Une numération plaquettaire très basse est également appelée thrombocytopénie. Les plaquettes sont de minuscules cellules incolores en forme de plaque qui aident le sang à coaguler lorsque les tissus de votre corps sont endommagés, permettant ainsi la formation d'une croûte qui fournit le cadre nécessaire à la guérison.[1][2] Pour les personnes atteintes de thrombocytopénie, des éraflures mineures, des coupures ou des ecchymoses peuvent devenir des blessures graves car le saignement est difficile à arrêter.[3] Votre médecin peut généralement déterminer si votre numération plaquettaire est faible grâce à un examen physique et à un test sanguin.[4] Parfois, la thrombocytopénie survient pour des raisons qui ne sont pas bien comprises mais qui peuvent être une sorte de maladie auto-immune, comme dans le cas du thrombocytopénie purpea idiopathique (PTI). Heureusement, certaines pratiques peuvent aider à maintenir la numération plaquettaire à un niveau sain.

Méthode One of Three:
Faire des choix de mode de vie préventifs

  1. 1 Évitez les boissons alcoolisées, comme la bière, le vin et les spiritueux. L'alcool peut endommager la moelle osseuse et altérer la fonction plaquettaire.[5] Il ralentit également la production de nouvelles plaquettes par votre corps.[6]
    • Les gros buveurs sont particulièrement susceptibles de subir une baisse temporaire de la numération plaquettaire.[7]
  2. 2 Éviter l'exposition aux produits chimiques toxiques. Une faible numération plaquettaire peut être causée par l'exposition à des produits chimiques toxiques, tels que les pesticides, l'arsenic ou le benzène, qui ralentissent tous la production de plaquettes.[8] Si votre travail nécessite de travailler avec des produits chimiques tels que ceux-ci, prenez les précautions nécessaires.[9]
  3. 3 Demandez à votre médecin quels médicaments vous prenez. Certains médicaments peuvent causer une faible numération plaquettaire. Même les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) tels que l'aspirine, le naproxène (Aleve) et l'ibuprofène (Advil, Motrin) peuvent avoir un effet sur la numération plaquettaire.[10] Les AINS peuvent aussi trop diluer votre sang, ce qui pose un problème plus important si vous avez également des problèmes de plaquettes.[11] Ne cessez pas de prendre tout médicament qui vous a été prescrit sans d'abord en parler à votre médecin.
    • Les anticoagulants tels que l'héparine sont les causes les plus courantes de thrombocytopénie immunitaire induite par les médicaments. Ce type survient lorsque le médicament produit trop d’anticorps, ce qui détruit vos plaquettes.[12]
    • Les médicaments de chimiothérapie et les médicaments anti-épileptiques tels que l'acide valproïque peuvent provoquer une thrombocytopénie non immunitaire induite par le médicament. Ce type survient lorsque votre médicament empêche votre moelle osseuse de produire suffisamment de plaquettes.[13]
    • Les autres médicaments pouvant interférer avec la production de plaquettes comprennent: le furosémide, l'or, la pénicilline, la quinidine et la quinine, la ranitidine, les sulfamides, le linézolide et d'autres antibiotiques.[14]
  4. 4 Se faire vacciner. Plusieurs maladies virales, comme les oreillons, la rougeole, la rubéole et la varicelle, peuvent affecter votre numération plaquettaire.[15][16] Se faire vacciner contre ces maladies peut aider à préserver votre santé et à éviter une numération plaquettaire faible.[17]
    • Vous devriez également parler avec votre pédiatre de la vaccination de votre enfant. La plupart des enfants sont en bonne santé pour la vaccination.

