Se faire chouchouter peut inclure un large éventail d’activités, qui doivent toutes être conçues pour vous faire sentir heureux et détendu. Que vous choyiez votre corps, votre esprit ou votre cœur, asseyez-vous et détendez-vous. Lorsque vous êtes choyé, vous aimez être.

Méthode One of Three:
Dorloter votre corps

  1. 1 Passez une journée au spa. Pour une journée très luxueuse, dirigez-vous vers un spa où vous pourrez vous reposer, vous détendre et vous ressourcer. Les spas ont souvent des bains à remous et des bains froids où vous pouvez tremper et faire des bulles, mais aussi des services comme des massages et des soins du visage…
    • Sinon, vous pouvez installer votre propre spa à la maison. Cliquez ici pour apprendre à vous faire un visage et cliquez ici pour apprendre à vous faire un massage relaxant.
  2. 2 Faire tremper dans un bain chaud. Se baigner dans un bain chaud peut être à la fois paisible et rajeunissant. Dessinez un bain chaud et fumant et ajoutez-y un bain moussant, des sels de bain ou des huiles essentielles pour donner à votre baignoire une touche de luxe supplémentaire.
    • Pour rendre votre bain encore plus relaxant, allumez des bougies et mettez de la musique préférée. N'oubliez pas de vous verser un verre d'eau (ou de vin) froid à apporter dans la salle de bain avec vous.
  3. 3 Offrez-vous une manucure et une pédicure. Une fois que vous avez trempé dans la baignoire, éclatez les séparateurs de vernis et d'orteils et peignez vos ongles d'une couleur funky (ou d'une couleur plus sombre si c'est plus votre truc). Ou bien, faites un pas de plus et offrez-vous une manucure française.
    • Alternativement, vous pouvez aller au salon pour faire vos ongles.
  4. 4 Essayez l'aromathérapie. Porter une casserole d'eau à ébullition puis ajouter de l'huile essentielle (l'odeur est à vous) à l'eau bouillante. Une fois que l'eau est à la vapeur, retirez la casserole du poêle, placez une serviette sur votre tête et la casserole et respirez la vapeur parfumée. Les parfums qui peuvent vous aider à vous détendre comprennent:
    • Lavande.
    • Jasmin.
    • Bois de cèdre.
    • Bergamote.
  5. 5 Pratiquez le yoga réparateur. Les cours de yoga réparateur peuvent vous aider à étirer vos muscles et à resserrer vos muscles. Ces postures visent à vous faire sentir calme et équilibré tout en donnant à vos muscles un léger étirement.
    • Exécutez une recherche en ligne pour trouver des cours de yoga réparateur près de chez vous.
  6. 6 Offrez-vous une friandise que vous n'achèteriez pas normalement. Cela ne doit pas nécessairement être de la nourriture, mais plutôt des billets pour le spectacle de ce groupe que vous vouliez voir. Bien sûr, la friandise pourrait aussi être un cupcake rempli de crème pâtissière, mais cette décision dépend de vous.
  7. 7 Achetez-vous de nouveaux vêtements. Allez faire du shopping et habillez-vous dans une nouvelle garde-robe (ou au moins une nouvelle tenue). Le soin de votre corps consiste à l'envelopper dans de jolis vêtements confortables.
    • Si vous n'avez pas envie de faire du shopping, vous pouvez aussi passer un peu de temps à essayer vos tenues les plus fantasques que vous n'avez pas portées depuis longtemps, à passer vos vêtements et à en vendre pour pouvoir continuer une virée shopping dans le futur.
  8. 8 Faites un passe-temps que vous n'avez souvent pas le temps de faire. Avez-vous eu l'intention de finalement essayer ce kit de sculpture de linoléum que vous avez acheté? Peut-être que la moitié de votre jardin a été semée, ou vous avez une montagne que vous vouliez escalader. Quel que soit votre passe-temps, prenez le temps de vous faire plaisir en faisant ce passe-temps.

