L'odeur corporelle est naturelle mais embarrassante, et c'est une chose avec laquelle beaucoup de gens luttent. Heureusement, il existe des moyens de se débarrasser naturellement des odeurs corporelles…

Méthode One of Four:
Améliorer l'hygiène personnelle

  1. 1 Baignade ou douche régulièrement. Comme les bactéries qui réagissent à la sueur produite par vos glandes sudoripares causent une odeur corporelle, il est important de se laver ou de se doucher régulièrement. Utilisez un savon doux à base d'huile végétale et faites mousser. Plus la quantité de mousse est importante et plus longtemps que vous faites mousser, plus vous êtes susceptible d'être efficace pour éliminer les bactéries de votre peau.
    • Tous les savons ne sont pas antibactériens et vous n’avez pas besoin de savon antibactérien. Essayez d'utiliser du savon de castille à la menthe lorsque vous prenez une douche. L'huile de menthe poivrée est légèrement antiseptique et peut aider à combattre les odeurs corporelles.
    • Bien que les douches à l'eau et au savon soient les meilleures, rincer la peau avec de l'eau est préférable à rien. Frotter avec du sable ou même juste un gant de toilette permet de déloger les bactéries et les huiles est encore plus efficace. Cela peut être un problème dans des situations comme le camping.
  2. 2 Assurez-vous sec vous-même complètement. Ceci est particulièrement important dans les zones sujettes aux odeurs corporelles: l'aine, les aisselles et autour des mamelons. Veillez également à ce que toutes les zones de plis cutanés (sous les seins, dans l'aine et à l'abdomen) soient complètement sèches.
    • Évitez d'utiliser de la fécule de maïs en poudre. De nombreux médecins croient que la fécule de maïs peut être utilisée comme «aliment fongique». Au lieu de cela, utilisez de la poudre de talc non parfumée.
  3. 3 Éliminer les terrains de reproduction bactériens. Par exemple, raser les aisselles peut être utile pour réduire les odeurs. En outre, nettoyez régulièrement l’intérieur de vos chaussures, car celles-ci peuvent constituer un excellent terreau pour les bactéries.
  4. 4 Portez des vêtements en coton frais. Portez des vêtements en fibres naturelles comme le coton, la soie ou la laine. Si vous faites de l'exercice et que vous transpirez, utiliser des matériaux synthétiques qui évacuent l'humidité peuvent être utiles, mais revenez aux fibres naturelles après avoir absorbé la sueur.
    • Les vêtements en coton permettent à la peau de respirer, réduisant la quantité de sueur. Par conséquent, le port de vêtements en coton garde la peau saine, sèche et sans odeur.
  5. 5 Évitez de porter des chaussures fermées avec des chaussettes pendant une longue période. Si vous transpirez beaucoup, les chaussures fermées dégagent une odeur désagréable des pieds, car il y a un manque d'aération. Cela est particulièrement vrai si les chaussures sont faites de matériaux non respirants. Essayez de porter autant que possible des sandales, des tongs ou des chaussures plus respirantes.

