La perte auditive est un problème courant à mesure que les personnes vieillissent, mais cela peut arriver à n'importe quel âge si vous abusez de vos oreilles ou si vous ne les nettoyez ou ne les entretenez pas correctement. Les deux principales catégories de perte auditive sont sensorielles et conductrices. La perte auditive neurosensorielle (SNHL) est la plus fréquente et entraîne des dommages à l'organe de détection interne (cochlée) ou aux nerfs qui connectent l'oreille interne au cerveau.[1] La plupart du temps, le SNHL ne peut pas être corrigé, même si les aides auditives et les implants cochléaires peuvent aider. En revanche, une perte auditive conductrice (CHL) se produit lorsque les ondes sonores sont partiellement bloquées lorsqu’elles se déplacent vers les très petits os (osselets) de l’oreille moyenne.[2] La bonne nouvelle est que la LCH peut très souvent être corrigée.

Première partie de six:
Obtenir vos oreilles examinées

  1. 1 Consultez votre médecin à propos de votre problème auditif. Si vous avez remarqué une réduction ou une modification de votre audition, prenez rendez-vous avec un professionnel de la santé afin qu'il puisse examiner vos oreilles pour détecter toute anomalie évidente et vous poser des questions pertinentes sur vos antécédents et votre mode de vie. La plupart des problèmes qui affectent négativement l'audition sont bénins et réversibles, alors n'ayez pas peur de consulter un professionnel.
    • N'essayez pas de vous auto-diagnostiquer ou demandez à un ami ou à un membre de votre famille non qualifié de fouiller dans vos oreilles.
    • Votre professionnel de la santé peut vous référer à un spécialiste de l'oreille pour un examen plus approfondi.
  2. 2 Consultez un spécialiste pour obtenir un test auditif. Un spécialiste de l'oreille (oto-rhino-laryngologiste) ou un audiologiste peut effectuer un examen de l'oreille plus approfondi, y compris un test auditif ou audiométrique, qui évalue la capacité du son à atteindre le cerveau. C'est un test relativement rapide et indolore et indispensable pour comprendre si votre problème auditif est permanent ou non.
    • L'oto-rhino-laryngologiste pourra vous dire si votre problème est lié au SNHL ou à la LCH.
  3. 3 Comprenez votre diagnostic et vos options de traitement. Assurez-vous que le médecin explique clairement le diagnostic et vous propose diverses options de traitement. Si votre problème est SNHL, un traitement par oto-rhino-laryngologie sera probablement nécessaire. Cependant, si votre problème est la LCH, vous avez beaucoup plus d'options de traitement, y compris des remèdes maison simples et sûrs, selon la cause.
    • La recherche de la perte auditive sur Internet vous donnera une idée des traitements potentiels, en particulier pour la LCH, mais vous en tenez toujours à des sites médicaux réputés.

Deuxième partie de six:
Combattre la perte auditive neurosensorielle (SNHL)

