La danse jazz est une fusion créative du ballet européen traditionnel avec les rythmes et les mouvements de la danse africaine. Initialement popularisé après la Première Guerre mondiale, le jazz moderne évolue pour inclure un certain nombre de styles de danse de rue.[1] Si vous êtes à la recherche d'une façon amusante de vous exprimer, la danse jazz pourrait être ce qu'il vous faut!

Méthode One of Three:
Apprendre les mouvements de base du jazz

  1. 1 Étudiez la terminologie du jazz pour savoir comment effectuer les étapes. Si vous vous apprenez à danser, vous devez connaître les termes pour pouvoir suivre le fil de la technique du jazz. Si vous envisagez de vous inscrire à un cours de danse, étudier la terminologie vous aidera à comprendre ce que votre professeur de danse souhaite que vous fassiez.
  2. 2 Tenez-vous sur une jambe et déplacez l'autre pied pour effectuer un pinceau. Dans une brosse, votre pied écumera légèrement le sol lorsque vous déplacerez votre jambe. Habituellement, votre jambe reste droite lorsque vous effectuez ce mouvement.[2]
  3. 3 Dessine ton torse pour effectuer une contraction. Imaginez que vous apportez votre nombril vers votre colonne vertébrale. Rendez le mouvement plus exagéré en poussant vos épaules et vos genoux vers l’avant lorsque vous effectuez la contraction.[3]
  4. 4 Tenez-vous debout avec vos talons et pliez les genoux pour plié. Vos jambes doivent être tournées vers les hanches afin que vos genoux soient pliés sur vos orteils. Pendant que vous pliez les genoux, gardez votre colonne vertébrale aussi droite que possible pour allonger votre torse.[4]
  5. 5 Tenez-vous sur les couilles de vos pieds avec vos genoux pliés pour une arche forcée. Un arc forcé consiste à lever les talons du sol tout en pliant les genoux. Cela peut aussi être appelé un demi-plié avec les talons vers le haut.[5]
  6. 6 Déplacez rapidement votre poids d'un pied à l'autre pour un changement de balle. Commencez par vous tenir debout avec un pied devant l'autre, votre poids légèrement décalé vers l'avant. Placez votre poids sur votre pied arrière, puis revenez rapidement au pied avant.[6]
    • Cela peut être fait pendant que vous êtes debout ou en voyage.
  7. 7 Sortez, rassemblez vos pieds et revenez au chassé. Le step-together-step est un mouvement populaire dans de nombreux styles de danse, et il est couramment utilisé dans la danse jazz.[7]
  8. 8 Déplacez votre jambe dans un arc de balayage en face de vous pour obtenir un coup de pied. Les fan coups de pied ont un impact dramatique sur le public, ils sont donc un mouvement populaire dans les danses de jazz à haute énergie.[8]
  9. 9 Fermez les pieds et alternez les mouvements de votre épaule vers la marche jazz. Lorsque vous déplacez un pied en avant, l'épaule opposée doit être avancée. Puis, recommencez et ramenez l’autre épaule en même temps.[9]
    • Vous pouvez ajouter votre propre prise à ces mouvements pour des variations amusantes sur une promenade de jazz, comme l'ajout de rouleaux de hanche ou de doigts.
  10. 10 Mambo en faisant pivoter vos hanches en vous déplaçant d'avant en arrière et d'avant en arrière. Le mambo est extrêmement influent sur la danse jazz. Intégrez ce style ethnique en déplaçant vos hanches dans un style à 8 chiffres lorsque vous vous déplacez en avant-arrière, puis revenez à votre point de départ.[10]

