Entre le travail, le ménage, l’école et le sommeil, il peut être difficile de vous préparer à des activités familiales amusantes. Parfois, il peut sembler qu'il n'y ait pas assez d'heures dans la journée pour s'amuser avec vos enfants. Par conséquent, il est important d'éliminer les pertes de temps inutiles dans votre vie pour augmenter votre temps libre. Vous pouvez également inclure vos enfants dans vos tâches quotidiennes en les transformant en jeux. Si vous examinez attentivement votre emploi du temps, vous constaterez que vous pouvez également créer du temps libre à partir du chaos.

Première partie de trois:
Gestion de votre planning

  1. 1 Notez ce que vous et les membres de votre famille avez fait la semaine dernière. Utilisez une feuille de papier vierge ou un calendrier hebdomadaire. Indiquez votre horaire de travail, les activités familiales, le temps passé à regarder la télévision et vos déplacements quotidiens. Soyez brutalement honnête avec votre emploi du temps, même si vous n'aimez pas ce que vous voyez. Examinez-le pour identifier ce que vous et votre famille consacrez le plus de temps à faire. Par exemple:
    • Notez l'heure à laquelle vous et les membres de votre famille vous êtes réveillés chaque jour.
    • Notez quand vous vous rendez au travail et combien de temps vous passez au travail.
    • Faites une liste des choses que votre famille et vous avez faites après le travail chaque jour, telles que les activités parascolaires, les tâches ménagères et les courses.
  2. 2 Identifier les puits de temps. Vous pouvez créer plus de temps libre pour vous et votre famille en éliminant ou en réduisant les pertes de temps.[1] Pour identifier ces activités, essayez de vous asseoir en famille et d'identifier les choses que vous faites tous qui pourraient être considérées comme des pertes de temps ou des pertes de temps.
    • Essayez de demander à vos proches et à vos enfants: «Selon vous, quelles sont les choses qui occupent la plus grande partie de votre temps libre? Quels sont vos plus grands gaspilleurs de temps? Ensuite, écrivez ce que tout le monde dit.
    • Une fois que vous avez une liste des puits de temps de chacun, travaillez ensemble pour trouver des moyens de réduire ou d'éliminer les puits de temps. Par exemple, si votre partenaire important dit qu'il passe beaucoup de temps à organiser la salle familiale à la fin de la nuit, vous pourriez alors suggérer que l'organisation de la salle familiale devienne une activité familiale. Cela réduira le temps nécessaire à votre partenaire pour organiser la salle et cela pourrait être une bonne occasion pour votre famille de travailler en équipe.
    • N'oubliez pas que tout le monde a besoin de temps pour se détendre. Bien que vous puissiez voir l'heure de la télévision après l'école de votre fils adolescent comme une perte de temps, il pourrait considérer cela comme une partie importante de sa routine quotidienne.
  3. 3 Créez un nouveau programme hebdomadaire avec des activités de groupe. Maintenant que vous avez éliminé les pertes de temps dans votre vie, vous aurez des heures à consacrer aux activités familiales. En commençant par une feuille de papier vierge, écrivez tous vos engagements de temps. Ensuite, remplissez les informations de planification pour les autres membres de votre famille.[2] Remplissez votre temps libre en organisant des activités familiales partout où vous le pouvez.
    • Essayez de viser environ une heure de temps en famille le soir et un peu plus le week-end.
    • Demandez à vos enfants d'aider à choisir les activités que vous ferez. Cela les aidera à rester intéressés.
    • Évitez de programmer trop d’activités familiales pénibles. Par exemple, si vous allez au zoo un samedi après-midi, passez une soirée de cinéma relaxante le mardi soir.

