Il est possible de sauter avec succès d'une falaise dans un lac ou dans l'océan. En fait, c'est un sport extrême pour certaines personnes, et c'est une attraction touristique dans des endroits tels que La Quebrada au Mexique, où le célèbre clavadistas plonger régulièrement chaque jour.

Cependant, même si ce sport extrême sans équipement peut être à la fois amusant et excitant, il peut être très dangereux et les promoteurs touristiques ne font jamais la promotion de la plongée en falaise. Si vous ne connaissez pas les procédures appropriées, votre première plongée pourrait également être la dernière.

Cet article est un exercice éducatif qui vous aidera à comprendre ce que vous êtes en train de faire si vous décidez d’essayer un jour ce sport extrême. Et comme pour tout sport extrême, avoir un guide et une formation avant tout est à la fois essentiel et judicieux. Par conséquent, ces instructions ne sont fournies qu'à des fins éducatives générales et ne sauraient en aucun cas remplacer une formation ou une expertise appropriée!

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  1. 1 Trouvez une falaise avec une quantité d'eau importante en dessous. La nécessité d'une certaine profondeur d'eau est déterminée par la hauteur de la falaise; Par exemple, pour une chute de 30 à 40 pieds (9 à 12 mètres), l'eau ci-dessous doit avoir au moins 12 pieds (4 mètres) de profondeur et être libre de tout objet. S'il y a une action significative des vagues, assurez-vous que lorsque la vague sort, vous avez toujours la profondeur minimale de l'eau en dessous de vous. Recherchez la zone que vous prévoyez de sauter et consultez les directives mises en place par la World High Diving Federation car elles ont des mesures de hauteur et de profondeur très utiles qu’elles ont calculées pour réduire les risques.[1] Demandez également aux plaisanciers, aux cavaliers experts qui ont déjà sauté le personnel de la falaise, de la marina ou du tourisme concerné, ainsi que d'autres personnes qui auraient des connaissances sur la falaise et son aptitude à la plongée. Si c'est déjà un endroit où les gens sautent avec succès, cela peut être rassurant ou peut vous amener à faire une pause si vous apprenez le contraire. Voir "Astuces" pour les célèbres sites de plongée en falaise.
    • Soyez conscient des lois concernant la falaise. Si c'est une attraction touristique comme La Quebrada, vous pouvez être certain qu'aucun touriste ne sera effectivement autorisé à effectuer une plongée. Et s'il s'agit d'un lieu de plongée connu, il peut y avoir des panneaux d'avertissement ou des exigences à connaître. Demandez autour de vous avant d'assumer quoi que ce soit.
    • Vérifiez l'accès à la falaise. À moins de plonger dans des chaussures (voir l'étape suivante), vous pouvez gravir une falaise rocheuse pieds nus et vous devez savoir quelles voies d'accès les plongeurs expérimentés utilisent habituellement.
  2. 2 Être habillé correctement. Pour un saut de falaise de moins de 30 pieds, portez un maillot de bain sûr et aérodynamique; évitez tout ce qui est fragile ou claquant et n’avez absolument rien de surdimensionné. Rappelez-vous que cet équipement doit rester en place lorsque vous atterrissez dans cette eau!
    • Pour les falaises de plus de 30 pieds, il est préférable de sauter dans un short en tissu doux et de chausser des chaussures de tennis.
    • Les lunettes ne sont pas recommandées pendant un saut, car elles s’envoleront lorsque vous atteindrez l’eau.
    • Certains conseils suggèrent qu’une combinaison de plongée est la meilleure, car elle procure un amortissement des chocs entre votre peau et l’eau lorsque vous la frappez.
    • De préférence, ne portez pas de lunettes, mais les contacts sont autorisés si vous êtes capable de garder les yeux fermés jusqu'à ce que vous soyez à la surface.
  3. 3 Vérifiez les roches. Trouvez une paire de lunettes excellentes et un tuba que l'équipage pourra porter. Demandez à au moins deux plongeurs de nager sous la falaise, vous avez l'intention de sauter comme "spotters" pour les dangers possibles. Ils examineront la zone à la recherche de roches, de branches, de membres ou d’autres projections qui pourraient vous nuire lorsque vous sautez et que vous heurtez l’eau. Lors de la plongée en apnée, identifiez un endroit qui permettra aux sauteurs de sortir de l'eau et d'atteindre le sommet de la falaise.
