Personne n'a jamais dit que les relations à distance sont faciles, mais la distance ne doit pas non plus ruiner votre relation. Avec le bon engagement et la bonne communication, les relations à distance peuvent être plus stables que les relations géographiquement proches.[1] De simples ajustements à votre attitude et à votre style de vie peuvent vous aider à garder votre proche dans votre vie.

Première partie de trois:
Préserver la normalité quand vous le pouvez

  1. 1 Rester en contact. Comme vous ne vous verrez pas en personne, il est important d'établir et de maintenir un lien émotionnel aussi souvent que possible. Ce ne sont pas toujours des conversations longues et approfondies.[2] Une communication fréquente, aussi mineure soit-elle, montrera que vous accordez suffisamment de temps et d'efforts à la relation.[3] et il est plus facile de se tenir au courant de la vie de chacun.[4] Si vous laissez passer des lacunes importantes (plusieurs jours à la fois), vos expériences de tous les jours disparaissent en arrière-plan et vous devrez recommencer à zéro chaque fois que vous parlez.
    • Apprenez la méthode de communication préférée de votre partenaire. Veillez à essayer une variété de technologies pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous deux.[5] Vous pouvez essayer d'envoyer des SMS, des emails ou des appels vidéo pour vous tenir au courant des petits détails quotidiens de votre vie.
    • Contournez vos horaires. Si vous savez que vous allez être trop occupé pour communiquer, informez votre partenaire à l'avance et essayez de rester en contact du mieux possible. Si vous n'êtes pas aussi occupé que votre partenaire, restez flexible et concentrez-vous sur quelque chose qui vous intéresse.
  2. 2 Parlez du banal, des petites choses. Ne vous sentez pas comme si chaque conversation doit être une discussion réfléchie sur votre relation, vos espoirs ou vos rêves. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les petites choses que les couples qui vivent ensemble feraient, par exemple, faire l'épicerie, faire des tâches ménagères à la maison ou redécorer.[6] Cela donne le sentiment de créer une maison ensemble, quelque chose que vous pouvez tous deux attendre avec impatience.
    • Parler des parties ennuyeuses ou banales de votre journée peut aussi favoriser la connexion et l’interdépendance, le fondement des relations.[7]
  3. 3 Visitez souvent. Essayez de vous rendre le temps de vous rendre visite aussi souvent que possible ou aussi souvent que votre budget le permet. Vous devez vous voir en personne à chaque occasion.[8][9] Faites un horaire de visite régulier ou au moins faites des plans pour la prochaine visite dès que chacun se termine. La communication directe est tout aussi importante que la satisfaction, l'engagement et la confiance dans la relation.[10]
    • Créez vos propres rituels autour de vos visites, comme manger dans un restaurant favori, passer une nuit tranquille ensemble à la maison ou partager une activité favorite.
    • Facilitez la logistique des voyages pour qu'ils ne vous empêchent pas de passer du temps ensemble. Savoir où se rencontrer à l'aéroport ou à la gare. Apprenez à voyager avec un sac ou laissez les articles de base chez votre partenaire pour gagner du temps à l'aéroport.
    • Rencontrez-vous parfois à la maison. Visitez un lieu à la fois nouveau pour vous ou choisissez un endroit à mi-chemin entre vous deux.
  4. 4 Apprendre à se connaître l'un l'autre. Tout comme toute relation, vous devriez passer du temps à apprendre à connaître et à comprendre votre partenaire. Lorsque vous parlez, prenez note de ce que votre partenaire apprécie le plus (comme les loisirs ou les activités quotidiennes) et faites un peu de recherche pour en savoir plus.
    • Connaître les préférences de chacun vous aidera également lorsque vous souhaitez échanger des cadeaux. L'échange de cadeaux n'est qu'une autre façon de communiquer vos sentiments les uns aux autres sur une longue distance.[11]
  5. 5 Rappelez-vous que votre partenaire est humain. La distance rend le cœur plus affectueux, mais peut aussi vous faire idéaliser votre partenaire. Bien que cela puisse rendre votre relation stable, une idéalisation extrême (en pensant que votre partenaire est parfait) rendra plus difficile la réunion avec la personne.[12]
    • Maintenir une communication quotidienne au sujet de votre vie quotidienne aidera à humaniser votre partenaire et à prendre conscience des changements que votre partenaire pourrait subir.[13]
  6. 6 Soutenez-vous, même sur la distance. Soyez présent pour votre partenaire si votre partenaire est toujours en difficulté, blessé ou pour une raison quelconque. Vous devez vous rendre disponible pour aider votre partenaire à savoir que vous vous en souciez. Si votre partenaire finit par traiter seul des problèmes importants, votre partenaire finira par ne plus avoir besoin de vous.[14] L'interdépendance fait référence à la volonté d'agir contre votre propre intérêt pour le bénéfice de votre partenaire ou pour votre relation.[15] Au lieu de cela, se soutenir mutuellement crée une interdépendance cruciale pour une relation à distance.
    • L'interdépendance peut être perçue dans les activités quotidiennes, comme le compromis sur les décisions et les comportements à long terme, comme l'arrêt du tabac.
  7. 7 Créer une confiance La confiance dans une relation est essentielle, quelle que soit la distance.[16] Faites de votre mieux pour être fidèle et éviter la tentation. Si vous faites une erreur, il est particulièrement important d'être honnête et de dire la vérité à votre partenaire dans les cas où le mensonge vous serait bénéfique.[17] Par exemple, si vous vous mettez en situation de tentation (comme aller au bar), mentir à propos de vos déplacements serait bénéfique pour vous, mais votre relation serait bénéfique si vous étiez honnête.
    • L'utilisation fréquente du courrier électronique et des ressources en ligne peut aider à cultiver la confiance dans les relations amoureuses.[18][19]
  8. 8 Être engagé les uns envers les autres. Soyez ouvert et honnête en offrant des informations privées.[20] Vous devez tous deux être moralement engagés les uns envers les autres, en continuant la relation à cause de vos valeurs personnelles, et non à cause des pressions sociales.[21] Les valeurs personnelles comprennent des croyances telles que «rester fidèle fait partie de mon identité». Les pressions sociales impliquent la perception de l'approbation ou de la désapprobation de la société. Par exemple, «ma mère serait dévastée si je trompais ma copine et elle a rompu avec moi».
    • Faites attention aux comportements où votre partenaire essaie de vous manipuler pour faire quelque chose qui ne profite qu'à votre partenaire, comme mentir sur une urgence pour vous amener à répondre à votre téléphone lors d'une réunion professionnelle importante. Si la malhonnêteté et la manipulation font partie de votre communication, vous devez alors vous demander pourquoi votre relation manque de confiance.
  9. 9 Ne faites rien d'irrationnel simplement parce que vous êtes en colère ou contrarié par quelque chose qu'ils ont dit ou fait. La communication est essentielle, si vous avez un problème, parlez-en, cela créera une meilleure confiance et un lien plus fort. Vous ne pouvez pas maintenir une relation si vous êtes terrifié à l'idée de faire quelque chose parce que vous avez fait quelque chose par colère.

