Si vous subissez une opération au dos, il y a des choses utiles à savoir à l'avance qui peuvent vous aider à traverser plus facilement la chirurgie. Vous voulez essayer de récupérer de la manière la plus saine possible. Que vous ayez une fusion de la colonne vertébrale, un remplacement du disque ou une autre procédure, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour faciliter le processus.

Méthode One of Three:
Parler à votre médecin

  1. 1 En savoir plus sur la procédure. Il existe différents types de chirurgies du dos. Si votre médecin suggère que vous avez besoin d'une opération, veillez à trouver précisément ce qu'il recommande. Vous pouvez également demander une référence à un chirurgien spécialisé dans ce type de chirurgie du dos.[1]
    • L'un des types les plus courants de chirurgie dorsale est la fusion vertébrale. Pendant cette opération, les épines faibles sont généralement supportées par des tiges d’acier.
    • Votre médecin peut recommander une discectomie. Une partie du disque est retirée pour éliminer la pression des autres parties du dos.
    • Une corpectomie est également fréquente. C'est quand une partie d'une vertèbre est enlevée.
  2. 2 Poser des questions. Si votre médecin recommande une intervention chirurgicale au dos, vous pourriez avoir des inquiétudes. Avant d'organiser la chirurgie, assurez-vous d'avoir plusieurs discussions approfondies avec votre médecin. Vous voudrez parler à la fois à votre médecin traitant et au chirurgien potentiel.[2]
    • Assurez-vous de comprendre les termes. Lorsque votre médecin parle de votre dos et de vos interventions chirurgicales potentielles, vous pourriez ne pas comprendre tout le jargon médical.
    • Demandez à votre médecin des explications claires. Vous pouvez dire: "Je ne suis pas sûr de ce que vous entendez par" hernie discale lombaire ". Pouvez-vous m'expliquer cela en d'autres termes?"
    • Prendre des notes. Ecrivez ce que dit votre médecin. Cela vous aidera à vous souvenir des détails importants après votre départ du bureau.
  3. 3 Discutez des alternatives. Les chirurgies du dos peuvent être extrêmement efficaces dans le traitement de nombreuses maladies. Mais il est normal de se sentir effrayé ou réticent. Demandez à votre médecin s'il existe d'autres options.[3]
    • Lorsque votre médecin vous propose une intervention chirurgicale, demandez s'il existe des alternatives. Vous pouvez dire: «Je comprends que la chirurgie peut aider. Mais y a-t-il d'autres choses que nous pouvons essayer en premier?
    • Selon la gravité de votre problème, d’autres traitements pourraient fonctionner. Par exemple, vous pourriez poser des questions sur la thérapie physique.
    • Amenez un ami ou un membre de votre famille à votre rendez-vous avec vous. Il peut être utile d'avoir quelqu'un d'autre pour écouter et poser des questions.
  4. 4 Connaissez les membres de votre équipe. Il y aura plusieurs professionnels impliqués dans votre chirurgie de la colonne vertébrale. Lorsque vous planifiez l'opération, il peut être utile de rencontrer autant de personnes que possible. Demandez à votre chirurgien qui sera responsable de vos soins.[4]
    • Apprenez à connaître votre chirurgien. Vous voulez vous assurer que vous vous sentez à l'aise avec cette personne.
    • Il y aura plusieurs autres personnes qui s'occupent de vous pendant que vous êtes à l'hôpital. Par exemple, il y aura un anesthésiste, plusieurs infirmières et un gestionnaire de cas.
    • Pendant que vous êtes à l'hôpital, vous commencerez probablement le processus de récupération. Découvrez à l'avance si vous travaillerez avec un physiothérapeute ou un ergothérapeute pendant que vous êtes à l'hôpital. Demandez également à votre chirurgien si vous devez vous rendre dans un centre de rééducation après avoir quitté l’hôpital.
  5. 5 Faites des recherches supplémentaires. L'une des meilleures façons de se préparer à la chirurgie est de compter sur les connaissances de votre équipe médicale. Cependant, vous trouverez peut-être que vous souhaitez en savoir plus sur votre état et vos solutions. Vous pouvez également faire des recherches extérieures.[5]
    • Demandez à votre médecin de lire des documents. Il peut probablement vous donner des brochures ou vous diriger vers des sites Web utiles.
    • Trouvez un forum en ligne. Il existe de nombreuses communautés en ligne qui peuvent vous être utiles. Cherchez-en un où les gens discutent de la chirurgie du dos et du processus de récupération.
    • Parlez à des personnes que vous connaissez. Peut-être qu'un ami ou un collègue a été opéré. Leur poser des questions sur leur expérience peut vous aider à savoir à quoi vous attendre.