Deuxième partie de trois:
Recherche d'activités de groupe

  1. 1 Considérez les intérêts de votre famille. Assurez-vous de planifier des sorties en famille que tout le monde appréciera. Choisissez des activités qui intéressent tous vos enfants, quel que soit leur âge. Si vous avez un adolescent qui ne semble pas excité par les sorties en groupe, renouvelez son intérêt en lui permettant de choisir l'activité. Voici quelques exemples d’événements inclusifs dans l’âge:
    • Partir en week-end dans une attraction touristique à proximité
    • Aller à un match de football
    • Travailler ensemble sur un projet à la maison[3]
  2. 2 Consultez le site Web de votre ville pour les activités. La plupart des villes ont des sites Web bien entretenus qui proposent des activités gratuites et bon marché pour les familles. Vous pouvez également trouver des coupons pour les musées et les restaurants locaux. Si vous ne trouvez rien à faire avec vos enfants, cherchez l'inspiration sur ce site. Les événements familiaux organisés par la ville incluent:
    • Carnavals
    • Festivals de vacances
    • Zoos pour enfants
    • Salons du livre
  3. 3 Faites quelque chose à l'extérieur. Entre l'école et le travail, les chances sont bonnes que vous et votre enfant passiez beaucoup de temps à l'intérieur. Améliorez votre santé et votre humeur en passant du temps dehors ensemble. Promenez-vous, faites une partie de tag, jouez à la marelle ou lancez un ballon de football.[4]
    • Si vous n'avez pas de jardin, trouvez un parc à proximité pour y passer du temps.
    • Si vous avez le temps, emmenez vos enfants faire du camping pour maximiser leur temps à l'extérieur.
  4. 4 Emmenez vos enfants à un événement compétitif. Les compétitions sont passionnantes à suivre et peuvent susciter une passion pour votre enfant. Trouvez des événements basés sur des intérêts mutuels. Par exemple, si vous aimez tous les deux les films de Bruce Lee, participez à une compétition d'arts martiaux. Certains autres événements incluent:
    • Jeux sportifs[5]
    • Compétitions de danse
    • Plats au chili
    • Concours de courts métrages

Troisième partie de trois:
Intégration du temps en famille dans votre routine quotidienne

  1. 1 Impliquez vos enfants dans vos corvées. Si vous passez des heures par jour à travailler chez vous, essayez d’impliquer vos enfants et d’en faire une activité familiale amusante. Par exemple, demandez à vos enfants de vous aider à préparer le dîner. Laissez-les choisir la recette (dans des limites raisonnables), remuez le bol et prélevez le produit final. Ils apprendront à cuisiner et passeront de bons moments avec vos enfants. Quelques autres exemples incluent:
    • Faire du ménage un jeu en lui attribuant des points et des prix
    • Planter et entretenir un jardin ensemble
    • Faire un ménage minutieux de dix minutes avec des friandises comme récompenses[6]
  2. 2 Profitez des samedis. Si vous ne travaillez pas le samedi, mettez de côté ce jour pour les activités familiales.Passez la journée à jouer dehors avec vos enfants et à griller des hamburgers. Vous pouvez également faire une excursion d'une journée dans un lieu touristique à proximité. Cela fera sortir vos enfants de la maison et leur enseignera leur communauté. Parmi les autres activités du samedi, citons:
    • Aller à la plage ou au parc national le plus proche pour passer du temps à l'extérieur
    • Visiter une caserne de pompiers et apprendre à être pompier[7]
    • Aller dans un musée d'art ou de science
    • Faire du bénévolat avec vos enfants
  3. 3 Commencez un passe-temps familial. Trouvez quelque chose qui intéresse tout le monde et passez du temps à le faire chaque semaine. Vous pourrez passer un temps précieux avec vos enfants tout en leur enseignant une compétence ou en suscitant un intérêt.[8] Par exemple:
    • Si vos enfants sont intéressés par les jeux informatiques, essayez de construire un jeu simple ensemble.
    • Si votre enfant aime cuisiner, suivez une série de cours de cuisine en famille.
    • Si votre fils ou votre fille aime jouer avec l’électronique, rejoignez un club de robotique ensemble.
  4. 4 Créez un espace de détente confortable pour les adolescents. La plupart des adolescents ne sont pas intéressés par les activités familiales ou les excursions d'une journée. Cependant, vous voulez probablement encore passer du temps de qualité avec votre enfant. Pour ce faire, créez un espace accueillant et confortable, parfait pour passer du temps et parler.[9] À cet endroit, vous et votre adolescent pouvez prendre une collation, faire des devoirs ou simplement bavarder.
    • Par exemple, ajoutez des oreillers aux chaises de votre table de cuisine pour les rendre plus accueillantes. Votre adolescent peut sortir et faire ses devoirs pendant que vous cuisinez.
    • Assurez-vous que l'espace est propre et accueillant. Si l'espace est encombré, votre adolescent pourrait ne pas vouloir y passer du temps.
    • Laissez votre adolescent faire des choix de conception lors de l’agencement de l’espace pour susciter leur intérêt.