Avoir des relations stables et positives dans votre vie peut vous rendre plus heureux et plus épanoui. Que ce soit vos amis, votre famille ou une autre personne importante, améliorer votre relation peut parfois être source de confusion. Heureusement, en ajustant votre comportement et en perfectionnant vos compétences en communication, vous pouvez améliorer toute relation dans votre vie.

Méthode One of Four:
Améliorer votre communication

  1. 1 Posez les questions à la personne. Poser des questions amènera l'autre personne à s'ouvrir et à se sentir investie. Si vous ne pouvez penser à quoi que ce soit, posez des questions à la personne sur des sujets allant de la famille et des amis à ce qu’ils ont mangé pour le déjeuner ou à la manière dont leur travail se déroule.[1]
    • Vous pouvez dire quelque chose comme: «Alors je me souviens du mois dernier que vous me disiez que vous vouliez quitter votre emploi. Comment vous sentez-vous à ce sujet maintenant?"
    • Vous pouvez suivre des déclarations avec des questions telles que «Oh oui? Comment ça vous fait sentir ”ou“ Nice. Était-ce amusant pour vous?
  2. 2 Écoutez activement l'autre personne. L'écoute active implique de comprendre et d'être compréhensif envers ce que l'autre personne a à dire. Concentrez-vous sur ce qu'ils disent pour que vous puissiez comprendre leur véritable opinion. Ne vous concentrez pas sur ce que vous prévoyez de dire ensuite, écoutez plutôt ce que la personne a à dire.[2]
    • Vous pouvez montrer que vous écoutez en hochant la tête, en reflétant les expressions sur leur visage et en maintenant un contact visuel.[3]
    • Une façon de montrer que vous écoutez est de paraphraser quelque chose qu'ils ont dit. Un exemple serait, «Alors, ce que vous dites, c'est que vous pensez que c'est irrespectueux quand je ne vous regarde pas en vous parlant. Je comprends tout à fait ça. Je suis désolé, c'est une très mauvaise habitude.
    • Ou vous pouvez dire quelque chose comme: «Alors, tu veux dire que Kendrick ne pèse pas sur le projet? Ce n'est pas juste."
  3. 3 Soyez compréhensif et compatissant. Essayez de comprendre d'où vient l'autre personne même si vous n'êtes pas d'accord avec son opinion. Ayez de l'empathie pour ce qu'ils ressentent et essayez de comprendre. Si vous n'êtes pas d'accord avec quelque chose qu'ils ont fait ou dit, parlez-leur et ne les criez pas ou ne les réprimandez pas.[4]
    • Vous pouvez dire quelque chose comme: «Je comprends parfaitement pourquoi vous seriez contrarié après vous avoir parlé, et je comprends pourquoi vous avez crié.»
    • Si quelqu'un vous disait quelque chose de profondément personnel ou difficile, vous pourriez dire quelque chose comme: "Je sais que ça a dû être difficile à dire pour vous. J'apprécie vraiment que vous ayez eu l'impression de pouvoir me faire confiance."