Méthode deux sur trois:
Se préparer physiquement

  1. 1 Planifiez votre schéma de contrôle de la douleur. Une fois que vous avez décidé de subir une opération du dos, il est temps de vous préparer. Vous pouvez faire plusieurs choses pour préparer votre corps et votre environnement physique. Tout d'abord, vous voudrez trouver un plan de gestion de la douleur.[6]
    • Discutez avec votre médecin du type de douleur auquel vous pouvez vous attendre. Essayez d'évaluer sa gravité et sa durée.
    • Soyez proactif dans la planification de votre contrôle de la douleur. Dites à votre médecin que vous aimeriez trouver un régime avant la chirurgie, pas après.
    • De nombreuses personnes signalent qu'une meilleure gestion du contrôle de la douleur leur a permis de récupérer plus rapidement. Vous pouvez discuter de cette question avec votre médecin traitant et votre médecin traitant.
  2. 2 Prenez soin de votre corps. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour augmenter vos chances d'une chirurgie en douceur et d'une récupération efficace. Rappelez-vous que votre santé physique globale a un impact sur la santé de votre dos. Prenez des mesures pour améliorer votre état de santé général.
    • Mangez sainement. Cela aidera votre système immunitaire, ce qui peut aider les plaies à guérir plus rapidement.
    • Faites attention à votre nutrition. Mangez un régime équilibré de fruits et de légumes, de grains entiers et de protéines maigres.
    • Si possible, faites de l'exercice avant votre chirurgie. Il peut être utile de renforcer vos muscles. Parlez à votre médecin des limites que vous pourriez avoir.
    • Si vous fumez, arrêtez. Fumer augmente le risque de complications lors de toute intervention chirurgicale.[7]
  3. 3 Rendez votre maison facile à récupérer. Se remettre d'une chirurgie au dos peut être un processus long. Soyez proactif et mettez de l'ordre dans votre maison avant l'opération. Vous pouvez faire plusieurs choses utiles à l'avance.[8]
    • Votre amplitude de mouvement peut être assez limitée. Déplacez les choses dont vous avez le plus souvent besoin, comme les vêtements, la nourriture et les médicaments, au niveau de la taille.
    • Déplacer tous les dangers potentiels.Déplacez temporairement des objets comme des tapis, des cordes ou des jouets pour animaux de compagnie afin de ne pas trébucher dessus.
    • Obtenez un tapis de bain antidérapant. Vous devrez peut-être aussi vous procurer un siège de toilette surélevé.
  4. 4 Respectez les directives pré-opératoires. Votre médecin vous donnera plusieurs instructions à suivre. Il est important que vous suiviez toutes les instructions attentivement. Si vous avez des questions sur l'un d'entre eux, assurez-vous de préciser.[9]
    • Par exemple, votre médecin pourrait vous demander d’arrêter de prendre certains de vos médicaments actuels. Vous devrez le faire dans la semaine précédant votre chirurgie. Apportez une liste de vos médicaments à votre médecin et demandez-lui lequel vous devez continuer à prendre et ceux que vous devez arrêter de prendre. Assurez-vous de savoir combien de temps avant la chirurgie vous devez arrêter de prendre certains médicaments et à quel moment vous pouvez les reprendre.
    • La nuit avant la chirurgie, vous pourriez être invité à prendre une douche "pré-op". Le cabinet de votre médecin vous fournira des instructions sur les produits à utiliser.
    • Vous aurez probablement besoin de jeûner. Ne pas manger ou boire après minuit. Rappelez-vous que votre médecin pourrait vous donner des instructions différentes en fonction de votre situation particulière.
  5. 5 Préparez une liste de contrôle "jour de la chirurgie". Écrivez une liste de choses à faire le jour de votre chirurgie. Cela peut aider à calmer les nerfs que vous avez. Cela vous assurera également de ne rien oublier d'important.[10]
    • Assurez-vous de prendre un sac avec vous à l'hôpital. Il devrait inclure des articles comme des vêtements confortables, des lunettes, des prothèses dentaires, un téléphone cellulaire, un chargeur de téléphone cellulaire et du matériel de lecture. N'apportez pas de bijoux.
    • N'oubliez pas non plus d'apporter votre permis de conduire pour identification et votre carte d'assurance.[11]
    • Prenez tous les médicaments nécessaires avec une petite gorgée d'eau. Vous pouvez vous brosser les dents, mais ne pas avaler l'eau ou le dentifrice.
    • Laissez des instructions à quiconque prend soin de vos animaux de compagnie ou de vos enfants. Des instructions approfondies vous donneront l'esprit tranquille pendant votre séjour à l'hôpital.


