Regarder la vie d'un ami ou d'un membre de sa famille être détruit par l'alcoolisme est profondément angoissant et frustrant. Habituellement, quelqu'un doit participer à un programme de réadaptation pour obtenir de l'aide avec une dépendance à l'alcool. Si vous voulez aider, vous devez d'abord déterminer si la personne est réellement un alcoolique. Aidez ensuite votre ami à obtenir le bon traitement.

Première partie de deux:
Demander à la personne d'arrêter de boire

  1. 1 Rechercher des signes d'alcoolisme. Quelqu'un qui a un "problème d'alcool" n'a peut-être pas franchi le seuil de l'alcoolisme complet. Un problème d'alcool peut être résolu par quelqu'un seul, mais l'alcoolisme est une maladie qui ne peut être guérie. Cela nécessite une intervention extérieure pour contrôler. Les alcooliques montrent généralement ces signes:[1]
    • Problèmes au travail et à l’école, tels que se présenter en retard ou ne pas apparaître du tout en raison de la gueule de bois.
    • Fuites fréquentes après une consommation excessive d'alcool.
    • Problèmes juridiques liés à la consommation d'alcool, tels que les arrestations pour ivresse en public ou conduite avec facultés affaiblies.
    • Incapacité de laisser un verre d'alcool à moitié plein ou de boire de l'alcool sans en boire.
    • Planification des horaires autour de la boisson et de la gueule de bois qui suivent.
    • Les relations qui ont été endommagées en raison de la consommation d'alcool de la personne.
    • Avoir besoin d'alcool dès le matin et avoir des symptômes de sevrage lorsqu'il ne boit pas.
  2. 2 Pratiquez ce que vous direz. Une fois que vous avez décidé de parler à la personne de ses habitudes de consommation, pratiquez exactement ce que vous direz. Soyez bref, sans porter de jugement et détaillé. Cela empêchera l'autre personne de zoner si vous parlez trop longtemps et l'empêche de se sentir comme si vous vous mêliez émotionnellement à lui.
    • Essayez de vous souvenir de quelques phrases clés qui sont importantes pour vous. Par exemple, vous pourriez dire: «Je t'aime et je crains que vous ayez des problèmes de santé en faisant des pauses les week-ends. Je vous aiderai à obtenir l'aide dont vous avez besoin.[2]
    • Cela peut aussi aider un groupe d'amis de confiance pour vous aider à parler à votre proche. Veillez à ce qu'ils ne se sentent pas attachés, cependant.
  3. 3 Parlez à la personne. Si vous avez remarqué des signes d'alcoolisme, discutez-en avec la personne et dites-lui que vous êtes inquiet.[3] Expliquez que son comportement affecte d'autres personnes et qu'il est temps d'arrêter de boire pour son bien et celui de la famille. Parlez-lui des problèmes que sa consommation d'alcool cause.[4]
    • Choisissez un moment pour parler quand la personne n'a pas bu. Parler le matin est généralement préférable. Il est bon de parler si la personne ressent la gueule de bois. Soulignez le fait que la personne nuit à son corps en la rendant malade jour après jour.
    • Soyez prêt pour le déni. Les alcooliques nient généralement qu'il y a beaucoup de problèmes avec sa consommation d'alcool. Il ou elle est peu susceptible de reconnaître le problème, ou le prendre au sérieux jusqu'à ce qu'il soit prêt. Tandis que vous devriez continuer à essayer d’apporter la vérité et la réalité à la personne, préparez-vous à ce que ce ne soit pas le jour.
  4. 4 Évitez l'argument, le jugement ou le harcèlement. Lorsque vous parlez à la personne de ses habitudes de consommation, ne commencez pas par accuser ou juger la personne. Évitez de harceler constamment le problème de la consommation d'alcool, car cela pourrait aggraver la situation. Si vous discutez, il sera plus difficile pour la personne de vous expliquer les raisons de sa consommation d'alcool.[5]
    • Soyez averti que cela déclenchera probablement une attaque personnelle ou une critique personnelle. Une partie de la défense d'un alcoolique contre la reconnaissance complète des effets négatifs de ses comportements consiste souvent à faire en sorte que les autres boivent. Par conséquent, on conteste généralement le fait que le problème soit le problème (comme le travail ou le conjoint) et non la personne.
