Lorsque vous ovulez, votre ovaire libère un œuf, ainsi que du liquide folliculaire et du sang. Pour de nombreuses femmes, l'ovulation normale ne produit aucun symptôme, mais certaines femmes ressentent régulièrement des douleurs et des malaises lorsqu'elles ovulent. Ces symptômes sont parfois appelés «mittelschmerz», d'après les mots allemands «au milieu» (car l'ovulation se produit au milieu de votre cycle menstruel) et «douleur». Vous trouverez ici comment identifier et gérer l'ovulation douloureuse.

Méthode One of Two:
Identifier l'ovulation douloureuse

  1. 1 Comprenez votre cycle menstruel. Votre cycle menstruel est la période entre le premier jour d'une période menstruelle (il s'agit du «premier jour» de votre cycle) et le premier jour des règles suivantes. Un cycle typique dure 28 jours, mais si vous enregistrez vos périodes menstruelles sur un calendrier, vous remarquerez peut-être que votre propre cycle est plus long ou plus court. Au cours de la première moitié de votre cycle menstruel (avant l'ovulation), vous avez vos règles, votre muqueuse utérine s'épaissit à nouveau et les hormones commencent à agir pour déclencher l'ovulation. Au cours de la seconde moitié de votre cycle menstruel (après l'ovulation), un ovule est soit fécondé, soit le corps se prépare à éliminer à nouveau la muqueuse utérine.
    • Votre propre cycle menstruel peut varier de quelques jours chaque mois, ce qui ne vous préoccupe pas.
    • Cependant, si votre cycle menstruel varie considérablement (d'une semaine ou plus sur plusieurs mois), il est préférable de consulter votre médecin.
    • Bien qu'il y ait beaucoup de causes non préoccupantes pour des périodes variables, il y en a qui peuvent être aidées par le traitement (comme le syndrome des ovaires polykystiques, où les périodes sont peu fréquentes en raison d'un déséquilibre hormonal). .
  2. 2 Sachez quand vous ovulez. L'ovulation se produit généralement au milieu de votre cycle menstruel - pour les femmes ayant un cycle typique de 28 jours, l'ovulation se produit autour du jour 14. Si vous pensez souffrir d'ovulation douloureuse, vous pouvez confirmer vos cycles pendant quelques mois. le timing
    • La deuxième moitié du cycle menstruel (après l'ovulation) a tendance à être constante chez les femmes à 14 jours (14 jours avant le début de vos prochaines règles). Par conséquent, si vous avez des intervalles de temps plus ou moins longs (comparés à la moyenne de 28 jours), sachez que l'ovulation peut être calculée en cartographiant 14 jours avant le début de chaque période.
    • Comprenez que l'ovulation, c'est quand l'ovaire est libéré par l'ovaire. Cela implique la rupture de la membrane de l'ovaire à l'endroit où l'œuf sort, ce qui peut s'accompagner d'un saignement et d'une sensation de pression. Pour beaucoup de femmes, cela passe inaperçu; cependant, pour certains, le sang dans la cavité abdominale et la pression exercée sur la membrane ovarienne peuvent constituer une source d'inconfort notable.
  3. 3 Notez vos symptômes. Si vous ressentez une douleur ou une pression abdominale basse ou pelvienne vers le milieu de votre cycle menstruel et si cette douleur disparaît en un jour et ne réapparaît pas avant que vous ayez à nouveau ovulé, vous avez probablement une ovulation douloureuse. (Cela peut être une douleur provenant d'autres organes internes, mais la douleur avec ce schéma spécifique qui répète la plupart des cycles provient le plus souvent de l'ovulation.)
    • Vous remarquerez peut-être que la douleur ne semble être que d'un côté de votre abdomen à la fois. Cela est dû au fait que l'ovulation ne se produit que d'un côté ou de l'autre, et cela varie avec chaque cycle menstruel (elle ne change pas, mais change au hasard).
    • La douleur pendant l'ovulation peut parfois s'accompagner de saignements vaginaux mineurs; vous pourriez aussi avoir des nausées.
    • La douleur de l'ovulation a tendance à durer de quelques heures à deux ou trois jours.
    • Environ 20% des femmes ressentent de la douleur en milieu de cycle avec l'ovulation. Dans la plupart des cas, il est relativement doux, mais dans certains cas, il peut être grave et insupportable.
  4. 4 Faites un suivi avec votre médecin. Tant que les symptômes ne sont pas graves, l'ovulation douloureuse est probablement sans danger. Néanmoins, il est important de consulter votre médecin et d'écarter toute autre cause possible de votre douleur (kystes ovariens, endométriose, etc.).

