La haine est celle dans le coin de la pièce alors que tout le monde s'amuse sur la piste de danse? Avoir un événement à venir qui vous obligera à sortir du rythme? Si une petite crise de confiance ou une certaine incertitude quant à la façon de bouger vous empêche de vous joindre à la fête, ne cherchez pas plus loin que cet article pour savoir ce que vous devez savoir pour tourner, marcher et passer la nuit en beauté!

Méthode One of Five:
Style libre

  1. 1 Bob ta tête Commencez par comprendre le rythme dans votre tête pour comprendre la musique. Si cela vous aide, comptez 1, 2, 3, 4 dans votre tête. Essayez de choisir le rythme que le groupe / artiste utilise pour le temps, cela peut être un rythme régulier de la batterie ou de la basse.
  2. 2 Déplacez votre poids Déplacez tout votre poids sur un pied. Vous pouvez soulever légèrement le pied du sol pour vous assurer que tout votre poids est hors de lui.
    • À chaque autre compte (de préférence 1 à 3), déplacez complètement votre poids vers l'autre pied. Vous pouvez également modifier votre poids à chaque fois, mais commencer lentement vous aidera à vous mettre à l'aise avant de commencer à danser rapidement.
    • Gardez vos jambes desserrées et pliez légèrement les genoux; Il devrait y avoir juste un peu de "rebond" à vos changements de poids, et un rebond subtil (en place) sur les chiffres lorsque vous ne déplacez pas votre poids aussi.
  3. 3 Bouge toi. Une fois que vous déplacez votre poids sur le rythme, commencez à bouger vos pieds. Juste avant de déplacer votre poids sur un pied, déplacez-le légèrement, même à un pouce ou deux de l'endroit où il se trouvait auparavant. Lorsque vous déplacez votre pied, maintenez-le assez près du sol.
    • Si vous dansez avec quelqu'un d'autre, assurez-vous de vous déplacer de manière à accommoder votre partenaire sans le piétiner.
  4. 4 Ajoutez de l'action à la hanche. Lorsque vous mettez votre poids sur un pied, déplacez légèrement vos hanches (et votre corps) dans la direction de ce pied. Si vous déplacez votre poids sur votre pied droit, par exemple, déplacez vos hanches vers la droite. Vous pouvez légèrement tordre votre corps pour ajouter un peu plus de mouvement. Par exemple, lorsque vous vous déplacez vers la droite, placez votre épaule droite un peu en avant et l'épaule gauche en arrière lorsque vous vous déplacez vers la gauche.
  5. 5 Déplacez vos bras. Si vous n'êtes pas à l'aise, la tendance est de garder les bras serrés ou de les laisser pendre. Au lieu de cela, déplacez vos bras autour. Gardez les mains ouvertes ou les poings très lâches. Vous pouvez mettre vos bras en l'air ou à des angles de 90 degrés sur vos côtés (comme lorsque vous courez) ou essayer l'un des mouvements de bras énumérés ci-dessous. Quoi que vous fassiez, ne restez pas coincé sur un seul coup; continuez à le changer
    • Lancer les dés. Faites un poing libre et secouez votre bras et votre main comme si vous secouiez une paire de dés pour un roulement. Après quelques secousses, lancez les dés. Ne pas abuser de ce mouvement au point que cela devient comique. (Plus communément utilisé par les hommes).
    • Tondre la pelouse. Penchez-vous en avant et d'une main saisissez le démarreur d'une tondeuse à gazon imaginaire. Tirez votre main comme si vous tiriez sur la corde pour démarrer la tondeuse. Une fois que vous le faites, vous pouvez faire quelques pas pendant que vous tondez la pelouse. Ce mouvement nécessite une certaine confiance en soi, mais c'est très amusant et peut apporter un sourire ou un rire à ceux qui dansent autour de vous. (Plus communément utilisé par les hommes).
    • Balancer un lasso aérien. Prenez un lasso imaginaire et balancez-le au-dessus de votre tête comme si vous alliez corder une vache. Placez votre poids sur le pied en face de votre "main lasso" et enfoncez vos hanches dans cette direction. (Plus communément utilisé par les femmes).
    • Pomper votre poing. Faites un coup de poing, puis faites un mouvement de pompage de manière festive. (Mieux utilisé lors de la participation à un concert).
  6. 6 Style. Les impulsions naturelles doivent être suivies lors de la danse freestyle. Il est facile de se sentir bien à un coup, mais plus vous ressentez le rythme, plus les mouvements sont naturels. Écouter des subtilités musicales aidera également à former votre corps à bouger. Plus important encore: soyez créatif! Créer vos propres mouvements de danse est facile avec la confiance et la compréhension de votre corps.