Méthode deux sur quatre:
Changer votre comportement

  1. 1 Vocalize votre appréciation pour la personne. Les gens aiment souvent se faire féliciter pour leurs réalisations et se sentir sous-estimés lorsque les choses passent inaperçues. Notez les choses positives que la personne fait et sortez de votre façon de montrer votre appréciation pour eux. Vous pouvez également montrer votre appréciation en vous rappelant des événements importants comme les anniversaires ou les anniversaires.[5]
    • Vous pouvez dire quelque chose comme: «Hé, j'ai remarqué que tu as un nouveau chapeau. Ça a l'air vraiment bien sur toi.
    • Ou vous pouvez dire quelque chose comme: «Whoa, tu as totalement soufflé ce projet d’art hors de l’eau. Bon travail!"
  2. 2 Faites de belles choses pour la personne. Faire de la personne un petit-déjeuner, les aider à faire leurs devoirs ou acheter un cadeau à la personne est un excellent moyen de montrer votre appréciation. De cette manière, les cadeaux peuvent aider à renforcer vos liens. Pensez à ce que la personne aime et essayez de faire quelque chose de gentil pour elle.
  3. 3 Passez plus de temps avec la personne. Si vous vous voyez à peine ou si vous vous parlez, il peut être difficile de maintenir une relation. Prenez du temps supplémentaire et consacrez-le à la personne avec laquelle vous souhaitez améliorer vos relations. Essayez de contourner le calendrier de l'autre personne pour pouvoir passer du temps ensemble.[6]
    • Vous pouvez partager un repas, regarder un spectacle, jouer à un jeu, écouter de la musique ou faire du shopping avec eux.
    • Assurez-vous d'avoir une conversation pendant que vous passez du temps avec eux.
  4. 4 Excusez-vous et partez si vous êtes en colère ou contrarié. Si vous remarquez que vous vous énervez souvent sur le même sujet, vous pouvez vous préparer à vos émotions et mieux les gérer. Pensez aux sujets qui vous mettent en colère ou vous mettent mal à l'aise et évitez-les lorsque vous interagissez avec la personne. Effectuez des mécanismes d'adaptation, comme respirer profondément ou vous excuser lorsque vous savez que vous allez vous énerver ou devenir fou.[7]
  5. 5 Éteignez les distractions. Les distractions comme un téléphone cellulaire, les médias sociaux ou les jeux vidéo peuvent créer une faille entre vous et une autre personne. Si vous remarquez que vous ne vous parlez pas parce qu’un ou les deux sont toujours distraits, vous devez éteindre votre téléphone portable ou votre ordinateur et leur parler. S'ils sont toujours distraits, demandez-leur s'ils peuvent éteindre leur téléphone portable, leur ordinateur ou leur jeu pendant que vous passez du temps ensemble.[8]
  6. 6 Cherchez la thérapie si vous ne pouvez pas vous entendre. Vous pouvez utiliser un traitement pour corriger ou améliorer les relations familiales ou les relations avec votre proche. Si vous remarquez que vous et la personne discutez toujours du même genre de choses et que rien n'a fonctionné, vous devriez envisager de vous faire soigner avec elles. Un conseiller certifié peut être en mesure de régler vos problèmes et peut vous aider à résoudre des problèmes à long terme qui se reproduisent dans votre relation.[9]
    • La thérapie familiale peut être en mesure de rétablir les liens entre les membres de la famille.

Méthode trois sur quatre:
Travailler sur les relations romantiques

  1. 1 Allez vous coucher en même temps. Si vous ne passez pas de temps seul avec votre partenaire et que vous vivez ensemble, essayez de vous coucher en même temps. Même si vos horaires de sommeil ne coïncident pas, vous pouvez vous coucher ensemble jusqu'à ce que l'un de vous s'endorme. Cela favorisera une connexion plus étroite entre vous.[10]
  2. 2 Prévoyez du temps pour être intime. Les couples intimes plus souvent sont généralement plus heureux. L'intimité peut prendre de nombreuses formes, des câlins sur le canapé aux relations sexuelles. Si vous êtes tous les deux très occupés, prévoyez au moins une fois par semaine pour être proches les uns des autres.[11]
  3. 3 Gardez les choses intéressantes. Se retrouver dans la même routine chaque semaine peut faire en sorte que la relation soit viciée. Faites spontanément quelque chose de romantique et planifiez des journées tout au long du mois pour les rendez-vous nocturnes.[12]

Méthode quatre sur quatre:
Travailler sur les relations familiales

  1. 1 Encouragez les membres de la famille à partager leurs sentiments. Peu importe l'âge, une famille en bonne santé encouragera un dialogue sain sur leurs pensées et leurs sentiments. Encouragez un dialogue ouvert et honnête à propos de tout problème afin que vous puissiez travailler ensemble pour les résoudre. Ne faites pas l'habitude de mentir ou de cacher des choses aux membres de votre famille, car cela peut nuire à la relation.[13]
  2. 2 Prenez le temps de vous connecter avec votre enfant si vous êtes le parent. Les enfants ont besoin de plus d'interaction et d'attention pour rester heureux et garder le lien fort. Pensez à des façons d'interagir avec eux à un niveau supérieur, comme leur parler avant d'aller au lit ou de lire un livre ensemble. Vous devriez également faire un effort pour aller aux choses auxquelles ils participent pour les soutenir.[14]
  3. 3 Programmer les heures où toute la famille se réunit. S'asseoir ensemble peut améliorer les liens familiaux et donner aux gens la possibilité de passer du temps avec des personnes qu'ils ne pourraient peut-être pas normalement. Des choses comme les barbecues, s'asseoir pour dîner ou regarder un match ou un spectacle ensemble sont tous d'excellents moyens d'amener tout le monde dans la même pièce.
  4. 4 Ne pas choisir les favoris. Être injuste ou montrer un traitement préférentiel à un membre de la famille par rapport à un autre est un moyen facile de créer un conflit. Évitez de prendre le côté d'une personne trop souvent et assurez-vous d'entendre tout le monde. Le soutien de tous les membres de la famille vous aidera à établir des relations avec les différentes personnes de votre famille.