Une nouvelle relation est souvent exaltante, intense et amusante, mais comment transformer une nouvelle relation en amour - et durer? Bien qu'il ne soit pas facile de faire durer l'amour, le travail acharné que vous consacrez à cette relation mènera à un lien profond et significatif qui pourrait durer toute une vie. Pour faire durer l'amour, vous devez apprécier votre bien-aimé, soutenir votre proche et prendre du temps pour l'amour et la romance. Si vous voulez savoir comment faire, suivez ces étapes.

Méthode One of Three:
Apprécier votre bien-aimé

  1. 1 Voir le meilleur dans votre amour. Si vous voulez faire durer l'amour, alors vous devriez vous concentrer sur les meilleures qualités de votre être cher, pas sur ses plus mauvaises qualités. Bien que vous puissiez être honnête à propos des qualités moins qu'idéales de votre être cher, vous devriez vous concentrer sur sa capacité à vous faire rire, son intelligence et son grand sourire au lieu de toujours être en retard ou de dépenser trop temps sur leur téléphone portable.[1]
    • Une étude de 470 études sur la compatibilité a révélé que la seule chose que de nombreuses relations durables ont en commun, ce sont les «illusions positives», qui permettent aux personnes en couple de se voir sous un jour positif. Ceci est également connu sous le nom de "perspective positive".
    • Chaque jour, cherchez le meilleur dans votre partenaire et rappelez-vous pourquoi vous êtes avec cette personne merveilleuse.
  2. 2 Ayez de la compassion pour votre proche. Cela a été prouvé: les couples qui font preuve d'amour compatissant ont des mariages plus heureux. Pour avoir de la compassion pour votre proche, vous devez apprendre à comprendre pourquoi il est mécontent et à comprendre ses besoins au lieu d'être agacé de ne pas être de bonne humeur. Cherchez des occasions de pratiquer des actes de bonté au hasard envers votre partenaire et de voir quel impact positif cela aura sur votre relation.[2]
    • Faites-en un objectif pour surprendre votre partenaire avec un petit geste une fois par jour. Cela ne doit pas être compliqué ou coûter un sou; le temps que vous prenez pour envoyer un texte ou laisser un petit mot pour leur dire à quel point ils sont spéciaux peut signifier plus que des cadeaux coûteux.
    • Lorsque votre proche a eu une mauvaise journée, il est important de l'aider à sortir de chez lui, que ce soit en préparant le dîner, en faisant la lessive ou même en lui offrant un massage du dos.
  3. 3 Appréciez les petites choses. Pour faire durer l'amour, vous ne pouvez pas sous-estimer "les moments de la porte coulissante". Les moments de la porte coulissante sont des moments quotidiens sans importance, remplis des mots que nous nous lançons par hasard. Ils sont accompagnés de petites douleurs évanescentes, de frustrations, de joies et de rires, qui survolent nos esprits et nos cœurs et qui font ou défont les relations les plus importantes de notre vie. Ces petits moments s'additionnent.[3]
    • Même si vous n'avez que quelques minutes avec votre proche le matin, faites-le compter.
  4. 4 Partagez un baiser de 6 secondes chaque jour. Le baiser de six secondes est une activité simple et amusante que vous devez intégrer à vos moments de transition quotidiens en couple. Ce baiser est assez long pour se sentir passionné et romantique et peut servir d'oasis temporaire dans une journée bien remplie, par exemple lorsque vous allez au travail ou que vous y retournez. Essayez de partager ce baiser au moins une fois le matin et une fois le soir. Vous verrez quelle différence cela fait.
    • Saluer votre partenaire avec affection communique son importance tout en lui rappelant les bons sentiments que vous partagez lorsque vous êtes en compagnie l'un de l'autre.
