Faire le choix de divorcer est difficile. Si vous savez que vous voulez divorcer, préparez-vous à une conversation très délicate. Indiquez vos désirs honnêtement et directement, sans jouer le jeu du blâme. Assurez-vous de discuter des arrangements pratiques avec votre conjoint pour que le divorce soit aussi amical que possible. Bien sûr, si les choses deviennent difficiles, un médiateur ou un avocat peut vous aider à avoir cette conversation.

Méthode One of Three:
Commencer la conversation

  1. 1 Choisissez une heure et un lieu où vous pouvez vous rencontrer en privé. Dites à votre conjoint à l'avance que vous voulez parler. Assurez-vous que c'est un moment où aucun de vous n'a rien à faire. Rencontrez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas interrompu par des enfants, la télévision ou des appels téléphoniques.[1]
    • Vous pourriez dire quelque chose comme: «Je pense que nous devons parler. Pouvons-nous prendre une heure ce soir pour discuter de quelque chose d'important?
    • S'il y a des problèmes de sécurité, faites cette conversation dans un lieu public ou envisagez de le faire par courrier électronique.
  2. 2 Exprimez vos sentiments ou insatisfaction avec le mariage. Commencer la conversation avec «Je veux divorcer» peut choquer et contrarier votre conjoint, menant à une conversation improductive. Au lieu de cela, commencez par expliquer pourquoi vous êtes malheureux ou insatisfait du mariage.[2]
    • Dites à votre conjoint d'avance que vous voulez parler de votre mariage. Vous pourriez dire: «Nous devons parler de l'état de notre mariage».
    • Exprimez vos émotions honnêtement sans blâmer ou insulter votre conjoint. Par exemple, au lieu de dire: «J'en ai tellement marre de vous manquer de respect», dites quelque chose comme «Je ne suis pas heureux depuis longtemps» ou «Je commence à ressentir du ressentiment à propos de notre mariage».
    • Cette conversation devrait s'appuyer sur les précédentes que vous avez eues au sujet de votre relation plutôt que d'en parler pour la première fois.
  3. 3 Indiquez que vous souhaitez un divorce. Soyez tactique mais direct. Dites à votre conjoint que votre décision est certaine en termes concis. Évitez toute place ouverte à l'incertitude, surtout si vous êtes certain que vous voulez le divorce.[3]
    • Vous pourriez dire: «Je ne pense pas que notre mariage fonctionne. Je pense que c'est mieux si nous divorçons.
    • Si vous n'êtes pas certain de la décision de divorcer, envisagez plutôt de demander une séparation de procès. Vous pourriez dire: «Je pense que j'ai besoin de temps et d'espace pour réfléchir à notre mariage. Je ne veux pas divorcer, mais je pense que nous devrions nous séparer pour le moment.
  4. 4 Écoutez ce que votre conjoint a à dire. Certainement, votre conjoint aura beaucoup d'opinions à ce sujet, alors écoutez activement ce qu'ils ont à dire. N'interrompez pas ou n'essayez pas de vous défendre. Laissez-les simplement parler.[4]
    • Soyez prêt pour un large éventail de réactions. Votre conjoint a peut-être anticipé cela ou peut-être ont-ils été pris par surprise. Quoi qu'il arrive, essayez de rester calme.
    • Répétez ce que dit votre conjoint pour indiquer que vous les écoutez. Par exemple, vous pourriez dire: «Je comprends que vous êtes frustré par la façon dont les choses ont été pendant un certain temps."
    • Quand ils ont fini de parler, répétez votre désir de divorcer. Par exemple, vous pourriez dire: «Je sais que c'est une décision importante, mais je suis certain que c'est la bonne.»
  5. 5 Retarder de parler de logistique. Bien que vous soyez peut-être désespéré de savoir à quoi ressembleront les prochaines semaines, ajustez immédiatement la discussion sur l’avenir ou les arrangements juridiques. Cette conversation est tendue et émotionnelle - il est peu probable que vous vous mettiez d'accord sur quelque chose pour le moment.[5]
    • Essayez de ne faire aucune promesse à votre conjoint concernant les biens, les biens ou la garde en ce moment. Vous pourriez dire: «Je pense que nous devrions nous attendre à en parler pour le moment».
    • Prenez le temps de traiter vos émotions avant de revenir ensemble pour discuter de ce qui va se passer ensuite.