Méthode trois sur trois:
Préparer mentalement

  1. 1 Combattez les pensées négatives. En plus de préparer votre corps et votre maison, vous pouvez également vous préparer mentalement et émotionnellement à la chirurgie du dos. Essayez de vous placer dans un état d'esprit positif. Le pouvoir de la pensée positive peut réellement aider.[12]
    • Il est courant d'avoir un large éventail d'émotions avant la chirurgie du dos. Vous pourriez rencontrer beaucoup de différents types de pensées négatives.
    • Par exemple, il est normal de "catastrophiser", ce qui signifie imaginer le pire des scénarios. Pour combattre ces pensées, essayez de faire le contraire. Vous pouvez penser: "Cette chirurgie va changer ma vie pour le mieux."
    • Il est également courant de généraliser. Vous pourriez vous retrouver en train de penser: "Cette opération signifie que je ne jouerai plus jamais au tennis." Au lieu de cela, essayez de penser: "Peut-être que mon jeu s'améliorera une fois que ma douleur aura disparu".
  2. 2 Pratiquez des techniques de relaxation. Dans les jours précédant votre chirurgie, vous pourriez être nerveux. Il est normal de ressentir de l'anxiété. La chirurgie est un événement majeur. Vous pouvez pratiquer des techniques de relaxation pour calmer vos peurs.[13]
    • Essayez des exercices de respiration. Respirez par le nez pendant quatre temps et expirez par la bouche pendant quatre heures.
    • Répétez ce schéma jusqu'à ce que vous vous sentiez plus calme. Se concentrer sur votre respiration peut vous distraire de vos peurs.
    • Des exercices de respiration et d'autres techniques de relaxation peuvent également vous aider à gérer votre douleur. Pour certaines personnes, elles peuvent également réduire votre rythme cardiaque et votre tension artérielle.
  3. 3 Planifiez votre processus de récupération. Vous aurez probablement beaucoup de choses en tête lorsque vous vous préparerez à la chirurgie du dos. Si vous pouvez anticiper vos besoins pendant votre processus de rétablissement, vous vous sentirez plus calme et mieux préparé. Faites une liste de toutes les choses dont vous aurez besoin.
    • Prenez du temps de travail. Discutez avec votre patron du temps qu'il vous faudra pour vous retirer complètement et du moment où vous pourrez travailler chez vous.
    • Anticiper les coûts financiers. Si vous ne disposez pas de revenus, modifiez le budget de votre période de récupération.
    • Découvrez quel équipement vous aurez besoin. Par exemple, vous pourriez avoir besoin de choses comme un appareil orthopédique ou éventuellement un déambulateur.
  4. 4 Trouvez un système de support. Se remettre d'une opération au dos peut être difficile. Cela peut devenir encore plus compliqué si vous n'avez pas d'aide. Avant votre chirurgie, assurez-vous d'avoir un système de soutien en place.[14]
    • Demandez à un membre de votre famille ou à un ami de vous aider. Si vous vivez seul, demandez à quelqu'un de rester avec vous pendant quelques jours.
    • Expliquez vos besoins. Vous pouvez dire: "Serez-vous capable d'aller à la pharmacie et à l'épicerie pour moi? Je ne pourrai pas conduire pendant un moment."
    • Choisissez quelqu'un en qui vous avez confiance. Vous aurez besoin d'un soutien émotionnel fiable pour vous aider à accomplir les tâches quotidiennes.