Méthode deux sur cinq:
Danse lente avec un partenaire

  1. 1 Faites la queue Plutôt que de vous aligner directement l'un sur l'autre, placez-vous de manière à ce que le centre de la poitrine de la femme s'aligne avec l'intérieur de l'épaule droite de l'homme.
  2. 2 Placez les bras. L'homme devrait placer sa main droite à plat sur le bas du dos de la femme et tenir sa main gauche sur le côté au niveau de la poitrine. La femme doit placer sa main gauche sur l'épaule de l'homme, lever le bras au niveau de la poitrine et tendre la main vers la droite pour tenir la main de son partenaire. Les mains doivent être imbriquées comme deux C plutôt que de tenir les doigts entrelacés.
  3. 3 Laissez de l'espace. Une bonne directive est de trois à six pouces de distance entre vous et votre partenaire. Assurez-vous que vos bras sont détendus avec un coude confortable dans le coude et que vos genoux sont mous plutôt que verrouillés.
  4. 4 Commencez à bouger. L'homme est censé mener une danse lente, alors les messieurs devraient commencer par déplacer tout le poids sur le bon pied. Puis, chaque fois que la musique atteint le "un" d'un temps de quatre coups, déplacez votre poids sur l'autre pied. Au fur et à mesure que votre poids se déplace, prenez le pied opposé et posez-le dans un endroit légèrement différent afin de ne pas rester attaché à un seul endroit pendant toute la durée de la danse. Déplacer dans le sens des aiguilles d'une montre.

Méthode trois sur cinq:
Danser à un mariage

  1. 1 Danse du poulet. La danse du poulet est un aliment de base de nombreuses réceptions de mariage. C'est facile à faire car il n'y a que trois mouvements de base, et vous les modifiez avec la musique. Ceci est une danse très basse pression - personne ne se soucie si vous vous trompez. C'est ce qu'on appelle la danse du poulet après tout; ne le prenez pas trop au sérieux.
    • Soulevez vos bras au niveau des épaules et serrez vos pouces avec vos index pour créer une forme qui ressemble à un bec de poulet.Déplacez vos pouces vers le haut et le bas pour simuler un gloussement de poulet.
    • Ensuite, lève tes mains et place tes poings sous tes bras comme si tu avais des ailes. Rabattez vos ailes de haut en bas à temps sur la musique.
    • Avec vos ailes toujours en place, continuez à battre des mains, mais maintenant, sortez votre dos, pliez les genoux et remuez vos fesses vers le sol.
    • Répétez ces mouvements encore et encore jusqu'à la fin de la chanson.
  2. 2 La hora L'hora est dansée lors de nombreuses réceptions de mariage juives traditionnelles sur la chanson "Hava Nagila". L'hora consiste simplement à danser dans ce qu'on appelle un modèle de "vigne".
    • Faites un pas du pied gauche vers la droite. Laissez le pied droit suivre. Faites un pas en arrière du côté droit. Suivez à nouveau avec la droite. C'est tout; c'est la vigne.
    • Cette danse se déroule en cercle avec des danseurs qui se tiennent la main ou lancent leurs bras les uns sur les autres. Le tempo de cette danse est généralement rapide; parfois, la musique commence lentement et le groupe accélère le tempo au fur et à mesure que la chanson avance.
  3. 3 Danse du dollar Aussi connu comme la danse de l'argent ou la danse de l'aire de trafic, les invités de mariage s'alignent et paient un dollar (ou plus) pour danser avec le couple de mariage. Dans certains cas, les hommes dansent avec la mariée et les femmes dansent avec le marié; d'autres fois, les hommes et les femmes dansent avec la mariée. Vous pouvez suivre les instructions de base de danse lente pour cette danse, mais il ne s'agit pas vraiment des mouvements; Il s'agit de passer quelques instants avec la mariée ou le marié pour exprimer votre bonheur pour le couple et compléter la cérémonie de mariage et la réception. Se tenir et se balancer simplement est parfaitement acceptable si cela facilite la conversation personnelle.

