La créativité s'installe en chacun de nous. Il est souvent enterré par une pile de routine, de professionnalisme, de responsabilité et d'apparence «adulte». Parfois, l'étincelle de la créativité est atténuée par la critique, le devoir ou la simple négligence.

Néanmoins, il est toujours possible de réveiller votre créativité dormante. Les avantages d'être plus créatifs se retrouveront dans toutes vos activités, vous inspirant de nouvelles idées, de nouvelles façons de faire. Cela éclairera la vie et allégera vos tâches quotidiennes.

Vous serez à nouveau exposé à des idées et des stratégies qui vous permettront de stimuler votre créativité et de ramener l’étincelle dans votre vie. N'hésitez pas à expérimenter. Explorez les idées une par une ou en combinaison et intégrez celles qui fonctionnent le mieux pour découvrir et rehausser la joie et les récompenses de vivre une vie plus créative.

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  1. 1 Acceptez que vous sont Créatif. Certaines personnes seront heureuses de vous informer qu'elles sont "créatives", alors que d'autres sont convaincues que vous êtes né avec ou que vous n'êtes pas créatif. La vérité est que tout le monde est créatif et les chercheurs ont prouvé qu'il est possible d'améliorer la créativité de diverses manières, y compris l'alimentation, l'exercice et la pratique.[1] Vous avez le potentiel d'être créatif, à condition que vous vouliez essayer de croire en votre potentiel.
    • La créativité est un moyen de mieux se connaître et de créer un équilibre dans sa vie. Si vous le voyez de cette façon, plutôt que de parler de quelque chose dont seules certaines personnes sont douées, vous serez mieux placé pour trouver de la créativité à l’intérieur.
    • Ne pas se permettre d'être créatif, c'est comme geler une partie de soi-même et se priver de l'attention thérapeutique et tranquille que procure la créativité. Voir être créatif comme étant bon pour vous.
  2. 2 Changez de perspective Vous avez peut-être entendu la phrase «Pensez en dehors de la boîte». Cela est important pour stimuler la créativité car cela vous permet de voir chaque situation d'un point de vue différent. Lorsque vous changez de perspective, abordez les problèmes en les décomposant en plusieurs éléments. Ensuite, mélangez les éléments et recherchez de nouvelles façons de trouver des solutions. Pensez à ce qui se passerait si une idée sur laquelle vous êtes bloqué est remplacée.
    • Cette méthode est importante pour améliorer la créativité, car elle aide à vous sortir des fixations qui peuvent nuire à la créativité.
    • Lisez Think 'Outside of the Box' pour plus d'idées sur l'utilisation de cette méthode.
  3. 3 Déplacez votre paysage mental. Éloignez-vous mentalement de votre position actuelle et essayez de voir comment le problème peut apparaître lorsqu'il est situé ailleurs. Imaginez comment une autre personne dans un autre pays réagirait si elle était soumise à la même situation que vous. Imaginez comment différentes situations peuvent se présenter sous de nouvelles formes, simplement en étant quelque part ailleurs et perçues différemment par une autre personne. Quelles choses auraient encore de l’importance et que n’y aurait-il pas? Concentrez-vous sur les choses pour lesquelles ils ne seraient pas aussi soucieux d’essayer de réduire ces éléments dans votre esprit.
    • Essayez de résoudre mentalement votre problème du point de vue d'un autre contexte (une autre ville, par exemple, ou même un autre pays). À partir de là, adaptez une solution à votre configuration actuelle.
  4. 4 Embrasser votre imagination. Laissez libre cours à votre imagination - prenez un problème, une idée, une suggestion, une pensée et lancez-vous dans tous les sens. Exagérer les résultats dans votre esprit, à la fois les agrandir et les réduire. Ne vous contentez pas de rester assis là et espérez que des idées et de l'inspiration apparaîtront - exercez votre imagination avec des techniques visant à éveiller l'imagination et à la cibler sur la création d'idées. Plus vous présentez d'idées, mieux c'est, car beaucoup d'idées seront imparfaites ou irréalisables, mais parmi elles, il y aura des idées que vous pourrez réellement utiliser pour vous aider à être le plus créatif possible. Simon Reynolds, qui a de nombreuses années d’expérience dans le secteur de la création dans le secteur de la publicité, a développé les méthodes suivantes:[2]
    • La méthode pick-a-word: Choisissez n'importe quel mot et reliez votre problème créatif ou votre défi au mot. Par exemple, vous choisissez le mot "éléphant". Votre problème créatif consiste à organiser une fête. Elephant pourrait vous suggérer de choisir un thème de safari, de faire habiller les invités en éléphants et de lever des fonds pour le World Elephant Fund. Vous pouvez choisir des jeux avec des thèmes sur les éléphants et la faune, et un buffet rempli d'aliments d'Afrique ou d'Asie. Si votre mot ne vous emmène nulle part, choisissez-en un autre. Ce processus devrait être rapide, rapide et rapide, et vous devriez trouver beaucoup de solutions latérales auxquelles vous n'auriez pas pensé autrement.
