Comment faire face à un diagnostic d'autisme

Donc les tests sont terminés, le médecin ou le thérapeute s'assoit avec vous et vous recevez la nouvelle: c'est de l'autisme. Comment gérez-vous le diagnostic? Cet article donne des conseils d'adaptation pour les personnes autistes et leurs proches.

Méthode One of Four:
Comprendre l'autisme

1. 1 Oubliez tout ce que vous pensiez savoir sur l'autisme. La télévision, les livres, les documentaires et autres médias décrivent rarement les personnes autistes correctement.^[1][2] Malgré cela, les personnes autistes varient considérablement. Chaque personne est touchée, douée ou handicapée en étant autiste de manière unique. Si vous avez rencontré une personne sur le spectre de l'autisme, vous avez rencontré une seule personne dans le spectre de l'autisme.
   • Il y a beaucoup de stéréotypes très négatifs sur l'autisme, ce qui peut être effrayant, surtout pour les personnes qui ne comprennent pas bien l'autisme. Rappelez-vous que beaucoup de choses que vous avez entendues sont les pires scénarios, des choses qui peuvent être aidées et améliorées au fil du temps, ou des mensonges flagrants.
2. 2 Maintenant que vous ne savez rien sur l'autisme, faites des recherches. Lisez des livres et des articles écrits par des personnes autistes. Découvrez ce qui les différencie, quelles sont les idées fausses que les gens ont et quelles thérapies sont utiles. Les personnes autistes peuvent peindre des images précises de la vie des personnes autistes.
   • Rappelez-vous que les personnes autistes forment un groupe très diversifié (tout comme les non-autistes). Vous lirez des personnes ayant des aptitudes, des besoins et des traits variés.
   • Ne lisez pas uniquement les descriptions des autistes non autistes. Aller directement à la source. Concentrez-vous sur des choses écrites par des autistes et utilisez des choses écrites par des proches et des professionnels comme matériel supplémentaire.
   • Essayez de commencer avec les articles sur l'autisme de wikiHow.
3. 3 Restez loin de la négativité. Il y a des groupes anti-autistes toxiques qui peignent l'autisme comme un défaut ou un démon, et disent des choses horribles sur les personnes autistes. Ce n'est pas gentil et ce n'est pas vrai pour vous ou votre proche. Évitez les pièges de la pitié ou du blâme, et éloignez-vous de tout ce qui traite les personnes autistes comme si elles étaient inférieures.
4. 4 Sachez que beaucoup de personnes qui réussissent sont autistes. Les autistes écrivent des romans,^[3] organisations dirigées,^[4] créer de l'art,^[5] composer de la musique,^[6] devenir des athlètes,^[7] et contribuer aux sciences et aux mathématiques.^[8] Être autiste ne signifie pas être incapable, et de nombreuses personnes autistes peuvent apporter des contributions positives au monde. Beaucoup de personnes autistes peuvent, maintenant ou un jour…
   • Apprendre beaucoup de nouvelles compétences qu'ils n'ont pas encore
   • Avoir une carrière réussie
   • Vivre indépendamment
   • Se faire des amis
   • Profitez des loisirs et des passions
   • Trouvez un style de vie et une routine qui leur conviennent
   • Avoir une vie heureuse, même s'ils ne peuvent faire aucune des choses ci-dessus
5. 5 Gardez à l'esprit que chaque personne autiste est unique. Les personnes autistes, en tant que groupe, sont extrêmement diverses. L'histoire d'une famille peut être radicalement différente de celle d'une autre. Deux personnes autistes ne se ressemblent pas en termes de capacités, de besoins ou de personnalité. Il est formidable d'apprendre d'un groupe diversifié de personnes, sans présumer que votre avenir ou celui de votre famille sera exactement comme une source.
   • Ce qui est utile pour une personne peut être inutile pour une autre. Ce qui est vrai pour une personne autiste peut être faux sur une autre personne. Il n'y a pas de solution unique pour vous aider ou aider un être cher. Vous devez juste essayer des choses, utiliser votre bon sens et déterminer ce qui fonctionne.
   • Environ 1 personne sur 59 est autiste.^[9] Ainsi, vous avez probablement rencontré pas mal de personnes autistes, sans nécessairement le savoir. Ils étaient probablement tous très différents les uns des autres.

