Comment empêcher une cavité de s'aggraver

Les caries, petits trous dans les dents qui peuvent s’agrandir avec le temps, se produisent lorsque les acides et les bactéries détruisent l’émail protecteur de vos dents. Lorsque l'émail est retiré, la cavité continue à ronger votre dent lors d'un processus appelé «carie dentaire». Si elle n'est pas traitée, cette carie atteint la pulpe interne des nerfs et des vaisseaux sanguins. Le seul moyen de retirer complètement une cavité est de demander à votre dentiste de le remplir.^[1] Vous pouvez cependant prendre plusieurs mesures pour éviter que la cavité ne s'aggrave jusqu'à ce que vous ayez un rendez-vous avec votre dentiste.

Première partie de trois:
Empêcher une cavité existante de s'aggraver

1. 1 Brossez soigneusement la zone. Idéalement, se brosser les dents aidera à prévenir les caries. Cependant, le brossage est également important pour éviter que les cavités ne s'aggravent. L'accumulation de nourriture stimule la croissance des bactéries. Cela va entrer dans la cavité et l'aggraver. Concentrez-vous sur la cavité pendant le brossage pour éliminer les excès de nourriture et ralentir la progression de la cavité.^[2]
   • Utilisez une brosse à poils souples et n’appuyez pas trop fort lorsque vous la déplacez. Déplacez la brosse à dents d'avant en arrière pendant au moins 2 minutes.^[3]
   • Brossez-vous les dents deux fois par jour et après avoir mangé. Il est particulièrement important que vous gardiez la bouche propre lorsque vous avez une cavité, car la plaque commence à se former dans les 20 minutes suivant la prise du repas.^[4]
2. 2 Recherchez les symptômes d'une cavité. La carie dentaire se produit progressivement et, parfois, des cavités peuvent exister et progresser sans présenter beaucoup de symptômes.^[5] C’est une des raisons pour lesquelles il est important d’obtenir régulièrement des examens dentaires. Il y a un certain nombre de signes indiquant qu'une cavité se forme ou a déjà pris possession de votre dent. Si vous ressentez les symptômes suivants, prenez rendez-vous avec votre dentiste. Pendant que vous attendez votre rendez-vous, prenez des mesures pour éviter que la cavité ne s'aggrave.^[6][7]
   • Une tache blanche sur votre dent. Cela peut être un signe précoce de carie dentaire ou de fluorose. Il représente un endroit où les acides ont éliminé les minéraux de l'émail des dents. La décomposition est encore réversible à ce stade, alors agissez si vous remarquez cela dans votre bouche.
   • Sensibilité des dents. La sensibilité survient généralement après la consommation d'aliments ou de boissons sucrés, chauds ou froids.^[8] La sensibilité n'est pas toujours un signe de décomposition et de nombreuses personnes ont des dents sensibles normalement. Mais si vous n'avez jamais eu de dents sensibles avant et que vous ressentez soudainement une sensibilité à certains aliments ou boissons, cela peut être une source de préoccupation.^[9]
   • Douleur quand vous mordez.
   • Mal aux dents. Lorsque votre cavité a progressé jusqu'à atteindre le nerf de votre dent, vous pouvez ressentir une douleur persistante dans la dent affectée. Cela peut ou peut ne pas s'aggraver en mangeant et en buvant. La douleur peut aussi être spontanée.
   • Un trou visible dans votre dent. Cela indique que votre cavité est très avancée et a considérablement érodé votre dent.
   • Les cavités peuvent exister et s'agrandir avec le temps sans symptômes.
3. 3 Utilisez un traitement au fluorure. Le fluorure est bactériostatique, ce qui signifie qu'il empêche les bactéries de se multiplier dans la bouche. Il renforce également vos dents en reminéralisant l'émail, ce qui rend vos dents plus résistantes aux cavités. Si vous avez attrapé une cavité suffisamment tôt, un bon traitement au fluorure peut même inverser la décroissance. Vous pouvez acheter des produits enrichis en fluorure en vente libre, mais pour des produits plus solides, vous devez obtenir une ordonnance de votre dentiste. La meilleure option est une application professionnelle de fluorure chez le dentiste, mais vous pouvez utiliser plusieurs produits en attendant.^[10][11]
   • Dentifrices au fluorure. La plupart des dentifrices disponibles en vente libre contiennent environ 1 000 ppm à 1 500 ppm de fluorure de sodium. Les dentistes peuvent également prescrire un dentifrice enrichi en fluorure contenant environ 5000 ppm de fluorure de sodium.