    • La méthode des idées scandaleuses: Laissez-vous penser aux idées folles, généralement inacceptables, puis ramenez-les. Par exemple, vous pourriez penser «Je ne vais plus écrire mes essais, je paierai pour que quelqu'un d'autre les fasse». Bien sûr, cette idée est ridicule, mais vous pourriez vous contenter de vous payer de petites récompenses pour les différentes étapes de votre rédaction, en créant votre propre «service de paiement à l'essai» qui profite à vous seul! Des idées folles bouleversent votre façon de penser et vous obligent à regarder les choses sous un angle différent. Lewis Carroll a dit un jour: "Parfois, j'ai cru jusqu'à six choses impossibles avant le petit déjeuner" - essayez-le vous-même quelque temps!
    • Méthode de fertilisation croisée: Écoutez quelqu'un dans une industrie qui n'a absolument rien à voir avec la vôtre; ou assistez à des conférences dans un domaine d'étude dont vous ne savez rien. Et commencez à écouter leurs compétences, techniques, idées et solutions.Vous serez étonné de voir comment vous pouvez faire correspondre des choses qu'ils utilisent régulièrement pour changer votre façon de penser de manière nouvelle! Peu importe ce que tu fais; Vous pouvez trouver des parallèles dans toutes sortes d'autres industries et pour ceux qui travaillent à domicile, consultez les industries traitant de la restauration, de la planification d'événements, de la thérapie, de la comptabilité, etc.
    • Quelle serait la méthode de mon héros: Choisissez quelqu'un que vous admirez beaucoup et imaginez comment cette personne pourrait résoudre le problème créatif ou le problème auquel vous êtes confronté. Immergez-vous en étant cette personne, jusqu'au rôle qu'ils jouent quotidiennement et imaginez comment ils réagiraient à la situation qui vous attend.
  5. 5 Jouez avec l'abandon. Un travail constant sur le travail sans jeu affaiblit la créativité. La créativité est comme une source qui a besoin d'être nourrie pour éclater. Et ce nourrissant inclut le jeu, quelque chose que beaucoup d'adultes qui se prennent trop au sérieux ne pensent plus s'appliquer à eux. S'abandonner pour jouer est le moyen d'ouvrir la porte à la créativité,
    • Regardez vos enfants et vos chiens jouer. Voir comment ils se laissent tomber profondément dans le rythme du jeu et ne sont pas agités par la convention, le temps, les règles ou la pertinence de l'occasion. Rejoignez le jeu et laissez-vous aller avec le flux.
    • Jouez avec la musique, avec de la peinture et des crayons, avec des jardins, avec des motoneiges, avec des chevaux, avec des rubans, des balles, des trains miniatures… Cela vous nourrira et ravivera votre flamme créative.
    • Avoir des jours ou des après-midi où vous n'avez aucun plan. Promenez-vous simplement dans le monde et imprégnez-vous, profitez de tout ce qui vous est proposé. Regardez tout avec émerveillement et laissez les possibilités de la vie venir à vous.
    • Riez volontiers, riez souvent et riez profondément. Invitez le rire dans votre vie et intégrez-le à tous les jours.
  6. 6 Plongez dans le processus artistique. Lorsque vous vous autorisez à plonger profondément dans le processus artistique, votre expression personnelle prend le dessus, le temps s'arrête et vos pensées et vos sentiments les plus profonds trouvent leur issue. L'art et le design sont le moyen idéal pour stimuler votre créativité, alors passez du temps dans votre activité artistique préférée, comme la photographie, la peinture, le dessin, la conception de maisons, de vêtements, de jouets, etc. jouer de la musique, danser, composer, écrire, etc.