Méthode deux sur quatre:
Ajuster votre attitude

1. 1 Donnez-vous du temps pour traiter. Surtout si le diagnostic a été une surprise pour vous, cela peut vous prendre un certain temps pour régler vos sentiments. Ne vous attendez pas à comprendre tout de suite ou à réagir immédiatement. Vous êtes autorisé à être confus. Donnez-vous du temps et de l'espace pour travailler sur vos sentiments.
2. 2 Évitez de faire ou de croire des prévisions effrayantes sur l'avenir. Les stéréotypes et les malentendus abondent. Si vous ou votre proche êtes considéré comme «à faible fonctionnement», on vous dira peut-être qu'un avenir sombre est certain. C'est juste faux. Personne ne sait ce que l’avenir est, et beaucoup de bonnes choses pourraient arriver.
   • Les enfants autistes qui ont des retards importants de développement peuvent commencer à apprendre beaucoup plus rapidement par la suite, en particulier une fois qu'ils ont une forme de communication fiable et un environnement favorable. Il est très normal que les autistes soient des retardatrices.
   • Méfiez-vous de tout charlatan qui dit "utilisez mon traitement ou votre proche est condamné". Peu importe combien de savoir-faire ils revendiquent. Un retard de développement n'est pas un arrêt de développement.
3. 3 Reconnaissez les défis auxquels vous ou votre proche êtes confrontés. Les gens vont mal comprendre. Les choses que les autres trouvent simples peuvent être terriblement difficiles pour vous ou votre proche. Votre vie ne sera pas comme les photos "inspirantes" de personnes handicapées faisant des choses exceptionnelles. Parfois, il est difficile d'être autiste. Il est acceptable de se sentir confus ou mécontent du diagnostic,^[10] et reconnaître que le handicap rend la vie plus difficile à certains égards.
   • Vous ou votre proche n'est pas soudainement une personne nouvelle ou différente en raison d'un diagnostic; on pense que l'autisme est innée. Un diagnostic d'autisme fait ne pas changer qui est quelqu'un; la personne était toujours autiste. Un diagnostic permet simplement de clarifier les choses, d'expliquer les bizarreries et de proposer des idées sur la manière de répondre aux besoins d'une personne.
   • Les individus et les familles peuvent avoir de nombreuses réactions différentes à un diagnostic. Cela peut être effrayant parce que c'est quelque chose d'inhabituel. Cela peut être un soulagement, car cela peut expliquer des choses qui étaient auparavant un mystère. Cela peut être déroutant, car les gens ont souvent une mauvaise compréhension de l'autisme. Un mélange d'émotions est typique et ça ira.
4. 4 Acceptez que ce soit bien d'être différent. Les différences neurologiques ne font pas de vous ou de votre proche moins une personne. Ils ne changent pas la force, les compétences, le dévouement ou la compassion d'une personne. Les gens peuvent être merveilleux et autistes en même temps.

Méthode trois sur quatre:
Atteindre

Certaines personnes ont plus de facilité à poser un diagnostic d'autisme que d'autres. Surtout si vous avez du mal à comprendre ou à faire face à ces nouvelles, il est bon de toucher d'autres personnes.