Méthode deux sur trois:
Pratiquer le jazz

  1. 1 Concentrez-vous sur un endroit pendant que vous vous tournez pour ne pas avoir le vertige. Ceci est connu sous le nom de spotting, et c'est un truc que les danseurs de toutes les disciplines utilisent.[11]
  2. 2 Tournez-vous vers votre jambe debout pour effectuer un tour intérieur. Votre jambe debout est la jambe qui supporte la plupart de votre poids. En tant que tel, on peut aussi l'appeler votre jambe d'appui. Si votre poids est sur votre jambe droite et que vous tournez vers votre droite, c'est un tour intérieur.[12]
  3. 3 Détournez-vous de votre jambe debout pour un virage extérieur. C'est exactement le contraire d'un tour intérieur. Si vous êtes debout avec votre poids sur votre jambe droite et que vous tournez à gauche, vous avez effectué un virage extérieur.[13]
  4. 4 Pivoter avec un pied touchant l'autre genou pour pirouette. Commencez par vous tenir debout avec une jambe devant l'autre, les deux pieds tournés vers l'extérieur. Pliez les genoux comme si vous étiez en train de faire la révérence, puis repoussez votre pied arrière tout en le soulevant vers votre jambe debout. Pendant que vous vous retournez, gardez vos orteils en pointe.[14]
    • La pirouette est l'un des mouvements de danse les plus courants. Il est particulièrement populaire dans le ballet, mais il est souvent utilisé dans le jazz.
  5. 5 Croisez les jambes, puis détendez-vous et croisez-les à nouveau pour un soutien. Dans un jeu, vos pieds pivoteront, mais ils resteront plantés au même endroit. Si votre jambe gauche est croisée devant votre droite, tournez à 180 degrés vers la droite jusqu'à ce que votre jambe droite soit croisée devant la gauche. [15]
  6. 6 Effectuez des demi-tours pendant que vous voyagez pour effectuer un tour chaîné. Chaîné est un mot français qui signifie "chaînes". Ce mouvement est appelé ainsi parce que les demi-tours se lient pour former un mouvement fluide.[16]
    • Entraînez-vous à les exécuter aussi facilement que possible.
  7. 7 Poussez-vous avec un pied pour un tour de pagaie. Dans un tour de pagaie, un pied reste immobile et pivote pendant que vous utilisez l'autre pied pour vous pousser dans la direction de votre tour. Un seul tour de palette vous fera tourner à 360 degrés.[17]
  8. 8 Spin sur un pied avec votre corps droit pour un tour de crayon. Le tour de crayon est le tour que la plupart des gens pensent quand ils imaginent des danseurs qui tournent. Reculer d'un pied, puis ramenez votre poids sur votre pied avant. Repoussez votre pied arrière en soulevant les orteils de votre jambe debout pendant que vous faites pivoter. Amenez vos bras devant votre corps pendant que vous tournez.[18]

Méthode trois sur trois:
Mettre tous ensemble

  1. 1 Respirez profondément pendant que vous dansez. Il peut être facile de retenir votre souffle ou de vous détendre lorsque vous pratiquez de nouveaux mouvements de danse, mais concentrez-vous sur le fait de garder votre respiration stable et lente. Cela va naturellement rendre vos mouvements plus gracieux qu’ils ne le seront si vous êtes à bout de souffle.[19]
  2. 2 Entraînez-vous à contrôler vos mouvements. Les danseurs gracieux font que leurs mouvements semblent sans effort, mais en réalité, c'est le contrôle qui leur permet de bouger si facilement.Vous pouvez améliorer votre contrôle en faisant travailler les muscles qui vous stabilisent, comme faire des redressements assis pour renforcer votre cœur.[20]
    • Par exemple, si vous lancez un fan, ne vous contentez pas de jeter votre jambe en l'air. Au lieu de cela, contrôlez le mouvement à partir du moment où votre pied quitte le sol jusqu'à ce qu'il se pose à nouveau.
  3. 3 Faites attention aux transitions entre les étapes. Les mouvements entre les étapes sont tout aussi importants que les virages et les sauts eux-mêmes. Faites attention à la façon dont vous tenez vos bras, votre tête et vos pieds lorsque vous voyagez ou dans les décomptes menant à une étape.[21]
  4. 4 Écoutez la musique sur laquelle vous allez danser. Même lorsque vous ne dansez pas, vous pouvez écouter la musique et imaginer vos mouvements. Imaginez-vous en train de bouger avec grâce à la musique, puis essayez d'imiter cela en dansant.
  5. 5 Déplacez-vous au rythme de la musique. Si vous vous concentrez sur le compte ou pensez à ce que vous faites ensuite, il peut être facile d'oublier la fluidité de la musique sur laquelle vous allez danser. Une fois que vous avez maîtrisé les bases de votre danse, pratiquez-le à la musique.[22]