  5. 5 Donnez à votre partenaire l'affection et l'attention dont il a besoin. Quand votre partenaire vous fait savoir qu'il veut un lien émotionnel, qu'il veuille se blottir ou se promène brièvement sur votre balcon pour regarder les étoiles, essayez de lui donner ce dont il a besoin au lieu de le rejeter, peu importe à quel point vous êtes occupé. sont. Ces moments ne viendront pas souvent, et si vous voulez que votre relation prospère, vous devez alors donner à votre partenaire l'affection dont il a besoin pour obtenir en retour cet amour et cette affection.[4][5]
    • Prenez le temps d'écouter votre partenaire et de répondre à ses besoins de manière réfléchie.
    • Vous ne pouvez pas toujours donner à votre partenaire l'affection et l'attention dont il a besoin, mais vous pouvez vous efforcer de le faire beaucoup plus souvent.

Méthode deux sur trois:
Résoudre le conflit avec votre bien-aimé

  1. 1 Évitez les quatre tueurs relationnels les plus courants. Si vous voulez gérer efficacement les conflits avec votre proche, vous devez éviter les quatre formes de négativité qui sont si meurtrières pour les relations qu'on les appelle parfois «les quatre cavaliers de l'Apocalypse»: critique, mépris, défensivité et avertissement. . Après avoir observé un couple pendant quelques heures seulement, les scientifiques peuvent prévoir avec plus de 94% d’exactitude qu’ils resteront ensemble ou divorceront si ces comportements négatifs sont ne pas modifié. Si vous utilisez l'une de ces approches pour votre partenaire, décidez de faire quelque chose avant que cela ne sape votre amour.[6]
    • Évitez de critiquer votre partenaire simplement pour vous débarrasser d'un ressentiment accumulé. Au lieu de cela, se plaindre sans blâme en indiquant un besoin positif. Parlez de vos sentiments en utilisant des déclarations et puis exprimez un besoin positif. Que ressentez vous? De quoi avez-vous besoin?
    • Évitez d'avoir du mépris pour votre partenaire en bâtissant une culture d'appréciation et de respect dans votre relation.
    • Évitez d'être défensif et soyez ouvert aux commentaires et suggestions de votre partenaire. Ne tentez pas de prouver que vous avez raison et travaillez avec votre partenaire pour trouver une solution. Acceptez la responsabilité, même pour une partie seulement du conflit.
    • Stonewalling, ou refuser d'écouter votre partenaire ou de céder à leurs demandes, même un peu, est l'une des pires choses que vous pouvez faire dans une relation.L'antidote est de pratiquer l'auto-apaisement physiologique. La première étape de l'auto-apaisement physiologique est d'arrêter la discussion de conflit. Si vous continuez, vous vous retrouverez en train d'exploser chez votre partenaire ou d'imploser (Stonewalling), ce qui ne vous mènera nulle part.
  2. 2 Maintenir un ratio de 5: 1 d'interactions positives à négatives lors des discussions de conflit. Cela vous aidera, vous et votre partenaire, à garder les choses positives tout en résolvant un problème ensemble au lieu de vous blâmer mutuellement, de crier ou de vous faire du mal à travers des commentaires que vous ne voulez pas dire. Vous pouvez maintenir ce ratio de positivité pendant une dispute en évitant de dire des choses comme: «Vous n'avez jamais…» ou «Vous avez toujours…» Ne pensez pas en absolu et concentrez-vous sur les aspects positifs de la situation pour trouver une solution.[7][8]
    • Parlez à votre partenaire comme s'il était égal. Utilisez les déclarations «I» comme «J'apprécierais si nous…» au lieu de «vous» des déclarations comme «Vous devez…» De cette façon, le problème devient «notre problème» et non «votre problème».
  3. 3 Gérer les problèmes perpétuels dans la relation. Même les meilleures relations ont leurs problèmes et tous ces problèmes ne peuvent pas être résolus. Pour faire durer votre amour, vous devez accepter les problèmes ou trouver un moyen de les gérer au lieu de vous battre constamment sans succès. Ce qui compte le plus, ce n'est pas de résoudre ces problèmes, mais d'être positif et ouvert quand ils sont discutés.[9]
    • Lorsque vous discutez de ces types de problèmes, le but de votre relation doit être d'établir un dialogue qui communique l'acceptation de votre partenaire tout en faisant preuve d'humour et d'affection.