1. 1 Parlez à des personnes de soutien dans votre vie. Vous éprouvez peut-être beaucoup d'émotions différentes et il est normal d'être confus ou débordé, surtout si vous n'êtes pas très familier avec l'autisme. Parlez à un bon auditeur de ce que vous vivez.
   • Si vous parlez d'un être cher, sachez si la personne est à portée de voix. Vous ne voulez pas confesser vos sentiments les plus sombres uniquement pour la personne autiste dans la pièce voisine pour tout entendre. Essayez de quitter la maison pour parler en privé.
2. 2 Faites des amis autistes. Les amis autistes, en plus d'être des personnes géniales et amusantes en général, sont essentiels à votre capacité d'adaptation. Vous pouvez les trouver en personne, à travers des groupes de défense de l'autisme, ou des espaces autistes en ligne. Voici quelques façons dont les amis autistes sont utiles.
   • Ils ont les mêmes idées. Vous pouvez créer des liens avec d'autres personnes autistes d'une manière qui n'est pas possible avec les non-autistes.
   • Ils peuvent partager leurs compétences d'adaptation et leurs stratégies sociales. Les personnes autistes ont une expérience de première main avec ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Si vous ne savez pas ce qui ne va pas, ils peuvent avoir de bonnes idées.
   • Ils font face à des défis ensemble. S'attaquer aux difficultés dans un monde neurotypique est beaucoup moins accablant lorsque quelqu'un d'autre sait ce que c'est.
   • Ils démontrent de première main qu'il est possible d'être génial et autiste. Avec tout le discours négatif sur l'autisme, il est facile de l'oublier.
   • Ils vous acceptent, vous ou votre bien-aimé, tout à fait. Il n'y a pas de jugement.
3. 3 Découvrez la communauté autiste en ligne. La communauté autiste est un lieu accueillant qui offre un espace positif pour discuter de l'autisme. De nombreuses personnes autistes se rassemblent sous les hashtags #askanautistic et #actuallyautistic (puisque les membres de familles aptistes ont généralement repris le tag d'autisme).
   • Si vous passez une journée difficile ou que vous vous sentez déprimé par les problèmes liés à l'autisme, rendez-vous dans la communauté des autistes. Ils écrivent beaucoup de choses qui aident.
   • Envisagez de vous impliquer dans des groupes de défense. Certaines personnes autistes et autres personnes handicapées consacrent leur temps à lutter contre la stigmatisation et la honte. Trouvez un groupe géré partiellement ou totalement par des personnes autistes.^[11]
   • Les non-autistes sont invités à poser des questions sous #askanautistic, et à lire #actuallyautistic (bien qu'il soit impoli de le publier si vous n'êtes pas réellement autiste).
4. 4 Envisager de conseiller si vous avez du mal à faire face. Si vous faites de votre mieux, mais que vous ne pouvez toujours pas gérer ce qui se passe, ou que vous avez affaire à beaucoup de personnes négatives et que vous avez du mal à gérer le problème, vous pourriez avoir besoin de conseils supplémentaires. Recherchez une personne compréhensive et respectueuse de l'autisme.
   • Si vous ressentez beaucoup de négativité à propos du diagnostic d'un proche et que vous pensez que vos difficultés pourraient affecter votre proche, demandez de l'aide maintenant. Vous le devez à vous et à votre proche.
   • Malheureusement, tous les conseillers ne comprennent pas l’autisme. Certaines personnes se livrent à la narration de la pitié et agissent comme des familles victimes de la personne autiste. Restez à l'écart de tout conseiller qui vous traite, vous ou votre proche, comme un fardeau.

Méthode quatre sur quatre:
Aider un être cher

Cette section est écrite en pensant aux parents, aux soignants et aux membres de la famille des personnes autistes nouvellement diagnostiquées.

