Une fois que votre bébé est né, il est temps de commencer ce processus passionnant de liaison avec eux dans le monde extérieur! Masser votre nouveau-né est une excellente façon d'établir une relation étroite avec votre bébé. Il a également été démontré qu'il améliore le système immunitaire des bébés, leur prise de poids et leur motricité.[1] Vous pouvez commencer à masser votre bébé immédiatement après la naissance, bien que ce soit une bonne idée de vérifier auprès de votre médecin avant de le faire.[2] Massez chaque partie du corps du bébé pour les apaiser - et vous! Créez un environnement apaisant avec des huiles naturelles réchauffées, des chansons et une couverture souple.

Méthode One of Four:
Masser le ventre, la poitrine et le dos de votre bébé

  1. 1 Maintenez un contact visuel et parlez doucement à votre bébé. Établissez un contact visuel avec votre bébé et utilisez un ton doux pour lui parler pendant le massage. Cela aidera à renforcer le lien entre vous deux et aidera votre bébé à apprendre à réguler les émotions.[3]
  2. 2 Déplacez votre main de la base de la cage thoracique vers le bas du ventre. Placez votre main côté paume vers le bas sur le torse du bébé. Stroke vers le bas, en appliquant juste un peu de pression. Déplacez-vous horizontalement pour atteindre les côtés gauche et droit du corps de votre bébé.[4]
    • Soyez très doux avec la pression, surtout pendant les premières semaines de vie de votre bébé. Bien qu'un peu de pression ait été montré pour améliorer les bienfaits du massage, vous ne voulez pas pousser trop fort sur le petit corps de votre bébé.[5]
  3. 3 Utilisez vos doigts pour faire un cercle autour de leur abdomen. Déplacez-vous dans le sens des aiguilles d'une montre. Ce massage particulier aide à la digestion. Ne soyez pas surpris si votre petit passe du gaz! S'ils le font, c'est un bon signe que le massage fonctionne.[6]
  4. 4 Faites le trait «Je t'aime» pour un mouvement doux et apaisant. Ce mouvement combine les lettres «I», «L» et «U». Commencez par tracer la lettre «I» (faites simplement une ligne de haut en bas) sur le côté gauche du bébé. Ensuite, faites un «L» en arrière en caressant la poitrine de votre bébé au-dessous de la cage thoracique et sur son côté gauche. Enfin, tracez un «U» à l'envers en déplaçant vos doigts sur leur côté droit, autour de leur nombril et sur leur côté gauche.[7]
    • Pendant que vous faites cela, dites «Je t'aime» à votre bébé, en faisant correspondre le mot à la motion.
  5. 5 Trace un coeur sur la poitrine de ton bébé. Utilisez vos doigts pour une légère pression. Commencez par le sternum (au milieu du bas de la cage thoracique) et remontez la poitrine vers les épaules. Rassemblez vos doigts au milieu de la poitrine.[8]
  6. 6 Faites un «X» sur tout le torse de votre bébé. Traverser la hanche du bébé jusqu'à l'épaule. Répétez ensuite de l'autre côté.[9]
  7. 7 Transférez votre bébé sur vos genoux ou votre torse nu pour le massage du dos. Si vous préférez, vous pouvez également les poser sur le ventre sur une couverture devant vous. De toute façon, assurez-vous que leur tête est tournée vers le côté pour qu'ils puissent respirer.[10]
    • Créer un contact peau à peau présente de nombreux avantages, notamment en créant un effet apaisant et réconfortant. En plaçant votre bébé sur votre poitrine nue, vous pouvez entendre vos battements de cœur, sentir la chaleur de votre peau et sentir votre peau.[11]
  8. 8 Faites des cercles et coupez le dos de votre bébé. Utilisez vos doigts et évitez d'appuyer sur la colonne vertébrale de votre bébé. Au lieu de cela, tracez de petits cercles sur les côtés gauche et droit du dos de votre bébé. Puis, caressez vos doigts du cou de votre bébé jusqu'aux fesses et reculez. Enfin, utilisez le bout de vos doigts pour former un râteau et «ratissez» très doucement votre dos.[12]

Méthode deux sur quatre:
Masser la tête et le visage de votre bébé

  1. 1 Bercer la tête de votre bébé à deux mains pour caresser son cuir chevelu. Atteindre la tête et le cou de votre bébé pour vous assurer qu'ils sont bien soutenus. Utilisez vos doigts pour tracer de très petits cercles sur leur cuir chevelu. Évitez la tache molle juste au dessus de leur tête.[13]
  2. 2 Faites un coeur sur les bords du visage de votre bébé. Utilisez les pointes de vos doigts. Commencez par la tête de votre bébé et descendez jusqu'au menton.[14]
  3. 3 Caressez les sourcils, le nez et les joues de votre bébé. Vous pouvez également utiliser vos doigts de pointeur pour ce mouvement. Soyez très doux et avancez lentement. Pensez à dire à votre bébé quelle partie de son visage vous touchez![15]
  4. 4 Massez la mâchoire de votre bébé dans des cercles doux et doux. Utilisez uniquement le bout des doigts et appliquez une petite quantité de pression. Vous pouvez ensuite tracer un cercle autour de leurs petites joues.[16]