    • En fin de compte, ce qui compte, c'est de pouvoir gérer activement le problème insoluble plutôt que de le traiter comme une condition de blocage. Les discussions conflictuelles sans issue ne mènent qu'à des échanges douloureux ou à un silence glacial.
  4. 4 Introduire un conflit avec tact. Utiliser un «démarrage adouci» ou une technique plus délicate pour générer un conflit lors d'une conversation peut avoir un impact considérable sur la manière dont votre partenaire perçoit le conflit et sur la facilité de le résoudre. Pour introduire un conflit, vous devriez vous plaindre de la situation avec soin, sans blâmer l'autre personne d'une manière vindicative et en colère. Cela conduira à une relation plus stable et plus saine.
    • Par exemple, au lieu de dire: "Vous avez dit que vous alliez faire les courses cet après-midi et que vous avez complètement oublié", dites: "Je suis vraiment contrarié que nous n'ayons pas de nourriture en ce moment. vous m'aideriez en allant faire les courses cette fois. "
    • Faites des déclarations qui commencent par "je" au lieu de "vous". Lorsque vous commencez des phrases avec "je" vous êtes moins susceptible de paraître (ou d'être!) Critique. Le blâme met immédiatement votre partenaire dans une position défensive, tandis que les déclarations "I" montrent que vous discutez de l'impact sur vos sentiments.
    • Évitez de rouler des yeux, de croiser les bras ou de détourner le regard de votre partenaire. Ces petits gestes de colère peuvent faire toute la différence en cas de conflit.
  5. 5 Apprenez à faire des compromis. Si vous voulez faire durer l'amour, alors vous devez savoir qu'être heureux vaut mieux que d'avoir raison. Si vous êtes déterminé à vous débrouiller chaque fois que vous vous disputez, votre relation n'aura pas de succès à long terme. Vous et votre partenaire devriez être en mesure de peser rationnellement le pour et le contre de toute décision, et de réfléchir à ce que la décision signifie pour vous deux. En fin de compte, vous devriez être capable de satisfaire les deux personnes au lieu de demander à une personne d'obtenir ce qu'elle veut.
    • Vous pouvez également prendre des tours. Si vous prenez une grande décision, lorsque votre prochaine décision sera prise, laissez votre partenaire décider.
    • Les deux personnes devraient être disposées à faire des compromis dans une bonne relation. Si vous finissez par céder à votre partenaire parce que vous préférez éviter le conflit, alors vous avez un problème.
  6. 6 S'excuser quand vous vous trompez. Si vous voulez faire durer l'amour, vous devriez être prêt à avaler votre fierté et à faire savoir à votre partenaire que vous avez commis une erreur. Admettre que vous vous trompez demande du courage et fera que votre partenaire appréciera encore plus votre honnêteté et votre franchise. Si vous savez que vous êtes en désordre, mais que vous voulez simplement le passer sous le tapis et faire mieux la prochaine fois, vous rencontrerez des problèmes.
    • Quand vous dites désolé, vous devez le dire. Ne le dites pas simplement parce que vous pensez que c'est la bonne chose à faire pour améliorer les choses.

Méthode trois sur trois:
Prenez le temps pour votre bien-aimé

  1. 1 Prenez le temps pour la romance. Peu importe combien de temps vous et votre partenaire avez été ensemble, vous devriez prendre le temps de passer des moments romantiques au moins une fois par semaine. Faites une «soirée de soirée» où vous ne faites que parler, savourer un bon repas et voir un bon film ensemble. Vous pouvez également planifier des aventures romantiques plus élaborées, telles que des excursions à la plage, de longues randonnées ou une nuit passée à observer les étoiles. Quoi que vous fassiez, restez cohérent et assurez-vous que vous pouvez passer au moins quelques heures de temps de qualité avec votre être cher, alors que tout ce que vous voulez faire est de profiter de votre amour et de votre relation.