Méthode deux sur deux:
Traiter l'ovulation douloureuse

  1. 1 Attends ça Si vos symptômes sont mineurs ou s'ils ont tendance à disparaître rapidement (certaines femmes ne ressentent que quelques minutes de douleur), vous n'avez probablement pas besoin de faire quoi que ce soit.
  2. 2 Prendre des analgésiques en vente libre. Des analgésiques de base comme l'ibuprofène, le naproxène et l'acétaminophène devraient aider à soulager vos symptômes. Suivez les instructions sur l'étiquette et ne dépassez pas la dose recommandée.
    • Notez que différentes femmes trouvent que différents médicaments contre la douleur en vente libre sont plus efficaces que d'autres, et cela varie d'une femme à l'autre. Si vous trouvez que cela ne fonctionne pas particulièrement bien, n'hésitez pas à en essayer un autre, car vous aurez peut-être plus de chance d'essayer un autre type de médicament.
    • Les analgésiques anti-inflammatoires (tels que l'ibuprofène et / ou le naproxène) sont connus pour être gênants chez les personnes chez lesquelles des problèmes rénaux ou d'estomac ont été diagnostiqués. Si vous tombez dans l'une de ces catégories, consultez votre médecin avant de l'utiliser. Ou, si vous remarquez des symptômes d'estomac après le début du traitement, consultez votre médecin pour obtenir des conseils supplémentaires.
  3. 3 Utilisez la chaleur Certaines femmes rapportent qu'un coussin chauffant atténue leurs symptômes. Appliquez le coussin chauffant sur le bas-ventre et répétez si nécessaire. [1]
    • La raison pour laquelle la chaleur fonctionne si bien est qu'elle améliore le flux sanguin vers la zone douloureuse, détend les muscles et atténue les crampes. [2]
    • Certaines femmes signalent également qu'une compresse froide ou une compresse froide peut aider à soulager la douleur. Vous pouvez donc essayer à la fois la chaleur et le froid et voir ce qui vous convient le mieux.
  4. 4 Prendre un bain. Un bain chaud ou chaud peut fonctionner comme un coussin chauffant pour vous détendre et soulager vos symptômes. [3]
  5. 5 Envisagez de prendre des pilules contraceptives. Si vos symptômes sont très gênants, vous pouvez essayer les pilules contraceptives hormonales. Les pilules contraceptives sur ordonnance empêchent la grossesse, en partie, en arrêtant l'ovulation. Si vous commencez à prendre des contraceptifs hormonaux, vous n'ovulerez plus et votre ovulation douloureuse disparaîtra donc.
    • Notez que les pilules contraceptives sont le seul moyen efficace de prévenir la douleur ovulatoire, car elles arrêtent complètement l'ovulation (en supprimant vos hormones naturelles et donc en empêchant l'ovulation).
    • Les contraceptifs oraux sont donc le mode de traitement le plus efficace pour l'ovulation douloureuse, si les remèdes à la maison (comme le chauffage ou le froid) et les médicaments en vente libre sont insuffisants.
    • Consultez votre médecin pour discuter des avantages et des inconvénients des pilules contraceptives et pour savoir si elles sont le bon choix pour vous. Vous pourriez également souhaiter tracer votre cycle menstruel sur une période de quelques mois et l'apporter à votre médecin afin qu'il puisse avoir une idée plus précise de ce qui se passe et peut-être proposer un diagnostic plus précis.
  6. 6 Surveillez les symptômes d'un problème plus grave. Pour beaucoup de femmes, l'ovulation douloureuse est une partie gênante mais normale du cycle menstruel. Les symptômes graves, cependant, ne sont pas normaux. Si votre douleur dure plus longtemps que deux ou trois jours ou si vous ressentez l'un des symptômes suivants en même temps que la douleur habituelle au milieu du cycle, demandez immédiatement un traitement médical:
    • Fièvre
    • Miction douloureuse
    • Rougeur ou inflammation de la peau de l'abdomen ou du pelvis
    • Nausées ou vomissements sévères
    • Saignement vaginal intense
    • Des pertes vaginales anormales
    • Gonflement abdominal