Avez-vous déjà été largué pour ce qui semble être une raison vraiment boiteuse ou aucune raison, du moins autant que vous pouvez le dire? Des excuses comme "Tu es trop jeune", "Je suis vraiment confus" et "Je ne veux pas de petite amie en ce moment"? Bien que ce genre de fin soit assez douloureux, vous pouvez vous en sortir et garder la tête haute.

Méthode One of Four:
Être doux sur vous-même

  1. 1 Soyez absolument clair que l'excuse ne concerne pas votre valeur personnelle. En vous dévalorisant à la suite de l'excuse de la séparation, vous permettez aux voix négatives dans votre tête de prendre le dessus. Il a utilisé une excuse pour essayer de sortir d'une relation qu'il ne veut plus poursuivre, car son propre raisons, non pas parce que vous êtes moins une personne ou indigne.
  2. 2 Briser les voix de la récrimination de soi. Quand vous commencez à vous dire "Si seulement j'avais…", ceci est un avertissement à arrêter. Personne ne peut réinventer le passé et passer en revue de nombreux scénarios différents selon lesquels les choses auraient pu être différentes si seulement vous avez fait certains changements, parlé différemment, être quelqu'un d'autre, peu importe, est inutile au mieux et au pire destructeur.
  3. 3 Laissez-vous pleurer et se vautrer une courte période. C'est bon de pleurer et de se sentir temporairement déprimé. Tout le monde doit laisser passer les émotions. Cependant, ne le laissez pas traîner sans cesse; La vie continue, le changement est inévitable et M. Right pourrait ne pas vous voir pour ces paupières gonflées.
    • Pleurez à l'intérieur, loin des regards indiscrets. Si vous pleurez en public, vous vous sentirez comme un imbécile. Si vous sentez que vous êtes sur le point d'éclater en larmes dans la classe ou devant ses amis ou ses frères et sœurs, sortez rapidement à la salle de bain, pleurez un peu, puis lavez-vous le visage et reprenez-le.

Méthode deux sur quatre:
Trouver du support

  1. 1 Revisitez vos amis. Gardez vos amis autour de vous et passez beaucoup de temps avec eux. Parlez-en avec votre ou vos amis les plus fiables, mais ne parlez pas de l'excuse ou de la rupture avec des personnes de votre entourage, car cela peut être excessif et rendre tout le monde plus mal. Au lieu de cela, faites savoir à tous que vous êtes libre de passer du temps avec eux et que vous êtes prêt à faire des activités ensemble.
  2. 2 Revenez aux événements avec des amis s'il est là. Pour un soutien moral, n'allez pas seul aux événements quand vous savez qu'il sera là aussi. Dites à vos amis que vous craignez de vous sentir faible en sa présence et de dire ou de faire quelque chose que vous pourriez regretter et demandez-leur de surveiller les choses pour vous.
    • Demandez à un ami de composer rapidement au cas où vous auriez besoin de parler rapidement de vos sentiments dans le cas où vous heurteriez accidentellement votre ex et que vous auriez envie de lui arracher des choses ou de pleurer en public.

Méthode trois sur quatre:
L'ex Ex comme Ami

  1. 1 Réalisez qu'après avoir rompu, garder votre ex comme ami est une zone dangereuse. Pour certaines personnes, cela peut fonctionner, mais pour beaucoup, c'est un champ de mines et si vous ressentez qu'il ne veut pas vraiment rompre avec vous et que ses excuses peuvent être prouvées comme étant fausses, alors vous êtes irréel. Les gars quittent rarement une relation avec l'intention de prouver qu'ils ont tort; ils ont déjà décidé que cela ne fonctionnait pas et qu'ils passaient à autre chose.
  2. 2 Soyez amical si vous voulez être mais ne l'exagérez pas. Lorsque vous vous revoyez, c'est à vous de le reconnaître ou non. La réalité est que cela vaut la peine de rester poli mais distant. Un simple "bonjour, comment vas-tu?" c'est bien. D'un autre côté, "hey, tu me manques et souhaite que je sois de retour à tes côtés et que je t'embrasse?" ne fera aucun de vous deux faveurs.
    • Un simple sourire ou une vague suffit si vous ne pouvez pas rassembler de mots. Il n'a pas besoin de savoir que tu es coupé à l'intérieur; c'est à ça que servent tes amis.
  3. 3 Donnez-vous au moins une semaine d'intervalle avant d'essayer de vous revoir en tant qu '"amis". D'ici là, j'espère que vous aurez commencé à vous débrouiller. Si c'est le cas, essayez de lui parler de manière amicale, à propos de tout sauf de votre ancienne relation intime. Ne mettez pas trop de pression sur lui; Il suffit de bavarder rapidement et de ne pas le suivre ou d'être collé. Donnez-lui quelques semaines de plus et vous pourriez développer une meilleure amitié platonique.

Méthode quatre sur quatre:
Lâcher prise

  1. 1 Respectez-vous suffisamment pour ne pas vouloir faire de mauvaises choses à votre ex ou flirter avec outrage. Reconnaissez que c'est triste, décevant et douloureux quand quelqu'un cesse de se soucier de vous intimement après une relation intime. Mais vous ne pouvez pas changer la personne ou changer d'avis. Rappelez-vous que vous n'êtes pas la leçon qu'il doit apprendre. il a déjà pris sa décision et essayer de lui faire "voir la raison" n'est pas votre rôle. Esquivez des pensées de vengeance ou faites-vous des preuves irrésistibles. vous ne ferez que confirmer sa décision.
  2. 2 Voir les choses de son point de vue. Peut-être qu'il t'aimait beaucoup mais qu'il était confus à l'époque et vraiment pas prêt à s'engager; Si oui, au moins il a eu le courage de vous libérer pour aller de l'avant. Soyez attentif à ses sentiments, il essaie aussi de vous surmonter. Et ne pense pas que parce qu'il n'a pas pleuré ou regardé, ou a semblé contrarié, il t'a oublié. Il essaie probablement de faire de son mieux pour ne pas s'énerver parce qu'il ne veut pas montrer ses émotions.
  3. 3 Essayez de faire une pause pendant un moment. Ne pas courir après lui et poser des questions ou lui faire un gros câlin. Il suffit de coller aux sourires et aux vagues pour le moment. Passez du temps avec vos amis, vos loisirs et votre famille. Faites des objectifs pour votre avenir. Si cela devient vraiment mauvais, allez faire un voyage quelque part pour avoir une nouvelle perspective. Avec le temps, vous guérirez et vous serez prêt à chercher quelqu'un qui est prêt à s'engager et à laisser les piètres excuses.