1. 1 Respirez profondément. C'est naturel d'être inquiet, confus et incertain. Un diagnostic est une grande nouvelle. Gardez à l'esprit que de nombreuses choses négatives que vous avez entendues à propos de l'autisme ne sont qu'un élément du tableau, et que les grands groupes ont tendance à utiliser des tactiques de peur pour amasser des fonds.^[12][13][14] Cela peut être difficile parfois, mais ça va aller. Votre enfant peut avoir une vie heureuse.
   • Les enfants autistes, bien que différents, sont encore des enfants qui ont leurs propres dons et compétences.^[15] Celles-ci deviendront plus claires et plus claires lorsqu'elles grandiront. Votre enfant a beaucoup à offrir.
   • Rappelez-vous que la plupart des mauvaises choses que vous avez entendues sur l'autisme sont des stéréotypes négatifs. Celles-ci ont découlé de perceptions négatives passées, lorsque les personnes autistes ont été institutionnalisées, torturées, intimidées et traitées très terriblement. Bien que certains de ces problèmes persistent, la société a parcouru un long chemin et les connaissances et la compréhension ont grandement amélioré la vie des personnes autistes.^[16]
2. 2 Sachez que votre proche peut voir votre réaction. Si vous agissez comme si le diagnostic était la fin du monde, ils le verraient et s'en prendraient à eux-mêmes.^[17] Économisez vos moments les plus vulnérables lorsque votre proche n'est pas là et expliquez-leur clairement que vous n'êtes pas déçu ou accablé.^[18] Ne transmettez pas une vision négative de l'autisme à votre enfant.^[19][20]
   • Les personnes autistes avec des environnements plus acceptants ont tendance à avoir de meilleurs résultats en matière de santé mentale.
   • Votre travail, en tant que parent, est de les aider à être les meilleurs. Cela signifie que vous devez apprendre à surmonter les blocages émotionnels, à réajuster vos attentes, à vous renseigner sur l'autisme et à défendre votre enfant.
3. 3 Soutenez votre proche. Ils se sentent probablement aussi perdus et confus, et un petit soutien supplémentaire les aidera à comprendre que votre amour pour eux n'a pas changé. La façon dont vous décidez de le faire dépendra de la personne: les serrer dans ses bras, leur dire combien vous les aimez, passer beaucoup de temps à jouer des blocs sur le sol, etc.
4. 4 Cherchez et acceptez l'aide. La parentalité est déjà un travail épuisant, et cela peut être particulièrement difficile lorsque vous essayez de trouver des ressources pour un enfant handicapé. Vous n'avez pas besoin de faire ça tout seul. Trouvez les ressources appropriées le plus tôt possible pour aider votre enfant à apprendre à bien communiquer et à mener une vie épanouie. Avoir des soutiens dans la communauté améliorera grandement les capacités de votre enfant, ainsi que votre propre bien-être et votre bonheur.
   • Recherchez des thérapies qui augmenteront les capacités d'adaptation de votre enfant et lui donneront de nouvelles compétences. Évitez les thérapies de normalisation ou de conformité, car celles-ci nuiront à votre enfant.^[21][22] En outre, évitez les «traitements» à la mode sans un soutien médical solide, car il existe de nombreuses escroqueries liées à l'autisme.
   • N'oubliez pas vos propres besoins! Voyez s'il existe un groupe de soutien pour les parents auquel vous pouvez adhérer ou un groupe qui fournit des conseils sur le rôle parental répondant à des besoins particuliers. Votre santé mentale et émotionnelle est importante pour votre enfant et pour vous-même.
5. 5 Choisissez les groupes de soutien avec soin. Certains groupes de parents apportent soutien et compréhension, mais d'autres trompent le martyre et peignent l'autisme en tant qu'ennemi.^[23] Ce dernier vous fera peur et fera mal à votre enfant.^[24][25] Faites des recherches minutieuses sur un groupe pour vous assurer qu’il comprend les personnes autistes et que la communauté autiste l’appuie au lieu de protester à ses portes.^[26]
   • Les personnes autistes sont-elles incluses? Par exemple, y voyez-vous des parents autistes d'enfants autistes?
   • Comment les gens parlent-ils de leurs proches? Les personnes autistes sont-elles valorisées ou diabolisées?
   • L'accent est-il mis sur la lutte contre l'autisme ou fait-il la paix avec l'autisme tout en cherchant à aider?
   • Seriez-vous d'accord avec les gens qui parlent des enfants non autistes de cette façon?
6. 6 Parlez aux adultes autistes pour obtenir des conseils et du soutien. En plus d'être de bons amis, les adultes autistes vous aideront à visualiser ce que sera votre enfant à l'âge adulte.^[27] Ils aideront également votre enfant à développer son estime de soi en montrant que des adultes autistes existent et sont de bonnes personnes. Ils pourraient également être en mesure de donner un aperçu de l'autisme qu'aucun thérapeute non autiste ne pourrait.