Méthode deux sur trois:
Gérer les émotions difficiles

  1. 1 Ecrivez un script au préalable si vous pensez que vous serez trop émotif. Créez une liste de points de discussion pour vous guider dans la conversation. Ecrivez cette liste à un moment où vous vous sentez calme et détendu. Cela vous aidera à contrôler la conversation sans devenir trop émotif.[6]
    • Ecrivez exactement pourquoi vous voulez le divorce et utilisez-le pour vous aider à exprimer ces pensées à votre conjoint. Par exemple, vous pourriez écrire: «Je pense que mon mariage ne répond pas à mes besoins» ou «Je pense que nous ne pouvons pas résoudre certains problèmes».
    • Faites une liste des raisons pour lesquelles le divorce serait bon pour vous. Par exemple, vous pourriez dire: «Nous n'aurons plus à discuter de petites choses» ou «Nous pouvons poursuivre nos objectifs de carrière plus librement». Ne présumez pas ce qui serait bon pour votre autre significatif.
  2. 2 Restez calme tout au long de la conversation. Bien qu'il puisse sembler difficile de ne pas être submergé par cette conversation, essayez d'utiliser une voix calme et uniforme et de parler lentement. Évitez de crier, de crier, de donner des noms ou de faire du bruit pendant la conversation.[7]
    • Si vous ressentez de la colère, de la défensive ou de la frustration, arrêtez-vous et respirez profondément. Comptez jusqu'à 10 si nécessaire. Lorsque vous êtes prêt, répondez à votre conjoint sur un ton calme et uniforme.
    • Essayez de serrer une petite balle de stress pendant la conversation lorsque les choses se tendent.
    • Si votre conjoint est en colère ou si vous craignez de devenir violent, éloignez-vous de la situation. Vous pourriez leur dire quelque chose comme: «Nous pouvons continuer cette conversation à un autre moment».
  3. 3 Utilisez les déclarations "I" pour éviter les reproches. Les déclarations qui commencent par "vous" peuvent apparaître comme accusatrices. Ces déclarations peuvent inciter votre conjoint à la colère et rendre le processus de divorce plus stressant qu'il ne doit l'être. Au lieu de cela, utilisez des déclarations qui commencent par "I" pour refléter ce que vous ressentez.[8]
    • Par exemple, ne dites pas: "Vous avez triché!" ou "Tout ce que vous faites est le travail." Au lieu de cela, dites simplement: «Je sens que nous avons grandi en dehors. Cela ne fonctionne plus pour moi».
  4. 4 Évitez les erreurs ou les disputes. Si votre conjoint commence à vous reprocher ou à faire dérailler la conversation, mettez fin à la discussion. Vous vous êtes décidé et entrer dans les détails techniques ne fera que rendre le processus plus difficile.[9]
    • Dis: «J'ai pris ma décision. Je ne veux pas me disputer avec toi. Peut-être pourrions-nous parler plus tard.
  5. 5 Préparez-vous à des émotions mélangées à la suite. Le divorce peut provoquer de nombreuses émotions, notamment le soulagement, l'anxiété, le chagrin ou le stress. Il est normal que vous ressentiez des sentiments partagés après avoir demandé à votre partenaire de divorcer. Rappelez-vous pourquoi vous avez voulu le divorce en premier lieu pour vous donner la motivation dont vous avez besoin pour le mener à bien.[10]
    • Si vous vous sentez déprimé, accablé ou anxieux par rapport au divorce, envisagez de consulter un professionnel de la santé mentale pour discuter de vos sentiments. Ils peuvent vous aider à accepter votre divorce.

