"Pour vous trouver d'abord apprendre de vous-même." Trouver le vrai vous est une expérience enrichissante. Vous devenez autonome et faites des choses pour vous, pour une fois. C'est difficile de mettre des mots, mais quand vous ne savez pas qui vous êtes, c'est difficile à ignorer. Se trouver n'est pas facile, mais cela en vaut la peine. Prêt? Commençons.

Première partie de quatre:
Réveiller votre conscience

  1. 1 Créez votre propre calendrier de vie. Notez tous vos principaux objectifs que vous estimez avoir atteints et que vous souhaitez atteindre. À votre tour, notez les événements de votre vie qui ont déjà eu lieu et qui vous ont influencé. Lorsque la vie apporte des problèmes ou des malheurs, elle façonne notre système de croyance et nous fait penser différemment, mais cela nous rend aussi nous. Ces choses que vous listez sont organiquement toi, pas un simple reflet de la société.
    • Ce n'est pas un exercice de se vautrer. Il s'agit de clarifier et d'identifier les problèmes. Ces problèmes peuvent vous empêcher d'atteindre votre potentiel actuel et de laisser votre véritable personnalité s'épanouir.
    • Passez un peu de temps à clarifier le passé dans votre calendrier. Une chronologie est une méthode incroyablement objective pour déterminer les occurrences passées de votre vie que vous considérez comme majeures. Vous pouvez les considérer comme des blocs de formation et comme des expériences changeantes le long de votre calendrier sans les émouvoir avec trop d’émotion (comme cela se produirait dans un compte de journal). Comme s'il rédigeait un CV, restez simple, réel et condensé aux principaux effets ou leçons tirés de chaque incident passé.
    • Lorsque vous analysez des expériences passées négatives, concentrez-vous sur ce que vous en avez appris. Tout le monde a ces blips dans leur calendrier, mais les exagérer ou les ignorer ne vous aidera pas. Au lieu de cela, reconnaissez que ces expériences vous ont façonné.
  2. 2 Distinguez vos pensées des pensées des autres. Pour la plupart des gens (c'est plus courant que vous ne le pensez), la vie est assez facile à faire en pilote automatique. nous obtenons pratiquement une feuille de route pour voir comment la réalité "fonctionne". Aller à l'école, trouver un emploi, se marier, penser ça, ça et ça, et boum - j'espère que vous avez passé un bon moment. Et c’est très bien - ça fait le travail certainement - mais cela ne laisse pas de place à toi. Alors asseyez-vous avec vous-même. À la fin de la chronologie, trouvez quelques croyances qui ne sont pas basées sur la logique, mais qui sont basées sur ce qui vous a été dit. Nous les avons tous. Maintenant, qu'est-ce que vous pensez réellement?
    • La société a une manière très secrète de nous livrer les "inadaptés", condamnant les "perdants", idolâtrant les "beaux", aliénant les "étranges". Mais voici un exemple: ces mots descriptifs n'ont aucun fondement dans la réalité. Comment faire toi ressentez-vous le monde qui vous entoure? Penser à quoi toi Croyez être bon et mauvais - pas ce que quelqu'un d'autre vous a dit.
    • N'hésitez pas à penser plus concrètement. Êtes-vous d'accord avec les affiliations politiques ou religieuses de vos parents? Avoir une carrière est-il vraiment la chose la plus importante pour vous? Des lunettes épaisses et noires vous font-elles vraiment sentir plus «cool»? Si la réponse est non, super! Il n'y a absolument aucun problème à ne pas vous mouler aux normes préexistantes. Maintenant, tout ce que vous avez à faire est de désapprendre et de réapprendre. Seulement cette fois, réapprendre en fonction de votre instinct.