Méthode deux sur trois:
Dorloter votre esprit

  1. 1 Mettez des vêtements confortables et lisez. Entrez dans votre pyjama le plus confortable et enveloppez-vous dans votre robe la plus douce. Asseyez-vous dans votre fauteuil préféré et prenez le livre que vous avez parcouru à mi-chemin au cours des trois derniers mois et laissez-vous enfin lire et lire.
    • Si les livres ne sont pas vraiment votre truc, procurez-vous votre magazine, journal ou blog préféré et rattrapez-les.
  2. 2 Détendez-vous et regardez un film captivant. Lorsque vous prenez soin de vous, vous n'avez pas à demander l'avis de qui que ce soit, ou à discuter de votre choix avec quelqu'un. Au lieu de cela, regardez le film que vous vouliez regarder depuis des lustres qui continue à faire l'objet d'un veto par votre partenaire ou votre famille.
    • Regardez un film sans culpabilité, ou un documentaire sans avoir peur d’ennuyer vos amis. Ce jour est tout pour vous après tout.
  3. 3 Essayez de méditer. La méditation consiste à libérer vos soucis et à vous permettre de décompresser mentalement. Trouvez un endroit calme et tranquille, asseyez-vous et fermez les yeux. Concentrez-vous sur votre respiration et laissez vos soucis vous échapper.
    • Si la méditation ne fonctionne pas vraiment, pratiquez des exercices de respiration. Celles-ci peuvent vous aider à libérer la tension qui s’est accumulée dans votre corps et vous aideront à vous libérer.
  4. 4 Considérez vos objectifs. Penser aux choses qui vous passionnent vraiment peut souvent être balayé dans la folie du présent. Lorsque vous prenez soin de vous, réservez-vous un moment pour réfléchir à votre vie et à ce que vous espérez atteindre.
    • Créez une liste de compartiments ou revenez sur une liste de compartiments que vous avez établie et réfléchissez à la manière dont vos objectifs ont changé (s'ils existent).
  5. 5 Pratiquer un amour de soi. Regardez dans le miroir et énumérez tout ce que vous aimez. Dites-vous que vous êtes incroyable et que vous méritez d'être aimé. Pensez aux choses que vous avez accomplies et aux expériences que vous avez vécues.
    • En même temps, considérez les choses que vous aimeriez améliorer sans penser négativement à ces choses. Par exemple, au lieu de penser «Je suis nul en gérant mon temps», dites-vous: «Je vais travailler plus fort pour bien gérer mon temps» et aller vous acheter un organisateur fantastique.

Méthode trois sur trois:
Dorloter votre coeur

  1. 1 Passez du temps avec les gens que vous aimez. Si vous avez beaucoup travaillé ou si vous avez été très occupé, prenez le temps de prendre soin de votre cœur en faisant des projets avec les personnes que vous aimez. Planifiez une journée d'activités ou décidez simplement d'aller voir un film avec des amis.
    • Lorsque vous vous entourez de personnes que vous aimez, vous trouverez peut-être que vous êtes plus détendu et heureux.
  2. 2 Planifiez une escapade pour vous et votre partenaire. Se faire dorloter peut également impliquer de choyer votre partenaire. Passez du temps à planifier une escapade pour vous et votre bien-aimé. Cela ne signifie pas que vous devez aller loin; Le simple fait de planifier une excursion d'une journée pourrait être un excellent moyen de prendre soin de vous.
    • Envisagez de réserver un hôtel pour une nuit pour changer de décor ou pour vous rendre à la plage ou au lac.
  3. 3 Jouez avec un animal que vous aimez. Les gens ne sont pas les seules créatures à pouvoir se sentir aimés. Passez du temps de qualité avec votre animal de compagnie pour prendre soin de vous avec émotion. Allez vous promener avec votre chat, regardez-le et regardez un film avec votre chat, ou montez à cheval sur un sentier boisé.
    • Si vous n'avez pas d'animal de compagnie, envisagez de faire du bénévolat dans un refuge pour animaux. Vous pouvez vous retrouver avec un animal domestique une fois la journée terminée.
  4. 4 Appelez un ami avec qui vous n'avez pas parlé depuis un moment. Rattraper un ami peut aussi être un excellent moyen de prendre soin de soi.
    • Vous pourriez même planifier un rendez-vous sur Skype avec votre ami, de sorte que vous puissiez rire ensemble, peu importe où vous êtes dans le monde.