   • La bouche au fluorure se rince. Les bains de bouche au fluorure peuvent être utilisés quotidiennement. Ces bains de bouche contiennent généralement de 225 à 1000 ppm de fluorure de sodium. Recherchez un rince-bouche avec un sceau d'approbation ADA pour indiquer que le rinçage a été évalué par l'American Dental Association.
   • Gel de fluorure Le gel de fluorure est épais et restera sur vos dents plus longtemps. Vous giclez le gel dans des plateaux que vous placez ensuite sur vos dents.
4. 4 Eau potable. Une bouche sèche peut accélérer la carie dentaire en permettant l'accumulation de bactéries responsables de la cavité. Gardez votre bouche humide pour ralentir la progression de la cavité et rincez les particules de nourriture qui pourraient aggraver la pourriture.^[12]
   • Si votre bouche reste sèche, quelle que soit la quantité d'eau que vous buvez, cela peut être le symptôme d'une maladie plus grave ou causée par des médicaments sur ordonnance. Discutez avec votre médecin si la bouche sèche reste un problème pour vous.
5. 5 Mâcher de la gomme sans sucre au xylitol. Le xylitol est un alcool naturel extrait de plantes. Il a des propriétés anti-bactériennes et est utilisé pour prévenir les infections. La gomme qui contient 1 à 20 grammes de xylitol aide à tuer les bactéries qui causent la carie et les aggrave. Si vous soupçonnez que vous avez une cavité, essayez de mâcher de la gomme de xylitol pour ralentir sa croissance jusqu'à ce que vous voyiez le dentiste.^[13]
   • Recherchez le chewing-gum avec le sceau ADA. Cela garantit que vous ne faites pas accidentellement plus de mal à vos dents que de bien.
   • Le chewing-gum stimule également la production de salive, ce qui peut aider à éliminer les particules de nourriture et à conserver l'émail des dents.^[14]
6. 6 Essayez un rinçage à l'eau salée. L'eau salée a des propriétés antiseptiques et les dentistes le recommandent souvent pour traiter des plaies ou des infections dans la bouche. L'eau salée peut également tuer les bactéries qui causent la carie, ralentissant ainsi leur croissance jusqu'à ce que vous puissiez atteindre le dentiste.^[15]
   • Dissoudre 1 cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède.
   • Swish une bouchée de cette eau autour de votre bouche pendant 1 minute. Concentrez-vous sur la dent affectée.
   • Répétez ce traitement 3 fois par jour.
7. 7 Brossez-vous les dents avec de la racine de réglisse. Bien qu'il n'ait pas fait l'objet d'études approfondies, il est prouvé que la racine de réglisse peut aider à prévenir et à ralentir la croissance des cavités. Il peut tuer les bactéries responsables de la cavité et réduire l'inflammation.^[16][17] Essayez d'utiliser la racine de réglisse pour un remède à la maison pour ralentir la croissance de la cavité pendant que vous attendez un rendez-vous chez le dentiste.
   • Certains dentifrices fabriqués par Tom's of Maine contiennent de la racine de réglisse.^[18] Alternativement, vous pourriez acheter de la poudre de racine de réglisse au magasin et la mélanger avec votre dentifrice.
   • Assurez-vous de rechercher la réglisse déglycyrrhizinée (DGL), qui ne contient pas de glycyrrhiza, un composé qui peut causer des effets secondaires désagréables et souvent graves.^[19]
   • Toujours consulter votre médecin avant d'utiliser la racine de réglisse. Il peut interagir avec certains médicaments, y compris les inhibiteurs de l'ECA, l'insuline, les inhibiteurs de la MAO et les contraceptifs oraux. Il peut également causer des problèmes de santé chez les personnes atteintes de certaines maladies, notamment les maladies du foie ou des reins, le diabète, l'insuffisance cardiaque, les maladies cardiaques ou les cancers hormono-sensibles.^[20]
8. 8 Évitez le sucre raffiné. Les caries sont causées par des bactéries productrices d'acides qui se développent dans des environnements acides. Ces bactéries utilisent le sucre présent dans la plaque dentaire comme carburant. C'est pourquoi les aliments sucrés et les boissons doivent être minimisés. Si possible, se brosser les dents après avoir mangé.^[21][22]
   • Les aliments riches en amidon, comme les pommes de terre, le pain et les pâtes, constituent également un environnement accueillant pour les bactéries productrices d’acides. Gardez votre apport en glucides simple et raffiné, et brossez-vous les dents après avoir mangé.^[23]

