Bien que le Taekwondo existe depuis les années 1950, il reste l'une des formes d'arts martiaux les plus populaires au monde. La plupart des experts considèrent le Taekwondo comme un sport de combat adapté à ceux qui souhaitent améliorer leur vitesse, leur puissance, leur maîtrise de soi et, finalement, leur autodéfense. Par conséquent, les coups de pied sont une manière élégante de montrer les compétences et les techniques de combat.

Les sauts de sauts au Taekwondo sont plus difficiles que les coups de pied standard et, en tant que tels, ils sont récompensés et ont marqué plus de points en compétition. Les sauts de saut sont également les plus populaires des coups de pied de Taekwondo et sont souvent présentés lors de démonstrations de rupture de tableau. Pour commencer à maîtriser ce mouvement, commencez par l'étape 1.

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  1. 1 Étirez-vous d'abord. Rappelez-vous toujours de faire des exercices d'étirement avant d'entreprendre ces exercices, afin d'éviter les tensions ou les tensions musculaires.

Méthode One of Nine:
Le coup de pied avant (Twio Ap Chagi)

  1. 1 Préparez-vous pour l'action (Chong-bi).
  2. 2 Formez la position de combat (Kherugi Seogi). Soulevez votre pied avant, prêt pour un saut.
  3. 3 Sautez de votre pied et soulevez votre genou aussi haut que possible.
  4. 4 Exécuter le coup de pied avant de la jambe gauche, la main gauche vers le bas, pour aider à maintenir la hauteur et à contrôler l'équilibre de votre corps.
  5. 5 Revenez à votre position initiale. Après avoir terminé le coup de pied avant, redescendez vos deux jambes sur le sol en gardant votre position initiale (Kherugi Seogi - position de combat).

Méthode deux des neuf:
Le coup de pied retour (Twio Dwi Chagi)

  1. 1 Préparez-vous pour l'action (Chong-bi).
  2. 2 Adoptez la position de combat (Kherugi Seogi). Garder votre avant-pied comme axe de soutien du poids, levez votre pied arrière tout en pliant le genou. Tournez légèrement votre coffre avant de sauter et de frapper la cible.
  3. 3 Tout en montrant votre dos, sautez avec vos deux genoux aussi haut que possible.
  4. 4 Poussez votre pied (sautez en arrière). Votre pied doit être tendu vers la cible. Après avoir frotté le genou de votre pied, maintenez votre pied près de la cuisse de votre pied et regardez vers votre adversaire.
  5. 5 Peu de temps après le coup de pied, ramenez le genou de votre jambe et atterrissez sur le sol dans une position de combat (Kherugi Seogi).

Méthode trois des neuf:
Le coup de pied latéral (Twio Yeop Chagi)

  1. 1 Préparez-vous pour l'action (Chong-bi).
  2. 2 Adoptez la position de combat (Kherugi Seogi).
  3. 3 Soulevez le genou de votre pied en pliant devant le pied d'appui.
  4. 4 Si votre direction préférée est laissée, sautez de la jambe droite le plus haut possible et soulevez votre genou gauche, de sorte que vos pieds soient rapprochés et que vos deux jambes soient dirigées vers l'avant.
  5. 5 Poussez votre pied gauche et donnez un coup de pied latéral en étirant votre pied droit vers la cible et en gardant votre pied droit près de votre cuisse gauche.
  6. 6 Peu de temps après le coup de pied, ramenez le genou de votre jambe et atterrissez sur le sol dans une position de combat (Kherugi Seogi).

Méthode quatre des neuf:
Le coup de pied battant (Twio Dwi - Huryo Chagi)

  1. 1 Préparez-vous pour l'action (Chong-bi).
  2. 2 Garder votre pied arrière comme axe de soutien du poids, tournez votre pied avec votre corps, en tournant à la taille. Vos yeux doivent être immédiatement dirigés vers votre adversaire, en équilibrant vos deux mains.
  3. 3 Soulevez votre pied avant en pliant le genou et retournez complètement votre tronc avant de sauter.
  4. 4 Sautez avec vos deux genoux le plus haut possible tout en tournant en arrière.
  5. 5 Faites un mouvement de rotation étiré en dessinant un cercle pour lancer un coup sec en arrière et regarder vers votre adversaire.
  6. 6 Peu de temps après le coup de pied, ramenez le genou de votre jambe et atterrissez sur le sol dans une position de combat (Kherugi Seogi).

