La congestion nasale (nez bouché) est une affection fréquente dans laquelle les tissus nasaux gonflent avec des fluides. Il peut être accompagné d'une congestion des sinus et d'un écoulement nasal (nez qui coule). Heureusement, un vaporisateur nasal salin (eau salée) peut provoquer une congestion nasale due au froid ou à des allergies. Vous pouvez facilement faire vos propres vaporisateurs nasaux salins à la maison pour les adultes, les enfants ou même les nourrissons.

Méthode One of Three:
Faire une solution saline

  1. 1 Rassemblez vos matériaux. Faire une solution saline est simple parce que tout ce dont vous avez besoin est du sel et de l'eau![1] Le sel de mer ou le sel de table sont tous deux acceptables pour une solution saline, mais utilisez un sel non iodé (décapant ou casher) si vous avez une allergie à l’iode. Pour administrer la solution par voie nasale, vous aurez également besoin d'un petit flacon pulvérisateur. Celui qui contient une à deux onces est idéal.
    • Les nourrissons et les jeunes enfants ne peuvent pas se moucher efficacement. Obtenez une seringue en caoutchouc souple pour éliminer les sécrétions nasales en douceur et efficacement.
  2. 2 Faire la solution saline. Il n'y a plus qu'à préparer une solution saline en mélangeant uniquement du sel et de l'eau. Pour que le sel se dissolve efficacement dans l'eau, vous devez augmenter la température de l'eau. Faire bouillir l'eau va également tuer tous les microbes potentiellement dangereux qui vivent dans l'eau du robinet. Faire bouillir 8 oz d'eau, puis laissez-le refroidir jusqu'à ce qu'il soit "très chaud". Ajouter ¼ de cuillère à café de sel et bien mélanger jusqu'à ce que le sel se dissolve. Le ¼ de cuillère à café de sel fera une solution saline qui correspond à la quantité de sel dans votre corps (isotonique).
    • Vous voudrez peut-être essayer un spray de sel qui a une plus grande concentration de sel que votre corps (hypertonique). Ceci est utile pour un encombrement important avec beaucoup de décharge. Si vous avez du mal à respirer ou à vous purifier le nez, envisagez une solution hypertonique.[2]
    • Pour ce faire, ajoutez simplement 1/2 cuillère à café de sel au lieu de 1/4 cuillère à café.
    • N'utilisez pas de solution hypertonique pour les nourrissons ou les jeunes enfants de moins de cinq ans.
  3. 3 Envisagez d'ajouter du bicarbonate de soude (facultatif). Une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude ajustera le pH de la solution. Cela le rend moins susceptible de piquer un nez douloureux, en particulier avec les solutions hypertoniques avec une teneur en sel plus élevée. Ajoutez-le pendant que l'eau est encore chaude et mélangez bien pour dissoudre le bicarbonate de soude.
    • Vous pouvez ajouter le sel et le bicarbonate de soude en une seule fois, mais l'ajout du sel en premier entraîne généralement un mélange plus facile.
  4. 4 Remplissez votre flacon pulvérisateur et stockez la solution restante.[3] Une fois la solution refroidie à température ambiante, elle est prête à l'emploi. Remplissez le flacon pulvérisateur de une à deux onces avec la solution, puis versez le reste dans un récipient couvert et réfrigérez-le. Après deux jours, jetez toute solution inutilisée et faites un nouveau lot si nécessaire.
But
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Méthode 1 Quiz

Vous voudrez utiliser une solution hypertonique si:

