Le tartre est un minéral dur qui s'accumule lorsque la plaque n'est pas retirée de vos dents. Il ne peut être enlevé qu'avec un nettoyage dentaire, il est donc préférable d'éviter sa formation en premier lieu. Pour prévenir le tartre, vous devez pratiquer une bonne hygiène dentaire. Cela signifie enlever la plaque rapidement en brossant et en passant la soie dentaire régulièrement et en nettoyant régulièrement les dents. Avec des soins préventifs approfondis, vos dents peuvent rester en bonne santé et sans tartre pour les années à venir.[1]

Méthode One of Three:
Pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire

  1. 1 Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Pour éliminer la plaque dentaire de vos dents et empêcher le développement du tartre, il est important de vous brosser les dents. Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour pour garder la plaque et le tartre à distance.[2]
    • En règle générale, vous devriez vous brosser les dents le matin lorsque vous vous levez et le soir avant d'aller au lit. Cependant, choisissez un calendrier de brossage qui fonctionne pour vous et respectez-le.
  2. 2 Floss tous les jours. Le tartre peut s'accumuler entre vos dents si vous n'enlevez pas de nourriture qui s'y forme. En passant la soie dentaire une fois par jour, vous retirerez les substances qui causent la plaque et le tartre.[3]
    • Lorsque vous utilisez du fil dentaire, faites glisser le fil doucement entre chacune de vos dents. Déplacez le fil entre les dents pour éliminer les débris entre elles. Ensuite, retirez le fil avec un mouvement de sciage.
    • Les sucres et les amidons qui s'accumulent entre vos dents sont particulièrement capables de se transformer en plaque et en tartre. Si vous avez mangé du sucre ou de l'amidon, envisagez d'utiliser la soie dentaire immédiatement après avoir mangé.
  3. 3 Utilisez un bain de bouche pour enlever la plaque. Certains bains de bouche sont formulés pour aider à éliminer la plaque dentaire des dents. Ils aident généralement à desserrer la plaque afin que votre brossage et la soie dentaire soient plus efficaces. L'utilisation d'un de ces bains de bouche une fois par jour en combinaison avec le brossage et la soie dentaire peut améliorer votre santé dentaire et prévenir le tartre.[4]
    • Utilisez votre bain de bouche après le brossage et la soie afin de rincer les débris restants.
    • Regardez l'étiquette sur votre bain de bouche et assurez-vous qu'il a des propriétés antibactériennes conçues pour lutter contre la plaque. Les bons bains de bouche sont généralement approuvés par une organisation dentaire professionnelle, telle que l’American Dental Association.
  4. 4 Évitez les aliments qui nuisent à vos dents. Afin d'éviter l'accumulation de plaque, vous devez éviter de manger des aliments qui favorisent sa croissance. Ceux-ci comprennent les aliments sucrés et les féculents, tels que les bonbons, les sodas et le pain.[5]
    • Si vous mangez ces aliments, se brosser les dents après les avoir mangés. Toutefois, si vous n'avez pas accès à une brosse à dents et à un dentifrice immédiatement, assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour rincer ces aliments.

Méthode deux sur trois:
Retrait efficace de la plaque

  1. 1 Utilisez la bonne brosse à dents. Si vous voulez vous débarrasser de la plaque et prévenir le tartre, vous devez utiliser une brosse à dents efficace. Utilisez une brosse à poils doux pour enlever la plaque, mais les gencives et l'émail des dents ne sont pas endommagés.
    • Les soies de la brosse à dents doivent être arrondies. Cela protège également votre émail et les gencives contre les dommages.[6]
  2. 2 Utilisez un dentifrice anti-tartre. Il y a beaucoup de dentifrices à choisir, mais assurez-vous d'en obtenir un étiqueté pour le contrôle du tartre. Ces dentifrices ont un abrasif doux intégré qui peut éliminer la plaque dentaire de la surface de vos dents.[7]
    • Si vous avez des dents sensibles, assurez-vous de vous procurer un dentifrice étiqueté pour le contrôle de la peau et des dents sensibles.
  3. 3 Brosser à un angle de 45 ° avec des coups courts. Pour éliminer la plaque sous la gencive, inclinez votre brosse à dents correctement. En tenant votre brosse à un angle de 45 °, vous obtiendrez une partie des soies au-dessous du haut des gencives.[8]
    • Utilisez des mouvements courts, doux et circulaires lors du brossage. Ce sera plus efficace pour éliminer la plaque et les débris alimentaires.
  4. 4 Brossez toutes vos dents à fond. Passez du temps à nettoyer chaque dent. Si vous prenez le temps de les nettoyer tous, votre temps de brossage total devrait être d'environ 2 minutes.[9]
    • Il est important de nettoyer tous les côtés de vos dents. Prenez le temps de nettoyer les surfaces intérieures, extérieures et supérieures de vos dents.

Méthode trois sur trois:
Avoir vos dents nettoyées professionnellement

  1. 1 Programmer des nettoyages réguliers. Pour garder vos dents sans tartre, vous devriez faire nettoyer vos dents dans un cabinet dentaire régulièrement. Assurez-vous de planifier vos nettoyages à l'avance pour que vous les accomplissiez régulièrement.
    • Bien que de nombreux professionnels dentaires recommandent deux nettoyages par an, le nombre réel de produits dont vous avez besoin peut varier. Discutez avec votre dentiste de la fréquence à laquelle vous devriez obtenir des nettoyages en fonction de vos facteurs de risque ou de vos problèmes dentaires.[10]
  2. 2 Contactez votre cabinet dentaire si vous pensez que quelque chose ne va pas avec vos dents. Si vous ressentez de la douleur ou de l'irritation dans la bouche, cela peut être le signe d'un problème nécessitant un traitement. Contactez votre dentiste et prenez rendez-vous pour que vos dents soient examinées et traitées.
  3. 3 Faites inspecter vos dents. Tout d'abord, l'hygiéniste dentaire va regarder à l'intérieur de votre bouche et évaluer vos dents. Ils vont regarder par-dessus toutes vos dents et rechercher des signes d'accumulation de plaque et de tartre.[11]
    • L'hygiéniste recherchera également des signes d'autres problèmes dentaires, tels que la gingivite.
  4. 4 Faites nettoyer vos dents. Lorsque vos dents sont nettoyées par un hygiéniste, elles commenceront probablement par enlever manuellement la plaque et le tartre. Pour ce faire, ils utiliseront un médiator appelé scaler. L'hygiéniste continuera ensuite le nettoyage en se brossant les dents avec un dentifrice graveleux. Cela enlèvera toute plaque et tartre restants sur vos dents.[12]
    • Le dentifrice granuleux utilisé dans les cabinets dentaires donne à vos dents un poli brillant, mais il ne devrait être utilisé que deux fois par an. L'utilisation de ce type de dentifrice plus souvent peut endommager la surface de l'émail de vos dents.
  5. 5 Obtenez un nettoyage par ultrasons. Une fois que votre hygiéniste dentaire aura nettoyé vos dents, vous aurez peut-être besoin de soins plus avancés. Si la plaque et le tartre se sont accumulés de manière significative, votre hygiéniste peut les nettoyer avec un nettoyeur à ultrasons. Cela utilise les vibrations et l'eau pour nettoyer les gros morceaux de tartre.[13]