Le frappement est l'un des aspects centraux du sport du cricket. Cela peut sembler simple, mais devenir un batteur compétent exige beaucoup de travail. Prenez le temps de bien définir votre position, votre prise et votre swing, ainsi que d'autres indices de base. Quand vient le temps de prendre le terrain, observez attentivement le quilleur pour essayer de prédire son angle de livraison et gardez l'œil sur la balle jusqu'à ce que vous établissiez un contact. Avec suffisamment de pratique, vous pouvez marquer plus de points et amener votre jeu au niveau suivant.

Méthode One of Four:
Prendre position

  1. 1 Prenez fermement la chauve-souris à deux mains. Enroulez les deux mains autour de la poignée de la batte avec votre main dominante la plus proche de la lame. Pour un contrôle et une précision maximum, placez vos mains quelque part entre le milieu et le haut de la poignée et maintenez-les suffisamment rapprochés pour que l'espace entre le pouce de votre main supérieure et l'index de votre main inférieure forme un «V».[1]
    • Plus vous placez vos mains sur la poignée, plus la manœuvre devient difficile.
  2. 2 Assumer une position confortable. La plupart des batteurs préfèrent une position latérale. Si vous êtes droitier, tournez votre côté gauche vers le lanceur avec la batte sur le côté droit. Si vous êtes gaucher, inversez simplement cette position. Plantez vos pieds sur la largeur des épaules et pliez un peu vos genoux. Gardez votre poids réparti uniformément sur les boules de vos pieds.[2]
    • Une fois que vous êtes dans une position de base, inclinez vos pieds ou le haut du corps pour vous mettre dans une position plus naturelle.[3]
    • Il n'y a pas de meilleure position au bâton pour le cricket. L'important est que vous choisissiez une position qui offre un maximum de stabilité et de puissance pour pouvoir frapper avec plus de force.
    • Préparez-vous à modifier votre position pendant les jeux pour vous adapter à différents plans. Si le quilleur livre un videur juste devant vos pieds, par exemple, vous devrez être prêt à changer de poids et à couper votre pied arrière.
  3. 3 Refermer la batte à hauteur de la taille jusqu'à ce qu'il soit temps de balancer. Tenez la chauve-souris sur le côté afin qu'elle soit parallèle au sol ou maintenez-la pointée vers le haut ou le bas avec un léger angle. La position exacte de la chauve-souris n'a pas d'importance tant que vous pouvez la déplacer rapidement et facilement pour lancer votre swing.[4]
    • Assurez-vous de tenir la batte avec le côté plat face au lanceur.
    • Comme la plupart des bols ont tendance à être livrés plus près du sol, une batte de cricket ne devrait pas être tenue aussi haut qu'une batte de baseball.

Méthode deux sur quatre:
Délivrer une balançoire appropriée

  1. 1 Commencez à soulever la batte pendant que le lanceur lance la balle. Amenez la chauve-souris jusqu'à ce qu'elle plane juste en dessous de la hauteur des épaules. À partir de là, vous pourrez avancer ou reculer tout en veillant à ce que la chauve-souris reste prête. Gardez vos coudes pliés et vos épaules détendues mais prêtes à frapper.[5]
    • Si vous attendez que le lanceur relâche la balle pour commencer à reculer, vous ne pourrez pas inverser le mouvement de la batte à temps pour établir un contact à la distance optimale.
    • Évitez de relever la chauve-souris trop en biais, car cela peut nuire à la précision de votre swing.
  2. 2 Relevez la chauve-souris pour rencontrer le ballon. Ramenez rapidement la chauve-souris sur votre corps avec la lame perpendiculaire au sol ou à un angle horizontal. Faites un effort pour frapper la balle aussi près que possible du centre de la batte. C'est la technique de base utilisée pour la plupart des tirs de base, y compris les lecteurs et les coups défensifs.[6]
    • Observez le ballon de près car il traverse le terrain pour déterminer quel type de tir vous devrez jouer.
    • L'action de frappe au cricket a plus en commun avec un swing de golf serré et contrôlé que le large arc horizontal d'une batte de baseball.
  3. 3 Suivez-le pour obtenir plus de distance sur votre tir. Pendant que vous établissez le contact, tournez vos hanches et ouvrez votre poitrine dans la direction de votre swing. Continuez à conduire la batte vers le haut sans retirer votre main non dominante de la poignée. Une rotation fluide et au bon moment générera plus d’élan, envoyant la balle plus loin.[7]
    • Un suivi exagéré est très utile pour frapper des disques, et peut ne pas être nécessaire lorsque vous essayez simplement d'empêcher le ballon de se rendre au guichet.