Méthode deux sur trois:
Utilisation du vaporisateur nasal salin

  1. 1 Utilisez la solution nasale chaque fois que vous vous sentez congestionné. La petite bouteille le rendra facile à transporter dans votre poche ou votre sac à main. Le spray nasal devrait assouplir les sécrétions nasales qui bloquent votre nez. Soufflez votre nez après avoir utilisé le spray nasal pour éliminer le blocage.
    • Penchez-vous vers l'avant et inclinez la buse de pulvérisation dans la narine, vers l'oreille.[4]
    • Vaporiser une ou deux giclées dans chaque narine. Utilisez votre main gauche pour votre narine droite et votre main droite pour votre narine gauche.
    • Reniflez doucement pour éviter que la solution saline ne dégoutte de votre nez. Assurez-vous de ne pas le renvoyer dans votre gorge, car cela pourrait causer une irritation dans votre septum.
  2. 2 Pensez à utiliser une seringue à bulbe pour administrer un spray nasal aux bébés et aux jeunes enfants. Extrayez environ la moitié de l'air dans l'ampoule et aspirez la solution de sel dans l'ampoule. Inclinez légèrement la tête de l'enfant et placez le bout de l'ampoule sur une narine. Déposez trois à quatre gouttes de la solution dans chaque narine, en évitant de toucher l'intérieur de la narine avec la pointe du mieux que vous pouvez (il peut être difficile de le faire avec un bébé qui bouge!). Essayez de garder la tête de l'enfant immobile pendant deux à trois minutes pendant que la solution se met au travail.
  3. 3 Aspiration des sécrétions nasales des enfants avec la seringue à bulbe.[5] Administrez le spray nasal comme vous le feriez pour un adulte, puis attendez deux à trois minutes pour le laisser agir. Après cela, vous pouvez utiliser la seringue en caoutchouc pour enlever délicatement les sécrétions du nez de l'enfant. Utilisez un chiffon doux pour essuyer délicatement les sécrétions qui restent autour des narines. N'oubliez pas d'utiliser un nouveau tissu sur chaque narine et assurez-vous de vous laver les mains avant et après chaque traitement.
    • Inclinez légèrement la tête de l'enfant.
    • Appuyez sur l'ampoule pour en retirer environ 1/4 de l'air, puis insérez délicatement la pointe dans la narine. Relâchez le bulbe pour aspirer les sécrétions nasales dans la seringue en caoutchouc.
    • N'insérez pas l'embout profondément dans le nez de l'enfant. Vous ne retirez que le matériau dans la partie avant de la narine.
    • Essayez d'éviter de toucher l'intérieur de la narine, car cela pourrait être sensible et douloureux pendant la maladie.
  4. 4 Maintenir une bonne hygiène après avoir utilisé la seringue à bulbe.[6][7] Essuyez les sécrétions à l'extérieur de la seringue avec un mouchoir en papier et jetez les tissus. Lavez la seringue en caoutchouc dans de l'eau chaude savonneuse immédiatement après l'avoir utilisée. Sucer l'eau savonneuse et la refouler plusieurs fois. Répéter l'opération avec de l'eau propre et non savonneuse. Faites tourner l'eau autour de l'ampoule pour éliminer les sécrétions des parois.
  5. 5 Répétez cette opération deux à trois fois par jour. Vous ne voulez pas en faire trop avec la seringue en caoutchouc. Le nez de votre enfant est déjà douloureux et irrité. Si vous en jouez tout le temps, l'enfant ressentira plus de douleur. Au plus, aspirer les sécrétions nasales quatre fois par jour.[8]
    • Les meilleurs moments pour le faire sont avant de vous nourrir ou de vous coucher, pour aider votre enfant à mieux respirer en mangeant et en dormant.
    • Si l'enfant se tortille trop, détendez-vous et réessayez plus tard. N'oubliez pas d'être très gentil!
  6. 6 Restez hydraté. Le moyen le plus simple d'améliorer la congestion nasale est de garder votre corps hydraté. Cela permet de garder la décharge fine et fluide, ce qui facilite le soufflage du nez ou du drainage. La décharge peut s'écouler vers l'arrière de votre gorge. Bien que ce soit désagréable, c'est normal et sain. Boire du thé chaud ou de la soupe au poulet peut être particulièrement utile pour rester hydraté.
    • Buvez au moins huit à dix huit onces. des verres d'eau chaque jour. Buvez encore plus si vous avez de la fièvre ou si votre maladie provoque des vomissements ou de la diarrhée.[9]
  7. 7 Soyez doux en soufflant et en nettoyant votre nez. Pour éviter que la peau de votre nez ne sèche trop, utilisez de la vaseline ou une lotion ou une crème hypoallergénique. Appliquez-le sur un coton-tige et répartissez-le délicatement autour de vos narines. Vous pouvez également utiliser un humidificateur ou simplement placer des bols d'eau dans toute la maison. L'eau va s'évaporer et humidifier l'air. Reposez-vous et détendez-vous autant que possible!
  8. 8 Demandez à un médecin d'examiner les nourrissons et les petits enfants. Pour les nourrissons, la congestion nasale peut être un problème grave. Cela peut causer des difficultés à respirer et à nourrir. Appelez votre médecin dans les 12 à 24 heures si le spray nasal ne vous aide pas.
    • Appelez immédiatement votre médecin si votre nourrisson ou votre jeune enfant présente une congestion nasale accompagnée de fièvre, de toux, de difficulté à respirer ou de troubles de l'alimentation en raison de la congestion.
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Méthode 2 Quiz

