Pour une délicieuse collation, ces barres d'avoine au miel ne manqueront pas de vous surprendre. Ils sont faciles à préparer, vous pouvez changer les ajouts de fruits secs comme vous le souhaitez et ils seront toujours délicieux.

Ingrédients

  • Flocons d'avoine 1/2 tasse (45 g)
  • 1/2 tasse (75 g) ou de raisins secs (d'autres fruits secs pourraient être substitués)
  • 1/4 tasse (30 g) de farine complète autolevante
  • 1/4 tasse (50 g) de sucre brut
  • 1/4 tasse (25 g) de noix de coco, desséchée ou déchiquetée
  • 2,8 onces (80 g) de margarine ou de beurre (4 cuillères de 20 ml)
  • 1/2 - 1 cuillère à soupe de miel

Temps de préparation approximatif - 30 minutes

Pas

  1. 1 Préchauffez le four à 350 ° F (175 ° C). Préparez la plaque de cuisson (feuille) en graissant ou en recouvrant de papier sulfurisé.

Méthode One of Three:
Préparer le mélange

  1. 1 Combiner les flocons d'avoine, les raisins secs, le sucre, la noix de coco et la farine dans un grand bol.
  2. 2 Faire fondre le beurre ou la margarine dans un plat à micro-ondes. Ajouter le miel et remuer.
  3. 3 Mélanger les ingrédients humides dans les ingrédients secs. Remuer jusqu'à ce que le mélange adhère ensemble.

Méthode deux sur trois:
Cuire le mélange

  1. 1 Presser uniformément sur la base d'une plaque de cuisson graissée ou vaporisée / recouverte de papier sulfurisé (feuille).
    • Comme le montre l'image, même la base d'un moule à pain peut être utilisée pour la fabrication de barres; Si vous n'avez pas de plaque de cuisson, utilisez plutôt une casserole.
  2. 2 Cuire dans un four modéré à 175 ° C (350 ° F) pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Méthode trois sur trois:
Faire les formes de barre

  1. 1 Coupez les barres à chaud. Découpez des barres de taille égale sur toute la base. Retirez les barres du plateau (feuille) quand elles sont fraîches.
  2. 2 Fini. Ils peuvent être consommés maintenant ou stockés dans un contenant hermétique pour plus tard.