souvenez-vous qu'il a votre intérêt à l'esprit.
    • Lorsque votre parent est prêt à négocier quelque chose, comme un couvre-feu, parlez-lui avec maturité. Faites votre cas calmement et clairement, et ne vous plaignez pas si vous dites non.
  2. 2 Trouvez des moyens de faire des compromis si vous vous battez avec un frère ou une sœur. Essayez d'éviter de blâmer ou de faire honte à votre interlocuteur et dites: «Expirez - réfléchissons à un moyen de nous mettre d'accord». Gardez votre sang-froid et trouvez des façons de partager un jouet ou de jouer ensemble.[17]
    • Si vous ne pouvez pas trouver une solution équitable par vous-même, demandez l'aide d'un parent.
  3. 3 Essayez de voir les choses du point de vue de votre famille. Avant de sauter aux conclusions, respirez profondément et essayez de rester calme. Si quelqu'un a mangé votre casse-croûte préféré ou volé vos vêtements, essayez de voir les choses de leur point de vue avant de vous mettre en colère.[18]
    • Par exemple, si votre frère ou votre soeur a volé quelque chose qui vous appartient, comme une veste, du maquillage ou une montre, dites-vous: «Je ne pense vraiment pas qu'ils aient fait cela pour me contrarier. Ils veulent probablement juste porter cela à l'école et avoir l'air cool.
    • Dis-leur: «Je sais que tu aimes vraiment ma veste en cuir. Je comprends que ça te fait du bien. Mais cela m'appartient et vous ne pouvez pas prendre quelque chose sans demander.
  4. 4 Évitez de vous impliquer si vos parents se disputent. Lorsque vos parents se disputent, laissez-les simplement travailler seuls. N'essayez pas d'être l'arbitre ou de vous impliquer autrement. Allez dans une autre partie de la maison, écoutez de la musique ou trouvez autre chose à faire jusqu'à ce qu'ils cessent de se disputer.[19]
    • Si l'argument va trop loin et devient physique, parlez à un autre membre de la famille, à un conseiller scolaire ou à un autre adulte de confiance.