Donner un ultimatum à quelqu'un dans votre vie est une stratégie qui change la donne, que ce soit pour un conjoint, un amoureux, un enfant, un parent, un patron, un collègue, un client ou toute autre personne avec laquelle vous interagissez. Au moment où vous atteignez cette étape, il est possible que vous ayez déjà subi beaucoup de traumatismes et de difficultés en raison du comportement, des actions ou des commentaires de cette personne. Il est donc probable que l'ultimatum suscite beaucoup d'émotions. Cependant, vous devez toujours penser clairement et rationnellement pour vous assurer que c'est la seule option qui reste ouverte à vous et, plus important encore, que c'est quelque chose que vous voulez dire.

En fin de compte, vous devez être prêt à suivre ou à marcher après un ultimatum car cela… c'est ça!

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  1. 1 Réfléchissez aux raisons pour atteindre ce point. Donner un ultimatum est autant un test de votre convictions car il s'agit d'un test de la volonté de l'autre personne à changer de comportement et c'est très confronté sauf si vous avez déjà atteint la paix avec votre côté du résultat probable. Cela pourrait ressentir comme la seule approche qui reste, ce n'est ni facile ni nécessairement la seule façon de progresser dans une relation avec quelqu'un d'autre. Et c'est final. Assurez-vous d'avoir épuisé toutes les autres possibilités de discuter, de demander, d'expliquer vos sentiments, de démontrer les conséquences, etc., avant de vous lancer dans un ultimatum.
  2. 2 Évaluez vos propres sentiments. Si vous donnez un ultimatum parce que vous ne pouvez pas contenir vos sentiments, c'est une zone dangereuse. Donner un ultimatum parce que vous êtes frustré, en colère, agacé, en avoir marre ou que vous n’avez pas confiance en vous risque de se retourner contre vous. Si la personne n'est pas d'accord, vous êtes toujours embourbé dans vos sentiments négatifs. Et même s’ils sont d’accord, vos sentiments négatifs pourraient vous amener à trouver difficile ou même impossible de faire face à une nouvelle orientation dans votre relation. Assurez-vous que vous avez déjà résolu tous les problèmes avec clarté et que vous avez évalué la façon dont vos sentiments influencent votre réponse. Seulement après que vous avez accepté les conséquences possibles et avez traité vos propres sentiments, vous devriez continuer.
  3. 3 Faites une évaluation réaliste des chances de réussite. Les chances qu'un ultimatum fonctionne dépendent d'un certain nombre de facteurs, tels que la personnalité de la personne à qui vous demandez l'ultimatum et ses propres sentiments ou stratégies d'adaptation. S'ils sont une personne ouverte à la volonté d'écouter et d'apprendre de la discussion objective de leurs manières, l'ultimatum a plus de chances d'avoir un impact que sur quelqu'un qui est tout le temps défoncé et incapable d'épargner un moment sobre pour se débrouiller seul. -pity et le malheur.
    Un ultimatum fonctionne rarement avec une personne dont les propres facultés pour faire face à la vie sont handicapées par la dépression, l'abus de drogues ou d'alcool ou d'autres stratégies d'adaptation négatives. Dans ce cas, faciliter la fourniture d'une aide professionnelle pour eux est plus important que d'exiger qu'ils changent; jusqu'à ce qu'ils puissent réfléchir, les ultimatums pourraient les pousser au-dessus du précipice. Les moments où un ultimatum pourrait fonctionner incluent:
    • Quelqu'un que vous fréquentez depuis des lustres mais qui semble incapable de s'engager. Si vous êtes certain qu'ils vous aiment malgré les pieds froids, le petit effort fourni par un ultimatum pourrait les aider. D'un autre côté, si vous savez que cette personne n'est vraiment pas engagée envers vous, l'ultimatum ne fonctionnera probablement pas.
    • Quelqu'un qui vous tient à cœur et qui sait se soucier de vous mais qui n'a pas passé beaucoup de temps avec vous ou qui est trop distrait pour vous concentrer sur son travail ou d'autres engagements peut être poussé par un ultimatum.
    • Quelqu'un dans votre vie a besoin de prendre une décision pour que vous puissiez apporter des changements à quelque chose, par exemple, où vous vivez ou comment une pratique professionnelle est suivie. Cependant, veillez à ne pas utiliser leur indécision ou leur incapacité à apporter des modifications pour vous dispenser de trouver des solutions alternatives et plus constructives pour changer les choses afin d'améliorer votre vie.
