Le bénévolat est une contribution importante et essentielle de tous les membres de la société qui aident les autres, nous-mêmes et notre vie. Mais, il est possible de se dépasser et de subir un épuisement professionnel. Cet article est ne pas destiné à vous décourager de faire du bénévolat. Il s’agit plutôt d’explorer les occasions où vous avez de très bonnes raisons de ne pas faire de bénévolat ou, à tout le moins, de modifier votre offre de bénévolat.

Pas

  1. 1 Arrêtez de faire du bénévolat si vous n'avez pas le temps. Si vous ne pouvez pas consacrer le temps nécessaire, sachez que vous avez peu de temps à consacrer à quoi que ce soit. Le bénévolat n'est pas différent. Vous pouvez créer des problèmes pour d'autres volontaires en ne vous présentant pas souvent. Il est également dérangeant que vos absences se produisent à des moments clés où vous avez dit que vous feriez quelque chose mais que vous étiez incapable de suivre. Il vaut mieux ne rien offrir du tout que de laisser tomber quelqu'un.
    • Reconnaissez que si vous vous engagez à un certain montant ou à un certain temps, vous sacrifiez autre chose. Bien que cela puisse être quelque chose de valable, d'autres fois, cela peut être quelque chose de précieux comme aider vos enfants à faire leurs devoirs ou passer du temps avec eux.
    • Méfiez-vous de la visite des résidents des foyers de soins. Les personnes âgées seules deviendront rapidement dépendantes de vos visites et ne comprendront pas si vous arrêtez de vous présenter.
  2. 2 Déclinez si vous êtes déjà trop engagé dans le bénévolat. Si vous êtes déjà sur la carte d'un parent, que vous faites des cookies pour chaque vente de pâtisseries et que vous aidez des adultes à apprendre l'anglais, en plus de travailler à temps plein, le stress supplémentaire peut avoir un impact négatif sur votre vie. Ne vous sentez pas obligé d'en prendre plus, même si quelqu'un vous le demande. La surcharge de bénévoles n'est pas bonne pour vous, votre famille ou vos collègues de travail, et ce n'est certainement pas bon pour l'organisation de bénévoles qui ne peut pas compter sur votre présence parce que vous êtes surbooké. Vous pouvez expliquer à l'organisation interrogée pourquoi vous ne pouvez pas vous étendre à ce moment-là et leur rappeler que vous êtes prêt à faire du bénévolat à l'avenir, lorsque vos obligations actuelles auront été remplies. Cependant, vous ne devez aucune explication. Vous pouvez simplement dire "Je ne suis pas disponible".
  3. 3 Évitez les activités bénévoles pour lesquelles vous n'avez pas le tempérament. Ne devenez pas pompier volontaire si vous avez peur du feu ou si vous manquez de forme physique. Ne devenez pas un assistant de santé bénévole si vous vous évanouissez à la vue du sang. Ne faites pas de bénévolat dans la classe de sciences de votre enfant si vous ne vous sentez pas bien avec les enfants. Laissez les autres prendre les rôles qui ne vous conviennent pas. Recherchez des rôles qui vous conviennent mieux. Ou dites à l'organisation de volontaires quelles sont vos compétences et laissez-les trouver un poste mieux adapté à vos aptitudes et vos intérêts. Il est beaucoup plus utile de consacrer quelques heures à faire quelque chose que vous pouvez bien faire plutôt que de consacrer de nombreuses heures à quelque chose qui ne vous convient pas.
  4. 4 Veillez à ne pas entreprendre de travail bénévole qui peut vous traumatiser à nouveau ou toucher "trop ​​près de chez vous". Vous voudrez peut-être aider d'autres personnes qui ont traité des problèmes que vous avez, mais parfois cela peut devenir trop intense. Vous pouvez être confronté à un problème qui est encore très brut pour vous. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas trouver la catharsis face aux problèmes en faisant du bénévolat, mais cela signifie que vous devez vous sentir assez fort en vous pour faire face aux sentiments de quelqu'un d'autre qui les subit. . Les bonnes organisations de volontaires vous en parleront au début.
    • Par exemple, travailler avec des enfants agressés sexuellement lorsque vous avez été victime de violence peut déclencher de nouveau les souvenirs, les sentiments, etc. que vous avez connus. Cela peut ne pas être utile et causer de la détresse et peut nuire à votre rétablissement.
  5. 5 Sachez qu'il y a certaines étapes de votre vie où le bénévolat n'est pas une bonne option pour vous. Bien que temporaires, il y a certaines périodes de votre vie où vos activités de bénévolat devront se retirer et prendre une banquette arrière dans votre propre vie. Ces moments incluent: la mort d'un membre de la famille; Temps d'examen; la naissance d'un bébé; maladie (voir ci-dessous); et déménagement. Chacune de ces activités est hautement appréciable et vous avez tout à fait le droit de tout mettre en œuvre pour que votre famille et vous-même puissiez faire face aux perturbations temporaires. Avec le temps, vous aurez récupéré ou quitté la partie difficile et serez prêt à retourner aux autres. Il s’agit de savoir quand laisser les autres vous aider pendant une courte période! D'un autre côté, le bénévolat peut parfois être la seule réalité à laquelle vous devez adhérer pour vous donner une stabilité, par exemple lorsque vous divorcez ou que vous avez perdu votre emploi. Évaluez soigneusement vos exigences physiques et émotionnelles personnelles par rapport à l'énergie que vous pourriez avoir à dépenser pour d'autres; Soyez honnête avant de trop faire les choses. Vous serez un meilleur volontaire si vous prenez le temps de vous renforcer d'abord.