    • Essayez d'écouter honnêtement et soyez raisonnable. Ceci, bien sûr, est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Mais il est difficile de se mettre en colère contre quelqu'un qui est agréable, acceptant et honnête. [6]
    • Vous n'avez pas à accepter les reproches ou les abus. Des limites saines sont importantes dans les relations avec un alcoolique, car il manque souvent une personne aux prises avec des problèmes d'alcool. Même s'il y a des problèmes qui ont contribué à la consommation d'alcool (problèmes relationnels, par exemple), «vous n'avez pas provoqué l'alcoolisme». Il n’est pas non plus acceptable d’agir de manière cruelle, manipulatrice, irresponsable ou abusive.
      • Vous avez tout à fait le droit de vous retirer ou de vous désengager de toute autre manière d'un alcoolique.
      • Ce n'est pas "être méchant" ou "abandonner" la personne. Si l'alcoolique n'a pas à faire face à un tel comportement qui a un effet négatif sur sa vie, il risque de continuer à boire.
  5. 5 Essayez de comprendre la personne. Lorsque vous parlez de sa consommation d'alcool, assurez-vous de demander s'il y a des problèmes ou des choses qui le stressent, ce qui l'amène à boire. Vous devriez également savoir si la personne dispose d'un bon système de soutien. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez suggérer de demander l'aide du groupe.[7]
    • Il se peut que la personne ne veuille pas discuter du problème qui conduit à la consommation d'alcool ou pourrait nier l'existence d'un problème.[8]
    • Comprenez, cependant, que la consommation d’alcool change fondamentalement une personne, souvent au point qu’il est difficile de savoir ce qu’est la consommation d’alcool et ce qu’est la vraie personne à l’intérieur.
    • L'alcool peut provoquer un comportement irrationnel, une mauvaise prise de décision et une pensée boueuse. Cela peut continuer même si un alcoolique ne boit pas actuellement. Demander à un alcoolique "pourquoi as-tu fait ça?" peut ne pas donner de réponses utiles. La "réponse" peut simplement être "à cause de l'alcoolisme".
    • C'est OK si vous ne comprenez toujours pas. Vous ne pourrez peut-être pas le faire, et vous n'êtes peut-être pas le mieux placé pour le faire. Juste aimer beaucoup une personne ne signifie pas que vous pouvez les réparer. Par exemple:
    • Un enfant de 14 ans ne sera peut-être pas capable de comprendre le monde comme un homme de 41 ans.
    • Une personne qui n'a pas été au combat ne peut pas complètement comprendre ce que c'est que de voir un camarade mourir au combat.
  6. 6 N'essayez pas de forcer la personne à arrêter de boire. L’alcoolisme est une maladie complexe et l’une des difficultés est son caractère paradoxal; "forcer ou essayer de faire honte à la personne dans la sobriété est peu susceptible de fonctionner".[9] En fait, cela peut conduire la personne à boire davantage.
    • Vous devez comprendre que vous ne pouvez pas empêcher la personne de boire. Mais vous pouvez suggérer et aider la personne à trouver de l'aide.[10]
    • Cela ne signifie toutefois pas que vous aidez la personne à consommer de l'alcool ou que vous la tolérez.

Deuxième partie de deux:
Être favorable

  1. 1 Ne pas boire autour de la personne. Boire un alcoolique, que cela plaise ou non, met un "tu bois, pourquoi pas moi?" argument pour l'alcoolique - peu importe que vous puissiez vous enivrer parce qu'il ne le peut pas.[11] Cela peut aussi mener à des habitudes de consommation malsaines dans votre propre vie. Vous pouvez aider l'autre personne en rencontrant et en passant du temps dans des endroits qui ne servent pas d'alcool. Cela permettra à la personne d'arrêter de boire plus facilement.
  2. 2 Parlez aux autres. Demandez aux personnes les plus proches de la personne si elles ont remarqué des comportements ou si elles pensent que la personne a un problème. Évitez de leur dire que la personne est alcoolique et faites attention à ne pas le dire à qui que ce soit. Ne risquez pas de détruire la vie privée de la personne.
