Si vous vous sentez comme si certains amis «ne sont tout simplement pas en vous», il serait peut-être temps de faire le ménage. Avoir des amis hypocrites ou irréfléchis dans votre vie ne peut pas seulement vous rendre bleu, mais ils peuvent aussi avoir une influence toxique sur votre santé et votre bien-être. La vie est trop courte pour jouer avec des gens peu sincères, alors faites le point sur qui sont vos vrais amis et commencez à consolider votre liste d'amis.

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  1. 1 Identifiez les amis qui apportent de la négativité à votre vie. Si vous avez des amis qui croient ou chuchotent derrière votre dos, vous voudrez peut-être les mettre sur la liste des «coquins». Les personnalités à surveiller comprennent:
    • Judgmental: cet ami essaie de vous faire croire qu'il sait mieux que vous et / ou tente de vous corriger à chaque fois.
    • Manipulatif: il n'a pas votre meilleur intérêt à cœur, mais plutôt son propre. Cet ami va creuser dans vos points faibles et les utiliser contre vous pour son gain.
    • Narcissique: tout tourne autour de cet ami 24/7. Cet ami est complètement concentré sur ses besoins et ne se soucie pas de vous ou de vos sentiments.
    • Noncommal: cet ami ne fait jamais de vous une priorité et quand vous avez vraiment besoin d'un ami, il ne sera pas là pour vous soutenir.
  2. 2 Faites le point sur les amis qui sont toujours là pour vous. Afin de déterminer quels amis sont sincères (ou négatifs), pensez d'abord aux amis dont vous ne doutez pas; ceux qui sont toujours là pour vous à travers les épaisseurs. Les qualités à comparer avec vos amis qui sont sur le billot incluent:
    • Des instances où vous aviez besoin d'un ami. Pensez à la dernière fois que vous avez eu une crise ou que vous vouliez même partager des nouvelles merveilleuses. Comment votre vrai ami a-t-il réagi et comment l'autre ami a-t-il réagi?
    • Comment vous partagez une conversation. Lors d'une conversation avec un véritable ami, tout est question de donner et de recevoir. Vous partagez quelque chose de votre journée ou de votre vie et ensuite vous interrogez sur la journée ou la vie de votre ami, un peu comme une partie de tennis. Avez-vous des conversations comme celle-ci avec votre ami potentiellement hypocrite ou est-ce à sens unique, où votre ami ne veut parler que de lui-même et ne vous pose pas de questions?
    • Votre ami essaie-t-il de régler vos problèmes ou de vous dire quoi faire pour vous faire cesser de parler? Un bon ami se contente souvent d'écouter et de partager avec vous une journée difficile ou des problèmes difficiles. Si vous ne demandez pas de conseil, votre ami essaie-t-il de se précipiter et de vous dire quoi faire (ou ce que vous faites mal) afin que la conversation puisse être renvoyée vers eux?
    • Passer du temps avec votre ami. Mis à part les amitiés à distance, passez-vous de bons moments avec votre ami lorsque cela vous convient à tous les deux, ou seulement lorsque votre ami peut vous intégrer à son emploi du temps?
  3. 3 Réduisez le contact avec des amis hypocrites. Une fois que vous avez confirmé que certains amis n'améliorent pas et n'enrichissent pas votre vie, coupez le cordon. Vous n'avez pas à vous battre et à crier et à crier sur la personne, mais vous pouvez vous retirer de la relation avec grâce. Dans certains cas, l'autre «ami» peut même ne pas se rendre compte que vous avez quitté la relation car ils avaient si peu investi dans cette relation! (En d'autres termes, ne vous inquiétez pas trop de leur réaction.)
    • Arrête d'appeler l'ami. Surtout si vous lancez toujours les appels, arrêtez de composer le numéro pour avoir une conversation avec lui.
    • Ne commentez pas les mises à jour ou les publications sur les réseaux sociaux. Ne pas «dénigrer» votre ami, mais ne pas suivre et commenter les photos ou les messages.
    • Gardez la communication courte et précise. Si vous devez envoyer un courriel ou appeler un ami non sincère pour quelque raison que ce soit, soyez poli, mais gardez la conversation ou le courrier électronique d'actualité. Un simple «comment allez-vous?» Va bien, mais restez concentré sur la tâche à accomplir et n'entrez pas plus loin dans la vie de l'autre personne.
  4. 4 Maintenez vos cercles sociaux habituels mais réduisez l'interaction globale avec l'ami. Ne vous éloignez pas d'un cercle d'amis afin de vous éloigner de cette personne, mais dans une situation sociale, migrez vers les personnes qui sont vos vrais amis et laissez les amis hypocrites flotter de personne en personne.
    • Il peut être utile de dire aux amis de confiance pourquoi vous ne fréquentez plus cette personne, afin qu'ils puissent comprendre votre raisonnement derrière la cessation.
  5. 5 Préparez ce que vous allez faire ou dites si l'ami hypocrite vous confronte. Dans certains cas, l'ami hypocrite se réveillera et réalisera que vous n'appelez plus ou ne traitez plus avec lui. Si vous voulez le laisser de côté, préparez un plan ou un discours au cas où il vous affronterait et voudrait savoir pourquoi vous n'avez pas appelé. Certaines des raisons pour lesquelles vous pourriez utiliser sont:
    • "J'ai été occupé." Le langage universel pour "je vous souffle si je vais dire que je suis occupé" fonctionne parce que personne ne va remettre en question votre emploi du temps. Bien sûr, dire que vous êtes trop occupé n'aboutit jamais à la source du problème, mais si vous n'êtes pas confronté, cette méthode peut faire l'affaire. De plus, si cet ami s'en souciait vraiment, ils feraient plus d'efforts, mais comme il est peu probable qu'ils le fassent, cette suppression fonctionnera bientôt.
    • "Je ne ressens pas l'amour." Allez-y si vous êtes prêt pour un petit feu. Si vous envisagez de dire à votre ami que vous sentez que la relation ne fonctionne pas pour vous, assumez la responsabilité de vos sentiments et évitez de dire «vous me faites ressentir…». vous avez tort. Si vous envisagez d'avoir cette conversation, soyez prêt à laisser l'autre personne exprimer ce qu'il ressent. Ne pas appeler ou faire des accusations.Le point de «rompre» avec l'ami est de mettre fin à la relation, pas de créer plus de drame.
    • Évitement complet. Une autre façon de traiter (ou de ne pas traiter) une confrontation potentielle consiste à se cacher complètement de l’autre personne. La méthode «tête dans le sable» peut être délicate, surtout si vous partagez des amis ou si vous vous rendez dans les mêmes restaurants, bars ou autres établissements de vente au détail. Vérifiez l'appelant I.D. avant de répondre au téléphone (s'il s'agit de «l'ami», laissez-le aller directement à la messagerie vocale) et ne répondez pas aux courriels, aux tweets ou aux demandes Facebook. Si tout va bien après quelques semaines, votre ex-ami obtiendra l'indication et ne poursuivra pas votre amitié.
  6. 6 Continuez votre vie Vos autres amis sont toujours là et vous êtes une personne forte pour mettre de côté cet ancien ami hypocrite et dépourvu d'énergie. Ne t'y attarde pas; plus vite vous apprendrez à vous distancer des personnes peu sincères tout en restant civiles, le plus tôt vous serez mieux préparé à traiter avec de telles personnes dans tous les domaines. Regardez cette expérience folle comme une leçon apprise.