Les classes ennuyeuses peuvent être difficiles à supporter! De nombreux étudiants ont du mal à faire attention quand ils s'ennuient, alors vous n'êtes pas seul. En fait, vous avez déjà fait un grand pas en avant en venant à cet article. Cela montre que vous êtes motivé pour apprendre et prêt à vous attaquer à ce problème. Maintenant que vous êtes motivé, il existe de nombreuses techniques formidables que vous pouvez essayer pour rester engagé en classe. Certains d'entre eux sont même amusants!

Méthode One of Three:
Se motiver

  1. 1 Créez des petits objectifs et des mini-récompenses pour les accompagner. Par exemple, dites-vous que si vous faites attention pendant les 15 prochaines minutes, vous pouvez avoir quelques M & Ms de cacahuètes dans le sac que vous avez rangé dans votre sac à dos. Pour chaque 15 minutes supplémentaires, vous obtenez un couple de plus. Ou, au lieu de M & Ms, vous pouvez vous permettre de vérifier votre téléphone brièvement.[1]
    • Vous pouvez également vous dire que si vous prenez de bonnes notes tout au long du cours, vous pouvez jouer à votre nouveau jeu vidéo pendant une heure lorsque vous rentrez chez vous.
  2. 2 Choisissez une récompense que vous pouvez avoir juste après la classe. Cela peut être un bon facteur de motivation si vous avez du mal à traverser toute la classe ou si le cours est assez long. Après tout, si vous suivez un cours de trois heures, vous en aurez sûrement marre de manger des M & Ms ou de vérifier si votre téléphone est à jour.[2]
    • Par exemple, avant d'entrer dans la physique aujourd'hui, dites-vous que si vous faites attention tout le temps, vous pouvez attraper votre latte moka préféré ou frapper l'arcade juste après la classe.
  3. 3 Offrez-vous quelque chose qui a un lien avec la classe. Par exemple, vous trouvez peut-être que les cours de français sont extrêmement ennuyeux. Hey, vous n'êtes pas la première personne à ressentir cela! Dites-vous que si vous faites attention aujourd'hui, vous vous offrirez ce nouveau film français (sous-titré bien sûr!) Que vous vouliez voir au centre-ville. Ou vous pouvez vous offrir un délicieux croissant ou éclair après les cours.[3]
    • Après avoir fait attention en classe et avoir effacé un éclair, vous vous sentirez probablement bien. Voir? Peut-être que le français n'est pas si mauvais après tout.
    • Cela vous aide à associer des choses positives à votre classe. En retour, cela peut vous encourager à faire plus attention.
  4. 4 Entrez dans le bon état d'esprit avant de vous rendre en classe. Si vous entrez dans la classe en redoutant à quel point cela va être ennuyeux et en vous disant que faire attention sera impossible, vous ne vous sentirez pas très motivé pour rester sur la bonne voie. Au lieu de cela, continuez à vous dire que vous réussirez à faire attention dans la classe d'aujourd'hui. Déterminez votre objectif![4]
    • Par exemple, au lieu de penser «Ugh, je déteste cette classe! C'est tellement ennuyeux», vous pourriez penser: «Peut-être que je vais apprendre quelque chose d'intéressant aujourd'hui.
  5. 5 Demandez à un ami de vous aider à rester sur la bonne voie. Si vous avez un ami dans la classe, demandez-leur de vous faire savoir discrètement quand votre esprit a clairement erré. Ils peuvent vous taper sur l'épaule une fois, ou quelque chose de plus subtil, pour vous aider à vous recentrer sur la conférence.[5]
    • Un ami peut vous aider à vous tenir responsable de votre objectif de faire plus attention lors des cours.
    • Si vous n'avez pas d'amis dans cette classe, demandez à un camarade de classe de confiance de bien s'entendre avec vous.
  6. 6 Ne vous battez pas si vous avez toujours du mal à faire attention. Vous n'êtes pas parfait - en fait, personne ne l'est! Peut-être qu'aujourd'hui, en classe, vous vous êtes détendu à plusieurs reprises, que vous avez cessé de faire attention, voire que vous vous êtes endormi pour la plupart. Cela arrive à tout le monde de temps en temps, alors ne vous battez pas. Dites-vous simplement que demain sera différent et continuez d'essayer.[6]

