Le jeûne peut être une excellente expérience au lieu d'un test à la famine si vous vous en approchez avec la bonne attitude.

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  1. 1 Préparez-vous physiquement. Le jeûne peut réellement être une opportunité de nettoyage pour le corps, mais vous ne voulez pas vous rendre malade. Mangez un bon repas avant de commencer votre jeûne. Ne vous gaverez pas, mais ne vous contentez pas de rien d'autre qu'un repas-collation.
  2. 2 Limitez votre vitesse de manière appropriée. S'il n'y a pas déjà une limite spécifique à votre tradition religieuse, limitez-vous à 12-24 heures. Quelque chose de moins n'est pas rapide et tout ce qui pourrait entraîner de graves problèmes physiques. Rappelez-vous que votre jeûne devrait être une bonne expérience et non une expérience dangereuse.
  3. 3 Faites en sorte que le jeûne soit une opportunité pour améliorer votre spiritualité. Prévoyez du temps pour étudier les Écritures ou d'autres écrits inspirants et méditez sur leur signification.
  4. 4 Priez avant, pendant et après votre jeûne. Quel que soit votre but pour le jeûne religieux, cela peut être une grande opportunité pour la croissance spirituelle lorsqu'elle est accompagnée par la prière. Priez avec détermination, exprimant votre gratitude et exprimant vos besoins et ceux des autres. Pause pour réfléchir et méditer sur votre prière et votre jeûne.
  5. 5 Fermez votre jeûne avec la prière. Si vous jeûniez dans un but précis, profitez-en à nouveau pour exprimer votre objectif. Exprimez votre gratitude pour l'opportunité de jeûner, et pour être capable de la compléter!