Méthode trois sur trois:
Discuter des arrangements de divorce

  1. 1 Acceptez le conseil conjugal seulement si vous êtes prêt à faire l'effort. Si votre conjoint suggère des conseils conjugaux avant un divorce, assurez-vous que vous êtes prêt à consacrer du temps et des efforts pour que cela fonctionne. Si vous êtes déjà prêt à divorcer, le conseil conjugal peut ne pas avoir d'effet.[11]
    • Le conseil conjugal exige que les deux parties soient disposées à travailler sur la relation. Ce n'est pas un endroit pour évacuer ou se plaindre de votre partenaire. Cela peut être efficace si vous travaillez tous deux avec le conseiller pour sauver le mariage.
    • Si votre conjoint suggère un conseil conjugal et que vous ne voulez pas le faire, vous pourriez dire: «Je ne pense pas que cela puisse sauver notre mariage maintenant».
  2. 2 Déterminez ce que vous voulez garder du mariage. Dans un divorce, les actifs financiers, les biens et même les animaux de compagnie sont partagés entre les deux. Considérez ce qui est le plus important pour vous.[12]
    • Déterminez si vous souhaitez la garde totale ou partielle de vos enfants ou de vos animaux si vous en avez. Décidez si vous voulez une pension alimentaire ou garder vos comptes de retraite intacts.
    • Expliquez calmement à votre conjoint pourquoi vous voulez garder certaines choses. Par exemple, vous pourriez dire: «J'ai besoin de ma voiture pour aller au travail et en revenir. Je pense que c'est juste que je le garde »ou« Les peintures de ma mère ont beaucoup de valeur sentimentale pour moi ».
    • Choisissez vos batailles. Vous ne pourrez pas garder tout ce que vous aimez du mariage. Accordez la priorité à ce qui est le plus important pour vous et soyez prêt à faire des compromis sur des choses qui ne vous intéressent pas autant.
  3. 3 Discutez de la garde des enfants. Si vous avez des enfants ensemble, il est important que vous établissiez un plan de garde qui convient le mieux aux enfants. Assurez-vous de rester en accord avec votre conjoint pour le bien de vos enfants. Les enfants qui ont de bonnes relations avec les deux parents ont tendance à mieux gérer les divorces.[13]
    • Vous devrez peut-être décider avec qui les enfants vivront. Si vous ne pouvez pas vous entendre, un juge devra décider pour vous.
    • Permettre aux enfants plus âgés d'avoir leur mot à dire avec qui ils vivent. Essayez de ne pas être blessé ou offensé si l'enfant décide de vivre avec son autre parent.
    • Convenez du moment où vous devez informer vos enfants du divorce. Par exemple, vous pourriez dire: «Je pense que nous devrions attendre la fin de l'année scolaire» ou «Peut-être devrions-nous d'abord parler à un avocat avant de parler aux enfants».
  4. 4 Acceptez de voir un médiateur si vous et votre conjoint avez de bonnes relations. Vous n'avez peut-être pas besoin d'un avocat si vous et votre conjoint êtes généralement d'accord sur le divorce. Dans de tels cas, envisagez de rencontrer un médiateur. Un médiateur peut vous aider à décider de la répartition des biens, élaborer une entente de garde et choisir la manière de traiter les problèmes uniques.[14]
    • Vous pourriez dire à votre conjoint: «Puisque nous semblons être d'accord sur la plupart des questions, nous n'avons peut-être pas besoin d'un avocat. Que diriez-vous de voir un médiateur à la place? "
    • La médiation peut être moins tendue que de se battre dans la salle d'audience. Cependant, la médiation ne peut être que bénéfique pour ceux qui sont relativement avisés de leurs finances et qui peuvent s'entendre avec leur conjoint.
  5. 5 Consultez un avocat si vous et votre conjoint êtes en désaccord sur certaines questions. Ces problèmes peuvent inclure la séparation des biens, la propriété des maisons et des voitures ou la garde des enfants. Préparez-vous à votre divorce en parlant avec un avocat de divorce local.[15]
    • Apportez des documents importants, tels qu'un contrat prénuptial ou des enregistrements de vos actifs à la réunion.
    • Vous ne savez peut-être pas exactement quoi faire ou ce que vous voulez du divorce, et ça va. Cette réunion est tout simplement importante pour lancer le processus et découvrir quelles sont les options disponibles.
    • Dans les situations où votre conjoint était abusif ou manipulateur, un avocat peut leur livrer et signifier des documents afin que vous n'ayez pas à les affronter vous-même.

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