  3. 3 Commencez à compter sur vous-même. La confiance et la confiance sont au cœur de votre recherche. Si vous ne vous sentez pas bien, vous écouterez ce que les autres ont à dire tout le temps et vous serez influencé par leur insistance sur ce qui est approprié. Apprenez à croire en vous et faites confiance à vos propres sentiments. Ensuite, vous aurez une structure pour fonder votre nouveau sens de soi. Rappelez-vous, soyez patient avec vous-même et confiant dans vos capacités. Tout viendra avec le temps.
    • Si vous avez été victime dans le passé, affrontez ces problèmes. Ils ne vont pas partir seuls. Ils peuvent être en train de colorer votre approche de la vie quotidienne, vous faisant vivre les attentes des autres plutôt que les vôtres.
    • Commencez à faire confiance à votre propre jugement et à vos processus de prise de décision, à vos erreurs et à tous. Nous faisons tous des erreurs, mais à cause des erreurs, nous nous trouvons en train de grandir, d’apprendre et d’atteindre notre vraie personnalité.
    • Commencez à assumer la responsabilité de la budgétisation, des questions ménagères et de la planification de l’avenir. Les personnes qui n'ont pas le sens de soi ont tendance à ne pas tenir compte des "détails" de la vie avec une attitude insouciante, croyant que les choses vont toutes se régler. Mais les choses ne s'arrangent pas toujours. Prendre des responsabilités vous ramène du précipice et vous permet d'être autonome et déterminé, ne plus être emporté par les vagues du destin.
  4. 4 Préparez-vous à recommencer avec une ardoise propre. Développez votre propre conduite morale et pratiquez-vous à vous y tenir. Commencez par surmonter les mauvaises habitudes.
    • Arrêtez de fumer, mangez trop et buvez abusivement. Ce sont des exemples de défaillances ou d'habitudes qui vous empêcheront de fonctionner à votre apogée. Ils vous permettent également de vous soustraire à l’analyse de la raison pour laquelle vous utilisez ces béquilles au lieu de trouver de meilleurs moyens d’éclaircir votre vie.
    • Cette étape peut nécessiter une réhabilitation majeure pour certaines personnes, mais sa mise dans le panier trop dur ne la fera pas disparaître. Rappelez-vous, vous ne pouvez pas avancer votre vie si vous regardez toujours à travers votre rétroviseur!
  5. 5 Organisez votre monde. Vous constaterez peut-être que toutes vos autres affaires contribueront à accélérer le processus de prise de contrôle de votre identité. Donc, nettoyez votre chambre. Fais tes devoirs. Résoudre ce combat avec cet ami. Sortir tout le reste du chemin éclaircira le chemin menant au temps "moi".
    • Nous avons tous des excuses pour expliquer pourquoi nous ne nous développons pas dans la direction où nous voulons grandir - cela pourrait être de l'argent, l'école, un travail, une relation, vous l'appelez, quelqu'un l'a utilisé. Si vous êtes une abeille occupée, efforcez-vous de vider votre emploi du temps afin que vous puissiez vous asseoir et affronter cette chose de front. Si c'est toujours la priorité n ° 2, cela ne se fera jamais.
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Partie 1 Quiz