    • Un exemple de danger d'atterrissage est illustré par la situation unique de La Quebrada. La plongée dans les falaises ne peut être effectuée qu'à marée haute et même alors, la plongée doit se terminer lorsqu'une vague qui arrive pousse l'eau vers son point le plus élevé dans la prise d'eau! Ce genre de précision prend des années de formation et de soins et n’est pas quelque chose que vous pouvez tout simplement prendre à l’arrêt.
  4. 4 Vérifiez la falaise elle-même pour les obstacles. Y a-t-il des accrocs, des parties saillantes ou d'autres obstacles qui pourraient vous empêcher de tomber ou de vous décourager? Veillez à éviter toute falaise présentant de tels problèmes, car ils augmentent énormément le risque. Une autre chose à vérifier est la manière la plus sûre de rentrer à terre, en évitant les roches et les riptides, etc.
    • Recherchez également des problèmes de vent. Tout peut être beau mais certaines caractéristiques peuvent causer des problèmes de vent qui pourraient vous ramener dans la falaise. Demandez d'abord aux experts qui ont quitté cette falaise.
    • Y a-t-il de la faune qui traîne? Même frapper un poisson peut causer des blessures, mais frapper un dauphin, une baleine ou un phoque causera certainement des problèmes. Évitez toute zone grouillante d'animaux sauvages.
  5. 5 Ne vous faites pas d'illusions - plongée dans les falaises Est-ce que présenter un danger pour votre corps. Plonger dans une falaise est non seulement dangereux à cause de la falaise elle-même et de l’eau en dessous mais aussi à cause de la vitesse de l’impact. Un saut de 20 mètres (6 mètres) au-dessus de la surface de l’eau vous amènera à frapper l’eau à 25 mph (40 km / h) et à comprimer votre colonne vertébrale, briser vos os ou provoquer une commotion cérébrale.[2]
    • La World High Diving Federation recommande qu'aucune plongée de falaise de 65,5 pieds (20 mètres) ou plus n'ait lieu sans que les plongeurs professionnels ne soient placés dans l'eau.[3]
    • Avant de plonger dans une falaise, pouvez-vous plonger? Il est téméraire de sauter d'une falaise sans connaître les principes de base d'une technique de plongée sûre et efficace et de savoir ce que cela signifie de plonger. Il est recommandé de pratiquer la plongée au large des plates-formes de plongée haute dans la piscine locale avant d'essayer la plongée dans les falaises. Et cela devrait également être fait sous surveillance jusqu'à ce que vous sachiez ce que vous faites - plonger à n'importe quelle hauteur est dangereux quand vous ne savez pas comment le faire correctement.
  6. 6 Faites le grand saut! Vous devrez vous propulser hors de la falaise en utilisant vos genoux comme unité de propulsion. Tomber de la falaise est dangereux car vous risquez de heurter le côté en descendant. Sauter un moyen de la surface vous tiendra à l'écart du flanc de la falaise et vous protégera des dommages.
    • Commencez par vous tenir debout, les pieds joints, les bras tendus au-dessus de votre tête et pliez les genoux.
    • Ramenez vos bras vers le bas, puis revenez au niveau des hanches et balayez-les en avant lorsque vous avancez avec vos jambes.
    • Sautez tout droit avec votre corps face à la perpendiculaire à l'eau. Bien que toujours perpendiculaire à l’eau, cambrez votre dos et, au fur et à mesure, la gravité vous tirera à la verticale.
    • Dans les airs, vous devrez être aussi droit que possible (comme un crayon). Une fois que la gravité vous a amené à cette position, amenez vos bras au-dessus de votre tête et placez votre main droite dans un poing avec votre gauche au-dessus (ou vice versa si vous préférez).
    • Sautez en restant droit, avec vos orteils pointés vers l'eau en tout temps.
    • Entrez dans l'eau verticalement, perpendiculairement à la surface. N'essayez pas d'atterrir sur votre visage, votre estomac ou votre fond, car cela peut entraîner de graves dommages si vous le faites.
  7. 7 Bien atterrir Lorsque vous frappez l'eau, tendez vos jambes et vos bras et cambrez votre dos. Cela vous empêchera d'aller trop profondément dans l'eau. Nagez vers le haut et trouvez votre emplacement prédéterminé pour remonter!
    • Si les gens regardent, donnez-leur une vague pour leur faire savoir que vous allez bien.
  8. 8 Fini.