Parfois, vous devez faire une pause au ralenti pendant un certain temps. Vous pouvez apprendre à prendre plus de temps pour des activités dites «productives» afin de vous donner la chance de vous détendre et de vous régénérer. Vous pouvez passer votre temps libre à ne rien faire, apprendre à voler du temps supplémentaire au travail et vous engager dans un style de fainéant à plus long terme.

Méthode One of Three:
Ne rien faire dans votre temps libre

  1. 1 Voler le temps La vie devient forte, stressante et tendue. Lorsque vous êtes prêt à déclencher un moment de loisir, placez un bloc de temps et gardez-le. Ne rien faire sur une base régulière est très sain pour votre esprit, votre corps et votre vie émotionnelle, surtout si vous vous sentez vraiment mince. De temps en temps, ça va.
    • Si vous vous sentez stressé et dépassé, vous n'avez pas besoin de mettre de côté des heures et des heures de néant, ce qui ne serait pas pratique. Ne faites rien pendant 15 minutes de temps en temps, et vous pouvez sérieusement diminuer votre stress.[1]
  2. 2 Trouvez un endroit tranquille pour vous asseoir. Allez quelque part, vous pouvez vous échapper, sortir de la zone et trouver un peu de paix. Si vous habitez dans un petit appartement, réservez un coin d'une plus grande pièce avec des oreillers au sol, une bougie légèrement parfumée et peut-être un jet confortable. Où que vous soyez, assurez-vous de vous sentir à l'aise et calme.
    • Vous n'avez pas besoin d'être un moine assis au sommet d'une montagne au Japon pour trouver la paix et la tranquillité. Prenez un coin tranquille du parc public ou installez une chaise longue dans votre jardin. Garez votre voiture dans un terrain vide et asseyez-vous là.
  3. 3 Éliminez les distractions. Si vous regardez votre téléphone, vous faites quelque chose. Éteignez votre téléphone, ordinateur, radio, télévision et tout autre moyen d'envoyer ou de recevoir des appels ou des messages. Ces distractions ne peuvent que vous empêcher de profiter du rien.
    • Il peut être utile de définir une alarme, si nécessaire, pour vous rappeler que votre période de "rien du temps" est terminée.
  4. 4 Essayez la privation sensorielle de bricolage. Certaines personnes paient beaucoup d'argent pour vivre l'expérience de la privation sensorielle, ce qui ne consiste essentiellement pas à faire des efforts dans un réservoir noir installé à la température de votre corps. Bien que vous ne puissiez pas être parfait, vous pouvez vous rapprocher de l'expérience.
    • Dessinez un bain chaud et attendez qu'il soit aussi proche que possible de la température de votre corps. Éteignez toutes les lumières, mettez des cache-oreilles et essayez de flotter dans la baignoire pendant un moment. Trucs trippy
  5. 5 Asseyez-vous Zazen, généralement raccourci "zen" est une sorte de méditation connue sous le nom de "juste assis" méditation. Si vous demandez à des moines zen ce qu'ils font pendant la méditation, ils diraient: "Je suis juste assis". Il n'y a pas d'objectif à la méditation assise, pas de résultat final.
    • Ne rien faire est parfois plus difficile que de faire quelque chose, et l'un des enseignements centraux du zen est de «faire» tout ce que vous faites. Lorsque vous déjeunez, déjeunez. Lorsque vous êtes assis, asseyez-vous. Lorsque vous rassemblez des données au travail, rassemblez simplement les données au travail.
  6. 6 Essayez de vous éclairer et de «regarder» vos pensées. La méditation n'est pas une pensée. La méditation permet à vos pensées de se produire, sans être affectées. Laissez vos pensées sur le travail, les soucis, la famille partir - pas simplement en les laissant partir, mais en les regardant partir de loin. Faire cela non seulement permet à votre corps de ne rien faire d'autre que votre esprit.
    • Imaginez que vous retirez la caméra de vos pensées, en les regardant de loin. Qui fait ça regarder? Continuez à tirer la caméra jusqu'à ce que vous ne le puissiez pas. Cherchez le calme.
    • Ne vous découragez pas si vous trouvez votre esprit très actif dans la méditation. Les moines bouddhistes consacrent leur vie entière à libérer leur esprit. Pour l'instant, éloignez-vous de vos soucis et délectez-vous de vous sentir plus léger et moins encombré.
  7. 7 Trouvez une activité méditative. Bien que cela ne soit peut-être pas «rien», certaines personnes trouvent plus facile d'éviter les pensées pénibles si leur esprit se concentre sur une activité par cœur. Essayez d’organiser un jardin zen ou d’empiler des pierres ou de pratiquer une activité répétitive telle que le crochet. Faites attention à ce que font vos mains, et ne laissez pas d'autres pensées pénétrer.
  8. 8 Essayez la relaxation musculaire progressive. Ce processus peut vous aider à atteindre une relaxation profonde sans rien faire. Concentrez-vous sur la relaxation de chaque groupe musculaire, de votre visage à vos pieds, lentement et avec des respirations régulières et régulières.