Lorsque vous analysez des expériences passées négatives sur votre calendrier, la chose la plus importante à se concentrer est la suivante:

Deuxième partie de quatre:
Conquérir votre monde

  1. 1 Plongez dans la solitude. Donnez-vous du temps et de l'espace pour échapper aux attentes, aux conversations, au bruit, aux médias et à la pression. Prenez le temps chaque jour de faire une longue promenade et de réfléchir. Plantez-vous sur un banc de parc et regardez. Faites un long voyage sur la route. Quoi que vous fassiez, éloignez-vous de tout ce qui vous empêche de contempler votre vie et où vous le souhaitez. Dans la solitude, vous devriez vous sentir indépendant et autonome, pas seul, nécessiteux ou effrayé.
    • Tout le monde a besoin de temps seul, qu'il soit introverti ou extraverti, célibataire ou en couple, jeune ou vieux. La solitude est le temps du rajeunissement et de l'auto-discussion, de la paix totale et de la réalisation que la «solitude» délibérée n'est pas un mauvais endroit, mais plutôt une partie libératrice de votre existence globale.
    • Si vous êtes une personne créative, vous constaterez peut-être que seul le temps aidera à stimuler votre créativité. Bien qu'il soit parfois agréable de collaborer avec d'autres personnes, il est difficile d'être vraiment créatif lorsque vous êtes toujours entouré d'autres personnes. Reculez et profitez de votre créativité.
  2. 2 Rechercher une passion. Lorsque vous croyez en quelque chose ou voyez la beauté dans quelque chose, vous devriez le faire, peu importe ce que les autres pensent. Si vous avez trouvé quelque chose qui mérite vos efforts, vos sacrifices et vos larmes, alors vous avez trouvé la poursuite la plus importante de votre vie. Souvent, cette poursuite peut vous amener à quelque chose de finalement satisfaisant.
    • La clé ici est de réaliser que peu importe ce que c'est. Cela pourrait prévenir la faim des enfants ou cela pourrait être la peinture. Il n'y a pas d'échelle en matière de passion. Vous le ressentez ou non; aucune n'est meilleure que les autres. Lorsque vous trouvez quelque chose qui vous fait sortir du lit le matin, accrochez-vous dessus. Vous ne ferez que fleurir à partir de là.
  3. 3 Trouvez un mentor. Bien que la recherche de votre âme ne puisse être effectuée que par vous et que vous seul détermine ce dont vous avez besoin, avoir un mentor sera une ressource incroyable lorsque vous rencontrerez ces inévitables obstacles sur la route. Recherchez quelqu'un en qui vous avez confiance et qui a un sens certain de soi. Comment l'ont-ils fait?
    • Faites-leur savoir le processus que vous commencez à entreprendre. Insistez sur le fait que vous savez que c'est votre voyage, mais que vous aimeriez utiliser leur force comme guide. Regardez-les aussi objectivement que possible. Qu'est-ce qui semble les ancrer, en faisant d'eux ce qu'ils sont? Comment ont-ils trouvé ça? Comment restent-ils fidèles à eux-mêmes?
    • Un système de soutien est la clé de toute tactique d’auto-amélioration. Beaucoup de gens ne comprendront pas ce que vous vivez et vous feront passer le fil de votre question comme une humeur changeante. Utilisez ce mentor comme une caisse de résonance pour ce que vous rencontrez. Le point de vente sera certainement utile.
  4. 4 Triez votre parcours professionnel. Si vous êtes à la recherche de la bonne "adaptation", il y a de fortes chances que vous ne soyez pas heureux à l'intérieur. Vous pourriez utiliser le changement d'emploi comme une excuse pour ne pas réaliser pleinement votre véritable potentiel. Trouve-toi en t'intéressant vraiment à ce que tu aimes faire. Si l'argent n'était pas un problème, que feriez-vous vos jours? Comment pouvez-vous monétiser cette activité / compétence?
    • Passez du temps libre à associer. Pensez à ce que vous aimez et n'aimez pas; Pensez au-delà de ces choses à d’autres idées qui vous viennent à l’esprit en vous associant. Gardez une trace de ces choses. Revenez ensuite à la question de la carrière et regardez les associations libres. Quel type de carrière semble le plus se concentrer sur les choses qui ont excité, ému et vraiment stimulé par l'exercice d'association libre? Comme le dit Alain de Botton, cet exercice consiste à rechercher des "bips de joie" dans la cacophonie des must-do, des exigences et des attentes.[1]
    • Gardez à l'esprit, cependant, que le travail n'est peut-être pas là où se trouve votre "appel". Si tel est le cas, vous devrez trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle qui vous permettra de poursuivre votre «vraie vie» en dehors du lieu de travail, même si cela signifie plus d'heures et moins de revenus. Tout est possible, surtout si cela vise à trouver et à maintenir votre véritable sens de soi.
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Partie 2 Quiz

Votre mentor devrait être quelqu'un qui:

Troisième partie de quatre:
Changer votre perspective

  1. 1 Lâchez le besoin d'être aimé de tous. Acceptez le fait que certaines personnes penseront mal de vous, peu importe ce que vous faites. Il est important d'oublier ce que tout le monde pense parce que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Et même si vous ne voudriez pas décevoir les personnes proches de vous, elles devraient vouloir que vous soyez heureux. Tant que vous continuez à exister pour satisfaire les idées des autres, vous ne saurez jamais qui vous êtes réellement. Raymond Hull résume bien cette pensée: "Celui qui s’adapte à tout le monde va bientôt s’arracher."
    • Sachez que certaines personnes deviendront jalouses, auront peur ou seront submergées lorsqu'une personne changera ses habitudes et deviendra plus mature et égoïste (d'autres l'aimeront). C'est une menace pour la relation que vous avez toujours eue, et cela les oblige à se regarder avec un air froid, ce qu'ils ne veulent peut-être pas faire. Donner à ces personnes l'espace et la compassion; ils peuvent venir à temps. S'ils ne le font pas, laissez-les être.Vous n'avez pas besoin d'eux pour être vous.
  2. 2 Abandonnez le négatif. Bien que cela semble abstrait, ce n'est pas difficile. Faites un effort conscient pour minimiser le jugement - les autres, les objets, et toi même. Ceci pour deux raisons: 1) La positivité nourrit et peut donner une impression de bonheur qui est un masque "perdu". 2) Ouvrir votre esprit à de nouvelles expériences et à de nouvelles personnes (que vous avez déjà écrites) vous montrera tout nouveau monde qui peut être meilleur que celui que vous connaissiez auparavant - un monde où vous pouvez trouver votre coin de ciel, votre château sur un nuage, votre niche dans ce monde fou.
    • Essayez de faire quelque chose chaque jour que vous auriez repoussé comme "bizarre", "illogique" ou simplement "mal à l'aise". Sortir de votre zone ne vous apprendra pas seulement quelque chose, mais cela vous obligera à connaître toi - de quoi vous êtes capable, de ce que vous aimez, de ce que vous n'aimez pas et de ce qui vous manquait auparavant.
  3. 3 Interrogez-vous Posez-vous des questions difficiles et ambitieuses et notez vos réponses. Au-delà de votre temps passé dans la solitude, il est facile pour ces pensées délibérées de se glisser dans votre esprit et d'être oubliées. Si vous les notez, chaque fois que vous réfléchissez, vous pouvez revoir vos notes et aller plus loin, au lieu de répondre à nouveau aux mêmes questions. Conservez-les dans un cahier facile d’accès et de mise à jour; ce sera pour vous une source de subsistance grâce à laquelle vous pourrez continuer à mesurer votre croissance à travers la vie. Voici quelques-uns pour vous aider à démarrer:
    • "Si j'avais toutes les ressources du monde - si je ne le faisais pas avoir besoin gagner de l'argent - que ferais-je de ma vie et pourquoi? "Peut-être serais-tu en train de peindre, d'écrire, de cultiver ou d'explorer la forêt tropicale amazonienne. Ne te retiens pas.
    • "Que veux-je regarder dans ma vie et dire que je n'ai jamais regretté?" Voulez-vous regretter de ne jamais avoir voyagé à l'étranger? Voulez-vous regretter de ne jamais avoir demandé à cette personne, même si cela signifiait risquer un rejet? Voulez-vous regretter de ne pas passer suffisamment de temps avec votre famille quand vous le pouvez? Voulez-vous regretter de conserver votre vision unique de la société en ne partageant pas avec vos amis? Est-ce que je me suis conformé / dépassé le niveau que j'aurais aimé? Cette question peut être vraiment difficile.
    • "Si je devais choisir trois mots pour décrire le genre de personne que j'adorerais, quels seraient ces mots?" Aventureux? Accepter envers peu? Ouvrir? Honnête? Hilarant? Optimiste? Non fiable? N'ayez pas peur de choisir des mots considérés négatifs car cela prouve que vous êtes une personne réelle et non une combinaison déséquilibrée de pièces. autre les gens veulent être connus pour.
      • Parfois, les traits que vous n'aimez pas deviennent utiles dans des situations d'urgence - comme être autoritaire. Parfois, ils sont précieux pour le travail que vous êtes censé accomplir, comme par exemple être réticents.
      • Si vous avez un trait vraiment négatif, le reconnaître ouvertement peut vous donner la motivation nécessaire pour réorienter cette énergie vers quelque chose de positif. Essayez de canaliser cette mauvaise habitude et dans un passe-temps. Ne lave pas beaucoup tes vêtements? Essayez de camper - peut-être que vous l'aimerez. Même quelque chose comme la pole dance pourrait être votre ticket d'or! Vous savez que vous êtes paresseux avec certaines tâches? Peut-être que vous pouvez vous conduire à trouver une autre tâche qui ne vous ennuie presque jamais.
    • "Qui suis je?" Cette question n'est pas statique. Vous devriez continuer à vous demander tout au long de votre vie. Une personne en bonne santé continue de se réinventer tout au long de sa vie. En posant cette question régulièrement, vous mettez à jour votre compréhension de qui vous êtes et comment vous changez. Au lieu de répondre à qui vous pensez que vous devriez être, gardez le focus sur qui vous êtes réellement, car selon toute vraisemblance, c'est une très bonne réponse, des verrues et tout.
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Partie 3 Quiz