Méthode trois sur quatre:
Masser les bras et les jambes de votre bébé

  1. 1 Faites un bracelet avec vos doigts et caressez leurs bras. Tenez le poignet de votre bébé doucement avec une main. De l'autre main, encercler le bras de votre bébé sous l'épaule et caresser doucement.[17] Vous pouvez également «déloger» le bras en appliquant juste un peu de pression lorsque vous descendez. Répétez les mouvements de l'autre côté.[18]
    • Vous pouvez inverser et répéter ce mouvement plusieurs fois des deux côtés.
  2. 2 Frottez les paumes de votre bébé avec vos pouces. Appuyez sur le bras de votre bébé du bout des doigts pour le détendre. Ensuite, déplacez vos pouces du talon de leur main vers le haut de leur paume. Répétez de l'autre côté.[19]
  3. 3 Pressez et redressez chaque petit doigt. Renversez la main de votre bébé et frappez de son poignet jusqu'au bout de chaque doigt. Lorsque vous portez votre attention sur chaque petit doigt, soyez très doux avec votre pression. Assurez-vous de faire les deux mains![20]
  4. 4 Formez un «C» autour de la cuisse de votre bébé. Ceci est le même mouvement de bracelet que vous avez effectué sur les bras de votre bébé. Stroke à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de la jambe de votre bébé, en passant de la hanche à la cheville. Inversez et répétez le mouvement plusieurs fois, puis déplacez-vous de l'autre côté.[21]
  5. 5 Utilisez vos pouces et vos doigts pour masser les pieds de votre bébé. Déplacez vos pouces vers le haut et l'un sur l'autre comme si vous montiez une échelle au bas du pied de votre bébé. Puis, balancer de leur talon jusqu'aux orteils en un seul mouvement. Vous pouvez également tracer doucement des cercles sur le dessus de leurs pieds. Enfin, faites de très petits cercles du bout des doigts autour de leurs chevilles.[22]
  6. 6 Flex les jambes de votre bébé dans un mouvement de vélo doux. Cette partie «flexion» du massage devrait aider votre bébé à prendre du poids, à améliorer son développement osseux, à faciliter la digestion et à soulager les douleurs causées par les gaz.[23] Saisissez les pieds de votre bébé doucement dans les deux mains. Ensuite, pomper les jambes de votre bébé pour qu'elles se déplacent contre leur ventre.[24]
  7. 7 Flex les bras de votre bébé dans et comme des ailes de papillon. Tenez les mains de votre bébé et souriez-lui. Ensuite, déplacez les bras de votre bébé vers l'intérieur et l'extérieur de la poitrine, les aidant à plier les coudes.[25]

Méthode quatre sur quatre:
Créer l'expérience de massage parfaite

  1. 1 Réservez au moins 30 minutes pour votre séance de massage. Choisissez un moment où vous savez que vous ne serez pas pressé. Cela en fera une expérience calme et détendue pour vous et votre bébé.[26]
    • Étant donné que le massage peut détendre votre bébé et le rendre somnolent, songez à l'intégrer à votre routine au coucher. Si vous massez votre bébé avant son bain, par exemple, vous pourrez rincer les huiles que vous utilisez pendant la séance.
  2. 2 Attendez que votre bébé soit alerte et qu'il ne soit plus plein. Attendez au moins une heure après une tétée pour faire un massage à votre bébé. Cela les aidera à digérer complètement.[27] Le massage fonctionnera probablement mieux si votre bébé a les yeux écarquillés et éveillé.[28]
  3. 3 Réchauffez la pièce à environ 24 ° C (75 ° F) et mettez une couverture. Puisque vous allez déshabiller votre bébé jusqu'à sa couche, il est préférable que la pièce soit plus chaude. Cela empêchera votre bébé de se refroidir pendant la séance. Disposez une couverture épaisse et douce pour poser le bébé pendant le massage.[29]
  4. 4 Utilisez des huiles comestibles non parfumées pour améliorer les bienfaits du massage. Les huiles naturelles comme la noix de coco et le carthame sont les meilleures car elles ne vont pas obstruer les pores du bébé.[30] Bien que vous n'ayez pas à utiliser de pétrole, il a été démontré qu'il présente certains avantages. Il devrait garder la peau de votre bébé belle et humide, et cela pourrait aussi entraîner un gain de poids supplémentaire.[31]
    • Réchauffez les huiles en frottant une petite quantité entre vos doigts.[32]
  5. 5 Chantez à votre bébé ou jouez des berceuses apaisantes. Utilisez le son de votre voix pour aider votre bébé à se détendre. Parlez-leur en chantant pendant que vous jouez de la musique instrumentale en arrière-plan. Ou chantez les chansons vous-même pour fournir la musique par vous-même![33]
  6. 6 Apprenez les réactions positives et négatives de votre bébé. Au fil du temps, vous apprendrez les signes individuels de votre bébé. En général, attendez-vous à ce qu'un bébé heureux roucoule, passe des gaz, établisse un contact visuel avec vous et respire facilement et uniformément. Un bébé stressé peut avoir le hoquet, avoir des taches de peau rouge ou pâle, éviter de se concentrer sur vous et / ou pleurer.[34]