Méthode deux sur trois:
Ne rien faire au travail

  1. 1 S'exercer l'air occupé. Prenez l'habitude de faire des courses rapides dans différentes pièces de votre bureau, avec un regard froncé sur votre visage, en battant des papiers entre vos mains. Quand les gens vous verront, ils penseront: "Doit être vraiment occupé."
    • Continuez toujours à vous déplacer lorsque vous êtes au travail. Si vous restez assis à ne rien faire, quelqu'un remarquera. Mais si vous êtes partout, personne ne pensera à vous demander si vous faites quelque chose ou si vous vous promenez.
    • Si vous travaillez sur un ordinateur, inclinez votre écran pour que personne ne puisse le voir et taper furieusement. Écoutez de la musique ou des podcasts à la place.
  2. 2 Bénévole pour des tâches sans cervelle. Votre patron a-t-il besoin de quelqu'un pour balayer la cuisine? Bénévole. Quelqu'un doit-il s'asseoir et trier les boîtes? Ça m'a l'air bien. Plus la tâche est sans cervelle, plus elle sera difficile à faire. Plus la pensée est stressante, plus le travail est difficile.
    • Sinon, il peut être préférable de ne jamais faire de bénévolat pour quelque chose. Si jamais vous vous trouvez debout sur l'horloge, continuez à rester là. C'est bon argent
  3. 3 Mentir sur le temps qu'il faut pour faire les choses. Scotty a dit le mieux sur Star Trek: "Dites au capitaine que ça va vous prendre quatre heures, alors vous pouvez avoir l'air d'un génie quand vous le faites en deux." Si personne d'autre ne peut faire ce que vous faites, personne ne sait combien de temps cela prendra.
    • Dites à votre patron qu'il vous a fallu toute la journée pour vendre des annonces ou que vous rencontrez toutes sortes de problèmes en remplissant ce rapport, de sorte que vous ne l'avez pas terminé et que cela prendra probablement quelques heures de plus. Si vous avez déjà terminé, restez assis sans rien faire et gagnez de l'argent.
  4. 4 "Laissez le contremaître vous trouver.«Un vieil adage des usines d’usine automobile, passé de mains anciennes à de nouveaux travailleurs, consistait simplement à rester assis si quelque chose ne fonctionnait pas. Si votre machine ne fonctionne plus et que la ligne s’arrête, ne partez pas pour le dire à quelqu'un. Vous êtes payé de toute façon.
    • Vous n'avez pas à travailler dans une usine pour respecter cette règle de base. Si vous travaillez et que quelque chose ne va pas, ou que des pauses se produisent, il suffit de vous détendre. Mettez votre visage confus "essayant de vous comprendre" et examinez les choses de près, en ne faisant absolument rien.
  5. 5 Laissez quelqu'un d'autre le faire. Certaines personnes ont laissé leur ego les empêcher de ne rien faire. Vous n'êtes pas dans une compétition de productivité avec vos collègues. Vous n'avez pas besoin d'être hyperactif si vous êtes rémunéré à l'heure et que vous êtes à l'heure. Si quelque chose se présente à quelqu'un, laissez-le faire.
    • Vous pouvez même aider ce processus. Apprenez à dire: "Je peux le faire, je suppose, mais c'est totalement dans la timonerie de Jim. Il va le faire sortir du parc."
    • Bien sûr, sur certains lieux de travail, votre salaire dépend de votre productivité. Vous ne pouvez généralement pas laisser quelqu'un d'autre faire tout pour vous.
  6. 6 Prenez un long déjeuner. Pendant que vous travaillez, prenez une pause aussi longue que possible en milieu de journée, surtout si vous êtes sur le coup. À cinq heures du matin, les quinze minutes supplémentaires que vous avez pour voler pour finir votre sandwich seront la dernière chose dans l'esprit de tout le monde.
    • Dans la plupart des cas, vous devrez ressentir cela pour voir jusqu'où vous pouvez aller. Si vous êtes sur l'horloge de 8 à 3, vous pouvez toujours dire que vous devez être ailleurs et que vous ne pouvez pas rester quand il est temps de partir.
    • Ignorez simplement quiconque fait des commentaires ou essaie de vous faire sentir "paresseux" pour avoir fait une pause décente. À moins que cela n'affecte votre emploi, ce n'est pas à vous de vous occuper.
  7. 7 Jouez à vos forces. Selon le type de travailleur que vous êtes et le type d'emploi que vous occupez, vous pouvez toujours trouver un moyen de mettre en valeur vos bonnes caractéristiques en tant que travailleur pour permettre une plus grande paresse.
    • Si vous êtes bavard et actif, faites-le connaître lors de réunions et de groupes en parlant beaucoup. Soyez la personne "idée" dans la pièce. Vous aurez l'air d'être occupé et précieux, même si vous êtes tout seul, vous ne faites pratiquement rien.
    • Si vous êtes un travailleur calme, mais studieux, partez sans rien faire en le remettant à plus tard. Ne faites rien du lundi au mercredi, mais claquez-vous jeudi et vendredi pour que tout votre travail soit terminé pour la semaine.
  8. 8 Échouer de manière calculée. Vous n'êtes pas obligé d'être le meilleur travailleur de votre travail, vous devez simplement être suffisamment bon pour continuer à être payé. C'est tout ce dont vous devez vous soucier. Si votre patron vous impose une lourde responsabilité, vous pouvez échouer. À l'avenir, vous ne serez plus invité à assumer des responsabilités particulières. Bonne affaire.
    • Il est important de regarder comme si vous étiez proche, mais vous ne pouviez pas le faire. Prenez un projet dans la mauvaise direction, mais prenez le temps de le faire. Il est préférable de faire des erreurs de bonne humeur.
  9. 9 Obtenez un travail qui est fondamentalement comme ne rien faire. Si vous pouviez ne rien faire et être payé pour cela, ce serait une belle affaire. Les tâches dans lesquelles il est très facile de voler du temps sont les suivantes:
    • Sécurité de nuit
    • Prise de tickets
    • Séance de maison
    • Rédacteur de revues de spa
    • Agrégateur de vidéo animal mignon
    • Test alimentaire
    • Tout travail de télétravail