  6. 6 Évitez de faire du bénévolat pour quelque chose simplement parce qu'un ami fait du bénévolat. Vous devez vous soucier du bénévolat que vous prenez; une raison telle que "mon ami le fait, alors je devrais aussi le faire" n'est pas valable. Bien sûr, joignez-vous à un ami si vous aimez tous les deux le travail, mais si vous ne le faites que pour le bien de vos amis, vous risquez de ressentir le travail bénévole et peut-être même votre ami. Dites à un ami trop enthousiaste que vous le soutenez, mais que vos efforts de bénévolat sont placés ailleurs.
  7. 7 Ne soyez pas intimidé, contraint ou coopté au bénévolat. Il n'est pas inhabituel d'être élu lors d'une réunion à laquelle vous ne participez pas, ou d'être poussé par une foule qui ne veut pas assumer une fonction qu'un club, une école ou une organisation doit combler. Si vous êtes présent à un tel vote, exprimez fortement votre refus. Indiquez clairement que vous êtes trop occupé, trop malade, trop engagé, etc.à prendre cette position à ce moment précis. Si cela se produit en votre absence, envoyez une lettre avec un libellé gentil refusant la position au conseil, exposant brièvement les raisons pour lesquelles vous n’acceptez pas la candidature. Ou simplement dire que vous n'acceptez pas. Vous devez vouloir entreprendre le travail bénévole, sinon vous risquez de nuire à votre estime de soi, à votre gestion du temps et à d’autres engagements.
  8. 8 Interrogez les autorités qui cherchent à dépendre des volontaires. Bien sûr, vous souhaitez soutenir vos écoles locales, votre musée ou votre bibliothèque. Mais il est une chose à compléter par les bénévoles et un autre si les services essentiels dépendent du travail non rémunéré. Si vous pensez qu'une organisation, une école ou un autre endroit demande trop de bénévoles, dites-leur que ce travail doit être effectué par des personnes rémunérées. Exercez vos compétences en matière de rédaction de lettres ou de phoning et demandez au directeur de l'école, à la municipalité locale ou à votre membre élu local si le financement de certaines activités est si bas et demandez qu'un emploi rémunéré soit fourni ou un financement supplémentaire bénévoles travaillés
    • En particulier, les parents qui restent à la maison subissent parfois des pressions démesurées pour faire plus de travail bénévole qu’ils ne peuvent le faire. Être père ou mère à temps plein est un véritable travail à temps plein. Parfois, on fait croire à cette population qu’elle devrait faire du bénévolat parce qu’elle ne travaille pas à l’extérieur - comme si elle était comme les retraités ou les chômeurs - plutôt que d’honorer ce travail très difficile mais non rémunéré.
  9. 9 Trouvez d'autres moyens d'aider qui ne sape pas votre temps / énergie / vos finances / votre bonne volonté. Si vous voulez vraiment faire du bénévolat, mais que vous ne le pouvez pas, pensez à d'autres façons d'aider. Si vous avez de l'argent mais pas le temps, donnez l'argent. Si vous n'avez pas d'argent, mais avez le temps, donnez votre temps. Si vous n'avez ni l'un ni l'autre, donnez vos messages de bonne volonté et de soutien. Sois créatif. Même écrire une lettre au rédacteur en chef d'un journal local pour raconter les bonnes actions accomplies par les autres est un grand exercice de bénévolat, souvent négligé par beaucoup. La réflexion, la louange et l'encouragement pour ceux qui font du bénévolat constituent la contribution la plus importante de tous.
  10. 10 Ne risquez pas votre sécurité. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, consultez le responsable et faites-le savoir. Par exemple, si on vous demande de vous aventurer dans une partie inconnue de la ville, tard le soir et seul, demandez à quelqu'un de vous accompagner. Si vous êtes sur un chantier sans casque ni gants, demandez un équipement de sécurité. Faites confiance à votre instinct. Si vous êtes privé de l'une des mesures de sécurité que vous avez demandées, vous êtes en droit de partir.
  11. 11 Méfiez-vous de toute organisation qui vous demande de les payer afin de vous porter volontaire, surtout si vous êtes à court d'argent. Il y a beaucoup d'autres organisations dignes de ce nom qui ne facturent pas et qui fourniront plus d'heures pour moins d'effort.
  12. 12 Le bénévolat ne doit pas déplacer le bien-être financier. Aider les autres ne devrait jamais se faire au détriment de votre propre indépendance financière. Le travail bénévole est souvent plus gratifiant et plus flexible qu'un emploi typique, et il peut être tentant de vouloir faire du bénévolat plutôt que de travailler dans un poste rémunéré. Malheureusement, cela peut conduire à une situation dans laquelle une personne ne construit pas de carrière et peut vivre de la famille plutôt que de construire une vie indépendante.
    • Le travail bénévole peut aider à mener à bien un travail rémunéré via la création de CV et de réseaux. Cela ne devrait pas vous empêcher de prendre un poste rémunéré.
    • Il y a des possibilités de carrière dans le secteur caritatif, ce qui peut être une opportunité enrichissante pour un travail utile tout en gagnant un salaire. Bien que le secteur à but non lucratif ne paie généralement pas autant que les autres, il est tout à fait possible de gagner sa vie de cette façon.
    • Certains handicaps peuvent rendre les emplois typiques difficiles ou impossibles à exécuter, mais ne pas travailler sur une base volontaire. Par exemple, un homme souffrant d'un trouble panique peut ne pas être en mesure de travailler pour le moment, mais il est en mesure de contribuer au travail sur un site Web pour une étagère alimentaire locale.