Si un ami devient jaloux, a peur ou réagit négativement lorsque vous commencez à vous retrouver, vous devriez:

Partie quatre de quatre:
S'installer pour de bon

  1. 1 Agir sur - et utilisation - vos connaissances nouvellement découvertes. Ramassez ces aquarelles. Écrivez une histoire courte. Planifier un voyage à Mombasa. Dîner avec un membre de la famille. Commencez à faire des blagues. S'ouvrir. Dire la vérité. Quoi que vous ayez décidé de faire ou de faire, commencez à le faire et à le faire à présent.
    • Vous pouvez secouer la tête et trouver des excuses telles que «pas de temps», «pas d'argent», «responsabilités familiales», etc. Au lieu de les utiliser comme des excuses, commencez à planifier les obstacles de votre vie. Vous pouvez libérer du temps, trouver de l'argent et prendre une pause si vous prenez le temps de planifier et de trouver le courage de demander ces choses.
    • Parfois, le vrai que vous avez peur de faire face aux aspects pratiques, car cela signifierait faire face à ce que vous vous êtes limité par. Commencez à planifier ce que vous voulez vraiment faire et examinez ce qui doit être fait pour vous amener à ce point au lieu de leur lancer des excuses, en arrêtant les objectifs et les rêves qui sont morts.
  2. 2 Soyez prêt pour les impasses. Se trouver est un voyage, pas une destination. Beaucoup de choses sont des essais et des erreurs. C'est le prix que vous payez en contrepartie de la satisfaction que vous recevez: le plus souvent, vous heurtez la route et vous tombez parfois à plat. Préparez-vous à comprendre et à accepter que cela fasse partie du processus et engagez-vous à reprendre et à recommencer.
    • Cela ne va pas être facile - ça ne l'a jamais été pour personne - mais si vous apprenez à voir cela comme une chance de prouver combien vous voulez vous retrouver, alors vous trouverez l'épanouissement et la sécurité dans votre poursuite. Lorsque vous vous connaissez, la plupart des gens vous respecteront davantage et vous traiteront avec bonté. Mieux encore, votre lumière brillera sur vous et sur les autres, ce qui les rend (et vous) encore plus certains de votre sens de soi.
  3. 3 Servez les autres. Mahatma Gandhi a dit un jour que "La meilleure façon de se trouver est de se perdre au service des autres." Être introspectif sans tendre la main aux autres peut vous amener à vous pencher sur les autres et à vous détourner des autres. Le service aux autres et à la communauté est le moyen ultime de trouver un but et un sens à votre place dans le monde.
    • Lorsque vous voyez à quel point la vie peut être difficile pour les plus démunis que vous, c'est souvent un réveil qui met en perspective vos propres inquiétudes, préoccupations et problèmes. Cela vous aide à voir ce que vous avez et les opportunités que vous avez pu saisir à travers la vie. Cela peut alimenter un grand sentiment de soi, car soudainement tout peut se mettre en place pour vous et vous réalisez ce qui compte le plus. Essayez-le Tu aimeras.
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Partie 4 Quiz

Comment le bénévolat et aider les autres peuvent-ils vous aider à vous retrouver?