Méthode deux sur quatre:
Améliorer les choix de mode de vie

  1. 1 Arrêtez de fumer et de mâcher du tabac. Fumer et mâcher du tabac entraînent la production de radicaux libres qui endommagent le corps. Ils entraînent également la formation de bactéries sur la peau, qui dégagent une mauvaise odeur.
  2. 2 Boire beaucoup d'eau. L'eau est un excellent solvant qui évacue toutes les toxines du corps. L'eau est la substance la plus neutre et réduit la formation de bactéries dans les intestins. Boire environ 8 à 10 verres d'eau par jour aidera à garder la peau saine, hydratée et sans odeur.[1]
  3. 3 Mangez des produits alimentaires contenant des probiotiques. Les probiotiques sont des bactéries naturelles, respectueuses de l'intestin, qui aident à contrôler la croissance d'autres bactéries toxiques dans les intestins.[2] Les probiotiques favorisent la croissance des bactéries lactobacilli bifidus, ce qui améliore la digestion et réduit les toxines intestinales. Des substances comme le yaourt et le babeurre contiennent des probiotiques.
    • Consommer une tasse de probiotique chaque jour est très utile et doit être poursuivi pendant six mois. Il améliorera votre santé globale car les odeurs corporelles peuvent être juste une question de bonne digestion!
  4. 4 Éliminez les aliments produisant des odeurs de votre alimentation. Il existe un certain nombre d'aliments susceptibles de modifier votre odeur corporelle. Les aliments gras (viandes grasses, volaille avec la peau, aliments frits) et certaines épices (curry, ail, oignons) peuvent modifier votre odeur corporelle. Omettre ces aliments au moins pendant deux à quatre semaines et voir si cela fait une différence.
    • Le café et les boissons gazeuses contenant de la caféine peuvent causer des odeurs corporelles chez certaines personnes.[3]
    • Les autres aliments et boissons qui peuvent causer des odeurs corporelles sont les suivants: alcool, asperges, cumin et viandes rouges.[4]
  5. 5 Mangez suffisamment de légumes verts. Ne pas manger suffisamment de légumes verts peut entraîner une odeur corporelle. Les légumes verts contiennent de la chlorophylline, une substance naturelle absorbant les odeurs.[5]

Méthode trois sur quatre:
Utilisation d'antiperspirants naturels

  1. 1 Utilisez un anti-transpirant naturel commercial. Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'utilisation d'un anti-transpirant ou d'un déodorant commercial classique, trouvez plutôt un produit naturel. Il existe de nombreux produits populaires, tels que Tom's of Maine et Kiss My Face, qui sont largement disponibles.
  2. 2 Faites votre propre antisudorifique. Vous pouvez trouver une variété de recettes en ligne, mais en voici une que vous pouvez essayer. Mélanger 3/4 tasse de poudre de racine de flèche et 4 cuillères à café de poudre à pâte sans aluminium. Faire fondre 6 cuillères à soupe de beurre de cacao ou de mangue bio et 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco non raffinée dans un bain-marie. Mélanger les ingrédients fondus et les ingrédients secs puis ajouter 1/2 cuillère à café d'huile essentielle de citronnelle au mélange.
    • Conservez dans un bocal en verre à couvercle. Cela n'a pas besoin d'être réfrigéré.
  3. 3 Traitez votre odeur corporelle avec une solution de peroxyde d'hydrogène en solution antibactérienne. Prendre 1 cuillère à café de peroxyde d'hydrogène à 3% et mélanger avec 1 tasse d'eau. À l'aide d'une débarbouillette en coton, faites tremper le gant de toilette dans les solutions d'eau oxygénée, enlevez l'excédent et essuyez les aisselles, l'aine et les pieds avec la solution.
  4. 4 Essuyez votre peau avec du vinaigre de cidre. Vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour aider à tuer les bactéries responsables des odeurs. Faites tremper vos pieds tous les jours dans une solution contenant 1 partie de vinaigre de cidre et 3 parties d'eau. Verser la même solution dans un flacon pulvérisateur et vaporiser sur les aisselles. [6]
    • Le vinaigre de cidre est très fort et les personnes ayant la peau sensible peuvent éprouver des effets secondaires indésirables, comme des brûlures ou des démangeaisons. Par conséquent, un petit test de patch est recommandé avant d'utiliser ce produit et assurez-vous de ne pas simplement vous raser les aisselles.
  5. 5 Traitez la peau avec de l'huile d'arbre à thé. Ajouter 8 à 10 gouttes d'huile d'arbre à thé à 1 tasse d'hamamélis. Verser cette solution dans un flacon pulvérisateur et utiliser comme déodorant naturel, surtout après un exercice. L'hamamélis agit comme un astringent et réduit la transpiration. L'huile de théier agit comme un agent antibactérien.[7]
    • L'huile de théier est connue pour ses propriétés anti-septiques ainsi que pour son odeur forte mais agréable.
    • Utilisé comme application externe, il tue les bactéries présentes sur la peau et réduit ainsi la formation de toxines.