Méthode trois sur quatre:
Frapper avec plus de succès

  1. 1 Etudiez le lanceur pour savoir. Portez une attention particulière au lanceur et étudiez la façon dont leur remontée, leur placement et leur relâchement changent lorsqu'ils livrent différents types de coups. Reprendre des indices subtils peut parfois vous faire penser au type de tir qu'ils ont en tête.
    • Par exemple, un quilleur peut modifier son emprise lorsqu'il prévoit de livrer un Yorker, ou penche légèrement lorsqu'il joue au pied.
    • Un batteur de niveau élite pense autant au jeu du quilleur que le sien.
  2. 2 Gardez un œil sur le ballon au fur et à mesure qu'il descend sur le terrain. Une fois que la balle a quitté la main du lanceur, faites de votre mieux pour anticiper où elle se retrouvera à l'approche du pli de frappeur. En suivant de près le mouvement de la balle, vous pourrez prédire sa trajectoire et réagir de manière appropriée.[8]
    • La plupart des bols ont tendance à bouger très rapidement, alors essayez de ne pas quitter la balle des yeux une seconde.
  3. 3 Avancez ou reculez au besoin pour rester derrière le ballon. Lorsque la balle se rapproche, soyez prêt à ajuster votre jeu de jambes afin de vous mettre dans la bonne position pour obtenir un bon coup. Cela vous obligera souvent à prendre une décision en une fraction de seconde, que ce soit pour jouer en avant ou en arrière. En règle générale, il est recommandé de garder autant que possible la portée avec laquelle vous êtes le plus à l'aise.[9]
    • Rester derrière le ballon réduit également vos chances de l’arrêter avec votre corps plutôt que votre batte (une faute de jambe avant le guichet).[10]
  4. 4 Attendez le moment parfait pour balancer. L’objectif principal du frappeur est de gagner des points, de ne pas toucher toutes les balles qui se présentent à vous.Pour cette raison, savoir prendre son temps est tout aussi important que de savoir comment jouer. Tenter de répondre à chaque livraison ne fera que gaspiller une énergie précieuse et vous frustrera.[11]
    • Si frapper une balle exige que vous vous trouviez dans une position inconfortable ou que vous modifiiez votre position ou votre technique de manière spectaculaire, il est généralement préférable de la laisser tomber.
  5. 5 Double retour après un coup de conduite pour marquer plus de points. Une fois que vous avez atteint le pli le plus éloigné, faites demi-tour et revenez à votre position de départ avant qu'un joueur défensif puisse remettre le ballon au guichet. Si vous réussissez, vous recevrez une course à chaque fois que vous atteindrez le guichet opposé. Cette stratégie fonctionne mieux lorsque vous avez réussi à frapper la balle suffisamment loin pour vous acheter du temps supplémentaire sur le terrain.[12]
    • En faisant des allers-retours sur le terrain à plusieurs reprises (une stratégie parfois appelée «courir entre les guichets»), vous pouvez marquer jusqu'à 4 points sur une seule balle.
    • Vérifiez toujours que vous et votre camarade batteur êtes en sécurité avant de tenter plusieurs courses. Si un joueur défensif s'empare de la balle alors que vous êtes encore en mouvement, il est possible qu’ils touchent le guichet et fassent une sortie de piste.[13]

Méthode quatre sur quatre:
Intensifier votre jeu

  1. 1 Pratiquez régulièrement pour améliorer vos compétences. Il n'y a pas de substitut à la pratique. Assistez à des pratiques d'équipe aussi souvent que possible et essayez de vous entraîner seul au moins deux fois par semaine. Ces séances vous donneront une chance d'affiner votre technique, de lisser vos points faibles et d'acquérir une certaine expérience en frappant différents types de coups.
    • Mieux utiliser votre temps de pratique en choisissant 1 ou 2 compétences spécifiques sur lesquelles travailler. Vous pouvez effectuer une première session sur les disques, puis vous concentrer sur les hooks ou les balayer.[14]
    • Balancer une lourde batte de cricket à plusieurs reprises peut mettre beaucoup de pression sur vos épaules, alors assurez-vous de prendre une journée de repos ici et là quand vous commencez à vous sentir mal ou à faire mal.
  2. 2 Essayez un entraînement de musculation ou de résistance pour augmenter votre force corporelle totale. Commencez à soulever des poids ou à vous entraîner 3 à 4 fois par semaine pour compléter votre entraînement au bâton. Concentrez-vous sur les mouvements tels que le coude, les pressions sur les épaules, les rangées et les boucles des biceps qui ciblent les principaux groupes musculaires utilisés dans le bâton. Plus vous êtes fort, plus vous pourrez canaliser votre swing.[15]
    • Si vous n'avez pas accès à des poids libres, vous pouvez quand même obtenir un entraînement efficace en effectuant des exercices de musculation tels que des pompes, des pull-ups, des dips et des crunchs.[16]
    • Le battement ne se fait pas uniquement avec le haut du corps. Afin de mettre votre plein pouvoir dans une balançoire, vous avez également besoin d'une base stable et d'un noyau solide, alors assurez-vous d'incorporer des exercices abdominaux et du bas du corps, tels que squats, fentes, redressements assis et planches.
  3. 3 Affinez votre style de frappe préféré. Si, par exemple, vous ne jouez pas le rôle de batteur de l’avant-pied, il n’ya pas de raison de vous faire jouer du pied à moins que cela ne soit absolument nécessaire. De même, si vous avez de la difficulté à frapper des coupures, restez fidèle aux coups que vous pouvez réaliser à chaque fois pour augmenter vos chances de succès.[17]
    • Une pratique régulière aidera à évoquer les points faibles de votre jeu, mais il est tout aussi crucial d’utiliser ce que vous faites de bien. Continuez à affiner vos compétences les plus fortes jusqu'à ce que vous puissiez les exécuter systématiquement sous pression.
    • Les batteurs les plus capables sont généralement ceux qui savent tirer parti des compétences les plus naturelles.
  4. 4 Apprenez à vous concentrer sur des crises courtes et intenses. Batting nécessite une mise au point incroyable. Pour performer à votre apogée, vous devez être capable de faire taire le rugissement de la foule, les railleries de l’équipe adverse et le sentiment de déception de manquer un tir. Gardez votre esprit fixé sur votre technique et suivez la balle dans sa portée.[18]
    • Essayez de ne pas laisser 1 ou 2 mauvaises manches ébranler votre confiance. Lorsque vous sortez d'un jeu décevant, prenez quelques respirations lentes et profondes pour vous calmer et vous recentrer.
    • N'oubliez pas de vous amuser! Après tout, vous ne joueriez pas au cricket si vous ne l’aimiez pas.