C'est toujours bouleversant de recevoir une note inférieure à ce que vous espériez, mais il est important de ne pas la laisser tomber. Si vous faites face à une mauvaise note de la bonne manière, vous pouvez apprendre de vos erreurs pour devenir un meilleur élève et une meilleure personne.

Première partie de trois:
Venir aux termes avec votre mauvaise note

  1. 1 Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Recevoir une mauvaise note n'est pas la fin du monde. Ne pensez pas qu'une mauvaise note représente votre valeur globale en tant qu'étudiant. Le fait même que vous soyez concerné montre que vous êtes motivé et que vous attendez beaucoup de vous-même.
    • Evitez de vous punir pour avoir reçu une mauvaise note. Essayez d'apprendre de vos erreurs et efforcez-vous de faire mieux à l'avenir.
    • Rappelez-vous qu'un «C» est généralement considéré comme moyen, un «B» au-dessus de la moyenne et un «A» exemplaire.[1] En mettant en perspective, peut-être que votre note n'est pas aussi mauvaise que vous le pensiez.
  2. 2 Prenez le temps de traiter votre réaction. Vous pouvez vous sentir anxieux, frustré ou même confus. C'est bien d'être en colère. Laissez le sortir. Si vous supprimez vos émotions, vous ne vous sentirez plus en sécurité.[2]
    • Si vous rendez visite à un ami, à un membre de votre famille ou à un camarade de classe, vous pourrez vous en sortir et passer à autre chose.
  3. 3 Mettez un peu de distance entre vous et le grade pendant un certain temps. Rester dans le même état dans un état émotionnel accru ne fera que rendre le problème pire qu’il ne l’est.[3] Essayez de faire quelque chose qui vous en éloigne.
    • Faire de l'exercice, parler avec des amis, écouter de la musique ou faire des activités amusantes sont des moyens sains de soulager l'anxiété.[4]

Deuxième partie de trois:
Déterminer ce qui a mal tourné

  1. 1 Rechercher des modèles d'erreur. Trouver un modèle dans vos erreurs est un bon moyen d'isoler et de surmonter vous-même vos problèmes.[5]
    • Y a-t-il un sujet comme les mathématiques ou l'anglais que vous n'avez pas bien traité? Si oui, étudiez plus fréquemment dans ces domaines.
    • Y a-t-il eu un groupe de questions de test connexes que vous avez manqué? Si oui, essayez de les classer et de déterminer quel sujet vous pourriez étudier plus en profondeur.
    • Est-ce que vous vous êtes régulièrement présenté en classe en retard? Si c'est le cas, essayez d'être plus ponctuel.
  2. 2 Demandez à votre professeur des commentaires détaillés. Ils connaissent vos forces et vos faiblesses, alors n'ayez pas peur de demander de l'aide.[6]
    • Au lieu de demander «pourquoi j'ai eu une mauvaise note», demandez «comment puis-je restructurer mes réponses de manière à ce que je gagne une meilleure note?»[7]
  3. 3 Demandez conseil à vos camarades de classe. Demandez aux autres s'ils sont disposés à partager la note qu'ils ont reçue. S'ils ont tous reçu des notes similaires, le problème est peut-être lié au matériel et pas à vous. S'ils ont fait mieux que vous, demandez-leur quel genre de stratégies ils pensent avoir mené à des notes plus élevées.
    • Parfois, les enseignants tracent les notes dans une classe où beaucoup d'élèves ont des difficultés. Si beaucoup d'élèves ont mal fait, une note inférieure ne sera pas aussi préjudiciable que vous le pensiez, et vous pouvez vous reposer plus facilement en sachant cela.[8]
  4. 4 Réfléchissez à vos habitudes d’études. Essayez d'être juste et objectif pendant que vous réfléchissez à vous-même. Prenez le temps de réfléchir à la façon dont vous avez étudié et préparé pour la mission. Si vous n'étudiez pas ou si vous avez tergiversé, cela aurait pu contribuer à la mauvaise note. Visez à améliorer vos habitudes d’études si tel était le cas.

Troisième partie de trois:
Planifier efficacement pour l'avenir

  1. 1 S'engager à atteindre vos objectifs d'amélioration. Une fois que vous avez reconnu les domaines dans lesquels vous devez vous améliorer, vous pouvez prendre les mesures nécessaires. Apportez des changements positifs dans votre vie si nécessaire:
    • Écrivez un programme d'étude et suivez-le régulièrement. Envisagez d'autres activités et obligations que vous avez et accordez suffisamment de temps pour terminer chaque mission. Un horaire régulier peut réduire considérablement l'anxiété et améliorer les performances.[9] Veillez simplement à éviter la procrastination.
    • Dors plus. La quantité de sommeil que vous obtenez affecte fortement votre humeur et votre capacité à absorber et à retenir des informations. [10]
    • Éliminez les distractions. Prioriser les choses les plus importantes.
  2. 2 Recherchez des opportunités de crédit supplémentaires pour compenser les points perdus. Souvent, les enseignants veulent simplement voir que vous êtes prêt à faire des efforts dans votre travail. Demandez-leur s'ils seraient prêts à vous laisser améliorer votre note en effectuant des tâches supplémentaires.[11] Si vous ne pouvez pas changer votre note, vous pouvez peut-être la compléter.
    • C'est une bonne idée de calculer votre note et de déterminer les notes dont vous aurez besoin pour les autres devoirs et examens afin d'obtenir la note finale que vous désirez dans le cours.
  3. 3 Soyez attentif aux ressources utiles à votre disposition. Les centres de tutorat, les heures de bureau des enseignants et les groupes d'étude existent tous pour vous aider à réussir.[12] Envisagez de restructurer vos futures habitudes d’études en intégrant certaines de ces ressources à votre routine.
  4. 4 Passez. Bien que vous ne puissiez pas changer la note que vous avez reçue, vous pouvez prendre les mesures nécessaires pour l'améliorer. Essayez de considérer cela comme une expérience d'apprentissage. Pardonne-toi pour tes erreurs. Une mauvaise note ne va pas déterminer votre avenir et cela ne va pas non plus définir votre aptitude en tant qu'étudiant.