    • Lorsque vous êtes romantique, vous devriez vraiment prendre le temps de vous connecter. Parlez de vos rêves, de vos peurs et de vos objectifs - et non de savoir qui va faire la lessive ou aller chercher les enfants.
    • Vous devez insérer une «nuit de rendez-vous» dans votre horaire hebdomadaire et en faire un événement sacré qu'aucune visite d'amis ou obligations professionnelles ne peut annuler.
  2. 2 Prenez le temps de complimenter votre être cher. Vous pensez peut-être: "Je suis avec mon partenaire depuis cinq ans - il ou elle doit savoir combien je l'aime maintenant." Ceci est la pensée logique, non? Faux.Même si vous savez dans votre cœur à quel point votre proche est spécial et combien il ou elle signifie pour vous, vous devez toujours lui dire combien elle compte pour vous et que vous appréciez toutes ses qualités uniques. . Essayez de le féliciter au moins une fois par jour avec quelque chose de frais et de significatif.
    • Ne prenez pas les regards de votre partenaire pour acquis. Si vous êtes habillé pour un rendez-vous, faites-lui savoir qu'elle a l'air gentil - ou laissez-le savoir à quel point ils sont beaux quand ils regardent la télévision dans leurs vêtements de tous les jours.
    • Informez votre partenaire de toutes les mesures qu'il a prises pour améliorer votre vie. Dire des choses comme «Je n’aurais jamais pu faire cela sans vous» ou «Je suis si chanceux de vous avoir ici pendant cette crise» aidera votre partenaire à savoir à quel point ils sont utiles et encourageants.
    • Prenez le temps d'informer votre partenaire de tous vos aspects préférés de sa personnalité, que ce soit son sens de l'humour ou sa capacité à charmer une nouvelle personne dès qu'elle les rencontre.
  3. 3 Prenez le temps de dire "je t'aime." Vous devriez dire "je t'aime" tous les jours à votre partenaire - et le dire vraiment. Ne le dites pas parce que vous êtes trop occupé, parce que vous pensez qu'ils devraient déjà le savoir, ou parce que vous êtes en train de vous disputer. Vous ne pouvez jamais le dire assez. Lorsque vous dites «je t'aime», regardez dans les yeux de votre partenaire et portez-leur toute votre attention pour les laisser voir que vous le pensez vraiment.
  4. 4 Prenez le temps de vous amuser avec votre partenaire. L'amour ne consiste pas seulement à apprécier les uns les autres, à gérer les conflits et à être romantique. Il s'agit aussi de s'amuser et même d'être stupide. Prenez le temps de faire quelque chose de vraiment amusant avec votre partenaire, que vous voyiez un humoriste, que vous passiez des heures à raconter des blagues, ou que vous vous amusiez dans un parc d'attractions. Ne sous-estimez pas l'impact positif que le fait de rire avec votre partenaire peut avoir sur votre relation.
    • C'est vrai: un couple qui rit ensemble reste ensemble. Prenez le temps de rire chaque jour.
  5. 5 Prenez le temps de poursuivre de nouveaux intérêts avec votre partenaire. Si vous voulez garder votre relation fraîche, alors vous devriez prendre le temps de poursuivre de nouveaux intérêts avec votre partenaire afin que tout ne soit pas si vieux. Vous pouvez faire un exercice ou un cours de danse ensemble, plonger dans une collection de films classiques ou voyager ensemble dans un nouvel endroit. Bien que développer une routine qui vous rend heureux puisse aider une relation, prendre du temps pour de nouveaux intérêts ou de nouveaux passe-temps est tout aussi important pour que votre relation puisse se développer.
    • Prendre un cours de salsa ensemble peut rendre votre relation plus sexy et plus amusante.
    • Commencez à explorer la nature ensemble. Prendre des randonnées ou des promenades à travers de jolis paysages peut améliorer votre humeur et vous aider à apprécier la nature et les uns les autres.