Vous n'avez probablement jamais imaginé que vous pouviez passer de la construction à la construction comme un héros d'action. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin de cordes de sécurité invisibles ou d’un double cascadeur pour réussir. Un dévouement au Parkour, beaucoup de pratique et une attention particulière à la sécurité peuvent vous faire sauter comme si la gravité n'existait pas!

Pas

  1. 1 Commencez à courir à un rythme qui vous donnera suffisamment d'élan pour franchir la distance, mais n'allez pas si vite que vous décollez avec une force excessive.
  2. 2 Décollez en sautant plus que de travers. Vous voulez aller assez haut pour que si vous ratez le mur, vous tombiez droit plutôt que de frapper le mur avec l'avant de votre corps.
  3. 3 Utilisez votre corps pour «nager» dans les airs si vous vous sentez incliné. Sur cette photographie, un double coup de pied est utilisé, ce qui serait peu pratique dans les espaces plus petits. Comment vous choisissez de bouger votre corps pendant le saut est une question de préférence personnelle.
  4. 4 Frappez vos jambes vers l’avant lorsque vous vous approchez du mur pour réduire la force avec laquelle vous frapperez le mur.
  5. 5 Prenez le rebord en même temps que votre jambe rencontre le mur. Si le mur sur lequel vous chattez a très peu de différence de hauteur avec la plate-forme sur laquelle vous avez décollé, il vaut parfois mieux atterrir avec vos jambes en premier, près du sommet du mur. Ensuite, retardez la saisie d'une fraction de seconde, permettant à votre corps de se déposer un peu plus bas sur le mur.
  6. 6 Préparez-vous à la collision. Lorsque l'élan suit votre prise, laissez votre corps pendre et balancer pour absorber une partie du choc. Assurez-vous que la première jambe qui touche le mur est à l'extérieur de votre corps, et non pliée contre votre poitrine, sinon vous vous blesserez gravement.
  7. 7 Poussez vers le haut et légèrement vers l’extérieur avec vos pieds et utilisez vos bras pour vous tirer vers le haut du mur et continuer à courir.