Un sens de l'humour peut être le meilleur atout d'une personne. Cette compétence peut vous aider à interagir facilement avec les autres, à améliorer votre santé et même à diffuser des situations difficiles. Ce qui n’est pas souvent compris, c’est qu’il n’est pas nécessaire d’être drôle pour avoir le sens de l’humour, il suffit d’apprendre à voir le côté plus clair des choses.

Première partie de trois:
Comprendre l'Humour

  1. 1 Identifier les avantages de l'humour. Un sens de l'humour vous permet de trouver de l'humour dans des situations positives et négatives. Un sens de l'humour peut réduire le stress et l'anxiété, tout en augmentant les capacités d'adaptation et l'estime de soi. [1]
    • L'humour présente des avantages physiques, cognitifs, émotionnels et sociaux, notamment: réduction de la douleur et du stress, augmentation de l'humeur et de la créativité, meilleure convivialité et relations plus heureuses avec les autres. [2]
  2. 2 Reconnaître la différence entre être drôle et avoir le sens de l'humour. Être drôle signifie être capable d'exprimer de l'humour: peut-être raconter une histoire remplie de rire, un jeu de mots plein d'esprit ou une blague au bon moment. Avoir le sens de l'humour, c'est avoir la capacité de lâcher prise et de ne pas tout prendre au sérieux et de pouvoir rire, ou du moins voir les absurdités de l'humour dans la vie. [3]
    • Vous n'avez pas besoin d'être drôle pour avoir le sens de l'humour, ou être celui qui raconte toutes les blagues.
  3. 3 Trouvez votre os drôle. Qu'est-ce qui te fais rire? Qu'est-ce qui te fait sourire et t'éclairer? C'est une façon de commencer à aider votre sens de l'humour. [4] Il existe différents types d’humour, tels que l’humour et l’humour. [5]
  4. 4 Regarder et apprendre. Si vous ne savez pas comment rire ou avoir le sens de l'humour, regardez les autres. Comment vos amis et votre famille se moquent-ils du monde qui les entoure et de ce qui leur arrive?
    • Essayez de regarder des films avec un humour varié, notamment des films avec Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin ou Chevy Chase. Regarder des classiques de la comédie, tels que Rencontrer les parents, Jeune Frankenstein, Monty Python et le Saint Graal, Selles flamboyantes Des places boursières, Le monde de nemo, et Demoiselles d'honneur.
    • Veillez à observer les autres, mais ne vous contentez pas de copier leur humour. La vraie humour est authentique et reflète votre personnalité. [6]
  5. 5 Concentrez-vous davantage sur le plaisir que sur le rire. Avoir le sens de l'humour vous aide à vous amuser malgré ce que la vie vous lance. Cela signifie que vous pouvez rire de la vie et vous moquer de votre situation. N'oubliez pas de rester concentré sur le plaisir.

Deuxième partie de trois:
Apprendre à plaisanter

  1. 1 Apprenez quelques blagues. Partager l'humour avec les autres peut être un excellent moyen de se connecter. Si vous voulez apporter de l'humour aux fonctions sociales, apprenez quelques blagues de base. Vous pouvez également rechercher des images humoristiques, des déclarations pleines d'esprit et des mèmes internet amusants à partager avec d'autres. Recherchez les choses qui vont avec votre style d'humour.[7]
    • Par exemple, essayez quelque chose comme ceci: Comment appelle-t-on une lignée de lapins en marche arrière? Une ligne de lièvre en recul.[8]
    • Qu'est-ce que l'entraîneur de football a dit au distributeur automatique cassé? Donne-moi mon quarterback!
  2. 2 Trouvez l'humour dans les points communs. Les gens ont tendance à rire des blagues concernant leur situation, leur lieu de résidence ou leurs croyances. [9] Faites une blague sur la météo ou la ville où vous vivez pour briser la glace avec les gens. Si vous êtes dans la même entreprise, faites une blague à propos de cette profession.
    • Lorsque vous cherchez quelque chose à dire, commentez la météo. Par exemple, «Si la neige ne cesse pas, je vais devoir aller au ski pour travailler».
  3. 3 Entourez-vous de gens drôles. Pensez à vos amis drôles. Comment font-ils glisser l'humour dans la conversation? Quels genres de blagues font-ils?
    • Découvrez les comédiens debout ou regardez des vidéos en ligne. Concentrez-vous sur leur livraison, les sujets et la façon dont ils transforment le quotidien en quelque chose d'humoristique.
    • Observez les personnes dans votre vie que vous considérez comme amusantes et déterminez ce que vous aimez de leur humour que vous pouvez ajouter à la vôtre.
  4. 4 Entraine toi. Entraînez-vous à faire des blagues pour que vous puissiez vous améliorer et devenir plus naturel. Commencez par utiliser l'humour avec une famille et des amis de confiance. Dites-leur votre objectif et demandez-leur d'être honnête avec vous. Écoutez-les s'ils vous disent que vos blagues doivent être améliorées. À mesure que vous devenez plus à l'aise, élargissez votre zone de confort en insérant de l'humour dans des conversations avec des personnes moins proches de vous.
  5. 5 Veillez à ne pas offenser les gens. En développant votre sens de l'humour, réfléchissez au contexte. Êtes-vous facilement offensé quand les gens font des blagues? Que vous racontiez des blagues ou que vous vous moquiez des blagues, vous devez faire attention à ne pas offenser qui que ce soit ou à blesser leurs sentiments. Avoir le sens de l'humour signifie que vous abordez la vie avec une attitude bienveillante. Vous n'utilisez pas les autres pour rire, et vous ne ris pas quand les gens se moquent des autres. [10]
    • Si vous racontez des blagues, pensez au contexte. Est-ce une blague appropriée pour le travail, une date ou le groupe de personnes avec qui vous êtes? Est-ce que cela va offenser quelqu'un?
    • Connaître la différence entre perforation et perforation. Donner un coup de poing remet en cause le statu quo en faisant appel à un groupe puissant. Diminuer renforce le statu quo en se moquant d'un groupe vulnérable ou opprimé.
    • L’humour raciste, sexiste et brutal peut être extrêmement choquant. Les blagues sur la religion, les convictions politiques et les autres systèmes de croyance peuvent aussi devenir un territoire offensant. Conservez les blagues insipides et offensantes pour votre tête ou pour vos amis "tout est permis".
    • L'humour ou l'humour agressif est utilisé pour critiquer et manipuler à travers les moqueries, le sarcasme et le ridicule.[11] Cela peut être amusant lorsqu'il est dirigé vers des personnalités publiques, mais peut être extrêmement blessant s'il est utilisé contre des amis et nuire aux relations personnelles.[12]