Méthode deux sur trois:
Médicament Vos Symptômes

  1. 1 Visitez le médecin dès l'apparition des symptômes plaquettaires faibles. Un médecin administrera une numération globulaire complète (CBC), qui indiquera la santé des globules rouges, des globules blancs et des plaquettes. Pour être considérée comme normale, les plaquettes doivent être comprises entre 150 000 et 450 000 par microlitre de sang.[18] Les symptômes d'une faible numération plaquettaire comprennent des ecchymoses excessives ou faciles et des saignements superficiels qui apparaissent sous la forme d'une éruption cutanée. Les signes d’avertissement supplémentaires incluent:[19]
    • Saignement qui ne s'arrêtera pas après 5 minutes de pression
    • Saignement de nez, de rectum ou de gencive
    • Sang dans vos urines ou vos selles
    • Débit menstruel inhabituellement lourd
    • Sentiments de vertiges ou de vertiges
    • Fatigue
    • Jaunisse
  2. 2 Traiter la condition médicale sous-jacente. Étant donné que de nombreuses causes de faible numération plaquettaire sont causées par des maladies ou des conditions médicales, votre médecin vous prescrira la voie de traitement appropriée pour traiter la maladie. Ceci est plus efficace que le simple traitement des symptômes.[20]
    • Par exemple, si votre faible numération plaquettaire est une réaction à un médicament, votre médecin peut vous prescrire un autre médicament pour voir si cela contribue à faire apparaître votre numération plaquettaire.[21]
  3. 3 Prenez des médicaments prescrits. Votre médecin peut vous prescrire des corticostéroïdes, tels que la prednisone, qui aident à ralentir la destruction des plaquettes par votre organisme.[22] C'est généralement le médicament de choix.[23]
    • Votre système immunitaire peut également fonctionner de manière excessive et pourrait supprimer vos plaquettes. Dans ce cas, votre médecin peut vous prescrire des immunosuppresseurs.[24]
    • Eltrombopag et romiplostim sont des médicaments qui peuvent aider votre corps à produire des plaquettes.[25]
    • Votre médecin peut également vous prescrire oprelvekin (nom commercial Neumega) ou un autre médicament approuvé pour stimuler la production de cellules souches (et donc de plaquettes). De nombreux patients atteints de cancer prennent ce médicament à titre préventif, car il est plus facile de prévenir les plaquettes que de les reconstituer.
    • Ce médicament présente un risque d'effets secondaires. Votre médecin déterminera s'il doit vous le prescrire en fonction de son évaluation du risque de développer une numération plaquettaire faible. Le médecin déterminera également si vous avez des problèmes cardiaques, car les effets secondaires de Neumega comprennent la rétention d'eau et des palpitations cardiaques, qui peuvent exacerber les problèmes cardiaques. Les effets secondaires supplémentaires peuvent inclure la diarrhée et d'autres problèmes digestifs.[26]

