Les massages du cuir chevelu libèrent des tensions dans le front, le cou et la tête et peuvent être extrêmement relaxants. Heureusement, vous n'avez pas besoin de quelqu'un d'autre pour vous masser le cuir chevelu. Vous pouvez apprendre à vous donner des massages rafraîchissants du cuir chevelu chez vous.

Méthode One of Two:
Faire un massage de base

  1. 1 Trouvez un endroit relaxant pour vous asseoir. Choisissez une chaise confortable avec un dossier solide qui peut supporter votre poids. Mettez votre téléphone en mode silencieux et minimisez les bruits de fond. Vous voudrez peut-être même un peu baisser la lumière.
    • Si vous trouvez la musique relaxante, mettez-la, mais réglez-la sur un faible volume. Envisagez de choisir une liste de lecture instrumentale ou une collection de sons apaisants de la nature.
    • Vous serez probablement somnolent et détendu après le massage. Pensez à le faire deux ou trois fois par semaine avant de vous coucher.
  2. 2 Passez vos mains dans vos cheveux d'avant en arrière. Utilisez le bout de vos doigts et déplacez-vous en mouvement droit. Appliquez une pression vers le bas, en prêtant une attention particulière à toutes les petites bosses et échancrures du cuir chevelu. Utilisez une pression saine, mais ne poussez pas si fort que vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort.[1]
    • Assurez-vous que vos cheveux ne sont pas ramenés en queue de cheval ou en chignon avant de commencer. Vous voudrez peut-être même le brosser rapidement pour éviter de vous accrocher aux mains.
  3. 3 Utilisez des mouvements circulaires d'avant en arrière. Déplacez-vous d'avant en arrière. Cette fois, utilisez le bout de vos doigts pour créer de petits cercles au fur et à mesure que vous traversez votre cuir chevelu. Maintenir le même niveau de pression doux mais constant.[2]
  4. 4 Inverser la direction. Déplacez-vous de l'arrière de votre tête vers l'avant. Répétez les mouvements droits et circulaires. Vous devriez commencer au bas de la ligne des cheveux et avancer à la couronne.[3]
  5. 5 Répétez les mouvements des côtés. Maintenant, il est temps de couvrir les côtés de votre cuir chevelu. Commencez à gauche à l'avant. Avancez de haut en bas, puis répétez en cercles. Déplacez-vous à la base de votre tête du côté gauche. Répétez pour le côté droit, en faisant les deux moitiés avant et arrière de votre cuir chevelu.[4]
  6. 6 Placez vos mains sur votre cuir chevelu et déplacez vos bras. Écartez vos doigts et mettez vos mains dans C Placez vos mains sur les côtés de votre tête. Vos pouces devraient être juste au-dessus de vos oreilles. Déplacez vos bras en avant et en arrière, en gardant vos doigts sur votre cuir chevelu.[5]
    • Vous devriez sentir votre cuir chevelu avancer et reculer légèrement lorsque vous bougez les bras.
  7. 7 Tirez doucement sur une queue de cheval si vous pouvez en faire un. Rassemblez vos cheveux en queue de cheval. Fléchissez les doigts sur la mèche de cheveux ramassée, puis tirez-la doucement.[6]
    • Si vous avez des cheveux plus courts, vous pouvez également prendre une petite section de cheveux dans vos mains, la tordre doucement et la tirer. Répétez cette opération sur différentes sections autour de votre cuir chevelu.[7]
  8. 8 Frottez vos oreilles pour finir. Soulevez vos mains afin qu'elles soient juste derrière vos oreilles. Utilisez vos pouces et le bout de vos doigts pour créer des cercles doux autour de votre oreille. Portez une attention particulière à vos lobes d'oreille. C'est un moyen agréable et relaxant de conclure votre massage du cuir chevelu.[8]