Deuxième partie de trois:
Visiter le dentiste pour traiter une cavité

1. 1 Discutez des options de traitement avec votre dentiste. Selon la progression de votre cavité, votre dentiste peut recommander différents types de traitement. Si vous avez des questions sur les procédures de traitement, demandez à votre dentiste.
2. 2 Obtenez un traitement de fluorure professionnel. Si votre cavité ne fait que commencer et qu'elle est encore très petite, votre dentiste pourrait ne proposer aucun traitement invasif et le traiter avec une forte application de fluorure. Ceci est généralement peint sur la dent et laissé reposer pendant quelques minutes. Il aidera à restaurer l'émail dans la zone touchée et, si cela est fait suffisamment tôt, reminéralisera la dent.^[24]
   • Bien que ce traitement ne dure généralement que quelques minutes, vous ne pourrez ni manger ni boire pendant au moins 30 minutes par la suite pour permettre au fluorure de bien s’enfoncer.
3. 3 Faites remplir votre cavité si votre dentiste le recommande. Le plus souvent, les cavités ne sont pas prises suffisamment tôt pour que le fluorure soit efficace. La cavité nécessitera alors un remplissage. Pendant ce processus, le dentiste va percer la partie affectée de votre dent. Il / elle remplira alors le trou avec une sorte de matériel.^[25]
   • Habituellement, votre dentiste utilisera de la porcelaine ou une résine composite pour remplir une cavité, en particulier pour les dents de devant. Ce sont les meilleurs choix car ils peuvent être ombrés pour correspondre à l'apparence naturelle de votre dent.^[26]
   • Les dentistes peuvent remplir les cavités des dents arrière avec de l'alliage d'argent ou de l'or, car ceux-ci ont tendance à être plus forts. La plaque s'accumule aussi plus souvent sur les dents du dos.^[27]
4. 4 Parlez à votre dentiste d'un canal radiculaire si votre cavité a progressé dans la pulpe de votre dent. Il / elle enlèvera la pulpe infectée de votre dent, utilisera un antiseptique pour éliminer les bactéries, puis le remplira d'un matériau d'étanchéité. C'est généralement un dernier effort pour sauver la dent avant l'extraction.^[28]
   • Dans la plupart des cas, vous aurez besoin d'une couronne (un «bouchon» pour votre dent) lorsque vous avez besoin d'un canal radiculaire.^[29]
5. 5 Demandez à votre dentiste si l'extraction d'une dent est si grave que la dent ne peut être récupérée. Dans ce cas, le dentiste va extraire la dent affectée. Après cela, vous pouvez faire remplacer la dent par une forme d'implant dentaire, que ce soit à des fins esthétiques ou pour éviter que vos autres dents ne se déplacent.^[30]