  1. 1 Comprenez que SNHL ne peut pas être récupéré naturellement. Bien que vous ne puissiez pas atteindre une audition normale par des moyens naturels ou des remèdes maison, si vous souffrez de SNHL, les progrès de la médecine et de la technologie peuvent certainement aider votre situation.
    • Le SNHL est le type de perte auditive le plus fréquent chez les Américains, chez 23% des personnes âgées de plus de 65 ans.[3]
    • L'exposition excessive au bruit est la cause la plus courante de SNHL (en particulier de perte auditive à haute fréquence) et touche environ 15% des Américains âgés de 20 à 69 ans.[4]
  2. 2 Obtenez un appareil auditif. Une aide auditive est un petit appareil électronique qui se porte dans ou derrière l'oreille. Ils rendent certains sons plus forts en grossissant les vibrations sonores entrant dans l'oreille. Une aide auditive comporte trois parties principales: elle reçoit du son microphone, qui convertit les sons en signaux électriques et les envoie à un amplificateur, qui les amplifie et les envoie à la cochlée à travers un minuscule orateur. Les sons font alors bouger de petits poils dans la cochlée, ce qui stimule les nerfs à envoyer des messages au centre de l’audition du cerveau.
    • Ces jours-ci, les aides auditives sont assez petites et à peine perceptibles, il n'est donc pas nécessaire d'être trop conscient de soi si elles sont votre meilleure option.
    • Les appareils auditifs peuvent fonctionner un peu différemment selon leurs appareils électroniques, qu'ils soient analogiques ou numériques.
  3. 3 Obtenez un implant cochléaire. Si les poils de votre cochlée sont trop endommagés en raison d'une infection, d'une tumeur ou d'une blessure à la tête, un appareil auditif ne sera pas d'une grande utilité. Au lieu de cela, vous aurez besoin d'une opération invasive appelée implant cochléaire afin de retrouver une audition fonctionnelle, qui est un dispositif médical électronique qui fait le travail de la cochlée endommagée pour fournir des signaux sonores au cerveau.
    • Un implant cochléaire coûte beaucoup plus cher qu'un appareil auditif.
  4. 4 Obtenez un appareil de technologie d'assistance auditive (HAT). Il existe de nombreuses autres technologies basées sur l’amplification électronique, la transmission de l’énergie électromagnétique, les signaux radio ou les ondes infrarouges, conçues pour améliorer le son seul ou en conjonction avec une prothèse auditive ou un implant cochléaire.
  5. 5 Programmer une intervention chirurgicale. Une chirurgie peut être nécessaire pour drainer une infection de l'oreille interne, enlever une tumeur ou remodeler une malformation génétique afin d'aider à restaurer la perte auditive. Gardez à l'esprit que toute intervention chirurgicale comporte des risques, alors soyez bien informé avant de choisir cette voie.

Troisième partie de six:
Combattre la perte auditive conductrice (CHL)

  1. 1 Nettoyez votre conduit auditif externe. Le blocage par du cérumen ou d'autres débris est une cause fréquente de CHL. Le cérumen est sain en petites quantités et possède des propriétés protectrices, lubrifiantes et antibactériennes. La plupart du temps, les conduits auditifs s'auto-nettoient, mais parfois ils se bouchent ou sont touchés, ce qui entraîne une perte auditive partielle en plus des sensations de satiété, de démangeaisons ou de bourdonnements (acouphènes). Les applicateurs à pointe de coton ne sont pas recommandés pour nettoyer en profondeur le conduit auditif. Par conséquent, envisagez des méthodes plus sûres, comme placer quelques gouttes d'huile minérale, de l'huile pour bébé ou de la glycérine dans votre oreille bouchée.[5]
    • Le peroxyde d’hydrogène ou les gouttes de peroxyde de carbamide peuvent également dissoudre le cérumen en toute sécurité, bien qu’ils causent probablement une sensation de brûlure ou de picotement bénigne pendant quelques minutes.
    • L'irrigation ou la siropisation des oreilles peut être effectuée par un médecin ou à la maison à l'aide de kits d'irrigation largement disponibles et peu coûteux. Assurez-vous d'utiliser une solution saline chaude pour de meilleurs résultats.
    • Une procédure appelée mirage des oreilles n'est pas recommandée par les médecins pour nettoyer les conduits auditifs en raison des risques de brûlure et de perforation du tympan.
  2. 2 Videz vos trompes d'Eustache. Le rhume, la sinusite et les allergies peuvent obstruer les trompes d'Eustache (qui relient l'oreille moyenne à la gorge supérieure et aux fosses nasales) avec des fluides et des muqueuses, entraînant des douleurs aux oreilles, des sensations de claquement et une audition réduite. Les trompes d'Eustache bloquées s'améliorent souvent sans attention, mais pour accélérer leur élimination, essayez de fermer votre bouche et de tenir votre nez, puis soufflez doucement comme si vous vous mouchiez du nez.
    • Le bâillement ou le chewing-gum peuvent également aider à désengorger les trompes d'Eustache.
    • Vous pouvez ressentir un "pop" lorsque les tubes s'ouvrent, ce qui signifie une pression égale entre l'intérieur et l'extérieur de vos oreilles.
  3. 3 Considérez l'utilisation d'antibiotiques. Les antibiotiques détruisent ou inhibent la croissance de micro-organismes tels que les bactéries pathogènes qui peuvent causer des infections à l'oreille interne et à l'oreille moyenne. Si votre médecin vous diagnostique une infection de l'oreille, un antibiotique comme l'amoxicilline pourrait vous être utile et aider à rétablir votre audition.
    • Gardez à l'esprit que certains antibiotiques oraux, tels que l'érythromycine et la tétracycline, peuvent également causer une perte auditive.

