Être dans une relation saine est amusant, excitant, intime et confortable. Cependant, si ces caractéristiques ont disparu de votre relation, il faudra peut-être mettre fin à ces relations. Il est important de reconnaître les signes d’une relation défaillante ou ratée. Examinez vos interactions avec votre partenaire à la recherche de signes d'affection et de confiance. Si vous êtes à court, il est peut-être temps de mettre fin à la relation. Tout le monde mérite d'être en bonne santé.

Méthode One of Three:
Reconnaître les signes d'une relation en déclin

  1. 1 Demandez-vous si vous aimez la personne que vous êtes devenue dans la relation. Il est naturel que les partenaires subissent de petits changements dans leurs préférences et leur personnalité lorsqu'ils sont en couple. Cependant, si la majorité de ces changements ont été négatifs, il est peut-être temps que la relation prenne fin. Demandez-vous si vous avez connu des changements de personnalité négatifs, notamment:[1]
    • Devenir plus en colère ou méchant.
    • Perdre la confiance ou un sentiment de confiance en soi.
    • Revenir à des comportements désagréables plus tôt dans votre vie.
  2. 2 Pesez les sacrifices que vous faites dans une relation. Idéalement, votre relation ne devrait pas vous empêcher de poursuivre vos objectifs de vie, que ce soit pour obtenir un diplôme d'études supérieures, travailler dans un domaine spécifique ou vivre dans une région donnée. Si vous pensez que votre partenaire s'attend à ce que vous fassiez des sacrifices pour la relation qu’ils ne sont pas disposés à faire, la relation n’est peut-être pas valable.[2]
    • D'un autre côté, si vous n'êtes pas disposé à faire des sacrifices ou des compromis dans la relation, mais attendez de votre partenaire qu'il fasse d'importants sacrifices pour vous, il est peut-être temps de mettre un terme à votre relation.
    • Gardez à l'esprit que le compromis fait naturellement partie des relations. Vous ne ferez pas toujours votre chemin dans une relation, mais vous ne devriez pas vous attendre à faire des sacrifices pour que votre partenaire ne vous rende pas la pareille.
    • Les sacrifices faits dans une relation ne doivent pas nécessairement être réciproques. Dans un problème donné, un partenaire peut devoir faire un sacrifice alors que l'autre ne le fait pas. Cependant, si vous faites un sacrifice après l'autre alors que votre partenaire n'en fait aucun, prenez-le comme un signe que la relation ne vaut peut-être pas la peine d'être conservée.
  3. 3 Demandez-vous si vous êtes toujours amoureux. Les sentiments d’amour superficiel (un cœur battant et des mains moites quand vous voyez votre partenaire) s’évanouiront rapidement. Dans les relations saines, un profond sentiment d’amour et d’intérêt pour votre partenaire devrait demeurer. Si vous vous sentez indifférent au bien-être de votre partenaire ou ne ressentez plus de lien émotionnel, envisagez de mettre fin à la relation.[3]
    • Pensez aussi à ce que votre partenaire semble toujours vous aimer ou non. Même si la conversation est difficile, vous devrez peut-être parler à votre partenaire de ses sentiments pour vous.
    • Essayez de dire quelque chose comme: «Je sens que nous avons été émotionnellement distants ces derniers temps. Je me rends compte que c'est une question difficile, mais j'aimerais savoir si tu m'aimes toujours.
    • Si la relation a été de courte durée et que vous n'avez jamais senti que vous aimiez votre partenaire, la conversation devrait être un peu différente. Dites plutôt quelque chose comme ceci: «Je sais que nous ne sommes ensemble que depuis 6 mois, mais prévoyez-vous que vous développez des sentiments forts pour moi et que vous pourriez éventuellement tomber amoureux? Sinon, je ne suis pas sûr de savoir où cette relation se dirige.