Méthode cinq sur neuf:
Le coup de pied descendant (hache) (Naeryo Chagi)

  1. 1 Préparez-vous pour l'action (Chong-bi).
  2. 2 Adoptez la position de combat (Kherugi Seogi).
  3. 3 Soulevez votre pied avant. Sautez de votre jambe droite.
  4. 4 Soulevez votre genou droit le plus haut possible, en gardant le genou de votre pied légèrement plié vers l'avant.
  5. 5 Offrez un coup de pied descendant puissant tirant votre pied vers le bas, avec vos deux mains vers le bas, de manière à créer la hauteur nécessaire et à contrôler l'équilibre de votre corps.
  6. 6 Après avoir terminé le coup de pied vers le bas, redescendez et posez vos deux jambes sur le sol dans une position Beom Seogi - Tiger.

Méthode six des neuf:
Le coup de pied intérieur (Twio An Chagi)

  1. 1 Préparez-vous pour l'action (Chong-bi).
  2. 2 Adoptez la position de combat (Kherugi Seogi).
  3. 3 Tirez votre avant-pied complètement derrière et l'avant de votre pied arrière. Tournez votre corps dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et soulevez votre pied tout en tournant votre corps à la taille. Tournez votre coffre complètement en arrière avant de sauter, en balançant avec vos deux mains pour créer la hauteur nécessaire.
  4. 4 Sautez avec vos deux genoux le plus haut possible tout en tournant en arrière.
  5. 5 Faites un mouvement de rotation étiré pour obtenir un coup sec en arrière en tirant votre pied dans un cercle de l'extérieur vers l'intérieur, en utilisant le dos de la lame de pied pour gifler.
  6. 6 Peu de temps après le coup de pied, ramenez le genou de votre jambe et atterrissez sur le sol dans une position de combat (Kherugi Seogi).

Méthode Seven of Nine:
Le coup de pied extérieur (Twio Bakkat Chagi)

  1. 1 Préparez-vous pour l'action (Chong-bi).
  2. 2 Adoptez une position de combat (Kherugi Seogi).
  3. 3 Soulevez votre pied avant. Sautez de votre jambe droite.
  4. 4 Tournez votre corps dans le sens des aiguilles d'une montre et soulevez votre pied tout en tournant votre corps à la taille. Tournez votre coffre complètement vers la droite.
  5. 5 Faites un mouvement de rotation étiré pour donner un coup de pied extérieur en tirant votre pied dans un cercle rond de l'intérieur vers l'extérieur, en utilisant le bord de votre lame de pied pour frapper.
  6. 6 Peu de temps après le coup de pied, ramenez le genou de votre jambe et atterrissez sur le sol dans une position de combat (Kherugi Seogi).

Méthode Huit de Neuf:
Le coup de pied fouetté (Twio Huryo Chagi)

  1. 1 Préparez-vous pour l'action (Chong-bi).
  2. 2 Tournez à droite dans une position Boem Seogi, Tiger, en gardant votre jambe gauche comme axe de support. Vos yeux doivent être instantanément dirigés vers votre adversaire, vos deux mains en position de combat.
  3. 3 Sautez avec vos deux genoux aussi haut que possible tout en tournant vers le côté droit.
  4. 4 Soulevez les deux genoux et tournez complètement votre coffre vers le côté droit avant d'exécuter le coup de fouet.
  5. 5 Faites un mouvement de rotation étiré en dessinant un cercle pour délivrer un coup de pied fouetté à l'envers avec vos yeux regardant par-dessus votre épaule.
    • Un atterrissage équilibré après le coup de fouet est très important, car votre corps est légèrement incliné et plié.
  6. 6 Peu de temps après le coup de pied, ramenez votre genou de la jambe et atterrissez sur le sol dans une position de combat (Kherugi Seogi).

Méthode Neuf sur neuf:
Le saut du double coup de pied avant (Twio Kawi Ap Chagi)

  1. 1 Préparez-vous pour l'action (Chong-bi).
  2. 2 Tenez-vous dans un Pyonhi Seogi, le "Ready Stance".
  3. 3 Commencez les sauts de grenouille depuis une position assise avec vos mains devant votre poitrine.
  4. 4 Faites pivoter vos bras vers le haut. Sautez aussi loin que possible en ramenant vos genoux vers votre poitrine, en faisant des mouvements saccadés des deux mains pour aider votre corps à rester en l'air.
  5. 5 Exécutez le coup de pied avant double saut, en utilisant la balle de votre pied avec vos orteils reliant la cible. Ne vous penchez pas en arrière, penchez-vous en avant.
  6. 6 Après avoir terminé le double coup de pied avant du saut, redescendez et essayez d'atterrir sur vos orteils avec la largeur de vos épaules, comme dans Juchum Seogi, la «position de conduite». Cela garantira un bon équilibre et protégera vos articulations du genou.