Comment traiter avec un membre de la famille bipolaire 15 étapes (avec photos)

Avoir un membre de la famille atteint d'un trouble bipolaire peut constituer un défi et exige de la patience et de la compassion. Pour faire face au trouble bipolaire d'un membre de la famille, il est important de soutenir le membre de votre famille, de prendre soin de vous physiquement et émotionnellement et de vous renseigner sur le trouble bipolaire.

Première partie de trois:
Soutenir le membre de votre famille

1 Comprenez que certains comportements de votre membre de la famille sont liés au trouble. Par exemple, une personne qui parle d'elle-même de façon égoïste ou se vantant est normalement reconnue comme arrogante ou égocentrique. Ce comportement chez une personne atteinte d'un trouble bipolaire est un signe de manie, tout comme d'autres comportements à risque qui peuvent vous sembler tout aussi déplaisants. Reconnaître qu'il s'agit d'un symptôme de la maladie et non d'un comportement intentionnel de la part d'un membre de votre famille est utile pour comprendre son état. Cependant, soyez prudent de ne pas associer chaque humeur que votre membre de la famille a avec leur maladie; les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent aussi être en colère ou tristes.
- Une des façons de mieux comprendre la maladie de votre membre de la famille et de montrer son soutien est de simplement demander son expérience. Assurez-vous, cependant, de faire preuve de discrétion et d'identifier s'ils se sentent à l'aise d'en parler avec vous avant d'essayer de les contacter. Si cela est trop menaçant, vous pouvez simplement demander comment ils vont et obtenir plus d'informations sur ce qu'ils vivent actuellement.
2 Soutenez le membre de votre famille dans son traitement de santé mentale. Étant donné que le traitement du trouble bipolaire se fait au mieux avec des médicaments et une thérapie, il est crucial de soutenir le membre de votre famille dans le traitement. Une façon de s'impliquer est de participer à la psychothérapie de votre proche. La thérapie familiale peut être une ressource utile pour soutenir une personne atteinte d'un trouble bipolaire.
- Communiquez avec le fournisseur de soins de santé mentale du membre de votre famille. Si votre proche a signé une décharge pour que vous puissiez parler à son thérapeute ou à votre médecin, vous pouvez informer cette personne des problèmes ou problèmes éventuels au fur et à mesure. Vous pouvez également obtenir plus d'informations sur la manière d'aider votre membre de famille.
- Si le membre de votre famille ne reçoit pas actuellement de traitement en santé mentale, vous pouvez l'encourager ou l'aider à chercher un traitement. PsychologyToday.com.^[1] et l'American Psychological Association (APA)^[2] sont les deux ressources utiles. Vous pouvez rechercher des thérapeutes ou des psychiatres dans votre région qui se spécialisent dans le trouble bipolaire. Cependant, veillez à ne pas imposer un traitement au membre de votre famille s’il est réticent (sauf s’il est potentiellement dangereux pour lui-même ou pour les autres); Cela peut les effrayer et perturber votre relation.
3 Aide à surveiller l'observance des médicaments. Il est fréquent que les personnes atteintes d'un trouble bipolaire évitent de prendre leurs médicaments, car le «haut» de la manie peut leur sembler bon. Si vous remarquez que votre membre de la famille a cessé de prendre ses médicaments, la première étape consiste à aviser son psychiatre ou son médecin généraliste dès que possible. Le médecin voudra probablement parler avec votre proche et vous informera de la marche à suivre. Si vous ne pouvez pas parler avec un médecin, vous pouvez encourager votre proche à prendre ses médicaments ou offrir des incitatifs (tels que des friandises spéciales ou en faisant quelque chose qui leur convient) s’ils acceptent d’être conformes aux normes médicales.
4 Adhérer à un régime de médicaments. N'oubliez pas que l'adhésion à un régime médicamenteux n'est pas nécessairement une simple question de choisir de prendre ou non une pilule. Les médicaments couramment utilisés pour traiter le trouble bipolaire provoquent fréquemment des effets indésirables importants tels que les pertes de mémoire, la somnolence, les symptômes gastro-intestinaux, la transpiration excessive, la prise de poids importante, la perte de cheveux, les éruptions cutanées, les problèmes sexuels