Méthode deux sur trois:
Évaluation du comportement de votre partenaire

  1. 1 Terminez la relation si votre partenaire n'est pas favorable. Les couples en couple s'appuient l'un sur l'autre pour un soutien émotionnel et moral. Si votre partenaire ne vous fournit pas le soutien et l'encouragement dont vous avez besoin lorsque vous traversez une période difficile, la relation ne vaut peut-être pas la peine d'être maintenue. Votre partenaire devrait être favorable à:[4]
    • Votre vie professionnelle et votre carrière.
    • Votre santé mentale et physique
    • Vos relations avec votre famille et vos amis.
    • Dans de nombreuses relations, un partenaire est totalement favorable tandis que l'autre est réservé et peu favorable. Cela crée un déséquilibre que les deux partenaires doivent reconnaître comme malsain.
  2. 2 Regardez si votre partenaire vous montre l'amour et l'attention. Les partenaires dans une relation saine se montreront un amour émotionnel et physique. Cela peut inclure des déclarations verbales comme «Je t'aime» ou «Tu es très spécial pour moi», ainsi que l'amour physique. Les signes d'affection comprennent même des blagues et des bêtises.[5] Si vous ne vous sentez pas aimé dans votre relation ou si votre partenaire vous ignore ou vous néglige, il est peut-être temps de mettre fin à la relation.
    • Bien entendu, toutes les relations ont des problèmes et l’excitation initiale s’estompe au bout de quelques mois. Mais dans une relation saine, vous et votre partenaire devez continuer à vous comporter avec affection les uns envers les autres.
    • Cela vaut la peine de soulever cette question dans une conversation avec votre partenaire. Cela leur donnera une chance de modifier leur comportement et d'être plus attentif à vos besoins. Faites savoir à votre partenaire qu'il a semblé distant ou désintéressé ces derniers temps et expliquez que ses actions vous ont fait mal.
  3. 3 Recherchez les comportements désagréables que votre partenaire n'a pas révélés au début. Les relations changent avec le temps et vous pouvez découvrir que votre partenaire vous a délibérément caché un aspect malsain de sa vie. Envisagez de vous séparer si votre partenaire vous a induit en erreur ou vous a menti à propos de domaines tels que:[6]
    • Toxicomanie, alcool ou dépendance au jeu.
    • Un enfant d'une relation précédente que vous ne connaissiez pas.
    • Une maladie ou une maladie qu'ils vous ont cachée.
    • Un frère ou un parent contrôlant ou manipulateur.
    • Si votre partenaire a conservé ce type de renseignements personnels, renseignez-vous sur leur raisonnement.Ils n'ont peut-être pas eu l'intention d'être malveillants, mais ont simplement attendu que la relation évolue dans la relation avant de vous parler d'une maladie ou d'une relation passée déplaisante.
  4. 4 Laissez votre partenaire s'il est violent. Si votre partenaire est émotionnellement ou physiquement violent, mettez fin à la relation et quittez-la immédiatement.[7] Les partenaires abusifs essaieront souvent de vous convaincre que leur abus est un signe d'amour ou que vous ne serez jamais aimé par quelqu'un d'autre. Ignorez ces mensonges et mettez fin à votre relation avec un partenaire violent. Recherchez les comportements abusifs dans votre relation. Ceux-ci inclus:
    • Violence physique ou menaces de violence physique.
    • Critique verbale, cris ou négligence.
    • Incohérence émotionnelle. Si votre partenaire opte pour des comportements favorables et des comportements insultants, agressifs ou nuisibles, il risque de vous abuser.
    • Éclairer (vous mentir ou vous convaincre que vos pensées et vos souvenirs ne sont pas fiables).
    • Contrôler les comportements, comme ne pas vous laisser voir vos amis ou passer du temps loin de votre partenaire violent.

Méthode trois sur trois:
Penser à l'avenir de la relation

  1. 1 Terminez la relation si vous pensez que cela se produira avec des changements imaginaires. La relation est en difficulté si vous n'êtes pas satisfait dans les circonstances actuelles et pensez que seul un changement hypothétique pourra régler la relation. Repensez aux conversations que vous et votre partenaire avez eues au cours des derniers mois. La relation ne peut être basée que sur des améliorations hypothétiques si vous avez dit des choses comme:[8]
    • "Si nous emménageons ensemble, je pense que nos problèmes vont disparaître."
    • "Une fois que nous nous sommes mariés, je suis sûr que nous nous battrons moins et que nous sommes plus d'accord."
    • "Une fois que nous aurons un bébé ensemble, notre relation sera beaucoup plus forte."
    • Ce type de discours sans mérite sur les améliorations futures indique qu’une relation est sur le point de se terminer. Cependant, il existe de nombreux cas dans lesquels vous et votre partenaire pouvez discuter de problèmes relationnels et apporter des modifications substantielles. Par exemple, vous pouvez prendre la décision d'assister ensemble au counseling du couple pour aider à améliorer les problèmes de communication dans la relation.
  2. 2 Comparez vos besoins et ceux de votre partenaire. À mesure que les relations à long terme deviennent plus complexes, les gens constatent souvent qu’ils et leur partenaire ont des objectifs et des besoins à long terme incompatibles. Les individus en couple doivent grandir et évoluer ensemble. Si vous et votre partenaire avez des objectifs incompatibles, trop importants pour que vous puissiez faire des compromis, vous devrez peut-être mettre fin à la relation. Les besoins et objectifs mutuellement exclusifs incluent:[9]
    • Appétits ou désirs sexuels sensiblement différents.
    • Carrière incompatible ou éveil de la famille.
    • Comment les ressources financières doivent être économisées et dépensées.
  3. 3 Déterminer si la relation a un avenir. Demandez-vous si vous trouverez toujours la relation agréable et viable dans quelques années. Bien sûr, il est difficile de prévoir ce que vous ressentirez dans le futur. Mais si vous vous sentez souvent ennuyé par votre partenaire ou si vous sentez que vous ne vous développez pas et que vous ne changez pas ensemble, cela peut être un signe de stagnation de la relation. Au fur et à mesure que les relations saines se développent, les sentiments initiaux d'excitation et d'engouement évoluent vers un engagement et un amour durables. Cependant, même après quelques années, votre relation devrait toujours être amusante et engageante.[10]
    • Il n'y a aucune honte à admettre qu'une relation saine et amusante a suivi son cours et qu'elle est maintenant stagnante ou ennuyeuse. Cependant, la bonne chose à faire est de mettre fin à la relation plutôt que de persister dans une relation mortelle.