7. 7 Acceptez le fait que votre être cher sera différent. Ils peuvent battre des mains dans les épiceries. Ils peuvent utiliser la langue des signes au lieu de parler. Ils peuvent parler de manière idiosyncratique et vous devrez peut-être faire plus d'efforts pour les comprendre. Cependant, cela ne signifie pas qu'ils seront incapables de vous aimer, de trouver leur accomplissement et d'apporter une contribution significative au monde. Reconnaissez que "différent" n'est pas moins que "normal", et que ce n'est pas grave si votre proche a des besoins spéciaux.
8. 8 Enseignez l'autisme à votre proche. (Vos recherches antérieures vous aideront.) Recherchez des livres écrits par et sur des personnes autistes.
   • Idéalement, les jeunes enfants devraient savoir avant d'entrer à l'école primaire, car être entourés de leurs pairs leur signalera rapidement, ainsi qu'à leurs camarades de classe, qu'ils sont différents. S'ils ne savent pas qu'ils sont autistes, ils peuvent se sentir confus quant à la raison pour laquelle ils ne sont pas comme les autres.^[28]
   • Comme il est difficile de trouver des médias exacts et acceptants sur l'autisme, vous pouvez également désigner des personnages qui semblent présenter certaines caractéristiques (sans diagnostic officiel). Par exemple, "Voyez-vous comment elle aime les ordinateurs et demande à ses amis de comprendre comment les autres se sentent? Je pense qu'elle est autiste, tout comme vous!" Dites-le avec un ton de voix positif, afin que votre enfant sache qu'il est acceptable d'être autiste. Quelques modèles d'autisme (officiels ou non) peuvent grandement améliorer l'estime de soi de votre enfant.
   • Les enfants plus âgés et les adolescents peuvent bénéficier de la lecture d'articles sur l'autisme. Vous pouvez les diriger vers des articles wikiHow tels que Accepter votre autisme ou vers la communauté autiste en ligne.
9. 9 Travaillez avec votre proche pour lui faciliter la vie. Traitez-les comme un participant actif, pas l'objet d'un projet. Votre enfant peut vous aider à définir et à atteindre vos objectifs.
   • Faites un remue-méninges sur les stratégies d'adaptation avec votre enfant.
   • Soyez prudent avec les thérapies. Les thérapies doivent être respectueuses et amusantes, et non basées sur la normalisation. Les thérapies de conformité pourraient nuire à votre enfant^[29] et les laisser vulnérables aux abus.^[30] Si vous écoutez et répondez avec respect lorsque votre enfant dit non, ils apprendront les techniques de détermination des limites et demanderont de l'aide quand ils en auront besoin.
10. 10 Donnez-vous et votre enfant une pause. Vous n'avez pas besoin de faire passer 40 heures de thérapie à votre enfant par semaine.^[31] Vous n'avez pas besoin de passer chaque minute à les survoler ou à les gérer.^[32] Personne ne mourra si votre enfant apprend à écrire un peu tard. Laissez votre enfant être un enfant et prenez le temps de vous détendre et de vous consacrer à vos activités personnelles. Donnez-vous le temps de vous reposer, de vous détendre et de cesser de vous attarder sur les délais de développement et de choisir "devrait" et "ne devrait pas" s.^[33][34] Ce n'est pas bon pour votre enfant et ce n'est certainement pas bon pour vous.
    • Si vous vous trouvez trop bouleversé, arrêtez. Respirez profondément. Dites "je suis stressé et j'ai besoin d'une pause". Prenez ensuite une minute pour vous détendre, pour vous ancrer et peut-être utiliser certaines des techniques d'adaptation que vous voulez que votre enfant apprenne. Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses immédiatement.
    • Il est normal que les enfants autistes ne rencontrent pas leurs objectifs à des délais moyens.^[35] Certains jalons pourraient arriver tôt et certains pourraient arriver en retard. Jetez le calendrier standardisé et concentrez-vous plutôt sur ce que votre enfant peut faire et sur ce qu'il est prêt à apprendre à faire. Ne vous inquiétez pas de ce que fait l'enfant du voisin.
11. 11 En savoir plus sur la parentalité respectueuse, la parentalité pacifique et l'inclusivité. En supposant que votre proche soit compétent et fasse de son mieux^[36][37] les aidera à se sentir en sécurité et à bien se comporter.^[38] Les pousser trop fort ne fera que les blesser.
    • Reconnaissez que votre enfant est différent et que la différence est acceptable. Ils sont aimés et appréciés, autistes et tous. Le handicap ne diminue pas la dignité humaine.
    • La communauté autiste encourage le langage inclusif suivant: identité-première langue ("autiste" au lieu de "autiste"),^[39][40] éviter les étiquettes fonctionnelles arbitraires (fonctionnement élevé vs faible),^[41][42] pas de diabolisation de l'autisme,^[43][44] la reconnaissance du fait qu'il s'agit d'un handicap à vie (la thérapie peut aider à résoudre des problèmes, mais l'autisme ne peut pas être "fixé"),^[45] et éviter le langage de pitié (par exemple "si courageux" ou "souffre d'autisme").^[46]
12. 12 Mettez le bonheur de votre proche en premier. Peu importe si votre enfant tourne en public. Peu importe si votre enfant ne parle pas. Peu importe si votre enfant a un intérêt ridiculement concentré pour les ponts. Ce qui nous rend humain n'est pas simplement ce qui est "normal". C'est notre gentillesse et notre amour qui comptent le plus.