Méthode trois sur trois:
Ne rien faire comme mode de vie

  1. 1 Gardez votre boîte de réception complète. Si les gens essaient de vous joindre au téléphone et d'obtenir le traitement complet de la boîte de réception, ils penseront que vous êtes tellement occupé que vous êtes totalement submergé par les tâches à accomplir. Voici le secret: ne les écoutez pas.
  2. 2 Sois positif. Si vous êtes de bonne humeur, malheureux et paresseux, les gens penseront que c'est juste une partie de votre personnalité. Si vous êtes un crétin et que vous essayez de ne rien faire tout le temps, les gens penseront que vous êtes un super-idiot.
    • Si quelqu'un t'attrape en ne faisant rien ou que tu t'en occupes, admets simplement que tu es confus: "Je n'étais pas sûr de ça. Tu as raison, tu as raison. Merci de m'avoir mis sur les rails!"
  3. 3 Éliminez vos pièces jointes. La responsabilité moins personnelle exigée de vous, moins vous devrez faire. Il est difficile de ne rien faire si vous devez aller chercher des enfants à la pratique du football, promener un chien ou faire de nombreuses sorties. Si vous ne voulez rien faire à long terme, gardez votre vie aussi simple et rationnelle que possible.
    • Soyez minimaliste. Gardez vos relations rares et vos biens coupés à l'essentiel.
  4. 4 Acceptez la charité des autres. Lorsque vous laissez les autres faire les choses pour vous, c'est moins que vous devez faire pour vous-même. Si vous laissez votre voisin studieux et amical savoir que vous n'avez pas de tondeuse à gazon parce que vous n'en avez pas les moyens, regardez à quelle vitesse votre pelouse est tondue. Même si le véritable problème est la paresse, incitez les organismes de bienfaisance à en faire moins.
  5. 5 S'engager pour le bonheur, pas la responsabilité. Chaque fois que vous devez faire quelque chose, c'est moins satisfaisant que de faire quelque chose que vous voulez faire. Tandis que certaines personnes pensent que s’acquitter de leurs responsabilités est une façon enrichissante et saine de vivre leur vie, c’est aussi ça. Si vous ne voulez rien faire, restez concentré sur le plaisir et la marche au ralenti, et non sur les responsabilités sociales liées à l’escalade.
    • Souvent, nous définissons faire quelque chose et rien en termes de savoir si nous le jugeons "utile" ou non. Ton bonheur? Oui, c'est utile. Cela signifie qu'il faut parfois prendre le temps de ne rien faire.[2]
  6. 6 Dormir dans. Excellent moyen de ne rien faire? Dormir. Cela vous empêchera d'être productif tout au long de la journée et ce sera la façon la plus confortable et la plus réparatrice de ne rien faire à long terme.