  4. 4 Choisissez un moment approprié. La personne à qui vous posez un ultimatum doit être vigilante et prête à dialoguer avec vous. Choisissez un moment où vous vous concentrez sur vous. Assurez-vous qu'ils ne sont pas sous l'influence de l'alcool ou de drogues ou qu'ils ne sont pas distraits par autre chose en vous parlant. Vous ne voulez pas qu'ils vous repoussent ou acceptent quelque chose sans le vouloir parce qu'ils veulent rétablir la paix. Cela nécessitera une analyse minutieuse du bon moment, mais cela en vaut la peine.
    • De même, choisissez un moment où toi sont calmes et recueillis. Il ne sert à rien d'offrir un ultimatum au milieu d'une partie qui crie ou lorsque vous êtes tellement en colère ou en colère que vous ne pouvez pas penser correctement. L'ultimatum mérite que vous soyez à votre meilleur, en pensant clairement.
  5. 5 Être raisonnable. Si vous posez un ultimatum, faites-en un que l'autre puisse réellement réaliser. Il ne sert à rien de demander la lune quand la personne peut à peine planter ses deux pieds sur terre. En particulier, ne demandez rien que vous savez qui cherche à changer la personne. Il y a une ligne de démarcation entre demander que certaines mauvaises habitudes et certains comportements soient modifiés et s'attendre à ce qu'une personne cesse d'être ce qu'elle est. Aidez-les à voir que le mauvais comportement n'est pas ce qu'ils sont; en d'autres termes, plutôt que de les appeler des noms ou d'insinuer qu'ils sont défectueux en tant que personne, concentrez-vous toujours sur le comportement et ses conséquences pour vous.
    • Ne demandez jamais un ultimatum irrationnel ou contraire à l'éthique d'une autre personne. De plus, tout ce que vous savez ne va pas contre leur cœur ne devrait pas faire partie d'un ultimatum.
  6. 6 Indiquez clairement ce que vous attendez et quelles en seront les conséquences si les choses que vous demandez ne se produisent pas. Cela devrait être très simple, par exemple "Si A ne se produit pas, alors je fais B." Par exemple:
    • "Si vous n'arrêtez pas de cultiver Mary Jane dans notre jardin d'ici lundi prochain, je déménagerai dans un endroit où il n'y a pas de drogue dans la cour."
    • "Nous sommes ensemble depuis 20 ans. Je n’aime plus ce mariage de droit commun - j’ai l’impression que vous ne voulez pas vraiment vous engager avec moi. Je veux être marié et je dois savoir d’ici la fin de ce mois-ci si vous acceptez de m'épouser. Si vous n'acceptez pas cela, alors je vais vous quitter. "
    • "Je vous ai déjà demandé cinq fois de m'aider à choisir l'école que le petit Johnny va fréquenter. Je vous ai montré les brochures et expliqué les prix et la date d'inscription est presque terminée. Si vous n'acceptez pas de discuter le mieux, je vais l'inscrire à [insérer l'école élémentaire la plus chère ici] d'ici la fin de demain. "
  7. 7 Attendez-vous à une réaction négative. Presque personne n'aime avoir un ultimatum. Parfois, il peut s'agir de ce dont l'auditeur a besoin, mais cela ne facilite pas la lecture. Et pour la personne qui lutte pour surmonter le problème que vous venez d'attirer l'attention en termes clairs, il est probable que vous avez touché un nerf brut. En tant que tel, attendez-vous au ressentiment et aux éventuels résultats négatifs. Par exemple, demander à quelqu'un de prendre un engagement envers vous peut entraîner le contraire dans le cas d'une personne qui se rend compte que vous êtes sérieux et que votre demande se heurte à son souhait de rester libre et sans prétention.
    Étant donné qu'un ultimatum touche souvent le cœur de ce que quelqu'un a évité de clarifier explicitement, il peut choisir de vous voir comme un ennemi. C'est pourquoi vous devez être prêt à laisser aller s'ils ne sont pas d'accord.
    • La personne peut être méchante, bavarde sur vous, vous engueuler, ricaner, vous ignorer ou vous frapper. Toutes ces choses visent à vous déprécier tout en évitant leur propre douleur ou leur manque de direction, et même si vous avez raison, vous devez réaliser que pousser quelqu'un est une chose délicate et peut-être une rupture.
  8. 8 Soyez prêt à laisser aller. Vous devez être absolument certain de marcher ou de mettre fin à une situation comme indiqué dans votre ultimatum si la personne appelle votre bluff. Comme pour enseigner à un jeune enfant à se comporter, il doit y avoir un suivi cohérent avec le message donné. Et si vous venez de traiter cette personne avec le message final qu’ils ont hâte d’entendre, alors vous devez vous préparer à ce résultat et faire ce que vous avez dit.