Troisième partie de trois:
Regard sur le côté positif de la vie

  1. 1 Apprenez à rire. Le rire est la clé de l'humour.Concentrez-vous sur le rire chaque jour, même en riant de vous-même. Appréciez les petites choses, trouvez l'humour dans les situations quotidiennes et trouvez l'humour dans les malheurs de la vie. Souriez aussi souvent que possible. Essayez aussi de faire rire les autres. Faites du rire une priorité, pour vous et pour les autres.[13]
  2. 2 Rire au lieu de réagir. Lorsque vous vous trouvez dans une situation tendue, prenez du recul et riez. La colère est une émotion puissante, mais le rire a également une emprise puissante sur nos esprits et nos corps. Jetez un one-liner, riez de la situation ou utilisez l'humour pour diffuser une situation. [14] Cela pourrait vous faire économiser du stress et du chagrin.
    • Parfois, les situations tendues ou inconfortables bénéficient d'un certain soulagement comique. Une blague peut réduire la tension et rendre les gens plus à l'aise.
    • Lorsque vous savez que vous êtes sur le point de partir sur quelqu'un, cassez une blague. Si vous vous battez avec votre frère ou votre soeur, vous pouvez dire: "Nous nous battons pour la même chose depuis 10 ans! Apparemment, nous sommes coincés comme des adolescents."
    • Si quelqu'un se moque de votre vieille voiture, vous pouvez répondre: "Je parie que vous ne semblez pas aussi bien que vous l'avez fait il y a 15 ans!"[15]
  3. 3 Lâche la défensive. Lâchez les choses qui vous font immédiatement sentir défensif. Oubliez les critiques, les jugements et le doute de soi. Au lieu de cela, laissez ces choses gênantes vous rouler dans le dos car vous avez un sens de l'humour à leur sujet. Tout le monde n'est pas là pour vous critiquer ou pour vous obtenir. Au lieu de cela, souriez ou riez.[16]
  4. 4 Acceptez-vous Avoir une attitude légère à propos de vous-même est une façon de garder le sens de l'humour. Apprenez à rire de vous-même. Tout le monde doit parfois se prendre au sérieux, mais apprendre à rire de soi-même est un moyen d'acceptation de soi. Personne n'est parfait et nous faisons tous des erreurs. Ne vous prenez pas trop au sérieux et gardez une bonne humeur dans votre vie.
    • Jeter des choses que vous ne pouvez pas contrôler, comme l'âge et l'apparence. Si vous avez un gros nez, moquez-vous plutôt que de vous énerver. Si vous vieillissez, amusez-vous avec les cartes sur la colline. Même si vous ne vous sentez pas à l'aise de vous moquer de vous, haussez les épaules, surtout si vous ne pouvez pas le changer.
    • Riez de vos légers embarras et de vos défauts. Cela aide à voir l'humour dans votre humanité.
    • Pensez aux moments embarrassants de votre vie. Trouver un moyen de raconter cette histoire où il est amusant au lieu de mortifier. Vous devrez vous moquer de vous-même et peut-être exagérer ou dramatiser les événements.
  5. 5 Donnez aux autres une pause. Le sens de l'humour consiste en partie à le transférer à d'autres. Tout comme vous ne devriez pas vous prendre trop au sérieux, essayez d'utiliser le même principe avec les autres. Soyez indulgent et concentrez-vous sur les aspects positifs lorsque les gens font des erreurs. Rire de leurs erreurs comme vous le feriez vous-même. Cela vous fait non seulement sentir bien, mais cela les fait se sentir acceptés, ce qui peut aider votre relation.[17]
    • Au lieu de vous mettre en colère parce que votre employé est toujours en retard aux réunions, plaisantez en disant: "Je suis heureux que vous ne dirigiez pas une compagnie aérienne."
    • Bien que la blague de votre collègue puisse être insipide ou offensante, il ne sera peut-être pas nécessaire de la contrarier. Avoir le sens de l'humour signifie que vous laissez les choses se dérouler dans votre dos et que vous choisissez de quoi vous vexer.
  6. 6 Soyez spontané. La plupart des gens ne font pas quelque chose parce qu'ils ont peur de l'échec ou qu'ils ont l'air stupide. Avoir un bon sens de l'humour peut vous aider à surmonter ces obstacles. Un sens de l'humour vous aide à sortir de votre tête et à laisser tomber vos inhibitions pour que vous puissiez faire l'expérience de la vie, peu importe si vos efforts sont couronnés de succès ou non. [18]
    • Avoir le sens de l'humour vous aide à vous rendre compte que ça peut paraître stupide. Même si tu as l'air stupide, rires de toi-même. Et puis souriez parce que vous avez essayé quelque chose de nouveau en dehors de votre zone de confort. Et enfin, étudiez le caractère de la personne. Apprendre leurs goûts pourrait leur faire sourire.