Partie quatre de six:
Exercices pratiques pour améliorer l'audition

  1. 1 Améliorez votre audition avec l'exercice. Si vous ne souffrez ni de SNHL ni de CHL, mais souhaitez simplement améliorer votre audition, alors faites régulièrement de l'exercice cardiovasculaire car cela aide à la circulation sanguine et à un ajustement précis de l'oreille.[6]
  2. 2 Pratiquez le filtrage du bruit. Jouez de la musique à des volumes relativement faibles tout en conversant avec un ami. Ajoutez une deuxième source de musique puis une troisième source tout en vous concentrant continuellement sur la conversation. Cela entraînera vos oreilles à filtrer les sons ambiants.
  3. 3 S'entraîner à identifier la source des sons. Fermez les yeux et demandez à un ami de se rendre à un endroit de son choix, à quelque distance de vous, peut-être à 6 mètres ou plus. Demandez à votre partenaire de faire des rafales de deux secondes avec un klaxon ou une cloche, puis pointez sur l’endroit où vous pensez que le son provient. Demandez à votre ami de changer de direction et de distance chaque fois.
  4. 4 Entraînez-vous à reconnaître différents types de sons. Fermez les yeux et écoutez tous les différents sons de votre environnement. Un par un, essayez de déchiffrer les sons que vous entendez, à la fois proches et éloignés. Plus vous pratiquez, plus vous apprendrez à reconnaître les sons.[7]
  5. 5 Envisagez de télécharger des applications logicielles conçues pour améliorer l'audition. Les exemples incluent CLIX (basé sur l'identification des différences entre les mots), Forbrain (basé sur la reconnaissance des sons pertinents dans les voix) et Category Carousel (basé sur l'association de sons aux images).[8]

Cinquième partie de six:
Changer votre alimentation

  1. 1 Mangez des aliments contenant des nutriments nécessaires à une bonne santé et à une fonction auditive normale. Des exemples de ces aliments comprennent les poissons d'eau froide (hareng, saumon, truite), la plupart des noix, des graines et des grains entiers, et pratiquement tous les fruits et légumes frais.[9]
    • Les antioxydants luttent contre le vieillissement dans tout le corps et comprennent les vitamines A, C et E. Les antioxydants neutralisent les radicaux d'oxygène qui s'accumulent dans l'organisme et causent des dommages.
    • La vitamine B3 (niacine) favorise la circulation sanguine dans l'oreille (et dans tout le corps) en dilatant légèrement les petits vaisseaux sanguins, tandis que la B6 (pyridoxamine) est nécessaire à une fonction nerveuse saine.
    • Un mauvais statut en vitamine B12 et en acide folique (vitamine B9) peut être associé à un dysfonctionnement auditif lié à l'âge, alors assurez-vous que vos niveaux sont adéquats via des sources alimentaires ou des suppléments.[10]
  2. 2 Évitez les aliments susceptibles d'avoir un impact négatif sur l'audition. En plus d'ajouter certains aliments pour des effets bénéfiques sur la santé, l'élimination de certains aliments de votre régime peut également entraîner des effets bénéfiques sur la santé et une meilleure audition.
    • Une alimentation riche en graisses animales saturées est liée à un taux de cholestérol élevé, ce qui peut augmenter le risque de colmatage des artères. Vos oreilles ont besoin d'un flux sanguin adéquat pour bien fonctionner.
    • Consommer des niveaux élevés de sel peut augmenter la rétention d'eau dans vos oreilles.
  3. 3 Évitez les métaux lourds tels que le mercure, l'arsenic et le cadmium. Les métaux lourds sont toxiques pour les nerfs (surtout les petits comme ceux qui innervent l'oreille interne) et finissent par les détruire. Le corps ne peut pas très bien se débarrasser des métaux lourds, alors ils s'accumulent avec le temps et deviennent plus dangereux.
    • Les aliments à teneur relativement élevée en mercure ont tendance à être des poissons tels que le requin, l’espadon, le poisson rouge et le maquereau royal.