Méthode quatre sur cinq:
Se déplacer correctement

  1. 1 Prenez un cours de danse. Il y a des cours de danse pour tous les styles de danse, du hip-hop au ballet, en passant par la danse à la salsa. Recherchez en ligne les cours dans votre région. Quel que soit le style de danse qui vous intéresse, vous pourriez probablement bénéficier d'un cours de danse de salon, car les pas de nombreux autres styles de danse ont leurs racines dans certaines bases de la salle de bal.
    • Quand on vous enseigne une routine, regardez ce que fait l’enseignant. Essayez de le copier exactement. Si cela ne fonctionne pas, regardez à nouveau le professeur et cherchez les petites choses qu'il fait qui le rendent plus facile. Allez-y et demandez à votre instructeur des conseils; des instructeurs expérimentés ont travaillé avec des centaines d'étudiants et ont des idées qui peuvent vous aider à surmonter tout ce que vous trouvez difficile.
    • Même quelques heures de cours peuvent vous aider à apprendre les bases et à gagner en confiance.
  2. 2 Rejoignez un flash mob. Un flash-mob est une performance publique spontanée - généralement une danse - qui apparaît de nulle part et disparaît tout aussi rapidement. Bien que ces spectacles de danse puissent sembler spontanés, la vérité est qu’ils sont généralement assez bien répétés à l’avance. Vous pouvez trouver des flash mobs en ligne, les rejoindre pendant une période de répétition de plusieurs semaines pendant que le groupe apprend une danse et se produit ensuite avec la foule en public. Les flash-mobs accueillent des personnes de tous niveaux; leur objectif est de s'amuser et de créer une scène joyeuse. Plus les participants sont nombreux, mieux c'est. Vous apprendrez également de bons mouvements de danse et vous connecterez avec des personnes qui aiment aussi danser.
  3. 3 Regardez danser à la télé. La danse est une activité très populaire, et vous pouvez y avoir accès en regardant la télévision. Accordez-vous dans les émissions de téléréalité-danse. Se concentrer sur les étapes peut être un peu difficile. Au lieu de cela, faites attention à la façon dont les danseurs sont lâches, à quel point ils ont confiance en eux et à quel point ils ont l'air amusant sur la piste de danse.
  4. 4 Louez un film de danse classique. Il y a tellement de films de danse à choisir; voir autant que possible ou choisir ceux qui répondent à vos intérêts particuliers.
    • Développer la confiance Découvrez "Dirty Dancing" ou "Shall We Dance" pour regarder deux novices en danse développer confiance et grâce et apprendre à jouer avec brio.
    • Trouver votre danse intérieure rebelle. Regardez "Footloose" ou "Flashdance" pour voir le pouvoir de la danse comme une forme de défi contre les figures d'autorité tendues et les circonstances personnelles.
    • Bouger avec grâce - Louer n'importe quoi avec Fred Astaire et Ginger Rogers. Ils sont l'incarnation de la grâce et de l'élégance, sans parler des grands modèles pour la façon de se déplacer avec un partenaire.
    • Développer une attitude Ne cherchez pas plus loin que la performance de John Travolta dans "Saturday Night Fever" pour la confiance en la piste de danse qui gagne la fille et l'admiration de la foule. Vous voudrez peut-être faire un marathon de film Travolta et ramasser "Grease", ou "Staying Alive".
    • Venir dans le vôtre Lorsque Tom Cruise glisse sur le sol dans une chemise Oxford et des chaussettes de sport dans «Risky Business», il lance un numéro de chanson et de danse qui souligne sans peine à quel point il est agréable de passer à la musique. Laissez-vous inspirer pour que vous vous perdiez dans une bonne mélodie et que vous fassiez des mouvements de danse qui vous semblent bons.
  5. 5 Assister à un concours de danse. La compétition de danse de salon, officiellement connue sous le nom de DanceSport, se déroule dans le monde entier. Vérifiez en ligne pour un concours près de chez vous. Découvrez des sites Web tels que le Grand Ball International, le United States Dance Championships et le réseau Access Dance Network pour n'en citer que quelques-uns.

Méthode cinq sur cinq:
S'habiller pour danser

  1. 1 Mettez vos chaussures de boogie. Choisissez une chaussure avec une semelle souple et fine pour la piste de danse. Restez à l'écart des chaussures de plate-forme; cette semelle épaisse et ce talon rendent difficile la sensation du sol. Assurez-vous également que vos pieds se sentent bien dans vos chaussures. Les sandales à dos sont à laisser à la maison. Ne portez pas de chaussures de sport ou d'autres chaussures avec des semelles en caoutchouc ou collantes ou soyez prêt à prendre vos pieds.Au mieux, vous risquez d'avoir l'air un peu saccadé dans vos mouvements; au pire, vous pouvez vous retrouver avec une cheville tordue ou un genou tordu.
  2. 2 Assurez-vous de pouvoir bouger. Un satin serré peut sembler (et sembler) génial, mais cela pourrait empêcher vos mouvements sur la piste de danse, et un mauvais mouvement pourrait vous laisser une déchirure embarrassante. Éloignez-vous aussi des hauts ou des chemises à l’emmanchure; ils rendent plus difficile le déplacement. Essayez votre tenue à la maison pour être sûr de pouvoir danser facilement.
  3. 3 Soyez prêt pour la chaleur. Si vous avez tendance à transpirer, choisissez des vêtements en fibres naturelles. Les débardeurs et les hauts de licou peuvent sembler superbes, mais une peau moite ou moite peut devenir un obstacle si un partenaire vous demande de danser. Déposez un paquet de serviettes humides et une poudre de format voyage dans votre poche pour pouvoir vous rafraîchir au besoin.