Deuxième partie de trois:
Faire les choses ensemble et créer des liens

  1. 1 Partage quelque chose. Créez quelque chose auquel vous pouvez tous deux accéder et partager, comme un blog en ligne ou un album. Cela vous donnera une nouvelle façon de communiquer tout en vous donnant le sentiment de créer quelque chose ensemble.[22] Vous pourriez créer un blog culinaire avec vos aventures culinaires, Instagram vos séances d'entraînement ou créer un hashtag Twitter spécial pour vous deux.
    • Partagez également vos calendriers en ligne. Si vous vous manquez l'un l'autre, vous aurez un endroit pour voir pourquoi. Vous aurez aussi quelque chose à dire, comme dans "Comment était le concert hier soir?"
  2. 2 Faites les mêmes choses en même temps. Cela rend la distance entre vous semble plus petite et plus pontable.[23] Vous vous sentirez plus près les uns des autres et vous vous attacherez en même temps. Si vous n'êtes pas certain des choses à faire, essayez l'une des méthodes suivantes:
    • Prévoyez de cuisiner le même repas le même jour. Si aucun de vous n'est dans la cuisine, vous envisagez peut-être de manger la même cuisine ou collation.
    • Lisez le même livre ou article. Vous pouvez même le lire à tour de rôle à voix haute.
    • Regarder une émission de télévision ou un film simultanément. Gardez un appel ouvert et partagez vos réactions.
    • Utilisez des téléphones vidéo pour discuter tout en prenant vos repas ou en regardant des films ensemble.
    • Dormir ensemble. Vous pouvez prendre le téléphone ou le chat vidéo et vous endormir ensemble. Faire ceci occasionnellement peut vous faire sentir plus proche. Si les fuseaux horaires sont trop différents, essayez plutôt d’être en ligne pour dire bonjour ou bonne nuit à votre partenaire.
  3. 3 Apprendre ensemble. Choisissez un projet que vous aimeriez tous les deux faire, comme suivre un cours de langue en ligne ou apprendre à tricoter. Faites ce que vous êtes tous les deux intéressés. Cela vous donnera un sens merveilleux de l'histoire commune et vous aurez quelque chose qui vous lie vraiment ensemble. C'est aussi un excellent moyen de passer du temps ensemble tout en vous offrant un sujet de discussion.
    • Profitez de l'internet. Vous pourriez jouer à un jeu multijoueur en ligne ou quelque chose de traditionnel, comme les échecs. Quoi qu’il en soit, vous pouvez discuter tout en jouant, ce qui vous donne un plus grand sentiment de cohésion.
  4. 4 Se faire mutuellement sentir spécial. Essayez de faire de petites choses qui permettent à l’autre de savoir que vous vous en souciez. Vous pouvez écrire des lettres d'amour et les envoyer par la poste. Ou, envoyez des petits cadeaux, des cartes ou des fleurs sans aucune raison.[24] Il est plus facile que jamais de trouver des moyens d'envoyer presque n'importe quoi à votre partenaire.
    • Ne croyez pas que vous pouvez envoyer quelque chose qui fait un grand geste. Les petites choses fréquentes sont tout aussi importantes que de faire en sorte que la personne se sente spéciale lors d'occasions spéciales.
  5. 5 Poursuivre les intérêts communs. Essayez ensemble de nouvelles choses, même si cela signifie les séparer. De cette façon, vous ne vous contentez pas de parler au téléphone, ce qui peut constituer un piège pour les relations à distance si c'est la seule chose que vous faites. Au lieu de cela, faites quelque chose de romantique comme regarder les étoiles pendant que vous êtes au téléphone. Synchronisez et paramétrez vos montres pour qu'elles se déclenchent à la même heure chaque jour et assurez-vous de penser les unes aux autres lorsque votre montre se déclenche.
    • Rappelez-vous que votre partenaire pense à vous pendant que vous faites ces activités ensemble, même si vous êtes loin l'un de l'autre. Cela peut renforcer votre lien.
  6. 6 Créez des connexions. Il est important de sentir que vous avez une place dans la vie de votre partenaire. Essayez de rencontrer vos amis en ligne ou hors ligne.[25] Cela vous aidera à mieux comprendre la vie de votre partenaire et à faciliter la communication.
    • Si l'un de vous doit un jour déménager pour que vous puissiez être ensemble, cette personne laissera des amis derrière elle. Commencez immédiatement à créer un nouveau réseau social et professionnel pour le partenaire qui déménage.