  7. 7 Trouvez votre point de confort. Ayez un endroit que vous tenez comme le vôtre, même temporairement - il pourrait s'agir d'un bureau, d'un rocher près de la mer, d'un petit coin dans le jardin ou d'un certain siège dans la bibliothèque. C'est votre lieu de réflexion, votre endroit tranquille pour vous asseoir, contempler et laisser libre cours au feu de l'imagination. Assurez-vous que c'est un endroit où vous ne serez pas dérangé et où vous pourrez accorder toute votre attention à vos pensées et à vos idées.
    • Le cyberespace n'est pas un espace de réflexion personnel. C'est interactif, occupé et parfois fatigant. Bien qu’il contienne une quantité incroyable d’idées, vous devez vous éloigner de l’espace en ligne pour que vos propres idées créatives puissent vraiment susciter votre intérêt. Une fois cette distance atteinte, vous pouvez redonner toute votre créativité au cyberespace.
  8. 8 Prends ton temps. Temps, heure et heure Vous ne pouvez pas précipiter la créativité. Se dépêcher n'aide pas à sortir des idées. Votre esprit a tendance à entrer dans un état de désordre lorsque vous essayez de forcer les choses. Si vous avez peu de temps, gardez une liste d'activités capables de stimuler votre créativité et de la retirer chaque fois qu'il y a des moments libres, comme attendre un autobus ou pendant le dîner. Permettre aux idées de percoler; Parfois, la meilleure chose à faire pour la créativité est de laisser les choses s'envoler avec le temps.
  9. 9 Imprégnez-vous de la solitude. Apprenez à être une bonne compagnie pour vous-même. Les gens très créatifs sont très à l'aise autour d'eux et Leo Babauta dit que c'est la première habitude à cultiver pour la créativité ultime.[3] Son étude personnelle a montré que l'appréciation de la solitude en tant que générateur de créativité est un fil conducteur des créateurs à travers l'histoire. Certaines des choses à considérer lorsque vous profitez de votre solitude sont les suivantes:
    • Trouvez des endroits tranquilles à contempler, loin du brouhaha de la vie quotidienne. Le silence est essentiel à la créativité, tout comme le fait de prendre le temps de laisser la créativité vous envahir.
    • Utilisez la solitude pour recharger. Une tranquillité d'esprit s'accompagne d'une solitude difficile à trouver ailleurs. Ceci est une thérapie sans interprétation ou coût de quelqu'un d'autre!
    • Aimez le temps que vous avez pour vous-même, lorsque vous pouvez danser tout seul, méditer sur la vie sans interruption, et profiter de tout ce qui vous entoure pour la seule raison que ces choses «sont juste».
  10. 10 Revel en connexion. Après avoir trempé dans la solitude, tendre la main aux autres et obtenir de l'aide. Communiquez vos idées aux autres. Une vision différente de la situation ou du défi pourrait aider. Mieux encore, obtenez de nombreux points de vue différents! Lisez les idées des autres, collaborez avec les gens et inspirez-vous.
    • Ne jamais être trop timide pour demander. La diversité est très utile pour inspirer la créativité.
    • Organiser une session de brainstorming. La génération spontanée de nouvelles idées aide à formuler plus d’idées. Les produits du brainstorming peuvent être la matière première dans la construction de l'idée.
    • Être entouré de personnes partageant les mêmes idées peut inspirer votre créativité lorsque vous tirez des idées les unes sur les autres. Cependant, faites attention à ne pas tomber dans les ornières de groupe; diversifiez votre groupe de temps en temps pour vous permettre d’être confronté à de nouvelles façons de voir les choses.
  11. 11 Rester simple. La simplicité est importante pour la créativité - lorsque le bruit, les distractions, le consumérisme, les idées des autres et les médias visuels ont un impact sur nos sens, notre propre créativité est facilement freinée.Éliminez le fouillis de votre vie et éteignez les choses. Éloignez-vous des distractions, des magasins et des innombrables idées des autres, du moins de temps en temps, pour donner une chance à votre créativité.
    • Bien qu'il soit formidable d'être inspiré par les idées et les pensées des autres, il est possible de s'embrouiller dans leur façon de penser et d'oublier la leur. Soyez inspiré mais laissez-vous aller assez souvent pour être rafraîchi.
    • Manger sainement et faire de l'exercice adéquatement. Un corps bien nourri se traduit par un esprit bien nourri. De plus, l'exercice stimule la pensée créative.
    • Dormez suffisamment. Le sommeil paradoxal améliore la créativité car il résout le problème.