Les arbres sont une source d'émerveillement et de beauté pour beaucoup de gens qui les regardent et passent du temps autour d'eux. Des gens de tous les milieux entrent en contact avec les arbres tous les jours: randonneurs, jardiniers, artistes, amateurs de grands espaces, rêveurs, naturalistes, voyageurs et touristes, chasseurs, botanistes, etc. À force d'être enracinés dans la terre où ils poussent, les arbres sont représentatifs de la force et de la constance pour beaucoup et cela peut créer un sentiment de paix et de connexion lorsque l'on passe du temps autour des arbres.

L'écoute des arbres est un exercice de relaxation ou de méditation, selon la manière dont vous choisissez de le voir. Ecouter les communications des arbres (ou les bruissements et les bruits si vous êtes vraiment pratique) est une façon d’accorder notre audition et d’accorder plus d’attention à ce que nous entendons autour de nous plutôt que de laisser les sons envahir notre espace sans le savoir. Les arbres constituent un merveilleux sujet de concentration, car ils ne peuvent pas bouger plus que ce que la brise souffle, atténuant les distractions et nous incitant à nous détendre et à nous concentrer plus clairement.

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  1. 1 Trouvez un endroit approprié pour passer du temps avec les arbres. Choisissez un endroit qui a au moins deux arbres, mais de préférence plus. Il vaut mieux qu’ils aient un feuillage abondant, mais même les branches, les rameaux et l’écorce ont leur place dans la fabrication des sons. Mettez-vous à l'aise et à l'aise Vous pouvez souhaiter faire face aux troncs ou vous asseoir contre un coffre ou vous asseoir au milieu d'un cercle d'arbres. Faites tout ce qui est juste autour des arbres, car il n'y a pas de règles, juste des réponses instinctives.
    • Il est préférable de vous laisser conduire aux arbres où vous écouterez. Éviter activement de choisir un arbre particulier pour méditer ou se détendre avant votre arrivée peut vous conduire à un arbre que vous ne connaissez pas et vous apprendrez peut-être beaucoup plus en interagissant avec lui.
  2. 2 Préparez-vous à consacrer suffisamment de temps à cet exercice. Les arbres sont très nobles et paisibles. Ils n'accueillent ni l'oiseau ni l'invitent à revenir. Ils laissent les choses comme elles sont. Par conséquent, ils n'accepteront pas votre volonté d'écouter, ils ne vous verront que comme vous et continueront leur comportement normal. Cependant, veillez à traiter les arbres avec respect et ce respect émanera de vous et deviendra une partie du microcosme de vous et des arbres, non reconnu mais toujours doucement là-bas. Votre respect pour les arbres améliorera votre capacité d'écoute, tout en vous aidant à vous ouvrir aux possibilités auxquelles vous n'avez jamais pensé auparavant.
  3. 3 Remarquez le silence. En recherchant le silence, vous vous rendrez vite compte qu’un bosquet d’arbres, un bois ou une forêt n’a pas de véritable silence. Les arbres communiquent toujours, font du bruit, comblent les écarts entre les chants d'oiseaux et les animaux et insectes industrieux.
  4. 4 Notez les sons avec plus de précision. Vous entendrez les arbres dans la brise ou le vent, le balancement des branches, le craquement des membres, le bruissement des feuilles. Écoutez comment le vent ou la brise traverse les arbres et comment le plus petit des sons des arbres est amplifié par le fait que vous choisissez d’écouter plus attentivement.
    • Sois patient. Il faut du temps et de la persévérance pour apprendre à écouter les arbres. Ne soyez pas déçu si vous ne pouvez pas entendre les arbres au début. Plusieurs essais et occasions peuvent être nécessaires avant que vous ne puissiez dans les interactions.
  5. 5 Expérimentez avec des sons autour et sous l'arbre. Les sons sont silencieux, alors écoutez attentivement et attentivement.
    • Placez votre oreille sur le sol, peut-être au-dessus des racines de l'arbre. Pouvez-vous entendre quelque chose qui approche?
    • Placez votre oreille contre le tronc de l'arbre. Écoutez ce que vous pouvez entendre une fois que vous l'entendez, laissez le son vous envelopper et créer une réaction en vous. Comment les sons auditifs à travers le tronc vous affectent-ils?
  6. 6 Répétez l'exercice d'écouter encore et encore. En écoutant, continuez à vous demander comment vous êtes affecté par les sons de l'arbre. Quelle est la qualité du son et où résonne-t-il le plus dans votre corps? Que fait réellement le son - est-il constant, intermittent, fort, doux ou changeant toujours? Plus vous persistez dans cette voie et que vous vous concentrez simplement sur l'écoute des arbres, plus vous accorderez votre audition aux communications provenant des arbres.
  7. 7 Écoutez avec vos autres sens. Il est possible que le sourd "entende" en écoutant des arbres.[1] Ouvrir vos sens signifie noter quelles parties de votre corps correspondent le mieux aux méthodes de communication de l'arbre, au toucher, à l'odorat, au son et à la vue. Continuez à écouter vos idées reçues sur la communication et sur les arbres.
    • Inspirez profondément et expirez lentement pour sentir le discours des arbres en vous.
  8. 8 Répétez toutes les étapes méditatives ou relaxantes aussi longtemps que vous le souhaitez. J'espère que cela vous éclairera davantage. Si vous avez profité de cette expérience de passer du temps avec des arbres, envisagez d’élargir votre écoute à la communication des arbres et d’écouter votre propre corps. À partir de l'expérience des arbres, vous pouvez apprendre à nourrir votre corps, car l'arbre sait instinctivement comment se nourrir - de manière sélective, lente en petites quantités et alignée avec l'environnement et les saisons autour de vous. Comme avec l'arbre, ne prenez que ce dont vous avez besoin au besoin et entendez les besoins de votre corps, en le dynamisant en mangeant pour votre corps plutôt que de le démarrer ou de le calmer, et d'apprendre des arbres comment remettre votre vie en équilibre.[2]