Vous ne voulez pas renifler de solution saline au fond de votre gorge car:

Méthode trois sur trois:
Comprendre les causes de la congestion nasale

  1. 1 Prenons un large éventail de possibilités. La congestion nasale peut indiquer différentes causes. Les causes les plus courantes sont les infections comme le rhume, la grippe, la sinusite et les allergies. Les irritants environnementaux, tels que les produits chimiques ou la fumée, peuvent également provoquer une congestion. Certaines personnes ont le nez qui coule de façon chronique - une maladie appelée rhinite vasomotrice ou VMR.[10]
  2. 2 Rechercher des signes d'infection virale. Les virus sont difficiles à traiter car ils vivent dans les cellules du corps et se reproduisent très rapidement. Heureusement, les infections virales les plus courantes sont le rhume et la grippe, qui disparaissent d'elles-mêmes avec le temps. Le traitement consiste essentiellement à gérer les symptômes et à rester aussi confortable que possible. Pour prévenir la grippe, obtenez une vaccination annuelle avant le début de la saison de la grippe.[11] Les symptômes du rhume et de la grippe comprennent:[12]
    • Fièvre
    • Nez qui coule ou qui coule
    • Écoulement nasal clair, vert ou jaune
    • Gorge irritée
    • Tousser et éternuer
    • Fatigue
    • Douleurs musculaires et maux de tête
    • Larmoiement
    • La grippe a des symptômes supplémentaires: une fièvre plus élevée (plus de 102 ° F ou 39,9 ° C), des nausées, des frissons / sueurs et une perte d'appétit
  3. 3 Prenez des antibiotiques pour une infection bactérienne.[13] Les infections bactériennes peuvent avoir des symptômes très variés, y compris la fièvre. La plupart des infections bactériennes sont diagnostiquées cliniquement ou occasionnellement par une culture nasale ou de la gorge. Le médecin prescrira l'antibiotique le plus susceptible de traiter les bactéries les plus courantes. L'antibiotique tuera les bactéries ou les empêchera de se reproduire, permettant au système immunitaire de combattre l'infection restante.
    • Prenez toujours le cours complet du traitement antibiotique, même si vous vous sentez mieux. Si vous arrêtez de prendre le traitement avant que le médecin le recommande, l'infection peut réapparaître.
  4. 4 Surveillez les symptômes de sinusite.[14] La sinusite est une affection dans laquelle les sinus sont enflammés et gonflés, provoquant une accumulation de mucus. Elle peut être causée par un rhume, des allergies ou des infections bactériennes ou fongiques. Même si elle peut être irritante, la sinusite peut généralement être traitée à domicile sans intervention médicale. Les infections des sinus plus graves ou persistantes sont généralement traitées avec des antibiotiques. Les symptômes incluent:
    • Écoulement nasal épais, jaune ou vert, souvent présent dans la gorge
    • Congestion nasale
    • Tendresse et gonflement autour des yeux, des joues, du nez et du front
    • Capacité réduite à sentir et à goûter
    • Tousser
  5. 5 Déterminez si vos lumières sont trop lumineuses.[15] Les lumières vives sont une cause assez fréquente de congestion nasale. Les yeux et le nez sont étroitement liés, de sorte que le stress sur les yeux peut également affecter la cavité nasale. Essayez de réduire légèrement les lumières de votre maison ou de votre environnement de travail pour voir si votre nez s'éclaircit.