Méthode deux sur trois:
Se tenir occupé

  1. 1 Asseyez-vous près de l'avant de la classe. Si votre classe a assigné des sièges, cela peut ne pas être une option. Mais si vous choisissez votre siège chaque fois que vous allez en cours, essayez d'en choisir un près de l'avant. Avec votre professeur proche de vous, vous trouverez peut-être un peu plus facile de faire attention. Ce n'est peut-être pas la solution la plus agréable, mais elle peut être vraiment efficace.[7]
    • Si votre classe a assigné des places, demandez à votre professeur après le cours de vous déplacer. Soyez franc et dites-leur que vous souhaitez déménager, car vous avez du mal à rester concentré.
  2. 2 Pressez une balle anti-stress ou apportez une centrifugeuse. Fidgeting et serrer une balle peut ne pas sembler très motivant en ce moment, mais essayez-le! En fait, cela aide beaucoup de gens, car cela leur donne quelque chose à faire avec leurs mains pendant qu'ils sont assis en classe. Vous pouvez simplement le presser chaque fois que vous en avez envie ou en faire un jeu.[8]
    • Par exemple, vous pouvez jouer la balle à chaque fois que votre professeur d'algèbre dit «équation». Ce n'est pas le jeu le plus passionnant, mais cela vous tiendra au courant!
    • Certaines écoles n'autorisent pas les fileuses à remuer, alors renseignez-vous sur la politique de votre école avant d'en amener une.
    • Parmi les autres appareils très efficaces, citons les gommes à effacer et les boîtes à remuer. Ce dernier consiste en un petit cube rempli de boutons, de commutateurs et de parchemins.
  3. 3 Changer quelque chose pour un redémarrage mental rapide. Dès que vous commencez à vous écarter, faites quelque chose de petit, comme prendre un nouveau stylo dans votre sac, faire quelques tours de cou ou croiser votre autre jambe.[9]
    • Ces petites actions peuvent ne pas sembler beaucoup, mais elles peuvent aider votre cerveau à redémarrer lorsque vous sentez que votre concentration diminue.
  4. 4 Prenez de bonnes notes (mais amusantes). Même si le sujet est ennuyeux, vos notes ne doivent pas l'être! Essayez la prise de vue visuelle, qui consiste essentiellement à dessiner des images et des diagrammes au lieu d’écrire des mots. Ou vous pouvez prendre des notes sur un ton humoristique, comme si vous racontiez une histoire à votre meilleur ami plutôt que de noter des faits ennuyeux.[10]
    • Par exemple, disons que votre professeur parle de l'exploration de l'électricité par Benjamin Franklin. Vos notes pourraient dire: «Ben a eu l’idée géniale de fixer une clef en métal à une corde de cerf-volant.Alors a fait son propre fils voler le cerf-volant dans un orage! Pauvre gamin était un canard assis. Il a été autorisé à rester debout dans une porte pour rester au sec en attendant de se faire zapper.
    • Prendre des notes amusantes peut même vous aider à mieux mémoriser le matériel!
  5. 5 Participer en classe. Il peut être difficile de faire attention dans une classe ennuyeuse, mais essayez de vous faire participer en posant des questions et en répondant à des questions ou en participant à des discussions de groupe. Par exemple, mettez-vous au défi de poser au moins 3 questions ou de contribuer à 3 énoncés de discussion par classe.[11]
    • Non seulement cela vous aidera à vous concentrer sur la conférence, mais cela vous aidera à obtenir quelques points de participation supplémentaires.

Méthode trois sur trois:
Supprimer les distractions

  1. 1 Utilisez les toilettes avant le début des cours. Il est difficile de faire attention lorsque vous devez utiliser la salle de bain, alors arrêtez-vous avant le début des cours. Bien sûr, vous ne pouvez pas toujours contrôler quand la nature appelle! Mais aller à la salle de bain avant le cours peut au moins vous aider à maîtriser le problème dans une certaine mesure.[12]
    • Si la nature arrive et devient une distraction majeure, ne vous torture pas! Levez la main et demandez la permission de partir.
    • Pendant que vous y êtes, éclaboussez un peu d’eau fraîche sur votre visage. Cela peut vous aider à vous sentir rafraîchi avant de retourner à votre bureau.
  2. 2 Éteignez votre téléphone portable et mettez-le hors de portée. Il est facile de s’ennuyer quand il ya d’autres choses à faire, comme envoyer des SMS à vos amis ou consulter votre flux Facebook. En éteignant votre téléphone et en le ranger dans votre sac ou votre bureau, vous ne serez pas tenté de jeter un coup d'œil et de détourner votre attention de votre classe.[13]
    • Plutôt que de simplement le mettre à l’intérieur de votre sac ou de votre bureau, placez-le dans une trousse ou une pochette à fermeture à glissière. L'effort supplémentaire pour le sortir peut vous aider à vous dissuader.
  3. 3 Apportez une collation ou mangez-en une juste avant le cours. La faim est distrayante! Votre professeur parle de la guerre de 1812 et vous voyez des tranches de pizza danser sous vos yeux. Si votre estomac commence à gronder, c'est encore pire!
    • Si votre professeur autorise la nourriture dans la classe, apportez une collation avec vous. Si votre professeur n'autorise pas la nourriture, prenez une collation juste avant le cours pour éviter les douleurs de la faim.
    • Évitez les collations bruyantes, comme les croustilles, car cela peut distraire les autres élèves. Si vous rentrez de la nourriture, vous risquez de vous faire prendre.
    • Si c'est un cours du matin, offrez-vous un bon petit-déjeuner avant de partir.[14]