Les contractions de Braxton Hicks sont des resserrements de l'abdomen qui peuvent facilement être confondus avec des douleurs de travail. Elles sont provoquées par le resserrement et le relâchement de votre utérus en prévision d'un éventuel travail, mais elles ne sont pas un signe que le travail a commencé. Braxton Hicks commence dès le deuxième trimestre mais est plus fréquent au troisième trimestre. Chaque personne enceinte a Braxton Hicks, mais tout le monde ne les ressent pas.[1] Les contractions de Braxton Hicks ont tendance à augmenter en fréquence et en intensité vers la fin de la grossesse et sont souvent confondues avec le travail.

Première partie de trois:
Différencier entre Braxton Hicks et les vraies contractions du travail

  1. 1 Localisez la douleur. Est-ce que votre contraction se resserre dans votre abdomen? Si oui, c'est probablement une contraction de Braxton Hicks. La véritable douleur au travail commence généralement dans le bas du dos et se déplace vers l'abdomen ou de l'abdomen vers le bas du dos.[2]
    • Les vraies douleurs de travail sont souvent décrites comme ressemblant à des crampes menstruelles.[3]
    • La douleur dans le bas du dos qui va et vient et la pression dans le bassin sont souvent des signes que vos contractions sont réelles.
  2. 2 Évaluez la douleur. Les contractions sont-elles inconfortables ou très douloureuses? Est-ce qu'ils deviennent plus douloureux à chaque contraction? Les Braxton Hicks ne sont généralement pas douloureux et ne deviennent pas plus douloureux à chaque contraction. Ils restent généralement faibles ou commencent fort et deviennent plus faibles.[4]
    • Les vraies douleurs de travail augmenteront régulièrement en force.
  3. 3 Chronométrer les contractions. Braxton Hicks sont souvent irréguliers. Ils ne se rapprochent pas. Le travail véritable se produit à intervalles réguliers qui se rapprochent lentement, en partant de 15 à 20 minutes d'intervalle et en augmentant à moins de cinq minutes d'intervalle. Les douleurs réelles du travail durent entre 30 et 90 secondes.[5]
  4. 4 Changer de position Si vous ressentez une contraction en position assise, essayez de vous déplacer. Si vous marchez ou restez debout, asseyez-vous. Une contraction de Braxton Hicks s'arrête souvent lorsque vous changez de position. Les vraies contractions du travail ne s’arrêteront pas lorsque vous changez de mouvement et s’intensifient souvent lorsque vous marchez.[6]
  5. 5 Notez où vous êtes dans votre grossesse. Si vous n'êtes pas encore à 37 semaines, vos contractions sont plus susceptibles d'être Braxton Hicks. Si vous avez passé 37 semaines et que vous présentez d'autres signes tels que des mictions fréquentes, des selles molles, des taches vaginales ou la perte de votre bouchon muqueux, vos contractions pourraient être réelles.[7]
    • De vraies contractions avant 37 semaines pourraient être un signe de travail précoce: communiquez avec votre fournisseur de soins de santé si vous pensez avoir de vraies contractions.

Deuxième partie de trois:
Faire face à Braxton Hicks

  1. 1 Faire une promenade. Si vos contractions de Braxton Hicks vous mettent mal à l'aise, les déplacer les fera souvent disparaître. Si vous avez marché, prendre le temps de vous asseoir pourrait aussi les arrêter.[8]
  2. 2 Se détendre. Se faire masser, prendre un bain ou simplement prendre un temps de repos bien mérité peut aider à soulager vos contractions. Lire, écouter de la musique ou faire la sieste peuvent être utiles.[9]
    • Si vous pouvez dormir à travers vos contractions, alors ce ne sont probablement pas des contractions de travail.
  3. 3 Connaissez vos déclencheurs. Braxton Hicks est un exercice sain que votre utérus fait pour se préparer au travail. Ils se produisent naturellement, mais certaines personnes enceintes les trouvent déclenchées par des activités particulières. Vous pourriez éprouver un Braxton Hicks après l'exercice ou une activité intense. Certains sont déclenchés par le sexe ou l'orgasme. Certaines personnes ressentent Braxton Hicks lorsqu'elles sont épuisées ou déshydratées.[10]
    • Apprendre vos déclencheurs peut vous aider à reconnaître une contraction de Braxton Hicks.
    • Braxton Hicks n'a pas besoin d'être prévenu, mais ils peuvent vous rappeler de boire de l'eau et de vous reposer.

Troisième partie de trois:
Savoir quand appeler un médecin

  1. 1 Appelez votre médecin si vous avez des signes de travail réel. Si vous avez des contractions toutes les cinq minutes pendant plus d'une heure ou si votre eau se casse, appelez votre professionnel de la santé. Si vous n'êtes pas certain que les signes sont là, un médecin ou une infirmière peut vous aider à les identifier par téléphone ou en personne.[11]
    • Vous n'êtes peut-être pas obligé d'aller à l'hôpital immédiatement, mais appeler peut vous aider à déterminer vos prochaines étapes.
    • Les fausses alarmes sont courantes, en particulier lors des premières grossesses. Ne vous souciez pas de vous embarrasser en faisant un voyage à l’hôpital: cela fait partie de l’expérience.[12]
  2. 2 Appelez si vous avez des signes prématurés de travail. Si vous avez des signes de travail avant 36 semaines, consultez votre fournisseur de soins de santé. Si vous présentez des signes de travail associés à des taches vaginales avant 36 semaines, appelez immédiatement.[13]
    • Si vous présentez des saignements vaginaux, plutôt que de les détecter, appelez votre professionnel de la santé à tout moment de votre grossesse.
  3. 3 Appelez votre médecin si votre bébé semble bouger moins que la normale. Une fois que votre bébé est devenu un joueur régulier, le manque de mouvements pourrait nécessiter des soins médicaux. Si vous ne ressentez pas au moins dix mouvements sur une période de deux heures ou si les mouvements ont considérablement ralenti, appelez votre médecin.[14]