Partie six de six:
Prévenir la perte auditive

  1. 1 Prenez des mesures pour empêcher toute détérioration de l’ouïe due aux bruits forts. Bien que vous ne puissiez pas inverser SNHL, vous pouvez prendre des mesures pour l'empêcher de s'aggraver. Par exemple, réduisez votre exposition aux bruits forts et soutenus et portez des bouchons d'oreille si l'exposition est inévitable.
    • Revoir la possibilité d'aller à des concerts de rock ou à des événements sportifs tels que les courses de voitures.
    • Baissez le volume de votre lecteur MP3 tout en écoutant votre musique préférée.
  2. 2 Protégez vos oreilles contre les objets pointus. Ne collez jamais un objet pointu dans votre oreille! Coller une épingle, un crayon, un couteau ou un autre objet pointu dans votre oreille peut perforer votre tympan et entraîner une perte auditive permanente.
    • Un tympan perforé peut être accompagné de douleurs, de vertiges et de bourdonnements dans les oreilles.[11]
  3. 3 Considérez l'impact que les médicaments peuvent avoir sur votre audition. Bien que certains médicaments permettent de sauver des vies et soient nécessaires sur une base régulière, d’autres qui traitent de symptômes mineurs tels que des maux de tête peuvent avoir un impact négatif sur votre audition.
    • Les salicylates tels que l'aspirine ont été montré pour perturber le courant électrique dans l'oreille interne.[12]
    • Les médicaments utilisés pour traiter l'hypertension et le cancer augmentent également le risque de perte auditive.
    • Certains médicaments de chimiothérapie peuvent même causer une perte auditive permanente. Ces médicaments comprennent le cisplatine, le 5-fluorouracile, la bléomycine et la moutarde azotée.
    • Des doses élevées d'aspirine peuvent provoquer une perte auditive temporaire.[13]
    • Les médicaments antipaludiques tels que la quinine et la chloroquine peuvent également causer une perte auditive neurosensorielle temporaire.[14]
  4. 4 Traitez rapidement les autres problèmes de santé susceptibles d'avoir une incidence sur votre audition. Ne laissez pas votre rhume, votre grippe, votre infection des sinus ou vos allergies devenir incontrôlables (ou devenir chroniques / récurrentes) de manière à avoir un impact sur vos oreilles et à réduire votre audition. Gardez votre système immunitaire fort pour qu'il puisse lutter naturellement contre les infections.
    • Avoir beaucoup de sommeil, boire beaucoup d'eau, contrôler votre stress et manger des aliments nutritifs ont tous un impact positif sur votre système immunitaire.
    • Certains problèmes de santé graves, comme le diabète, peuvent également entraîner une perte auditive. Si vous souffrez de diabète, faites ce que vous pouvez pour le garder sous contrôle et consultez immédiatement un médecin si vous ressentez une douleur à l'oreille. Cela peut être le signe d'une affection appelée otite externe nécrosante, qui peut entraîner une perte auditive et même la mort.[15]