- Si une personne de votre entourage a cessé de prendre ses médicaments ou exprime le désir de cesser de prendre le médicament, il peut être utile de se renseigner sur ses raisons. Ils ont peut-être des raisons impérieuses, au-delà du simple «Je me sens mieux et je n'en ai pas besoin». D'autres peuvent affirmer qu'ils apprécient le haut de l'hypomanie et ne veulent pas prendre de médicaments qui mettront fin à leur sentiment d'euphorie.^[3]
- Les effets indésirables surviennent le plus souvent lors de la mise en route d'un nouveau médicament ou lors de l'augmentation de la dose, mais ils peuvent survenir à tout moment pendant le traitement et peuvent être une source de détresse ou d'inconfort importante pour l'individu. Si votre proche ne respecte pas son régime médicamenteux en raison d'effets indésirables, encouragez-le à consulter son médecin pour déterminer si un changement de concentration ou de moment ou un autre médicament pourrait atténuer ou minimiser le problème jusqu'à un niveau acceptable. .
5 Aide lors d'un épisode maniaque ou hypomaniaque. Si vous remarquez des signes indiquant que votre membre de la famille connaît peut-être un épisode, il est crucial de les engager dans la réduction des risques.
- Négocier pour réduire les méfaits lors de comportements à risque (jeux d'argent, dépenses excessives, abus de drogues, conduite imprudente)
- Gardez les enfants, les personnes handicapées et les autres personnes vulnérables éloignées afin que les ébats ne les dérangent pas
- Parler avec le médecin de santé de votre proche ou appeler une ligne téléphonique d'ambulance ou de suicide s'ils risquent de se faire du mal ou de blesser d'autres personnes
6 Planifier une crise. Il est important d'avoir un plan d'action pour faire face à une situation d'urgence afin de désamorcer efficacement une crise. Ayez les coordonnées de parents importants qui peuvent vous aider, ainsi que les numéros de médecin et les adresses des hôpitaux. Ne vous contentez pas de stocker ces informations dans votre téléphone en cas de perte de la batterie; Vous devriez avoir ces numéros écrits sur vous à tout moment (comme dans un portefeuille ou un sac à main). Donnez une copie au membre de votre famille.Vous pourriez même développer ce plan ensemble lorsque le membre de votre famille est émotionnellement stable.
7 Aidez votre membre de la famille à éviter les déclencheurs. Un déclencheur est un comportement ou une situation susceptible d'accroître la probabilité d'un résultat négatif, dans ce cas, un épisode maniaque, hypomaniaque ou dépressif. Les déclencheurs possibles comprennent des substances telles que la caféine, l'alcool et d'autres drogues.^[4] Les déclencheurs peuvent également inclure des émotions négatives telles que le stress, une alimentation déséquilibrée, des irrégularités du sommeil (trop de sommeil ou trop peu) et des conflits interpersonnels. Votre proche aura ses propres déclencheurs. Vous pouvez aider en décourageant les membres de votre famille à adopter ces comportements ou en les aidant à hiérarchiser leurs responsabilités afin de réduire les niveaux de stress.
- Les critiques et les personnes critiques sont des déclencheurs bipolaires courants.
- Si vous habitez avec un membre de votre famille, vous pourriez retirer de la maison des substances telles que l’alcool. Vous pouvez également essayer de créer un environnement relaxant en contrôlant l'éclairage, la musique et les niveaux d'énergie.
8 Faites preuve de compassion. Plus vous êtes éduqués sur le trouble bipolaire, plus vous pouvez comprendre et accepter. Bien que le fait de faire face à ce trouble dans la famille puisse toujours représenter un défi, votre préoccupation et votre prévenance peuvent grandement aider votre membre de la famille.
- Une façon de montrer que vous vous en souciez est simplement de faire savoir à votre membre de la famille que vous êtes là pour eux et que vous voulez soutenir leur rétablissement. Vous pouvez également leur proposer de les écouter s’ils veulent parler de leur maladie.