  6. 6 Faites-vous tester pour les allergies.[16] Votre congestion nasale peut être le résultat d'une réaction allergique que vous ne connaissez même pas. Prenez rendez-vous pour faire un test d'allergie au cabinet de votre médecin si vous avez une congestion nasale chronique ou grave, en particulier des démangeaisons ou des éternuements, ou si vous pensez avoir des allergies. Le médecin effectuera un test dans lequel il injectera de petites quantités d'allergènes communs dans votre peau. Seules les plaques de peau contenant des substances auxquelles vous êtes allergique enflent légèrement, comme une piqûre de moustique. Cela vous permettra soit de rechercher un traitement (médicament par voie orale ou nasale, voire des injections) ou d'éviter ces allergènes. Les allergènes les plus courants comprennent:
    • Acariens
    • Aliments: lait, gluten, soja, épices, mollusques et conservateurs
    • Pollen (Rhume des foins)
    • Latex
    • Moule
    • Cacahuètes
    • Squames d'animaux
  7. 7 Éliminez les irritants de votre environnement. Chaque fois que vous inspirez et expirez, vous faites glisser votre environnement externe par le nez. Si l'air autour de vous est la source de votre irritation nasale, vous pouvez prendre des mesures pour changer votre environnement. Les irritants courants incluent:[17]
    • Fumée de tabac
    • Gaz d'échappement
    • Parfums
    • Air sec (acheter un humidificateur)
    • Changements soudains de température
  8. 8 Demandez à votre médecin vos médicaments. Vous prenez peut-être un médicament pour traiter une maladie qui n'a rien à voir avec votre nez, mais un effet secondaire de ce médicament peut être la cause de votre congestion nasale. Fournissez à votre médecin une liste de tous les médicaments sur ordonnance et en vente libre que vous prenez. Si l'un des médicaments cause votre congestion, le médecin peut suggérer un autre traitement. La congestion découle généralement de:
    • Médicaments contre l'hypertension[18]
    • Surutilisation des vaporisateurs nasaux décongestionnants
    • Abus de drogue
  9. 9 Considérez tous les changements hormonaux.[19] Les hormones contrôlent de nombreuses fonctions dans tout le corps et peuvent affecter de nombreux systèmes différents. Les changements hormonaux et les troubles peuvent avoir un impact sur votre capacité à drainer normalement vos voies nasales. Si vous êtes enceinte, avez un trouble de la thyroïde ou soupçonnez des changements hormonaux, parlez-en à votre médecin. Il ou elle peut être en mesure de vous aider à contrôler vos hormones et à réduire l'impact sur votre congestion.
  10. 10 Examinez les problèmes anatomiques.[20] Il se peut qu'il n'y ait pas d'infections, de médicaments ou de fluctuations hormonales à l'origine de votre congestion. Ce pourrait être simplement la façon dont votre anatomie nasale est construite. Demandez à votre médecin généraliste de vous référer à un spécialiste si vous ne parvenez pas à maîtriser votre congestion nasale. Un spécialiste sera en mesure de diagnostiquer si une anomalie physique interfère avec votre respiration. Les problèmes anatomiques courants incluent:
    • Déviation de la cloison
    • Polypes nasaux
    • Adénoïdes agrandies
    • Corps étranger dans le nez
      • Ceci est particulièrement fréquent chez les enfants. Cela provoque souvent un écoulement nasal épais avec une mauvaise odeur, et souvent seulement d'un côté du nez.
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Méthode 3 Quiz

Pourquoi devriez-vous envisager de baisser vos lumières si vous êtes congestionné?