Se sentir mal aimé? Penser que personne ne vous aime dans la vie peut être une impression crue et creuse. Cependant, vous ne savez peut-être pas à quel point vous êtes réellement aimé en raison d’une mauvaise communication ou d’un malentendu. La plupart du temps, nous nous sentons mal aimés parce que nous nous sommes éloignés de la capacité de nous sentir aimés. Vous pouvez à nouveau vous ouvrir à ces sentiments et encourager les personnes que vous aimez à ouvrir leurs cœurs; il suffit de commencer avec l'étape 1 ci-dessous!

Première partie de trois:
Vous aimer

  1. 1 Construisez votre estime de soi. La plupart du temps, les gens peuvent nous aimer de tout leur cœur et nous nous sentirons toujours mal aimés. Habituellement, c'est parce que nous avons du mal à croire que quelqu'un d'autre pourrait nous aimer parce que nous ne pouvons pas nous aimer nous-mêmes. Si vous vous sentez mal aimé par les autres, le meilleur endroit pour commencer est d’apprendre à s’aimer en premier. Développez votre opinion en célébrant vos points positifs et en adoptant vos points négatifs. Arrêtez de vous tenir à un idéal de perfection et réalisez que vous allez bien comme vous êtes.
  2. 2 Développez votre confiance en vous. La confiance en soi est une qualité extrêmement attrayante chez une personne. Quand les gens voient que vous pensez pouvoir affronter le monde et gagner, ils commencent à y croire (et ils adorent ça!). Développez votre confiance en vous-même en relevant des défis dans votre vie, en défendant vos droits et en faisant des choses qui vous rendent fier de vous.
  3. 3 Va chercher de l'aide si tu en as besoin. Parfois, nos cerveaux tombent malades. Ils ne travaillent pas bien et ont besoin d'un peu d'aide pour se sentir mieux encore. Si vous pensez que vos problèmes sont peut-être trop importants pour vous, demandez de l’aide. Comme pour prendre un médicament contre le rhume, il est important de prendre soin de votre corps en demandant l'aide d'un médecin. Nous, ici, sur wikiHow, aimons chacun d'entre vous et nous voulons que vous soyez heureux. Vous faites ce que vous devez faire pour y arriver!


Deuxième partie de trois:
Evaluer l'amour

  1. 1 Comprendre à quoi ressemble l'amour Assurez-vous de savoir à quoi ressemble vraiment l'amour. Parfois, des gens vraiment horribles dans nos vies vont nous convaincre que l'amour est différent de ce qu'il est réellement. Ne les laissez pas vous confondre: l'amour ne devrait jamais faire de mal, l'amour ne devrait pas être unilatéral et l'amour ne devrait pas être conditionnel.
  2. 2 Regardez comment ils agissent. Regardez comment la personne ou les personnes que vous aimez agissent. Est-ce qu'ils vous disent des choses méchantes? Est-ce qu'ils vous blessent physiquement? Est-ce qu'ils vous font sauter quand vous en avez vraiment besoin? Vous ignorent-ils lorsque vous leur dites ce que vous ressentez? Ce sont de mauvais signes. Si, cependant, ils ne le disent peut-être pas mais le montrent en étant là pour vous, en essayant de vous faire du mal, et en ne vous donnant jamais de raisons de penser qu'ils pensent moins à vous, ils vous aiment probablement le montrer.
  3. 3 Regardez comment vous agissez. Portez-vous tout le poids dans une amitié ou une relation? Faites-vous beaucoup plus pour eux que pour vous? Est-ce que vous les arrosez de gentillesse et que vous venez de rencontrer des remerciements vides et aucune réciprocité? Ce sont de mauvais signes. Si, toutefois, vous sentez que vous sortez autant que vous le faites, les choses vont probablement bien.
  4. 4 Laissez les poids morts derrière vous. Si quelqu'un vous blesse (physiquement ou émotionnellement), ou même s'il ne fait que travailler, ne le gardez pas dans votre vie. Vous n'avez pas besoin de ça Laissez-les derrière et sortez. Trouvez les amis et les relations qui vous satisfont parce que vous le méritez!

Troisième partie de trois:
Trouver l'amour

  1. 1 Soyez ouvert sur vos sentiments. C'est difficile, mais c'est le meilleur moyen d'arrêter le sentiment d'être mal aimé. Dites aux gens de votre vie que vous aimez ce que vous ressentez. Dites-leur que vous avez des problèmes. Et quand ils disent qu'ils vous aiment, prenez-les au mot. Donnez-leur la possibilité de le montrer. Arrêtez de les fermer ou de deviner leurs sentiments. Ils vous aiment probablement vraiment.
  2. 2 S'ouvrir à un nouvel amour. Vous pourriez ne pas vous sentir aimé si vous avez une idée très précise de ce à quoi ressemble l'amour ou d'où il vient. Regardez comment vous définissez l'amour et pensez peut-être à le redéfinir. L'amour ne doit pas nécessairement provenir d'une relation amoureuse et ne doit pas nécessairement inclure des cadeaux coûteux, des cartes lors d'un anniversaire ou une liste de qualités requises.
  3. 3 Bénévole. Une excellente façon de vous aider à vous sentir aimé est de redonner à votre communauté. Faire du bénévolat dans votre région, des hospices aux soupes populaires, peut vous aider, vous et votre communauté. Les gens apprécieront tout ce que vous faites pour les aider et vous trouverez l'amour que vous recherchez tout en ayant un impact incroyablement positif.
    • Il y a aussi des organisations comme Big Brothers, Big Sisters, si vous voulez aider un enfant qui doit aussi se sentir aimé.
  4. 4 Obtenez un animal de compagnie. Un chien ou un chat est un excellent moyen de se sentir aimé. Nos animaux de compagnie nous aiment et comptent beaucoup sur nous. Vous pouvez avoir un impact merveilleux sur un animal en prenant un animal de secours ou en faisant du bénévolat dans un foyer d'accueil. Surtout si votre région est pauvre en abris sans mise à mort, cela peut être une chose vraiment merveilleuse à faire.
  5. 5 Trouvez des gens comme vous. Trouver une communauté de personnes comme vous peut être une façon merveilleuse de se sentir aimé. Internet est devenu beaucoup plus facile qu’avant. Les communautés de fans sont un moyen facile de se faire des amis en ligne. Vous pouvez aussi faire de nouveaux amis dans la vraie vie. Essayez de suivre un cours sur un sujet qui vous intéresse dans votre centre communautaire local.
  6. 6 Rejoignez une église. Une autre option pour vous aider à vous sentir aimé est de rejoindre ou de vous impliquer davantage dans une église ou un autre groupe religieux local. Trouvez-en un qui partage vos valeurs et commencez à y assister régulièrement. Vous pouvez même rejoindre un groupe d'étude pour aider à développer des relations encore plus étroites avec vos collègues paroissiens.
  7. 7 Datez quelqu'un Si vous pensez vraiment qu'une relation amoureuse est ce qu'il y a de mieux pour vous, vous pouvez essayer de sortir avec quelqu'un si vous êtes prêt (émotionnellement) à être avec une autre personne. Rappelez-vous simplement que vous ne devez jamais entrer dans une relation en pensant que l'autre personne va faire disparaître tous vos problèmes ou penser que vous ne pouvez pas être heureux à moins d'être en couple. Ce ne sont pas des idées saines. Si, toutefois, vous êtes prêt à surmonter les obstacles liés à la relation avec quelqu'un d'autre, vous pouvez obtenir un petit ami ou une petite amie.