But
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Partie 1 Quiz

Si vous vivez avec un membre de votre famille bipolaire, pourquoi devriez-vous envisager de retirer de l'alcool de la maison?

Deuxième partie de trois:
Prenant soin de vous

1 Pratiquez l'empathie. Se mettre à la place des membres de votre famille est un moyen utile de mieux comprendre leur comportement et de réduire vos émotions négatives ou leurs réactions à leur santé mentale. Laissez-vous imaginer ce que ce serait de se réveiller sans savoir si, ce jour-là, vous seriez plongé dans la dépression ou que vous vous retrouveriez dans un état d'énergie frénétique.
2 Concentrez-vous sur votre propre santé mentale. Prendre soin d'un être cher atteint d'un trouble bipolaire peut parfois entraîner du stress et des symptômes dépressifs.^[5] N'oubliez pas que vous ne pouvez commencer à aider quelqu'un que si vous maintenez d'abord votre propre santé physique et mentale. Soyez conscient de vos propres comportements et de vos sentiments sous-jacents à l'égard du membre de votre famille.
- Abandonnez le contrôle. Il est important de comprendre et de vous rappeler (à haute voix ou dans votre esprit) que vous ne pouvez pas contrôler les comportements de votre membre de la famille. Ils ont une condition que vous ne pouvez pas résoudre.
- Portez votre attention sur vos propres besoins. Par exemple, vous pouvez dresser une liste de vos objectifs personnels et commencer à travailler avec eux.
- Utilisez des ressources d'adaptation. Les ressources d'adaptation sont des moyens spécifiques de faire face à un problème particulier, et elles sont essentielles pour prendre soin de soi. Les stratégies d'adaptation peuvent inclure des activités telles que la lecture, l'écriture, l'art, la musique, les activités de plein air, l'exercice ou le sport. Les activités thérapeutiques peuvent également aider à prendre soin de soi, notamment des techniques de relaxation (telles que la relaxation musculaire progressive), la méditation, la tenue d'un journal, la pleine conscience et la thérapie par l'art. Une autre façon de faire face est de créer de la distance ou de vous retirer des situations stressantes lorsqu'elles surviennent.
3 Envisager une aide professionnelle. Si vous éprouvez des difficultés à faire face aux symptômes du trouble bipolaire de votre membre de la famille, il peut être bénéfique de recevoir votre propre traitement. Les preuves suggèrent que la thérapie familiale, pas seulement l'éducation, peut aider les individus (en particulier les soignants / parents) à faire face à un membre de la famille atteint d'un trouble bipolaire.^[6]

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Partie 2 Quiz

Pourquoi est-il important que vous preniez le temps de faire des activités simples comme lire ou faire de l'exercice?

Troisième partie de trois:
Comprendre le trouble bipolaire

1 Reconnaître que le trouble bipolaire est une condition biologique. Cela signifie qu'il a une forte composante génétique et a tendance à fonctionner dans les familles. Par conséquent, ce n'est pas la faute du membre de votre famille, pas plus que s'il avait un problème de santé. Le trouble bipolaire n'est pas quelque chose que le membre de votre famille peut contrôler par la seule volonté.^[7]
2 Comprendre les différents symptômes du trouble bipolaire. Il existe deux principaux types de trouble bipolaire, le trouble bipolaire I et le trouble bipolaire II. Il est important d'identifier quel type de membre de votre famille doit comprendre ses symptômes et ses comportements particuliers.
- Une personne bipolaire a des épisodes maniaques qui durent généralement une semaine ou plus. Certains symptômes d'un épisode maniaque incluent: humeur accrue / irritable, estime de soi exagérée, diminution du besoin de sommeil, augmentation du pouvoir de parler, distractibilité, augmentation de l'activité dirigée et comportements à risque (comme jouer ou avoir des relations sexuelles non protégées avec plusieurs personnes). les partenaires).^[8]
- Bipolaire II est mis en évidence par au moins un épisode dépressif majeur ainsi qu'au moins un épisode hypomaniaque (similaire à un épisode maniaque, mais moins grave et pouvant durer aussi peu que quatre jours).^[9]
3 Comprendre comment le trouble bipolaire est traité. Les troubles bipolaires sont généralement traités avec une combinaison de médicaments et de thérapie. Les psychiatres ou les médecins généralistes prescrivent souvent des stabilisateurs de l'humeur tels que le lithium pour réduire les symptômes du trouble bipolaire. Les psychologues, les thérapeutes conjugaux et familiaux et d'autres cliniciens aident généralement la personne atteinte de trouble bipolaire à gérer et à gérer ses symptômes. Les types typiques de thérapies comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie familiale et la thérapie interpersonnelle.^[10]
4 Acquérir une éducation sur les effets typiques du trouble bipolaire sur la famille. Les membres de la famille des personnes atteintes d'un trouble bipolaire peuvent éprouver un fardeau et un manque d'énergie. De plus, les conjoints de personnes atteintes d'un trouble bipolaire peuvent éprouver un manque de soutien et beaucoup ne demandent pas d'aide.^[11]
- Si un membre de la famille croit que la personne bipolaire a le contrôle de sa maladie, cela peut entraîner un sentiment de fardeau et une insatisfaction à l'égard de la relation.^[12]