Méthode deux sur deux:
Ajouter des huiles

  1. 1 Choisissez une huile essentielle. Les huiles essentielles peuvent détendre votre esprit et votre corps avec leur parfum. Vous pouvez également choisir des huiles spécifiques qui peuvent aider à divers besoins de soins capillaires.[9]
    • L'huile de lavande est bonne pour hydrater le cuir chevelu sec.
    • L'huile de romarin minimise la graisse dans les cheveux.
    • L'huile de camomille est une option apaisante qui est également bonne pour les démangeaisons.
    • L'huile de théier est le meilleur remède contre les pellicules, bien que l'huile de citron puisse également aider.
    • L'huile de menthe poivrée a un effet rafraîchissant et peut stimuler la croissance des cheveux.
  2. 2 Choisissez une huile de porteur. Vous ne devriez pas mettre des huiles essentielles non diluées directement sur votre cuir chevelu. Au lieu de cela, ajoutez 8-10 gouttes de l'huile essentielle de votre choix à environ 2 cuillères à soupe (30 ml) (28 g) de votre porteur choisi.[10]
    • L'huile de coco est idéale pour combattre les pellicules et créer un cuir chevelu généralement plus sain.
    • L'huile de ricin peut aider à épaissir vos cheveux.
    • L'huile de jojoba est un hydratant léger.
    • L'huile d'olive fonctionne bien en combinaison avec les huiles essentielles de lavande ou de romarin.[11]
  3. 3 Versez le mélange d'huile sur la couronne de votre tête. Utilisez environ la moitié du mélange à ce stade. Gardez la tête légèrement inclinée lorsque vous versez pour éviter que l'huile ne coule dans vos yeux.
  4. 4 Frottez vos mains sur votre cuir chevelu. Déplacez-vous d'avant en arrière et passez vos mains dans vos cheveux en mouvements droits. Répétez avec des mouvements circulaires. Ces mouvements devraient répandre l'huile sur toute la surface de votre cuir chevelu.
    • Concentrez-vous principalement sur votre cuir chevelu plutôt que sur vos cheveux à ce stade.
  5. 5 Penchez-vous et versez de l’huile à l’arrière de votre tête. Inclinez la tête vers l'avant jusqu'à ce que votre tête touche votre menton. Versez le reste du mélange à la base de la racine des cheveux sur le dos de votre tête. Utilisez vos mains pour le diffuser en avant.
  6. 6 Massez toute votre tête. Maintenant que vous avez suffisamment d'huile sur votre cuir chevelu, prenez le temps de bien le masser. Allez d'avant en arrière et d'avant en arrière. Faites les deux côtés de votre tête. Utilisez les deux mouvements rectilignes et circulaires. Portez une attention particulière aux taches tendues ou tendues.
    • Vous pouvez également passer un peu de temps supplémentaire en massant très doucement vos tempes.
  7. 7 Frottez l'huile dans vos cheveux de la racine à la pointe. Une fois que vous avez couvert votre cuir chevelu, passez à vos cheveux. Frottez doucement l'huile dans vos cheveux. Déplacez-vous de la racine jusqu'aux extrémités de chaque brin.
  8. 8 Laissez l'huile pendant au moins vingt minutes. Pour tirer le meilleur parti de l'huile, laissez-la pendant au moins vingt minutes et jusqu'au lendemain. Vous pouvez envelopper vos cheveux dans une serviette pour l'empêcher de tomber partout.
    • Pour vraiment obtenir l'effet spa, mettez votre serviette dans la sécheuse pendant quelques minutes pour la réchauffer.
    • Si vous laissez l'huile pendant la nuit, mettez une serviette sur votre oreiller pour l'empêcher de se salir.
    • Si votre tête commence à chauffer de manière inconfortable ou si vous ressentez une douleur, lavez immédiatement l'huile.Vous ne devriez ressentir aucune gêne pendant ce traitement.
  9. 9 Lavez vos cheveux avec du shampoing et du revitalisant. Une fois que vous êtes prêt à retirer l'huile, prenez une douche. Nettoyez vos cheveux soigneusement avec vos produits capillaires normaux. Offrez-vous un massage du cuir chevelu en prime pendant quelques minutes pendant que vous le faites.[12]
    • Pas besoin d'attendre le lendemain matin pour se laver la peau. Si vous avez de l'huile sur votre visage, lavez-la immédiatement. Vous ne voulez pas que l'huile repose sur votre peau pendant la nuit. Veillez également à vous laver les mains juste après avoir terminé le massage.