Troisième partie de trois:
Prévention des caries

1. 1 Brossez-vous les dents deux fois par jour. Gardez vos dents propres et saines en les brossant deux fois par jour. Utilisez une brosse à poils souples et remplacez-la tous les 3 à 4 mois. Pour vous assurer de bien vous brosser les dents, suivez les instructions de l’American Dental Association.^[31]
   • Inclinez la brosse à dents à 45 degrés par rapport aux gencives. La plaque a tendance à s'accumuler sur les gencives.
   • Déplacez doucement la brosse d'avant en arrière à l'aide de petits coups. Les traits ne devraient être que de la largeur d'une dent.
   • Brossez les surfaces externes et internes de vos dents.
   • Continuer à brosser pendant environ deux minutes.
   • Terminez en vous brossant la langue. Si vous manquez votre langue, vous laisserez derrière vous beaucoup de bactéries qui recontamineront votre bouche dès que vous arrêterez de vous brosser les dents.
   • Répétez cette opération au moins deux fois par jour.
2. 2 Soignez vos dents quotidiennement. Avec le brossage, l'utilisation de la soie dentaire est cruciale pour maintenir une bouche saine. Vous devriez essayer de passer la soie dentaire au moins une fois par jour, même si deux fois serait idéal. Suivez ces étapes simples pour vous assurer que vous utilisez vos dents correctement.
   • Prenez environ 18 pouces (46 cm) de fil dentaire. Enroulez-en la majeure partie autour du majeur d'une main, le reste autour de votre autre majeur.
   • Saisissez fermement la ficelle entre votre pouce et votre index. Utilisez un mouvement de frottement pour le guider entre les dents.
   • Lorsque le fil atteint la gencive, formez un «C» pour suivre la forme de la dent.
   • Tenez le fil fermement contre la dent et déplacez-le doucement de haut en bas.
   • Répétez le processus entier avec le reste de vos dents.
   • Utilisez des sections de fil frais au fur et à mesure.
   • Si vos dents sont tres serrées, cherchez une soie cirée ou «facile à glisser». Vous pouvez également trouver les petites soies pré-filetées plus utiles. La chose la plus importante est de passer la soie dentaire fidèlement.^[32]
3. 3 Rincer avec un bain de bouche approuvé par l'American Dental Association. Certains bains de bouche ne font que masquer la mauvaise haleine sans tuer les bactéries et éliminer la plaque qui cause la mauvaise haleine et les caries. Lorsque vous achetez un rince-bouche, recherchez le sceau d'acceptation ADA, indiquant que l'ADA a examiné ce produit et approuvé sa capacité à combattre la plaque.^[33]Cliquez ici pour une liste complète des bains de bouche approuvés par l'ADA.
   • Assurez-vous d'acheter un bain de bouche qui peut aider à réduire la plaque dentaire, à combattre la gingivite et les caries, et à réduire la mauvaise haleine.^[34]
   • Il y a beaucoup de rince-bouche à faible teneur en alcool ou sans alcool qui peuvent toujours être bénéfiques pour votre santé buccodentaire. Si vous ne pouvez pas gérer les «brûlures» des bains de bouche traditionnels, recherchez-en un.
4. 4 Maintenir un régime alimentaire sain pour les dents. Ce que vous mangez a un effet important sur votre santé bucco-dentaire. Certains aliments sont bénéfiques pour vos dents, tandis que d'autres doivent être réduits au minimum ou évités.^[35][36]
   • Mangez des aliments riches en fibres. Les fibres aident à repousser la plaque de vos dents. Il stimule également la production de salive, qui aide à éliminer les acides nocifs et les enzymes de vos dents. Pour les fibres, mangez des fruits et des légumes frais et des produits à base de grains entiers.
   • Mangez des produits laitiers. Le lait, le fromage et le yaourt nature stimulent également la production de salive. Ils contiennent également du calcium, ce qui renforce l'émail de vos dents.
   • Boire du thé. Les nutriments contenus dans le thé vert et le thé noir aident à décomposer la plaque et à ralentir la croissance des bactéries. Brasser votre thé avec de l'eau contenant du fluorure vous donnera une double dose de nutriments pour vos dents.
   • Évitez les aliments sucrés et les boissons. Le sucre augmente la croissance de la plaque et des bactéries, conduisant à la carie dentaire. Gardez les bonbons et les boissons gazeuses au minimum. Si vous mangez des aliments sucrés, faites-le avec un repas et buvez beaucoup d'eau. De cette façon, votre bouche produira plus de salive, ce qui aidera à éliminer le sucre et à réduire la croissance acide et bactérienne.
   • Brossez-vous les dents après avoir mangé des féculents. Les aliments comme les pommes de terre et le maïs se coincent plus facilement entre les dents, entraînant la carie dentaire. Veillez à vous laver les dents après avoir mangé ces aliments pour éviter les caries.
5. 5 Évitez les boissons acides. Les boissons telles que les boissons gazeuses, l'alcool et même les jus de fruits sont acides et peuvent favoriser la croissance des bactéries qui causent la carie dentaire.^[37][38] Consommez-les avec modération ou pas du tout.
   • Les plus grands coupables sont les boissons sportives telles que Gatorade, les boissons énergisantes comme Red Bull et les boissons gazeuses telles que le coca. La carbonatation peut favoriser l'usure des dents.^[39][40]
   • Boire beaucoup d'eau. Rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir bu une boisson acide.
   • Rappelez-vous que même les jus de fruits purs à 100% contiennent du sucre. Diluez 100% de jus de fruits purs avec une part égale d'eau, en particulier pour les enfants. Limitez votre consommation et rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir bu du jus de fruit.
6. 6 Visitez le dentiste régulièrement. Habituellement, les dentistes aiment voir leurs patients tous les six mois. Respectez ce calendrier pour vous assurer que votre bouche reste saine. Au cours de votre visite, le dentiste nettoiera vos dents en profondeur, éliminant ainsi toute plaque accumulée au cours des derniers mois. Il / elle vérifiera également tout signe de carie, maladie des gencives ou tout autre problème que vous pourriez avoir avec votre santé bucco-dentaire.^[41]
   • Votre dentiste peut également vous aider à attraper des caries pendant qu'elles sont très petites. Si votre dentiste attrape une cavité suffisamment tôt, il peut la traiter sans procédures invasives.
   • Par exemple, des changements de mode de vie, une bonne hygiène buccale et des traitements au fluor peuvent suffire pour traiter de très petites cavités. Ils peuvent stimuler la «reminéralisation», un processus de régénération naturel.^[42]