Méthode trois sur trois:
Faire des changements alimentaires

  1. 1 Consulter un médecin ou un diététicien agréé. Avant d'apporter des modifications importantes à votre régime alimentaire, même si vous pensez que vos changements seront sains, vous devriez consulter votre médecin ou un diététicien agréé.[27]
    • De nombreux problèmes de santé et médicaments sur ordonnance doivent être pris en compte lors de la planification d'un régime, alors consulter un professionnel vous permettra de rester en bonne santé et en sécurité.
    • Un diététicien agréé est un expert qui a suivi des études, une formation et une supervision dans le domaine de la nutrition. Les diététistes peuvent vous aider à déterminer un régime alimentaire sain et un plan de remise en forme qui tiennent compte de vos problèmes de santé et des médicaments ou suppléments que vous prenez.[28]
  2. 2 Apportez des modifications à votre régime lentement. La modification progressive de ce que vous mangez quotidiennement aidera votre corps à s'adapter de manière appropriée. Parfois, modifier votre alimentation peut causer des symptômes désagréables lorsque votre corps s'adapte aux nouveaux aliments et élimine les restes des aliments anciens.[29]
    • Apporter des changements progressifs atténuera également les fringales que vous pourriez ressentir pour ce que vous mangiez, comme les friandises sucrées ou les collations salées.
  3. 3 Mangez des aliments contenant du folate. Le folate est une vitamine B soluble dans l'eau; l'acide folique et le folate alimentaire sont deux sources de folate.[30] Une carence en folate peut causer de la difficulté à faire suffisamment de plaquettes dans la moelle osseuse.[31]
    • L'apport quotidien recommandé en acide folique varie, mais les adultes doivent généralement avoir entre 400 et 600 µg par jour. Une liste complète des indemnités journalières recommandées par âge est disponible sur le site Web des National Institutes of Health ici.[32]
    • Le foie de boeuf, les légumes à feuilles et vert foncé, les légumineuses, les céréales enrichies et les noix sont de bonnes sources de folate.[33]
  4. 4 Mangez des aliments contenant du B12. Si vous ne consommez pas suffisamment de vitamine B12, votre moelle osseuse peut avoir des difficultés à produire suffisamment de plaquettes.[34] La vitamine B12 est également essentielle à la formation des globules rouges.[35]
    • L'apport quotidien recommandé en vitamine B12 varie, mais les adultes devraient généralement en prendre entre 2,4 et 2,8 µg par jour. Une liste complète des indemnités journalières recommandées par âge est disponible sur le site Web des National Institutes of Health ici.
    • La vitamine B12 est généralement présente dans les produits animaux, de sorte que les végétariens et les végétaliens peuvent avoir besoin d'un supplément. Parmi les bonnes sources alimentaires de vitamine B12 figurent les mollusques, le foie de bœuf, le poisson, les céréales enrichies et les produits laitiers.[36]
  5. 5 Mangez des probiotiques. Les aliments contenant des probiotiques, tels que les yaourts et les aliments fermentés, peuvent aider à améliorer le système immunitaire.[37] Les bactéries probiotiques peuvent également aider à réguler le système immunitaire, ce qui peut aider les personnes atteintes de maladies auto-immunes (une cause fréquente de faible numération plaquettaire).[38]
    • Les bonnes sources de probiotiques comprennent le yogourt avec des cultures vivantes, le kéfir (lait fermenté), le kimchi (légumes fermentés coréens) et les produits à base de soja fermenté tels que le tempeh, le miso et le natto.[39]
  6. 6 Mangez une alimentation équilibrée d'aliments frais. Mangez une grande variété d'aliments, en particulier différents fruits et légumes. Manger largement aidera votre corps à obtenir tous les nutriments dont il a besoin. En outre, essayez de manger localement; acheter des produits quand il est en saison dans votre région. Non seulement vous obtiendrez les produits les plus frais, mais il y a aussi moins de chance qu'il y ait des additifs ou des pesticides afin de les garder frais pour les transporter sur de longues distances.[40]
    • Visitez souvent l'épicerie pour acheter des produits frais, car la teneur en éléments nutritifs diminue avec le temps. Au lieu de faire tous vos achats en une journée, prévoyez d'aller au magasin quelques fois par semaine.
    • Choisissez toujours des variétés fraîches plutôt que des aliments congelés et en conserve. Par exemple, si vous avez le choix entre du maïs frais en épi et du maïs en conserve, optez pour le frais.
  7. 7 Éliminer les aliments transformés et sucrés. Remplacez ces aliments par des aliments entiers non transformés. Par exemple, mangez des céréales à grains entiers, du riz brun et des produits de blé entier. Encore une fois, lisez les étiquettes des produits lorsque vous magasinez. Réduisez la quantité de farine blanche, de riz blanc et d'aliments transformés que vous consommez, car ceux-ci ont été «raffinés» ou dépouillés de leur revêtement riche en nutriments.
    • Assurez-vous également de réduire la quantité de sucre blanc que vous consommez, ainsi que d’autres édulcorants, tels que le fructose, le sirop de maïs et le miel. Réduisez également la production de fruits riches en sucre, notamment les mangues, les cerises et les raisins, ainsi que les jus de fruits sucrés.[41] Le sucre peut contribuer à promouvoir des niveaux élevés d'acidité dans le corps.