    • Si vous pensez que la personne est alcoolique, le moment est venu de faire participer les autres. Le problème est trop grave pour que vous puissiez vous en occuper vous-même et vous devez obtenir une aide extérieure pour l'alcoolique le plus rapidement possible.[12]
  3. 3 Parlez à la personne. Rappelez-lui que vous êtes inquiet, que vous vous souciez de lui et que vous lui demandez de l'aide. Partagez vos réflexions sur ce que vous avez remarqué et demandez ce que vous pouvez faire pour aider. Soyez prêt si la personne ne veut pas de votre aide ou vous évite pendant un certain temps.
    • Si la personne est disposée à obtenir de l'aide, proposez de le mettre en contact avec un professionnel. Ayez une liste de ressources prêtes à remettre à l'alcoolique. Il devrait inclure les coordonnées des groupes locaux d’alcooliques anonymes,[13] les noms des thérapeutes et des psychologues spécialisés dans l'aide aux alcooliques et une liste des centres de réadaptation.[14]
  4. 4 Essayez d'impliquer un professionnel. Si l'alcoolique refuse de suivre un traitement ou même de le considérer, essayez de faire appel à un thérapeute.[15] Un thérapeute aura de l'expérience avec différents types d'alcooliques et travaillera avec vous pour créer un plan pour l'alcoolique.
    • Un thérapeute professionnel saura comment faire face à la défensive et à d'autres comportements susceptibles de perturber ou de désorienter les proches.
  5. 5 Soyez encourageant tout au long de la période de traitement. Si l'alcoolique accepte de suivre un traitement et de prendre des mesures en faveur de la sobriété, indiquez clairement que vous apportez votre soutien et que c'est la meilleure chose que la personne puisse faire. Limitez les sentiments de culpabilité ou d’embarras de la personne en montrant que vous êtes fier de lui pour avoir de l’aide.
  6. 6 Soyez prêt à supporter une rechute.[16] Si la personne a fréquenté un centre de réadaptation et a suivi un traitement, il peut être vulnérable au moment de son départ. Pour la plupart des gens, le traitement n'est jamais terminé et l'alcoolisme est une chose à laquelle la personne doit constamment faire face. La famille et les amis de l'alcoolique devraient continuer à soutenir la personne, même s'il rechute. La rechute se produit avec presque tous les alcooliques.
    • Proposez des activités sans alcool à faire ensemble. Très souvent, lorsqu'un alcoolique a tellement consommé de l'alcool, trouver des activités sans alcool peut sembler anormal. Être un bon modèle et un bon ami peut signifier de redécouvrir que l'on peut s'amuser, socialiser et se détendre sans boire.
    • Encouragez la personne à assister fréquemment aux réunions des AA et à recevoir des conseils au besoin. Dites-lui que vous êtes là pour parler s'il a besoin de vous.
  7. 7 Prenez soin de vous.[17] Être un ami proche ou un membre de la famille d'un alcoolique est épuisant et peut mener à des sentiments d'impuissance et de désespoir. L'alcoolisme est souvent appelé une «maladie familiale», car ses effets dépassent de loin la vie de la personne atteinte du problème d'alcool. Prenez le temps de faire des activités qui vous font du bien et renforcez votre confiance et votre estime de soi pendant cette période.
    • Envisagez une thérapie. Il pourrait être utile d'avoir quelqu'un à qui parler de vos sentiments pendant cette période difficile sur le plan émotionnel.
  8. 8 Passez du temps avec d'autres amis et membres de la famille. Vous devez prendre des pauses pour faire face aux problèmes d'alcool de la personne. Pendant que vous vous concentrez sur le bien-être de votre famille alcoolique, passer du temps avec d’autres personnes dans votre vie peut vous aider à vous débarrasser de votre esprit et à retrouver votre énergie.
    • Assurez-vous de traiter vos problèmes personnels pendant cette période. Évitez de trop vous focaliser sur la personne qui a le problème de l'alcool, de nuire à d'autres relations dans votre vie ou de développer vos propres problèmes de dépendance.[18]