Méthode quatre sur quatre:
Comprendre l'odeur corporelle

  1. 1 Déterminez pourquoi une odeur corporelle se produit. Les odeurs corporelles, connues sous le nom de bromhidrose, osmidrose ou ozochrotie, ou plus simplement sous forme de BO, sont causées par la dégradation des protéines cutanées par les bactéries présentes sur la peau. L'odeur spécifique dépend dans une certaine mesure du type de bactéries sur votre peau, des protéines qu'elles dégradent, des acides produits, des aliments que vous mangez, de la quantité de sueur que vous produisez et de votre état de santé général. [8]
    • Les personnes atteintes de diabète, d'hyperhydrose (transpiration excessive), qui prennent des médicaments spécifiques ou qui sont obèses, par exemple, risquent davantage de développer des odeurs corporelles.
    • Lorsque nous transpirons, les bactéries présentes sur notre peau décomposent les protéines de la sueur et de la peau en deux principaux types d’acides - ce sont ces acides qui entraînent une odeur corporelle. Les deux acides principaux sont produits par deux types différents de bactéries: l'acide propionique et l'acide isovalérique. L'acide propionique est produit par Propionibacteria. L’acide propionique a tendance à sentir le vinaigre. L'acide isovalérique est produit par Staphylococcus epidermidis. L'acide isovalérique a tendance à sentir le fromage - peut-être parce que les mêmes bactéries sont utilisées pour fabriquer certains types de fromage.
  2. 2 Déterminez où une odeur corporelle est susceptible de se produire. Les odeurs corporelles ont tendance à se manifester dans les plis de la peau ou dans les zones du corps couvertes ou sujettes à la transpiration. Ce sont les pieds, l'aine, les aisselles, les organes génitaux, les poils pubiens et le nombril. anus et derrière les oreilles. D'autres zones peuvent être moites et produire des odeurs, mais généralement dans une moindre mesure.
  3. 3 Comprenez que l'odeur du pied est différente de celle des autres types d'odeurs corporelles. L'odeur du pied peut être quelque peu différente. Les pieds ont des glandes sudoripares eccrines, mais comme la plupart des gens portent des chaussettes et des chaussures (dont la plupart sont faites de matériaux synthétiques) la plupart du temps, la sueur ne s'évapore pas aussi facilement.
    • Les matériaux synthétiques (par opposition au coton ou au cuir) ont tendance à retenir la sueur et à empêcher l'évaporation, à moins qu'ils soient spécialement conçus pour permettre l'évaporation.
    • La sueur qui ne s'évapore pas a tendance à fournir un bon environnement pour les champignons et de nombreuses formes de champignons produisent également des odeurs désagréables.
  4. 4 Rechercher d'autres facteurs affectant les odeurs corporelles. Par exemple, l'âge peut faire la différence pour le type d'odeur corporelle produite. Les enfants avant la puberté ne produisent pas beaucoup d'odeur corporelle. Les androgènes produits pendant la puberté sont associés à la production d'odeurs désagréables.[9]
  5. 5 Évaluez si vous devriez voir un médecin pour votre odeur corporelle. La plupart des odeurs corporelles peuvent être traitées à l'aide de remèdes maison, mais il y a des moments où l'odeur corporelle indique la nécessité de consulter votre médecin. Dans certains cas, votre médecin peut vous référer à un dermatologue (spécialiste de la peau). Appelez votre médecin pour un rendez-vous si:
    • Vous avez tenté de régler le problème, mais tous les traitements ne permettent pas de réduire ou d'éliminer l'odeur corporelle en deux ou trois semaines.
    • Vous commencez à transpirer beaucoup plus ou moins que d'habitude.
    • La transpiration perturbe votre routine quotidienne.
    • Vous commencez à faire des sueurs nocturnes.
    • Votre odeur corporelle change radicalement.