Troisième partie de trois:
Définition des attentes et des limites

  1. 1 Discutez de la nature de votre relation. Posez les questions importantes immédiatement pour vous assurer que vous êtes tous deux au courant de la nature de la relation. Décidez quel type de relation vous voulez tous les deux. Par exemple, vous fréquentez-vous, vous voyez-vous, êtes-vous copain-copine ou fiancé? Vous devez également définir l'exclusivité de la relation (si vous voyez d'autres personnes). Par exemple, vous pourriez demander: «Êtes-vous prêt à déménager si la relation devient plus grave?" ou "Qu'est-ce que tu cherches à sortir de cette relation?"
    • Bien que ces questions puissent être difficiles à poser et mener à des conversations difficiles, la définition de la relation vous évitera beaucoup de chagrin et d'incompréhension par la suite. Ceci est important pour construire la relation que vous souhaitez tous les deux.
  2. 2 Parlez ensemble des doutes, de l'incertitude et de la peur. Explorez les sujets effrayants et difficiles avec le bien. Considérez ceci comme une chance d'explorer vos sentiments ensemble honnêtement. Reconnaître les hauts et les bas de votre partenaire pendant que vous êtes physiquement séparés vous rendra plus tolérant et plus à l’aise lorsque vous vous verrez en personne.
    • Il est compréhensible que vous ne vouliez que vous concentrer sur le positif. Mais, vous devriez laisser votre partenaire connaître vos points faibles.[26] Vous êtes tous les deux humains et vous pouvez toujours ne pas être heureux.
  3. 3 Restez positif. Concentrez-vous sur les aspects positifs de la distance, tels que la capacité à poursuivre vos intérêts, vos loisirs et vos objectifs de carrière. Sachez que la distance vous poussera également à être plus créatifs quand il s’agit de communiquer et d’exprimer vos sentiments. Regardez cela comme une chance de tester vos compétences en communication et vos émotions.
    • Tant que vous considérez la relation à distance comme un état temporaire, vous garderez la tête haute et enverrez aussi ce sentiment de sécurité et de bonheur à votre partenaire.
  4. 4 Avoir des attentes raisonnables. Rappelles toi, chaque genre de relation exige du travail acharné et du dévouement à votre proche ou partenaire, que ce soit à distance ou à proximité. Si vous et votre partenaire êtes disposés à prendre ces mesures, attendez-vous à des bosses et à des virages. Si vous pouvez apprendre à les parcourir, ces défis ne contribueront qu'à améliorer les relations à long terme.
    • Par exemple, vous pouvez être disposé à avoir des difficultés lors de dates ou de jours fériés importants pour lesquels vous devez être séparé. Si vous savez que vous ne pouvez pas être ensemble pour votre anniversaire, essayez de planifier une façon particulière de vous connecter.